Ĉu mi povas manĝi avokadojn por diabeto tipo 1 kaj tipo 2?

Se ni parolas pri endokrina malsano, en kiu la glukozo ne estas sorbita de la korpo pro manko de insulino, tiam unu el la metodoj de ĝia kuracado estas speciala dieto. Homoj kun diabeto bezonas ekskludi grandan nombron da fruktoj el sia dieto, sed tio ne validas por avokado. Post konsumo, ĉi tiu ekzotika produkto reduktas sangan sukeron, kaj plej grave, la unika efiko daŭras longan tempon.

Komponado kaj Vitamina Valoro

Diabeto de tipo 2 provizas iom da limigo en manĝaĵo. Sed la riĉa konsisto de la avokado kaj ĝia kapablo havi sanigan efikon sur la korpon igas ĉi tiun frukton diabeta sur la tablo. Ĝi enhavas:

• vegetalaj digesteblaj grasoj;
• proteinoj;
• fibro;
• spuroj;
• vitaminoj.

Transmara avokado kaj tipo 2 diabeto kongruas. La kaloria enhavo de unika frukto estas 150 kcal po 100 g, kio estas sufiĉe akceptebla, kaj la glicemia indico (GI) estas nur 10 - bonega indikilo por diabeto.

Diabeto kaj premaj subfluoj estos aferoj de la pasinteco

• Normaligo de sukero -95%
• Elimino de vena trombozo - 70%
• Elimino de forta korbatado -90%
• Forigi de alta sangopremo - 92%
• La kresko de energio dum la tago, plibonigante dormon nokte -97%

Avantaĝoj kaj damaĝoj de avokado en tipo 1 kaj tipo 2 diabeto

Kiam la pacientoj demandas vin, ĉu eblas kuraci vin al avokado en la unua kaj dua tipo de diabeto, kuracistoj respondas asertive. Oni rekomendas manĝi la pulpon de ekzotika frukto unufoje aŭ dufoje semajne.

Ĝiaj avantaĝoj estas:

• malaltigi glukozon pro la malofta monosakarida manohepatulozo, kiu plibonigas ĝian digestivecon de la korpo;
• malaltigi malbonan kolesterolon, kio malhelpas disvolviĝon de aterosklototikaj plakoj en sangaj glasoj;
• plibonigi la sanon de la paciento kaj plibonigi la ĝeneralan kondiĉon;
• fortigado de la kora muskolo kaj sangaj glasoj;
• normaligo de salekvilibro;
• plibonigi koncentriĝon;
• reduktante la riskon de vitamina manko en la vintra-printempa periodo;
• saturiĝo de la korpo per utilaj substancoj;
• ĉela rejuniĝo;
• akcelanta metabolon.

Malgraŭ la potenca konsisto kaj pozitiva efiko sur la korpo de diabeto, estas iuj kontraŭindikoj por la uzo de ĉi tiu feto:

• hipersensemo al frukto;
• rena kaj vezika veziko malsanoj en la akra fazo;
• tendenco al obezeco.

Avokatoj estas konsiderataj utilaj por diabeto de tipo 1 kaj tipo 2, sed devas esti konsumataj ĝuste. Vi ne povas aĉeti kilogramon da fruktoj en la vendejo kaj manĝi ilin en unu sidado. Eĉ absolute sanaj homoj ne povas permesi tian malfortecon. Ĉio bezonas mezuron.

Ĉar kelkaj pacientoj povas subite alergii al la manĝata produkto, konsilas enigi ĝin en la menuo sen rapidi, komencante de kvarono de la feto. Poste vi povas duobligi la porcion, alportante la sumon al 2 fruktoj tage.

La pulpo rajtas manĝi en kvanto de 2 pecoj. tage, se la paciento ne havas obezecon. Se la diabeto suferas troan pezon, tiam estas permesate manĝi ne pli ol duonon de la feto ĉiutage. Por konsumi kaloriojn konsumitajn kun avokado, oni rekomendas ke vi uzu ilin matene ol nokte.

Popularaj receptoj por aguacatoj en diabeto

Ekzotika frukto, kiel ĉiuj fruktoj, estas plej ofte konsumata freŝa, senmakula. Tiel, ĉiuj vitaminoj kaj mineraloj estas konservitaj, kio plibonigos ilian utilan efikon sur la diabeto. Sed se homo ne ŝatas ĉi tiun frukton en sia kruda formo, sed preferas manĝi post varmotraktado, estas multaj receptoj, kiuj permesas diversigi ĝian menuon.

Diabeto de tipo 2 ne ekskludas la uzon de la feto en salatoj, supoj, desertoj, purigitaj terpomoj. Delikataj glaciaĵoj, dolĉaĵoj, sandviĉoj estas faritaj el avokado. La gusto kaj teksturo de la frukto remotamente similas al la plej ŝatata butero de ĉiuj.

Salato de fruktoj

Avokatoj, granataj semoj, Krimeaj cepoj, freŝa basilio, laktuko, citrono, pomelo-tranĉaĵoj estas miksitaj kaj aspergitaj per oleastra oleo. Rezultas fortigita malalta kaloria salato, kiu fortigas la imunosistemon, tonigas, vigligas la korpon. Ĉi tiu plado povas esti manĝita dum laborantaj horoj, por matenmanĝo kaj posttagmeza teo.

Kokida aguacado

Boligu kokidan fileon en salitan akvon (tranĉaĵo de senŝeligitaj karotoj aŭ malgranda cepo-kapo devas esti metita en la akvon). Finita viando estas tranĉita en pecojn. Avokada pulpo kaj verda kukumo estas tranĉitaj en kubojn, verdaj laktukaj folioj estas fajne ŝiritaj per fingroj. Ĉiuj miksitaj kaj aspergitaj kun vegeta oleo, aŭ aromatizitaj kun hejm-majonezo (kelkaj gutoj sur telero sufiĉas).

Bakita Avokado

Bongustaj sukaj fruktoj povas esti bakitaj en la forno. La pulpo estas tranĉita en tranĉaĵoj, trempita en batitan kokan ovon, kaj poste en miksaĵon de kradrita fromaĝo kun panpecetoj. La forno hejtas. Pergamono estas disvastigita sur bakanta folio, kiu estas lubrikita per vegeta oleo. Disvastigu la frukton kaj baku dum 15-20 minutoj.

Purigitajn terpomojn

Interesa plado akireblas el avokado kaj pomo. Por fari tion, purigu la fruktojn, forigu semojn el ili. La pomo estas muelita sur gratilon, poste citona suko, pinĉaĵo da salo kaj iom da pipro estas aldonitaj al la rezulta sluro. Ekmuŝu la avokadojn per forko kaj disvastiĝu en pomujo. Por diabeto, ĉi tiu plado utilas por servi kun fromaĝa saŭco. Ili preparas ĝin tiel: muelu hejman fromaĝon kaj miksu kun sekala suko. Aldoniĝas citrono kaj tomata suko. Sazonu per pipro kaj salo, kaj poste metu ilin en malvarman lokon. Post kiam la saŭco infuziĝas, ovo blanka estas enportita en ĝin kaj agitita. Post tio, la saŭco estas preta manĝi.

Sandviĉoj

Tranĉu sekan panon. Avokatoj estas senŝeligitaj, surgenuigitaj, iomete salitaj kaj ŝmiritaj per maso de 2 tranĉitaj tranĉaĵoj. Fromaĝo, ŝinko, verduloj aŭ boligitaj fiŝoj bonas por plibonigi la nutran valoron kaj guston de sandviĉo. La elektita ingredienco estas metita sur unu oleitan pecon, kaj supre kuŝas la dua tranĉaĵo de pano.

Iuj pli da receptoj

• Avokado tranĉita en la duono estas senŝeligita kaj aspergita per citrono suko, aspergita kun salo aŭ pipro.
• Tomatoj iras bone kun avokatoj kaj havas pozitivan efikon sur diabeto. Vi povas aldoni krimeajn cepojn kaj olivan oleon al ili. Kun ĉi tiu salato vi povas trakti ne nur la pacienton, sed ankaŭ gastojn ĉe la festa festeno.
• Avokado estas kombinita kun boligitaj kokaj ovoj, ajlo, herboj, cepoj, spicoj. Ĉiuj estas bone miksitaj kaj disvastigitaj sur tranĉaĵoj de pano. Vi povas meti pecon da fromaĝo, viando aŭ fiŝo.
• Multaj homoj, kiuj volas plaĉi amatojn kun sia plej ŝatata Olivier-salato provas "renovigi" la ĝenan recepton. Aguacados helpos ilin perfekte en ĉi tio. Ĝi estas tranĉita en kubojn kaj aldonita al la salato anstataŭ terpomoj. La gusto estos speciala kaj originala.

Aguacado estas utila por diabeto, sed antaŭ ol uzi ĝin, konsilas konsulti kuraciston, ĉar estas iuj kontraŭindikoj. Kun ĉi tiu nekutime suka kaj bongusta frukto, vi povas eksperimenti dum longa tempo en kuirado. La ĉefa afero por memori estas, ke kun diabeto, ne pli ol 2 fruktoj estas permesataj ĉiutage.