La dieto por gestacia diabeto diferencas de tiu preskribita al pacientoj en aliaj kazoj. Ĉi tiu malsano okazas dum gravedeco, do gravas ne nur malhelpi komplikaĵojn por la patrino, sed ankaŭ ne damaĝi la embrion. Ofte la malsano forpasas spontanee post akuŝo.
Kio estas la danĝero de nekontrolita nutrado en gestacia diabeto?
Pacientoj kun diabeto devas nutriĝi laŭ la rekomendoj de kuracisto. Se vi ne faras tion, manĝu malpermesitajn manĝaĵojn, la sangokolora nivelo povas pliiĝi draste, kio kaŭzos malagrablajn konsekvencojn por la patrino: kresko de pezo, malbona sano, embriado, naŭzo, malforto, vomado kaj misfunkciado de internaj organoj kaj sistemoj. Metabolaj malordoj disvolviĝas, pankreaj malsanoj, insulina rezisto estas eblaj. Sango koaguliĝas, ŝtopado de arterioj kaj vejnoj eblas.
Manĝante kontraŭleĝajn manĝaĵojn, sango-sukero povas kreski draste, kaŭzante malagrablajn konsekvencojn por la patrino.
Malobservo de la rekomendinda dieto por GDM kondukos al aliaj negativaj konsekvencoj. Troa kresko en la grandeco de la infano eblas. Ofte estas patologioj de feta evoluo. Sanga cirkulado inter la patrina korpo kaj la embrio estas ĝenita. Oni konstatas fruan maljuniĝon de la placento. Kun pliigita nivelo de glukozo en la sanga fluo, la laboro ofte malfacilas; virino vundiĝas, naskas delonge, spertas severan doloron, resaniĝas delonge.
Gravedeco Dieto Gvidlinioj
Dum gestado, taŭga nutrado estas indikita. Ni devos forlasi produktojn kun artefaritaj aldonaĵoj, konserviloj, tinkturoj. Fumitaj produktoj, butikaj dolĉaĵoj estas malpermesitaj. Oni devas rifuzi alkoholon, dolĉajn trinkaĵojn.
Ankaŭ necesas malpliigi la konsumon de kafo kaj aliaj likvaĵoj enhavantaj kafeinon.
Manĝoj devas esti almenaŭ 6. Ĉi tio helpos antaŭvidi severan malsaton. Manĝaĵo devas esti ekvilibra; manĝaĵo devas enhavi vitaminojn kaj mineralojn necesajn por la sano de la infano kaj patrino. Ĉiutaga kaloria enhavo varias inter 2000 kaj 2500 kcal.
Pli multaj karbonhidratoj devas esti en kompleksaj. Nur ĝis 40% de la tuta kaloria konsumado. Proteinoj devas respondecigi 30-60%. Nutrado por gestacia diabeto ankaŭ devas enhavi ĝis 30% da graso. Legomoj, fruktoj devas esti elektitaj kun malgranda glicemia indico.
Post manĝo, horon poste necesas mezuri la nivelon de glukozo.
Por eviti eblajn komplikaĵojn, oni rekomendas enkonduki novajn receptojn kun la permeso de la kuracisto.
Potenco reĝimo
6 manĝoj necesas ĉiutage. Uzu la metron regule. Kun levitaj niveloj de sukero, la dieto estas ĝustigita, iuj produktoj estas ekskluditaj. Kiam la valoro normaligas, ekskluditaj teleroj rajtas esti iom post iom enigitaj en la menuon.
Por matenmanĝo oni devas manĝi cerealojn. Kuiri ilin pli bone sur la akvo. Krome, oni rekomendas aldoni salatojn el fruktoj kaj permesitajn legomojn al ĉi tiu manĝo.
Snack konsistas el malpeza proteina plado kaj aprobita trinkaĵo.
Tagmanĝo konsistas el supo, kiu estas preparita sur legomo aŭ dua kokida buljono. Krome, vi bezonas manĝi viandon aŭ fiŝan pladon kun permesita flanka plado. Suplemento estas permesita kun 1-2 tranĉaĵoj de pano kaj suko aŭ kompoto.
Posttagmeze vi bezonas manĝi la permesitajn fruktojn aŭ legomojn. Glaso de kefir aŭ jogurto taŭgas ankaŭ.
Vespermanĝo rekomendas en malpezaj pladoj. Oni rekomendas vapori viandon aŭ fiŝon, kompletigi ilin per malpeza flanka plado.
1-2 horojn antaŭ enlitiĝi oni rajtas trinki glason da kefir.
Kion povas gravedulinoj havi diabeton
| Laktaj produktoj | Fromaĝo, kremo, dometo, acida kremo, kefir, lakto. Natura jogurto por salata pansaĵo |
| Legomoj, verduloj | Zucchini, brasiko, kukurbo, brokolo, pizoj, faboj, karotoj, betoj, kukumoj, tomatoj, rafanoj, terpomoj (fritita malpermesita) |
| Fruktoj, beroj | Akvomelonoj, pomoj, muregoj, persikoj, nektarinoj, panglitoj, riboj, ĉerizoj, piroj, prunoj, framboj |
| Cerealoj | Buckwheat, aveno, maizo, perla hordeo, hordeo, mijo |
| Viando, fiŝo | Bovo, bovido, kuniklo, kokido, meleagro, haringo |
| Grasoj | Butero, maizo, olivino, sunfloro |
| Trinkaĵoj | Akvo, kafo, verda teo, cikorio, naturaj sukoj |
Kun gestacia diabeto, vi ne povas manĝi rizplukon.
Kion manĝi kun gestacia diabeto
| Laktaj produktoj | Bakita lakto, grasa acida kremo, fermentita bakita lakto, ayran, dolĉaj jogurtoj |
| Legomoj | Frititaj terpomoj, brasiko, konservado |
| Fruktoj, beroj | Abrikotoj, ananaso, melono, mango, vinberoj, bananoj |
| Cerealoj | Manao, rizo |
| Viando, fiŝo | Sema preparita viando, porkaĵo, lardo, ansero, anaso, morna hepato, fumita viando |
| Desertoj | Kukoj, kukaĵoj, glaciaĵoj, ĉokolado, marmelado, dolĉaĵoj |
| Trinkaĵoj | Alkoholo, dolĉa sodakvo, vinbero |
Menuo por gravedaj virinoj kun diabeto
La menuo por la semajno devus inkluzivi diversajn permesitajn manĝaĵojn por akiri ĉiujn necesajn nutraĵojn, nutraĵojn.
Karbohidrata dieto
Simplaj karbonhidratoj estu limigitaj, sed pli bone ekskluditaj el la menuo. Ĝi rajtas manĝi cerealojn, legomojn kaj fruktojn kun malalta glicemia indico. Se la GI de la produkto estas alta, plej bone estas ne manĝi ĝin aŭ aldoni en malgrandaj kvantoj.
La rekomendinda tempo de uzo estas la unua duono de la tago. Vespere necesas malpliigi la kvanton da karbonhidrataj manĝaĵoj.
Kiel fontoj de proteino, vi povas uzi fiŝojn.
Dieto de proteinoj
Kiel fontoj de proteino, vi povas uzi viandojn, fiŝojn, ovojn, laktaĵojn. Nuksoj kaj fungoj estas permesitaj. El plantaj fontoj taŭgas legomoj, sojfabo kaj produktoj.
Dika karno, tujaj manĝaĵoj rekomendas esti ekskluditaj de la menuo, ĉar ili povas kaŭzi difekton en la stato de persono.
La konsumado de proteinoj estas permesata dum la tuta tago.
Dika manĝaĵo
Vi bezonas manĝi sanajn grasojn: vegetalajn oleojn, nuksojn, fiŝojn. De sukaj manĝaĵoj enhavantaj grason, grason, grasan viandon oni devos forlasi.
Oni rekomendas aldoni al porridge, dometan fromaĝon. Uzu pli bone matene.
Rifuzi grasojn estas tute malebla: ili estas necesaj por la taŭga formado de la infana korpo.
