Se oni diagnozas homon kun diabeto, tio ne povas signifi, ke li devos ĉesi ĝui plenan vivon. Se vi sekvas ĉiujn rekomendojn de la kuracisto kaj sekvas liajn instrukciojn, tre eblas subteni vin bonege. Tre gravas konduki aktivan vivstilon kaj monitori vian dieton, kaj tiam kun diabeto vi povas plenumi tutan vivon.
Entute estas du ĉefaj specoj de diabeto. Ĉiu speco de ĉi tiu grava malsano havas sian propran specialan manĝan konduton, kiu helpos konservi optimumajn nivelojn de sango sukero.
Se iuj nutraĵoj nur povas pozitive influi la korpon kaj bonstaton de la paciento, aliaj agos tute male.
Por kio utilas pruno?
Ĉi tiu frukto venis al niaj latitudoj el Okcidenta Azio, kie ĝi estas vaste uzata por kuiri diversajn kulinarajn pladojn. Hodiaŭ ekzistas multaj specoj de ĉi tiuj sukaj kaj dolĉaj fruktoj.
La plej popularaj fruktoj en sia natura freŝa stato, same kiel sekigitaj fruktoj - prunoj. Ili ankaŭ diferencas laŭ siaj gustaj trajtoj, ĉar prunoj povas esti mallerte dolĉaj kaj acaj, ĉiuokaze indas konstati, ĉu ĉi tiu frukto povas esti manĝita kun alta sukero.
Enhavita kalorio 100 gramoj da ĉi tiu bongusta produkto estas nur 46 kalorioj. La pruno enhavas 88 gramojn da akvo, 11 gramojn da karbonhidratoj kaj 0,7 proteinon. Krome la frukto estas riĉa je dietaj fibroj kaj spuroj:
- fero;
- kalio;
- kalcio
- magnezio
- zinko
- jodo;
- natrio.
La fruktoj enhavas multe da retinolo, axorbika acido kaj aliaj vitaminoj. Sukero en pruno de 10 ĝis 12 procentoj, la plej granda parto estas sukerozo kaj glukozo, kio ne ĉiam eblas ĉe diabeto.
El prunoj, marmelado, marmelado kaj fruktaj trinkaĵoj estas boligitaj. Ĉi tiu frukto estas nur perfekta por fari vinon, sukojn kaj likvojn. Freŝaj prunoj estas ekvivalentaj en siaj avantaĝaj proprietoj al tiuj, kiuj estas termike prilaboritaj.
Malsana pruno
Pacientoj kun diabeto mellitus de la dua aŭ unua tipo devas ĉiam monitori sian dieton kaj scii kion manĝi ... Gravas memori la kalorian enhavon de manĝaĵoj kaj ilian efikon sur la korpo. Sekigitaj prunoj (prunoj) enhavas multajn kaloriojn - ĝis 240, sed freŝa frukto estos plurfoje "pli facila."
La glicemia indekso de prunoj estas de 25 al 33 punktoj, kaj en la dua kazo - 22. La sama regulo validas por plumo kaj suko. Por tio, plej bone estas diabetikoj koncentriĝi sur freŝaj fruktoj kaj volumo de ne pli ol 150 gramoj ĉiutage.
Por homoj kun difektita glukoza produktado, la jenaj prunaj ecoj estos ege utilaj:
- alta efikeco en traktado de malvarmoj;
- pliigi imunecon;
- dieto
- akcelo de regeneraj procezoj;
- maldiskretaj kaj diurikaj efikoj sur la korpo;
- plibonigita sangocirkulado;
- pozitiva efiko sur la okuloj.
Ĉiu el ĉi tiuj kvalitoj de la frukto helpos la diabetikon trakti la manifestojn de sia malsano kiel eble plej efike.
Tiuj, kiuj estas malsanaj kun la dua speco de malsano, tamen pli bone devas atenti pri prunoj, ĉar ili enhavas tro multe da glukozo, kio povas plenigi kreskon de sia koncentriĝo en la sango. En ĉi tiu kazo, vi ne povas fari sen konsulti kuraciston, kiu povas rekomendi la optimuman dozon de ĉi tiu produkto kaj maniero de uzo.
Pacientoj kun tipo 1 diabeto devas manĝi prunojn sen fanatikeco, ĉar ĝi estas tro alta en kalorioj kaj povas fariĝi provokanto de obezeco. Ke kromaj funtoj povas pliigi la riskon de diabeto en la dua tipo, aliflanke rekomendas prunoj por pancreatito, ĉio devas moderiĝi.
Plumoj de ia ajn grado kaj koloro havas rimarkindan laksan efikon sur la korpo. Fibro kaj vitaminoj de ĉi tiu frukto povas malhelpi la disvolviĝon de kanceraj tumoroj en la korpo.
La ĉeesto de magnezio kaj fero havas kvalitan efikon plibonigi la funkciadon de la cirkulada sistemo de diabeto, kaj ankaŭ helpas pliigi vaskula regenerado. Ĉiuj spuroj de la produkto ebligas eviti:
- artrito-disvolviĝo;
- osteoporosis;
- forigi toksinojn kaj toksinojn.
Ĉiu persono kun diabeto devas memori, ke kun tia malsano vi povas vivi normale, vi nur bezonas lerni kiel fari ĝin ĝuste. Se vi zorge konsideras vian dieton, tiam dieto por diabeto helpos plibonigi la vivokvaliton kaj diversigi vian dieton, donante multajn gustajn impresojn.
Pruno estas grava produkto en la dieto de ĉiu el ni. Se vi uzas ĝin saĝe, vi povas akiri de ĉi tiu frukto nur ĝian pozitivan efikon sur la korpon. Kromaj efikoj reduktiĝos al preskaŭ nuloj.
