Malgraŭ tio, ke moderna medicino multe progresis, estas multaj malsanoj, por kiuj efektiva kuracilo ankoraŭ ne estis inventita. Inter ĉi tiuj malsanoj, diabeto devas esti menciita, sendepende de ĝia tipo.
Laŭ oficialaj statistikoj, ĉirkaŭ 55 milionoj da homoj tutmonde havas diabeton. Tamen la realaj nombroj estas multe pli grandaj, ĉar homoj ofte suferas latentan patologion aŭ tute ne serĉas kuracistan helpon.
Diabeto estas danĝera malsano, sed se vi konfirmas ĉi tiun diagnozon, vi povas vivi vian tutan vivon sen problemoj. Por fari tion, gravas regule monitori vian dieton, glicemiaj indikiloj. Tamen diabeto pli bone preventas ol konservas bonstaton.
Ĉiu homo devas decidi por si mem, ĉu preni vivon en siaj propraj manoj aŭ tiam lukti por ĝi. Diabatikuloj devos trakti multajn limigojn, alie ili ne povos eskapi de la gravaj komplikaĵoj de patologio.
Kiuj estas la komplikaĵoj de diabeto?
Diabeto mem ne estas danĝera, sed la maso de ĝiaj komplikaĵoj, kiuj povas esti de varia severeco. La plej malagrabla el ili estas rimarki akran difekton en memoro, difektita cerba aktiveco, eĉ streko. Interrompoj en la laboro de la genitourina sfero ne estas forĵetitaj, virinoj suferantaj hiperglicemion havas menstruan ciklon, la paciento eĉ povas esti infertila. Por viroj, diabeto minacas senpovecon.
Alia same danĝera komplikaĵo de diabeto estas severa malkresko de vida akreco, kompleta blindeco. La paciento eble komencos havi problemojn kun la dentoj, la kondiĉo de la buŝa kavo povas plimalbonigi. Dika hepatosis ne estas ekskludita, akompanata de interrompoj en la funkciado de la hepato, perdo de sentiveco al altaj kaj malaltaj temperaturoj, doloro.
Pacientoj kun progresinta diabeto rimarkas troan sekecon de la haŭto, la apero de ulceroj, fendoj kaj aliaj lezoj. Sanga cirkulado ankaŭ rimarkinde plimalboniĝas, la elasteco de sangaj glasoj perdiĝas. Ĉe malsana homo, malsuperaj membroj deformiĝas kun la tempo, komenciĝas gravaj koraj problemoj. Pro cirkuladaj malordoj, la probablo de gangreno de la kruroj, plia amputado de la tuŝita limo pliiĝas. Ĉi tio kutime okazas kun la disvolviĝo de diabeto en viroj.
Se estas probleme malhelpi diabeton mellitus de la unua tipo, tiam eblas tre malebligi disvolviĝon de malsano de la dua tipo. Ĉi tio validas precipe por pacientoj predispuŝitaj al hiperglicemio:
- kun malbona heredeco;
- kun malsanoj de la pankreato.
Eĉ la komenca etapo de diabeto povas esti ĉesigita se vi sekvas la instrukciojn de kuracistoj kaj ne lasas ĉion iri laŭ sia propra konsento. Ĉi tio estas eĉ pli grava se diabeto povas disvolviĝi en infanoj.
Manieroj Antaŭvidi Diabeton
Diabeto kiel eviti? Se vi ne konsideras la kaŭzojn de la patologio, kiuj ne dependas de la homo mem, tiam la prevento de la malsano ne estas tiel malfacila. Estas 12 bazaj manieroj fari ĉi tion realaĵo.
Por komenci, gravas liberiĝi de troa pezo, la probablo de ŝanĝoj en glukozaj niveloj malpliiĝos tuj je 70%, se vi perdos pezon per nur 5 kilogramoj. Por fari tion, vi devas revizii la dieton, disvolvi la kutimon manĝi nur sanan manĝaĵon: legomojn, fruktojn, malrapidajn karbonhidratojn.
Estas evidenteco, ke la uzo de vinagro helpos normaligi la kondiĉon. Se vi uzas du kulerojn de la produkto antaŭ manĝoj (diluu en glason da akvo!), Sukero malpliiĝos. La sekreto estas, ke vinagro enhavas substancojn, kiuj malrapidigas la absorbadon de karbonhidratoj.
Kuracistoj forte rekomendas sanan vivstilon, modera fizika aktiveco ĉiam estas utila. Foje ĉiutage sufiĉas:
- promeni;
- rajdi biciklon;
- ĵipo.
Tia ŝarĝo ne nur fortigos muskolojn, ĝi ankaŭ helpas normaligi pezon. Endokrinologoj konfirmas, ke tiaj metodoj povas signife redukti la riskon de diabeto. Fizika aktiveco dum 30 minutoj ĉiutage reduktos la probablon de malsano je 80%.
Dum marŝado, la kvalito de asimilado de la hormona insulino pliiĝas, ĝi komencas aktive penetri en ĉiujn ĉelojn. Tiel, la amasiĝo de glukozo detruiĝas, gluado de la muroj de sangaj glasoj estas forigita.
Alia metodo, kiu estas inkluzivita en diabeto-antaŭzorgo, estas uzo de nerektitaj cerealaj kultivaĵoj. Sed antaŭ ol uzi tian manĝaĵon, vi devas familiariĝi kun ĝia konsisto, ekscii la glicemian indicon, sukero.
Ekzistas aliaj manieroj por antaŭvidi diabeton. Surprize, ardaj amantoj de natura kafo multe malpli emas diabeton. Tamen vi ne misuzu tian trinkaĵon, ĝi povas kaŭzi korajn problemojn.
Por antaŭvidi diabeton, vi devas trinki ekskluzive naturan kafon kun kafeino, ĉi tiu substanco:
- ekigas la metabolon en la korpo;
- helpas glukozon esti pli bone sorbita.
Gravas ankaŭ, ke kafeino enhavas spurajn elementojn necesajn por la normala funkciado de la cerbo kaj la korpo en lia aro.
Kion plie vi bezonas scii?
La disvolviĝo de tipo 2-diabeto helpos malebligi la forlasadon de la kutimo manĝi rapidan manĝon, ĉar tia manĝaĵo faras nenion krom damaĝi la korpon. Ekskludi ankaŭ duonfinitajn produktojn, ĉiajn enlatajn manĝaĵojn kaj aliajn industriajn produktojn.
Oni postulas forlasi grasajn viandojn, anstataŭigi ilin per birdoj aŭ legomoj. Kuracistoj sugestas, ke la ligo inter diabeto kaj grasaj viandoj estu serĉata en troa kolesterolo. Ju malpli estas ĉi tiu substanco en la sango, des pli probable estas normaligi bonstaton kaj forĵeti diabeton.
Cinamo helpas multajn homojn kun diabeto, ĝia efikeco estis pruvita de multaj sciencaj studoj. Por tiuj, kiuj konsumis cinamon, la probablo de diabeto mellitus kaj ŝanĝoj en glicemiaj niveloj malpliiĝis je ĉirkaŭ 10%. Ĉi tiu efiko povas esti klarigita per la ĉeesto de enzimo en la kunmetaĵo de cinamo, kiu:
- utila efiko sur la korpo;
- Helpas ĉelojn interagi bone kun insulino.
Do ĉi tiu produkto devas esti inkluzivita en la dieto por antaŭvidi diabeton.
Kiel antaŭvidi diabeton? Postrestas, trovante tempon por plena dormo, evitante streĉajn situaciojn, ĉi tio ankaŭ plibonigos la kondiĉon de la paciento. Se vi ne konformas al ĉi tiu regulo, la korpo komencas amasigi forton por la respondo, estas en konstanta streĉiĝo, la persono havas konstante kreskantan pulson, kapdoloron, kaj sento de maltrankvilo ne pasas. Ĉi tiu alproksimiĝo taŭgas ĉefe por antaŭzorgo de diabeto ĉe viroj.
Venki streĉon helpos:
- regulaj jogaj klasoj (gimnastiko helpos veki la korpon, funkciigi ĝin);
- ne rapidu (rekomendas iom profunde spiri antaŭ ol plenumi ajnan agon);
- asignu tempon por ripozo (almenaŭ unufoje semajne utilas tagmanĝi, ne pensi pri laboro).
Kiel eviti diabeton laŭ aliaj manieroj? Estas normale dormi sufiĉe, dormi simple estas nemalhavebla por homo, ĝi estas bonega mezuro por preventi diabeton. En mezumo, vi bezonas dormi de 6 ĝis 8 horoj ĉiutage, se homo ne dormas sufiĉe, la probablo de diabeto mellitus kreskas ĉirkaŭ du fojojn. Plie, dormi tro longe estas ankaŭ damaĝa, daŭro de dormo pli ol 8 horojn ĉiutage pliigos la riskon de hiperglicemio tuj tri fojojn.
Regula komunikado kun amatoj helpos kun tipo 2 diabeto. Sciencistoj delonge rimarkis, ke solecaj homoj ofte havas malbonajn kutimojn ol nur pligravigas la kondiĉon.
Oni rekomendas de tempo al tempo uzi aparaton por mezuri sangan glukozon ĉar okazas, ke diabeto okazas latente, ne donas karakterizajn simptomojn. Por determini la patologion en la plej fruaj stadioj kaj komenci kuracadon, ĝustatempaj glukozaj provoj estas bezonataj.
Plej bone estas donaci sangon ĉirkaŭ 1 fojon jare.
Aliaj preventaj metodoj
La konsiloj prezentitaj estas for de ĉiuj rekomendoj pri kiel eviti diabeton. Por konservi la korpon kaj por konservi sangan sukeron ene de normalaj limoj, vi povas uzi plantojn havantajn malpliiĝon de sukero. Tiaj povas esti uzataj en formo de dekoracioj, tinkturoj, teoj, plantoj estos ideala anstataŭaĵo por multekostaj drogoj.
Inter la plantoj nomiĝu la folioj kaj fruktoj de juglando, elecampane, fragoj, monta cindro, blueberries. Aldone al la fakto, ke ili havas bonfaran efikon sur la stato de la korpo kaj glicemio, plantoj kontribuas al la resanigo de la korpo en lia aro. Ĉi tiu metodo taŭgas por antaŭvidi diabeton en infano.
Ĉar la disvolviĝo de diabeto pli taŭgas al homoj kun sobrepeso, gravas perdi ekscesan grason. Por ĉi tiuj celoj, estas bone, ke speciala dieto estas preskribita por homo. Se vi estas predikita al hiperglicemio, gravas monitori vian dieton kaj kalorian kalkulon.
Do, la principoj de nutrado en diabeto inkluzivas proteinajn manĝaĵojn, ĉar troaj grasoj kaj karbonhidratoj akumuliĝas en la korpo kaj kondukas al obezeco. Ĉu eblas sidi sur tia dieto kun infanoj? Jes, sed konsultu unue kun endokrinologo kaj infankuracisto.
Vi devas forgesi pri ĉi tiuj produktoj:
- dolĉaĵoj;
- bakado de butero;
- fumigitaj karnoj;
- karbonataj trinkaĵoj.
Manĝaĵo devas esti kiel eble plej ekvilibra, kun sufiĉaj vitaminoj kaj mineraloj.
En la plej multaj kazoj, diabeto povas esti malhelpita per simplaj metodoj, kiel malhelpi ĉi tiun kondiĉon, priskribitan supre.
En la video en ĉi tiu artikolo, la temo de antaŭzorgo de diabeto daŭras.
