Salato de Menta Mento

Pin
Send
Share
Send

Produktoj:

  • du mezaj pomoj
  • unu oranĝo kaj unu citrono;
  • malvarma akvo - duona glaso;
  • mento - 30 g;
  • oliva oleo - 2 tbsp. l .;
  • iomete da mara salo.
Kuiri:

  1. Ekprenu la sukon de la citrono, ĝi prenos ĉirkaŭ 6 kulerojn, miksi en bovlo kun malvarma akvo.
  2. Senŝeligu la pomojn, tranĉu kiel vi ŝatas, trempu la tranĉaĵoj en miksaĵo de akvo kaj citrono suko, trempu dum ĉirkaŭ kvin minutoj. Ĉi tio estas necesa por ke la pomoj ne mallumiĝu.
  3. Forigu la pomajn tranĉojn kun fendita kulero, enmetu bolon aŭ pleton, salon. La elektitaj pladoj havu fermitan kovrilon.
  4. Ekpremu la sukon de la oranĝo kaj aldonu al la pomoj kun la butero. Fermu la ujon kun kovrilo kaj skuu bone por miksi la ingrediencojn.
  5. Aldonu fajne pikitan menton. Se uzite freŝa, paro da branĉetoj povas resti por ornami la salaton.
Rezultas 8 porcioj de refreŝiga kaj mirinda odora plado. En 100 gramoj konvenas 61 kcal, 0 g da proteino, 8 g karbonhidratoj, 3,5 g da graso.

Pin
Send
Share
Send