- Glicada hemoglobino.
- Fastanta glukozo.
Ĉu mi povas grasiĝi el juglando?
Juglandoj estas tre saturitaj per grasoj. Sed vi ne povas grasiĝi el ili - ĉi tio estas mito. Vegetaĵaj grasoj-lipidoj faras manĝaĵojn alt-kaloriaj, sed ĉiuj perfekte sorbas kaj ne influas pezon.
Grafo pri nutra juglando (100 g)
| Titolo | Unuoj mezurante | Qty |
| Enhavo de kalorioj | Kcal | 656 |
| Saturita Graso | kolumno | 6 |
| Polinesaturitaj grasaj acidoj | kolumno | 47 |
| Monaturitaj Grasaj acidoj | kolumno | 9 |
| Karbonhidratoj | kolumno | 14 |
| Sukero | kolumno | 2,6 |
| Virŝafoj | kolumno | 15 |
| Natrio | mg | 2 |
| Kalio | mg | 441 |
| Kolesterolo | mg | 0 |
Krome, nuksoj enhavas multajn vitaminojn, mikro kaj makroelementojn. Ili pozitive efikas sur la cirkulada sistemo, fortigas la murojn de sangaj glasoj. En diabetoj, la kardiovaskula sistemo estas ĝenita, kaj aldoni juglandon al la dieto helpos plifortigi ĝin.
Nukaj kernoj enhavas grandegan kvanton da vitaminoj - jen vitaminoj B, beta-karoteno, PP, E kaj K. Ili estas tre riĉaj en vitamino C: nur 5 nuksoj tage donas al homo ĉiutagan bezonon por ĉi tiu vitamino. Malriĉaj nuksoj havas eĉ pli da vitamino C.
Por diabetoj, produktaj parametroj kiel kolesterolo, nombro da pano-unuoj, kaj glicemia indekso estas gravaj. Juglando ankaŭ taŭgas por ĉi tiuj indikiloj: ĝi havas absolute neniun kolesterolon, XE estas nur 110-gramoj, kaj GI estas 15. Nuksoj povas esti manĝataj kiel alternativo al manĝetoj, kiel aldonaĵo al salatoj. Utilas diabetojn prepari ornamaĵojn kaj infuzaĵojn. Por ĉi tio, ne nur estas uzataj kernoj, sed ankaŭ ŝeloj kaj subdiskoj.
Utilaj receptoj:
Taso de Diabetes
La kernoj estas miksitaj kun tuko el 1 al 5. Poste muelu en mortero, kafmuelilo aŭ uzante likvigilon. Verŝu 2 kulerojn de la miksaĵo en puran bovlon kaj aldonu kefir al ĝi, por ke ĝi apenaŭ kovru la enhavon de la telero. Lasu ĝin nokte, poste frotu la pomon tie.
La porridge oni devas manĝi matene. Unu porcio estas konservita ne pli ol tagon, do la sekvan tagon faru novan "porridge".
Ornamo de folioj
Juglandaj folioj estas riĉaj en aminoacidoj kaj faciligas kaj pli rapide detruas glukozon.
- Por prepari la buljonon, vi bezonas sekajn foliojn en la kvanto de 1 kulero.
- Verŝu ilin per glaso da bolanta akvo kaj la dato estas infuza. Tiam streĉu.
- Prenu 1 malgrandan kuleron 3 fojojn ĉiutage.
Verdaj juglandoj
Por redukti la premon kaj purigi la cirkulan sistemon, oni uzas la ŝelon kaj fruktojn de neriĉa nukso.
Neprizaj nuksoj estas uzataj kune kun pericarpo. Ili bezonas esti ruligitaj tra via muelilo kaj bierumitaj per bolanta akvo. Ĉi tiu tinkturo estas aldonita al teo aŭ suko en kelkaj gutoj.
Parta infuzaĵo
Helpas malpliigi sangopremon, plibonigas sangan cirkuladon, akcelas imunecon.
Senŝeligu 30-40 nuksojn, forigu el la ŝeloj de la septo kaj enmetu glason pladon aŭ kruĉon. Verŝu septumon kun bolanta akvo, miksu. Enmetu la kruĉon en akvan banujon kaj fordrinku ilin malrapide dum ĉirkaŭ horo. Poste malvarmu kaj prenu kuleron 3-4 fojojn ĉiutage antaŭ manĝoj.
Alkohola infuzaĵo de subdiskoj
Plifortigas ĝeneralan sanon, pozitive efikas sur la tiroida glando, normaligas sangopremon kaj patentecon.
- La partetoj estas sekigitaj, ĉirkaŭ 50-gramoj estas verŝitaj en malhelan pladon kaj verŝitajn kun diluita alkoholo aŭ vodko (500-gramoj).
- Tinkturo estas metita en malhela loko ĉe ĉambra temperaturo dum 14-15 tagoj. Prenu 15-20 gutojn, solvante en akvo.
Infuzaĵo de alkoholo estas utila, sed antaŭ ol prepari ĝin, konsultu vian kuraciston - alkoholo povas esti malutila pro diabeto-rilataj malsanoj.
Atento: kiel ne troigi ĝin
- Alergia reago al la nukso.
- Estas pankreatito, eĉ en remiso.
- Pliigita sango-koaguliĝo.
- Ekzistas haŭtaj malsanoj.
Ajna preskribo de tradicia medicino DEVAS esti diskutata kun via endokrinologo aŭ terapeŭto.
