Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produktoj:
- pomoj - 4 pecoj;
- dometo, prefere grajnigita malmulta graso - 150 g;
- ovo de yema - 1 ĉ .;
- Stevia ekvivalenta al du kuleroj da sukero;
- vanilino, cinamo (laŭvole).
Kuiri:
- Lavu la pomojn ĝisfunde, ili ne devas damaĝi, putriĝas.
- Zorge tranĉu la suprojn.
- Por fari "tason" el pomo: eltranĉu la kernojn, sed lasu la fundojn, por ke la suko ne elverŝu.
- Muelu dometon kun fromaĝo kun yema, stevia kaj vanilo. Plenigu ilin per pomoj. La vido estos pli alloga se la kompletigo rezultas kun malgranda glito, kiu estos brunigita kiam bakita.
- Precalenti la fornon al ducent gradoj. Metu pomojn laŭ taŭga formo, verŝu iom da akvo sur la fundon por ne bruli. Baku dum ĉirkaŭ 25 minutoj, preta aspergi per cinamo (se vi volas).
Ĉiu pomo estas unu porcio. Por 100 gramoj, 74 kcal, BZhU respektive 3,7 g, 2,7 g, 8 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
