Speco 2 diabeto-frukto

La resanigaj proprietoj de fruktoj ŝuldiĝas al la ĉeesto de unikaj substancoj, kiuj fortigas la imunecon de la korpo kaj de antioksidantoj. Planto-fruktoj kontentigas malsaton, provizas energion kaj spuroj, pliigas tonon kaj metabolon. Pro ilia malalta energia valoro, malŝarĝaj fruktaj dietoj estas utilaj. Kiajn fruktojn mi povas manĝi kun diabeto de tipo 2? Por kiu el la frukt-dietaj elektoj estas kontraŭindikoj al la uzo de karbonhidrataj produktoj? Ĉu eblas perdi pezon per speciala dieto?

Fruktosukero, Fibro kaj Antioksidantoj

Kiel regulo, plantaj fruktoj havas malaltan energian valoron. 100 g da manĝebla porcio enhavas averaĝe 30 ĝis 50 kcal. La escepto estas bananoj (91 kcal), persimono (62 kcal). Diabetaĵoj en normala stato ne devas uzi alt-kaloriajn datojn (281 kcal). Kun glicemio (malalta sukero) - eblas. Specialistoj kalkulis la postulatan kvanton da freŝaj fruktoj en la ĉiutaga dieto por tipo 2-diabeto. Ĝi estu 200 g. La kalkulita dozo dividiĝas en 2 dozon por glata konsumado de karbonhidratoj.

La antioksidantoj entenataj de fruktoj protektas la korpon kontraŭ kronikaj komplikaĵoj kaj kreas internan forton. Ĉi tiu potenco, nomata imuneco, permesas al histoj liberigi sin de la efikoj de ekspozicio al adversaj faktoroj (malutilaj substancoj en la manĝaĵo, kiun ili manĝas, la medio).

Krom fibro kaj antioksidantoj, plantaj fruktoj havas multan fruktoson. Ĉi tiu tipo de karbonhidrato ankaŭ nomiĝas frukta sukero. La homa korpo absorbas fruktozon plej rapide, fruktozo estas absorbita 2-3 fojojn pli malrapide ol glukozo, manĝebla sukero. Sub la influo de enzimoj de salivo, gastria suko, intestaj enhavoj, ĝi diseriĝas en simplajn karbonhidratojn. Ilia absorbo en la sangon okazas iom post iom, ĉi tiu procezo inhibas fibron.

La fruktoj mem ne enhavas grason. Sed kun troa konsumo de karbonhidratoj, ili transformiĝas en grasajn kuŝejojn. Fruktoj kun diabeto de tipo 2 devas manĝi sub kontrolo. Ili estas permesitaj en certa kvanto, ne rajtas konsumi ilin nokte, la permesitaj alportas gravajn avantaĝojn al la korpo.

Diabetes rekomendaj fastotagoj

Diabeto mellitus povas esti akompanata de tuta eskorto de malsanoj (cirkulaj malordoj, urina sistemo, hipertensio, aterosklerozo, obezeco). Malŝarĝaj fruktotagoj estas utilaj kaj efikaj por diversaj malsanoj. Ili estas efektivigitaj ne pli ol 1-2 fojojn semajne. Diabeto vere ne nur povas perdi pezon, sed ankaŭ resanigi per naturaj vitaminaj kompleksoj.

Tipaj diabetoj-bananoj

Gravas lerni kiel ĝustigi la konsumon de hipoglucemaj agentoj dum dieta terapio. Nek preparoj de insulino nek tabloj devas esti nuligitaj, ĉar fruktoj estas karbonhidrataj produktoj.

Por efektivigi malŝarĝajn dietojn, necesos 1,0-1,2 kg da freŝa frukto. Ili ne devas esti amerikaj, bananoj ne taŭgas por ĉi tiu celo. Manĝu fruktojn dum la tago, dividante en 5 ricevojn (200-250 g samtempe). En ĉi tiu kazo, glata glucometrio estos observata. Mono-fruktaj dietoj uzantaj 1 plantan frukton estas eblaj, 2-3 varioj estas permesitaj. Eble la aldono de acida kremo 10% da graso.

De granda graveco dum dietoj estas diversaj kombinaĵoj de fruktoj kaj legomoj, uzo de vegeta oleo. Salo rekomendas esti ekskludita. Legomoj ankaŭ ne devas esti amerikaj (terpomoj estas malpermesitaj). El la trinkaĵoj, estas konsilinde uzi sekan fruktan kompoton por la periodo de la fastanta tago de diabetoj.

Diversaj varioj de pomoj enhavas karbonhidratojn, kiuj altigas sangan sukeron

Por kuiri la kompoton, sekigitaj pomoj, abrikotoj kaj piroj devas esti apartigitaj unu de la alia. Ĝi bezonas certan tempon por kuiri diversajn fruktojn. Poste verŝu ilin per malvarma akvo, por ke ili tute kovru ĝin. Permesu la solvon stari dum 10 minutoj kaj malplenigi ĝin. Pli bone estas lavi sekigitajn fruktojn kun varma akvo, ŝanĝante ĝin plurfoje.

Unue, malaltigu la pirojn en bolanta akvo kaj kuiri ilin dum 30 minutoj. Poste aldonu pomojn, abrikotojn. Kun malrapida bolado, daŭrigu kuiri dum alia kvara horo. Forigu de varmego, fermu, lasu ĝin breti. Servu kompotajn sekigitajn fruktojn malvarmetigitaj. Kuiritaj fruktoj ankaŭ povas esti manĝataj.

Gvidantoj inter diabetaj fruktoj

Tradicie, en dietoj por diabetaj pacientoj, nomitaj per la komuna nomo "tabela numero 9", pomoj kaj citrusaj fruktoj (oranĝoj, pomelo, citrono) estas en la unuaj lokoj inter la rekomendindaj fruktoj. Ĉi tiuj fruktoj kun tipo 2-diabeto estas la plej malmultaj kalorioj. Sed ni ne forgesu pri abrikotoj, piroj kaj granatoj. Ĉiu el ĉi tiuj fruktoj havas rezonitan rajton esti sur la menuo de la paciento.

La tasko de nutristiistoj, kuracistoj kaj pacientoj vastigi la dieton kaj horizontojn pri fruktoj manĝeblaj kun diabeto:

La komponantoj de pomoj kapablas malpliigi sangopremon, kolesterolon. Oranĝo estas plej bone tolerita de la digesta sistemo de pli maljunaj homoj ol ĉiuj citrusaj fruktoj. Apple pectin adsorbas (forigas) venenajn substancojn kaj salojn de pezaj metaloj rezultantaj de metabolaj malordoj aŭ de la ekstero. Grava kemia elemento estas kalio en pomoj - 248 mg, en oranĝoj - 197 mg. La vitaminokomplekso de ascorbika acido respektive estas 13 mg kaj 60 mg.

Sekigitaj abrikotoj enhavas ĝis 80% karbonhidratojn. Pli ol duono de ĉi tiu nombro estas sukerozo. Sed en enhavo de vitamino A, ĝi ne estas malsupera al ovo de ovo aŭ vegetala spinaco. El la semoj de la frukto - abrikotaj kernoj - faru oleon kun antisepsa efiko. Ili enhavas ĝis 40% grasojn. Por akiri oleon, oni uzas specialan metodon de fritado.

Mildaj bonodoraj fruktoj de abrikoto kaj piro ne rekomendas al gravedaj virinoj.

La brila frukto inkluzivita en la dieto de diabeto stimulas ĉelkreskon kaj konservas ĝeneralan normalan staton de sano. Kalio enhavita en abrikotoj, enirantaj la korpon, fortigas la korpan muskolon, la murojn de sangaj glasoj.

Peraj fruktoj de diversaj varioj enhavas ĝis 10% sukeron. Ordeno de sekigita frukto kvietigas la soifon, kiu ofte turmentas la malsanulojn. Malgrandaj kvantoj da freŝaj piroj povas esti manĝataj kun tipo 2-diabeto. Fruktoj reguligas digeston, havas prononcan fiksigan efikon al diareo.

De pratempoj oni kredas, ke manĝi pirojn malpezigas nervan streĉiĝon, vigligas kaj refreŝigas. Estas pruvite, ke ilia pulpo estas pli bone tolerita de la korpo ol pomo. La estreñimiento estas contraindicación por manĝi pirojn. Ili ankaŭ ne devas esti manĝataj sur malplena stomako.

La frukto de nekredeble bela pomarbo enhavas ĝis 19% da sukeroj. Manĝanta frukto estas utila por inflamaj malsanoj en la buŝa kavo. La feto estas fama pro sia kontraŭhelmintika efiko.

Granato estas uzata por sekeco kaj konstanta infekto de la haŭto. Miksita suko de granatarbo kaj aloe en proporcio de 1: 1 estas prenita por patologioj de la muskoloskeleta sistemo (doloro en la membroj, problemoj kun artikoj, provizo de ilia sango). Oni bezonas singardecon pri individua maltoleremo al granatarbo, okazante alergiajn reagojn.

Larĝa granita perikarpo havas astringan guston

Pri Rehabilititaj Bananoj

Palmaj fruktoj ne rekomendas al obesaj homoj. Tamen lastatempaj medicinaj esploroj konfirmas la fakton, ke neliberigitaj bananoj estas sekuraj por diabeto. Krome, serotonino, triptofano kaj dopamino estis trovitaj en banana pulpo. Gravaj kemie aktivaj substancoj helpas batali nervajn malordojn (malbonhumoro, sendormeco, neŭrozo, streso kaj depresio).

Kalio enhavita en bananoj, ĝis 382 mg po 100 g da produkto, helpas forigi ŝvelaĵon, troan akvon el la histoj. Silicio (8 mg) estas la bazo por konektiva histo. 3 g da balastaj substancoj perfekte purigas la intestojn. Fero, magnezio kaj mangano, vitamino B estas abundaj en fruktoj.₆. Laŭ proteinoj, bananoj sekundas nur al alt-kaloriaj datoj.

Maturaj bananoj estas bone toleritaj de pacientoj kun gastrointestinalaj problemoj, hepataj malsanoj. Ili estas uzataj en dieta terapio por nefrito, aterosklerozo kaj hipertensio. Malofta frukto donas tiel longan senton de saĝeco. La paciento ne volas manĝi denove. Tial la akceptebla uzo de alt-kaloria produkto ne estas malpermesita en tipo 2-diabeto.