Pli ol 70% de homoj, kiuj havas troan pezon, konsumas ĉirkaŭ 60 g da sukero (12 cucharadoj) ĉiutage. Cetere, ĉiu dua el ili ne scias aŭ ne donas gravecon al kiom malutila ĉi tiu karbonhidrato estas por la korpo.
Sed aldone al malbela cifero, troo da sukero kondukas al disvolviĝo de danĝera malsano - diabeto mellitus, kiu, se ne traktita senprokraste, eĉ povas kaŭzi morton. Diabeto estas la plej ofta malsano en tria loko post onkologio kaj kardiovaskulaj patologioj.
La nombro de diabetoj kreskas po 2 fojojn ĉiujare. Sed en la komenca stadio, la dua speco de malsano povas kuraci, sed pli bone malebligas ĝian disvolviĝon konservante taŭgan vivmanieron precipe precipe per nutraĵoj, kiuj helpas neŭtraligi sangan sukeron.
Kaŭzoj kaj signoj de hiperglicemio
Antaŭ ol malaltiĝi la nivelon de glukozo, oni devas ekscii, ĉu ĝi estas tro alta. Finfine kun la nekontrolita uzo de certaj manĝaĵoj, hipoglikemio povas disvolviĝi, kio ankaŭ estas danĝera. La plej fidinda metodo por determini la glicemian indicon estas sangotesto.
Por komenci, indas konatiĝi kun la simptomoj de hiperglicemio. Ĉi tio estas ofta urinado, seka buŝo kaj intensa soifo.
Ankaŭ la paciento povas pliigi sangopremon, ĉar pro la konsumado de granda volumo de fluido, la renoj ne povas fari siajn bazajn funkciojn.
Krome, la jenaj simptomoj akompanas diabeton mellitus:
- Maljustebla pezoperdo pro insulina manko, tial glukozo ne estas sorbata kaj la korpo spertas energian malsaton.
- Vundoj kaj aliaj haŭtaj difektoj, kiuj aperas pro pliigo de sanga viskozeco.
- Dormeco, kapdoloro, laceco. Hiperglicemio ankaŭ influas negative la funkciadon de la cerbo.
Eblaj kaŭzoj kaŭzantaj altan glukozon inkluzivas subnutradon, abundan en rapid-karbonhidrataj manĝaĵoj. Ankaŭ la risko disvolvi hiperglicemion pliiĝas per damaĝoj kaj cerbaj vundoj, streso kaj endokrinaj patologioj.
Krome, la verŝajneco de diabeto pliiĝas kun sedenta vivstilo aŭ troa agado, kirurgio sur la digestaj organoj kaj kun infektaj kaj kronikaj malsanoj.
Kiel kontroli vian nivelon de sukero?
Ne nur diabeto, sed ĉiuj devas scii, kion glicemiaj indikiloj konsideras normalaj por li. Sukero niveloj varias kun aĝo. Ĉe novnaskitoj, la normala koncentriĝo estas de 2,8 ĝis 4,4, en infanoj sub 14-jaraĝaj - 3,33-5,55, de 14 ĝis 50-jaraj - 3,89 ĝis 5,83, kaj en pli aĝa - de 3,89 ĝis 6,7.
Ekzistas diversaj grupoj de provaĵoj de sanga glukozo. Plejparte la studo estas farita sur malplena stomaka sutro. Kombinaj provoj ankaŭ povas esti faritaj kelkajn horojn post manĝo kaj sur malplena stomako.
Krome la specimeno povas esti hazarda, tio estas sendependa de manĝaĵa konsumado. Similaj studoj estas faritaj lige kun aliaj provoj. Ili estas necesaj por ĝenerala takso de la normo de la substanco kaj kontrolado de la kurso de diabeto.
En ĉeesto de diabeto, la mezurado de glicemio estas farata uzante glucometron. Por fari tion, trapiku fingron per lanceto, kaj la rezulta guto da sango estas translokigita al la aparato, kiu produktas rezulton en kelkaj sekundoj.
Sed inter pli fidindaj studoj inkluzivas tiuj, kiuj estas farataj en medicinaj institucioj. Ofte, buŝa testado pri glukozo estas farita en la klinikoj, sed la plej precizaj respondoj povas esti akiritaj se oni kombinas du analizojn. La unua efektiviĝas sur malplena stomako post tri tagoj da dieto, kaj la dua post 5 minutoj, kiam la paciento trinkas glukozan solvon, kaj post kelkaj horoj denove donas sangon.
Se la ĉeesto de kronika hiperglicemio estas konfirmita, tiam la diabeto devas konsideri kiel forigi ĝin kaj tio neŭtraligas sangan sukeron.
Kuracistoj rekomendas dieton, prenu hipoglucemajn agentojn kaj ekzercu. Sed ĉu eblas malaltigi glukozon nivelojn kun iuj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj?
Manĝaĵoj malaltigantaj sukeron
Ĉar glukozo ne ĝuste taŭgas en diabeto mellitus, kun tia malsano indas scii, kio povas kontribui al la normala absorbo de sukero kaj malpliigi ĝian koncentriĝon. Antaŭ ĉio, dieto riĉa en fibro, kiu malhelpas glukozon esti sorbata tra la intesta muro en la sangon, devas esti inkluzivita en la dieto de diabeto.
Riĉaj manĝaĵoj en fibro inkluzivas diversajn legomojn, inkluzive de Jerusalemo artiŝoko, kukurbo, kukurbo, tomatoj, kukumoj, brasiko, tintilaj piproj kaj melongenoj. Ankaŭ, multe da dieta fibro troviĝas en aveno kaj tutaj aknoj. Ekzistas ankaŭ fibro en verdaj fruktoj (aneto, laktuko, petroselo, spinacoj) beroj kaj fruktoj (cítricos, avokado, pomoj), en kiuj estas ankaŭ multaj vitaminoj kaj mineraloj.
Plie, manĝaĵoj por diabeto kun malalta glicemia indico estas bezonataj. Post ĉio, manĝaĵo kun alta GI kondukas al rapida kresko de sukero-nivelo, kaj pli malalta GI ne permesas subitan salton en glukozo. Ĉi tiu kategorio inkluzivas malmultajn kaloriajn manĝaĵojn, kiuj ne enhavas multajn grasojn kaj karbonhidratojn.
Krom ĉi-supraj produktoj por diabeto, estos utile:
- mariskoj - riĉaj en proteinoj kaj kun malalta GI;
- spicoj - aktivigi karbonhidratan metabolon, antaŭenigi la absorbadon de glukozo (pipro, cinamo, turmeriko, dukos, ajlo, zingibro);
- nuksoj - riĉaj en proteinoj, fibroj, kompleksaj karbonhidratoj, dank'al ilia regula uzo, la risko de disvolvi diabeton reduktiĝas je 30%;
- cepoj kaj ajloj - stimulas la funkcion de la pankreato, enhavas flavonoidojn, aktivigas metabolajn procezojn kaj antaŭenigas la absorbadon de sukero;
- legomoj - abundas proteino kaj dieta fibro, pliigas sekrecion de insulino;
- fungoj - enhavas fibron, havas malaltan GI;
- tofu-fromaĝo - havas malaltan glicemian indicon.
- vegetalaj grasoj - lina oleo riĉa en omega-3 grasaj acidoj estas precipe utila.
Popularaj kuraciloj, kiuj neŭtraligas sangan glukozon
Por rapide kaj sekure redukti sukero-koncentriĝon, blueberry-folioj estas uzataj. Por prepari produktojn bazitajn sur ili, 1 deziro. l La krudmaterialo estas verŝita kun glaso da bolanta akvo kaj infuzita dum 30 minutoj. Buljono trinku 3 p. 250 ml ĉiutage dum kvin tagoj.
Du tbsp. kuleroj de aspen-ŝelo estas verŝitaj duonon de litro da akvo bolanta kaj metitaj sur fajron dum 30 minutoj. La kuracilo estas infuza dum 2-4 horoj, filtrita kaj trinkita en 0,5-piloj. antaŭ manĝoj 2-4 p. tage dum 2-3 tagoj.
Unu kulero da disŝiritaj trifloroj estas verŝita kun 250 ml da bolanta akvo kaj insiste dum 3 horoj. Decocio estas trinkita tri fojojn tage por ¼ stako. ene de 4 tagoj.
Krome, kun diabeto, rekomendas la uzon de Mumiye. Ĉi tio estas hinda mineralo, en kiu estas dibenzo-alfa pironoj, fulvicaj acidoj kaj peptidoj, kio signife malaltigas sangan sukeron kaj kolesterolon. La kuracilo preparas jene: 4 g Mumiye solvas en arto. l boligita akvo kaj prenu 3 p. ĉiutage kun manĝoj dum 2-3 tagoj sinsekve.
Ankaŭ, kiam hiperglicemio disvolviĝas en diabeto de tipo 2, ofte uziĝas azia amara kukumo, kiu akcelas karbonhidratan metabolon. Por stabiligi glicemion, 20 ml de la suko de la planto estas prenitaj dum la manĝo dum 2-3 tagoj.
Estas multaj nesolveblaj fibroj en la koaksa planto, kiuj normaligas sangan glukozon kaj kolesterolon. Faruno estas farita el tuberoj de koko, el kiuj 1 g estas miksita kun 1 deserto. l boligita akvo. Mezoj trinkas 1 p. tage dum du tagoj.
Ginseng estas herbo, kiu sekure kaj rapide malaltigas glukozon, plibonigas sekrecion de insulino, limigas la tri-karboxilikan acidan ciklon, pliigas la funkciadon de la pankreata beta-ĉelo kaj malebligas disvolviĝon de koraj atakoj. Tiutage sufiĉas preni 25 mg da pulvo el la radikoj de la planto kaj poste post 3 tagoj malaperos hiperglicemio.
Kun subita salto en glukozaj niveloj, vi povas uzi la jenan popolan recepton. La suko de unu citrono kaj 1 kruda ovo estas miksita kaj prenita sur malplena stomako. Vi povas matenmanĝi post 1 horo. Kuracado efektiviĝas dum 3 tagoj, kaj post 10 tagoj, la terapio ripetiĝas.
Konklude, ĝi valoras rimarki, ke sukero-fitraktado estas malutila ne nur por diabetoj. Post ĉio, ĉi tiu produkto havas negativan efikon sur la haŭto, ungoj, haroj, ĝi plimalbonigas humoron, interfidas kun normala dormo, antaŭenigas maljuniĝon kaj kaŭzas dependecon kiel cigaredoj kaj alkoholo.
La filmeto en ĉi tiu artikolo donas rekomendojn por malaltigi sangan sukeron.
