Obezeco estas ofta moderna problemo. Pro tio ne nur la aspekto de homo plimalbonigas, sed ankaŭ lia sano.
Sekve, vi devas scii kiel malhelpi ĝian formiĝon, kaj ekscii, kiam la pezo konsideras normala, kaj kiam ĝiaj indikiloj superas la normon.
Kaŭzoj de sobrepeso
Ino pli probable suferas kromajn funtojn, ĉar ilia korpo estas pli inklina al ilia aro.
La kapablo naski infanon ankaŭ kontribuas al tio, ĉar la feto devas esti protektata de grasa tavolo.
Sed tio ne signifas, ke la problemo ne influas virojn. Ĉi tiu patologio estas ĝeneraligita, kio estas kaŭzita de la trajtoj de la vivo de modernaj homoj.
La ĉefaj faktoroj kiuj kontribuas al la amasiĝo de troa graso estas:
- manĝado (precipe alt-kaloriaj nutraĵoj riĉaj en karbonhidratoj);
- metabolaj ecoj;
- heredeco;
- manko de fizika aktiveco;
- malsanoj de la endokrina sistemo;
- uzo de hormonaj drogoj;
- ne-konformeco kun la dieto (signifante manĝi en malsamaj epokoj aŭ konsumi tro grandajn porciojn, pro la malofteco de manĝoj);
- alkoholuzo
- multe da streĉo;
- dormaj perturboj.
Ĉiuj ĉi tiuj ecoj kune kaj individue povas konduki al pliigo de nombroj laŭ la skalo. Se la kaŭzo ne estas ĝustatempe establita kaj ĝia efiko ne estas neŭtraligita, ĉi tiu procezo povas atingi katastrofajn proporciojn.
Kiel determini la gradon de obesidad?
Multaj ne konsideras la plenecon de la malsano, precipe en Rusujo - pro tradiciaj vidpunktoj. Sed laŭ medicinaj datumoj, homoj kun obezeco pli ofte suferas diversajn malsanojn, kies okazo kontribuas al troa pezo. Pro troa pezo, metabolaj malordoj, kunaj problemoj, diabeto mellitus, tipo 2, ofte disvolviĝas, tial vi devas scii, kia pezo estas normala kaj kiaj indikiloj indikas pliigitan riskon.
La apero de trooj en la granda plimulto de kazoj estas pro heredaj faktoroj kaj nutraj trajtoj. Nur 5% de homoj kun pleneco suferas ĝin pro endokrinaj malordoj. Sed ambaŭ estas problemo.
Ankaŭ gravas distingi inter la konceptoj de "obezeco" kaj "superpezeco."
Troo nomiĝas troo de ĝiaj normalaj valoroj. Ĉi tio estas antaŭkondiĉo por disvolviĝo de obezeco, sed ĉi tiu trajto ne estas konsiderata kiel malsano. Obezeco estas komprenata kiel ĉeesto de signifa troo de pezo. Ĉi tiu estas malsano, kiu havas etapojn de progreso kaj kiu postulas kuracadon. La grado de evoluo de la patologio influas la trajtojn de terapio, tial estas tre grave kompreni kiel determini ĝin.
Por identigi la signifon de la malsano ĉe homoj, malsamaj metodoj povas esti uzataj. Estas specialaj formuloj, per kiuj oni povas kalkuli tion.
Formuloj por kalkuli en plenkreskuloj
Por identigi la malsanon en demando, pluraj malsamaj vojoj estas uzataj. Plej ofte mi uzas korpan masan indekson por tio, dank 'al kiu vi povas konstati, kiom pli aŭ malpli granda la pezo de la paciento devias de la normo. Vi ankaŭ povas apliki pliajn metodojn.
Laŭ korpa masindekso (IMC)
Identigi problemon uzante korpan masan indekson estas la plej ofta metodo.
Homoj, kiuj ne konas ĉi tiun metodon, volas scii kiom da gradoj de obezeco ekzistas surbaze de IMC. Ĝi estas de tri gradoj.
Indikiloj identigeblaj per ĉi tiu formulo:
- Signifa subpezo (indekso malpli ol 16).
- Manko de maso (16-18,5).
- Normo (18.5-24.9).
- Obezeco (25-29.9).
- Obezeco de 1-grado (30-34,9).
- Obezeco 2 gradoj (35-39.9).
- Obezeco 3 gradoj (pli ol 40).
Ideala korpa pezo
Alia maniero kalkuli estas kalkuli la idealan masan indekson.
Por fari tion, vi bezonas la formulon:
P = 50 kg + (H - 150) * 0,75.
En ĝi, P estas la valoro de la ideala pezo, kaj H estas la alteco de la homo en cm.
Ĉi tiu formulo permesas kalkuli la idealan korpan pezon por viroj. Por identigi la saman indikilon ĉe virinoj el la akirita nombro, subtrahi 3,5 kg.
Identigante la normon, vi povas determini kiom da realaj datumoj superas ĝin.
Ĉi tiu metodo permesas determini obesecon de 4 gradoj. La grado dependas de kiom da procento estas observita la eksceso.
La valoroj estas jenaj:
- Por etapo 1, la ideala marko estas superita per 29%.
- La dua grado karakterizas per kresko de 30-49%.
- En homoj kun stadio 3, 50-99% de troa pezo estas observataj.
- Je 4 gradoj, la kresko de maso superas 100%.
Sendepende de la nivelo de disvolviĝo, la obezeco estas problemo, kaj ĝia detekto postulas rapidan agadon.
Morta obeemo
Ĉi tiu termino rilatas al la ekstrema grado de patologio. Ĝi estas tre danĝera malobservo, ĉar la stato de sano de homo kun tia problemo estas tre malbona, kaj lia aspekto timas.
En ĉeesto de morna speco de patologio, foje estas eĉ malfacile por paciento sendepende kontentigi siajn bezonojn.
Ĉi tiu malobservo tre ofte estas akompanata de multaj pliaj malfacilaĵoj.
Plej ofte observata:
- diabeto mellitus;
- hormonaj malordoj;
- malsanoj de la kardiovaskula sistemo;
- skeleto ŝanĝiĝas;
- problemoj pri digesto.
Persono ne kapablas superi ĉi tiun patologion memstare. La malbona afero estas, ke iuj homoj kun ĉi tiu diagnozo tute ne konsideras ĝin danĝera kaj maltrankviliĝas nur pro la estetiko. Dume, kun morna obezeco, aperas multaj malfacilaĵoj.
Ekzemple:
- IMC superas 40;
- pro ĉi tiu malobservo, la paciento suferas de malforteco, troa ŝvitado, manko de spiro, ĝenerala difekto en bonstato;
- tiaj homoj ofte havas psikologiajn problemojn kaj malfacilaĵojn kun adaptiĝo en la socio;
- ofte ili disvolvis dependecon de manĝaĵo;
- limigoj en motora agado - malfacilas malsanulo plenumi eĉ simplajn agojn.
Pro morba obezeco, pliaj malsanoj disvolviĝas. Ilia okazo ŝuldiĝas al ĉi tiu problemo, tial, por forigi ilin, vi devas unue venki ĝin.
Adiposa distribuado kaj klasifiko de histoj
Por pli bone kompreni la malfacilaĵojn, vi devas ne nur identigi la ĉeeston de troa pezo, sed ankaŭ establi ĝian tipon.
Estas du tipoj de obezeco:
- Android. Ĉi tiu vario nomiĝas la masklo aŭ aro de kilogramoj en la formo de pomo. Ĝi karakterizas per la formado de interna graso. Ankaŭ graso formiĝas en la talio kaj abdomeno, tial la figuro de homo kun tia malobservo similas al pomo. Ĉi tiu tipo de patologio estas konsiderata pli danĝera, ĉar ĝi provokas la disvolviĝon de pliaj sanproblemoj.
- Gynoid. Estas ankaŭ alia nomo por ĉi tiu tipo - pira formo. En ĉi tiu kazo, graso estas deponita ĉefe en la malsupera korpo - sur la koksoj kaj glutoj. Plej ofte ĝi manifestiĝas en virinoj.
Ĉi tiuj variaĵoj estas konsiderataj viraj kaj inaj en teorio, sed en la realo eble ĉi tio ne estas tiel.
Android kaj gynoid obesidad en virinoj
Malgraŭ la fakto, ke la tipo gynoid en virinoj disvolviĝas pli ofte, ili probable formos androidan tipon (vidu foton).
Lastatempe tiaj kazoj fariĝis oftaj. Sekve, ĉe virinoj, graso povas esti deponita ĉu sur la koksoj (pira forma fiziko), ĉu sur la talio kaj stomako (la figuro aspektas kiel pomo).
Iuj povas havi sufiĉe maldikajn koksojn, sed multe da graso en la talio, dum aliaj havas relative maldikan sed plenan femuron.
Viroj ankaŭ gajnas pezon ne nur laŭ la vira tipo. Reprezentantoj de pli forta sekso kun la disdono de graso laŭ la tipo gnoideoj pli kaj pli aperas - iliaj koksoj grasiĝas, grasaj tavoloj aperas en la brakoj kaj mamaj glandoj.
Sed tiaj kazoj ankoraŭ ne tre oftas. Pli ofte ĉe viroj, la kresko nomiĝas "biero-tumulto" - kio estas pli fiziologia por ili. Tamen, la androida vario de patologio estas la plej danĝera por sano, ĉar estas pro tio, ke kutime okazas samtempaj malsanoj.
La rezultoj estas konsiderataj normalaj:
- ĝis unu - por viroj;
- ĝis 0,85 - por virinoj.
Se ĉi tiuj indikiloj estas pli altaj, la risko de vaskulaj kaj koraj anormalecoj, same kiel diabeto mellitus.
Ankaŭ, por taksi la aspekton kaj pezon, gravas konsideri indikilojn de talia volumo. Por la vira duono de la loĝantaro, ĉi tiu nombro ne devas esti pli alta ol 94 cm. La maksimuma taŭga valoro por virinoj estas 80 cm. Se oni superas ĝin, ankaŭ ekzistas risko de komplikaĵoj.
La gradoj kaj kaŭzoj de obezeco en infanoj
Por eviti la sanproblemojn kaŭzitajn de troa pezo, vi devas scii, kiu indikilo estas konsiderata normala. Determininte la idealajn datumojn, homo povas preni la necesajn mezurojn por redukti realajn nombrojn aŭ konservi ilin.
Sed la supraj formuloj kaj signifoj taŭgas por ordinaraj plenkreskuloj. Por infanoj aŭ atletoj, ĉi tiuj reguloj ne taŭgas, ĉar en infanaĝo tute malsamaj proporcioj, kaj ĉe homoj, kiuj aktive okupiĝas pri sportoj, muskola maso prevalas. Tiurilate, ekestas malfacilaĵoj por determini normalajn indikilojn por ambaŭ.
La problemo de infana obezeco plivastiĝas. En Rusujo tiaj kazoj ankoraŭ maloftas, sed ĉirkaŭ la mondo ĉi tiu fenomeno plivastiĝas.
La riskoj asociitaj kun ĉi tiu devio por infanoj estas similaj al tiuj enheraj en plenkreskuloj. Nur en la infanaĝo la situacio estas komplikita per tio, ke la ĉeesto de kromaj funtoj kaj koincidaj malsanoj povas konduki al difektita disvolviĝo de la infano.
La kaŭzoj de sobrepeso en infanoj estas similaj al tiuj, kiuj estas karakterizaj de plenkreskuloj.
Ĉi tiuj inkluzivas:
- netaŭga nutrado (troo de dolĉaĵoj kaj rapida manĝo en la dieto de infano);
- malalta movebleco (modernaj infanoj ofte evitas korpan agadon, preferante pasigi tempon ĉe la komputilo);
- heredeco (se gepatroj havas troan pezon, tiam infanoj ofte ankaŭ formas ĝin).
Vi ankaŭ devas scii pri specialaj periodoj, kiam la risko de problemo estas pliigita. Ĉi tiuj estas la periodoj, kiam okazas hormonaj ŝanĝoj, pro kiuj la metabolo povas esti ĝenata.
Ĉi tio okazas en frua infanaĝo kaj antaŭnaska aĝo. Sed la plej riska estas pubereco. Ĉi-foje estas tre grave konservi ekvilibron malhelpante la aperon de obezeco, sed ankaŭ ne limigante la kreskantan korpon al la necesa nutrado.
Filmeto de d-ro Komarovsky pri obezeco en infanoj:
Kiel determini, ke la infano jam havas problemon pri pezo?
Por ekscii, ĉu la bebo havas problemojn en ĉi tiu areo, estas sufiĉe malfacila. Kutime por infankuracistoj uzas specialajn tabelojn, kiuj indikas mezajn valorojn laŭ aĝo. Ili ankaŭ povas mezuri subkutanan grason, tirante la haŭton sur la antaŭbrakon.
Gepatroj povas uzi la popularan metodon kalkuli BMI. Vi bezonas agi same kiel por plenkreskuloj (la formulo estas simila), sed la indikiloj iomete malsamas.
Ili estas kiel sekvas:
- Obezeco - BMI-valoro estas inter la 25-30.
- La unua etapo de obezeco estas 30-35.
- La dua etapo estas 35-40.
- La tria etapo - IMC superas 40.
Troa pezo povas esti detektita vide. Gepatroj povas rigardi la stomakon de la bebo. Se estas grava ŝvelaĵo en la ĉirkaŭa umbiliko, tiam la problemo ekzistas.
Sed la koncepto de normo estas relativa. Pezoj tuŝas ne nur de aĝo. Ili dependas de sekso, heredaj faktoroj, la ĝenerala konstitucio de la korpo. Sekve, se vi suspektas la disvolviĝon de la malsano, vi devas konsulti kuraciston.
Klasifiko en infanoj
Obezeco en infanaĝo ankaŭ povas esti dividita en stadiojn. Por klasifiko, ĝi estas ankoraŭ pli ofte uzata ne BMI, sed la eksceso de la normala valoro en procento.
Laŭ ĉi tio, oni distingas 4 stadiojn de disvolviĝo de patologio:
- En la unua etapo, la pezo de la infano estas superita de 15-24%.
- La dua grado estas karakterizita de la ĉeesto de 25-49% de troa pezo.
- En la tria etapo, korpa pezo estas pliigita de 50-99%.
- Kun la kvara grado, la pezo povas esti 100% aŭ pli ol la aĝa normo. Ĉi tiu etapo estas konsiderata kiel la plej danĝera, ĉar tiaj infanoj havas grandegan riskon por la apero de multaj malsanoj.
Ĉiu el ili postulas zorgeman atenton de gepatroj kaj kuracistoj. Sed ekde la pozicio por venki la malsanon, estas pli bone detekti ĝin en frua stadio de disvolviĝo.
