Troa konsumo de alt-kaloriaj manĝaĵoj ne ĉiam povas kaŭzi obesecon. La tuta procezo de amasiĝo (aŭ ne amasiĝo) de la rezervo de grasa histo en la homa korpo estas asociita kun la produktado de insulino.
Ĉi tiu hormono estas sekreciita de la pankreato kaj kutime necesas por plenumi gravajn taskojn por normala funkciado, kaj por kontroli pezon.
Krome, ĝi estas insulino, kiu rekte influas la sukeron, kiu konstante troviĝas en la sango, helpante ĝin penetri en ĉiujn histojn kaj organojn de la homa korpo.
Se la koncentriĝo en glukozo estas tro alta, tiam insulino helpos eviti komplikaĵojn de ĉi tiu kondiĉo, ekzemple, ĉesigi troan pezon kaj obezecon. Simila problemo estas precipe grava por diabeto mellita de la dua tipo. Kun ĉi tiu formo de la malsano ekestas problemoj pri pezo.
Por malhelpi superpeson, vi ankoraŭ bezonas scii, kiuj produktoj povas kontribui al ĝi.
La efiko de karbonhidratoj sur pezo
Ne ĉiu diabeto povas scii, kio okazas al lia korpo en la momento, kiam li manĝas malgrandan pecon da supere blanka tritika pano. Konsiderante ĉi tiun aferon, oni devas rimarki, ke pano estas ĉefe karbonhidrato kun amelo en ĝia konsisto.
Ĝi povas esti rapide digerita kaj transformita al glukozo, kiu fariĝas sango sukero kaj distribuita tra ĉiuj organoj kaj sistemoj.
Ĉi-momente, la korpo tuj spertas staton de unu el la stadioj de hiperglucemio (patologia kondiĉo kiam la sukero en la sango leviĝas akre ĝis altaj niveloj, kaj insulino ne povas elteni ĝin).
Gravas aparte rimarki, ke ĉi-momente la pankreato de sana homo reagas al glukozo kaj kiel eble plej rapide liberigas insulinon en la sangofluon, kiu kapablas plenumi plurajn el siaj funkcioj samtempe:
- kreas rezervon de esenca energio, tamen ĉi tiu periodo estas ege mallonga;
- akre malaltigas la koncentriĝon da sukero en la sango, devigante ĝin eniri ne ĉiujn organojn, sed nur tiujn, kiuj plej bezonas ĝin.
En diabeto mellitus, ĉi tiuj procezoj okazas neadekvate.
Karbonhidratoj kun grasoj
Disvolvante la temon de pano, necesas konsideri ĝian uzon kun butero kiel ekzemplo de karbonhidrato kun grasoj. Kiel jam rimarkite, pano estas karbonhidrato, kiu estas prilaborita en glukozon. Oleo estas lipido. En la procezo de digesto, ĝi fariĝos grasa acido, kiu, same kiel sukero, eniros en la sangon. La nivelo de homa sango sukero ankaŭ pliiĝos tuj, kaj la pankreato ĉesigos ĉi tiun procezon kiel eble plej rapide produktante la hormonan insulinon.
Se ĉi tiu organo estas en bona stato, tiam insulino estos produktita ekzakte kiom necesas por neŭtraligi troan sukeron. Alie (se estas problemoj kun la pankreato kaj diagnozo estas diagnozita), la hormona insulino estos produktita en nesufiĉaj kvantoj ol necesas.
Rezulte parto de la energio de graso, kiu devenas de manĝaĵo, nepre konserviĝos, alivorte, en grasa histo. En postaj stadioj, ĉi tiu procezo fariĝos la ĉefa kialo, ke apero de troa pezo aperos.
Ĝi estas malsana kaj malfortigita pankreato, kiu povas klarigi la disvolviĝon de obesidad aŭ simple nedezirata pezo-kresko en diabeto. Se homo estas relative sana, tiam ĉi tiu patologia procezo ne estas terura por li, ĉar la konsumitaj karbonhidratoj kaj grasoj estos plene prilaborataj sen kaŭzi troan pezon.
Hiperinsulismo estas la tendenco de iu homo disvolvi la obezecon.
Manĝi grason aparte de aliaj manĝaĵoj
Daŭrigante manĝaĵojn, vi devas konsideri la uzon de nur lipidoj, ekzemple malmola fromaĝo. Se individuaj grasoj eniras la korpon, ili ne influos la sangan glukozon-nivelon kaj insulinon. La pankreato mem ne produktos netaŭgan kvanton de la hormono kaj la procezo konverti substancojn en troan energion ne komenciĝos.
Malgraŭ tio, oni neniel povas diri, ke la manĝata lipido neniel influas la korpon. Ĉi tio bone povas klarigi per tio, ke en la procezo de digesto, la korpo ĉerpos ĉiujn siajn eblajn elementojn el la konsumita manĝaĵo, ekzemple:
- vitaminoj;
- spuroj;
- mineralaj saloj.
Danke al ĉi tiu mekanismo, vitalaj substancoj esencaj por taŭga energia metabolo estos akiritaj.
La pripensitaj ekzemploj apenaŭ povas esti nomataj precizaj, ĉar ili estas simpligitaj kaj skemaj. Tamen la esenco de la procezo estas adekvate transdonita. Se vi komprenas la esencon de la fenomeno, tiam vi povas kvalite ĝustigi vian manĝan konduton. Ĉi tio ebligos eviti troan pezon en diabeto mellitus de la dua tipo. Taŭga dieto kun alta sukero ankaŭ gravas ĉi tie.
Konklude, oni devas rimarki, ke en la demando de pezo estas la pankreato kiu ludas ŝlosilan rolon. Se homo estas sana, tiam ŝi perfekte plenumas sian mision kaj ne kaŭzas al li ĝenojn, tamen konservante normalan pezon.
Alie, estas signifaj problemoj kun la produktado de la hormona insulino aŭ eĉ ĝia neefikeco. La pankreato povas kontribui al la deponado de grasaj acidoj akiritaj de manĝaĵo en rezerva deponejo. Rezulte, iom post iom pliigita pezo komenciĝas kaj la obezeco disvolviĝas.
Se diabeto ne kontrolas sian dieton kaj konsumas nutraĵojn kun sukero, tio povas fariĝi rekta antaŭkondiĉo por disvolviĝo de pankreata misfunkcio. Finfine tio povas konduki al tio, ke insulino ne estos produktita sendepende.
Vi ankaŭ interesos legi pri la persona sperto perdi pezon unu el niaj legantoj.
