Por homoj kun diabeto, ĝi ĝenerale akceptas, ke fruktozo plej taŭgas kiel dolĉigilo. Nun estas multaj produktoj taŭgaj por diabetoj, ĉar fruktozo estas ilia ĉefa ero.
Tia ero estas necesa por diabeta dieto, ĉar fruktozo facile sorbas la ĉelojn de la korpo, sen bezono de plia partopreno de insulino. Multaj provoj samtempe indikas, ke fruktozo ne estas sorbata de organismoj kiel glukozo, kaj povas influi la difekton de la situacio. La uzo de fruktozo kiel sukero-anstataŭaĵo havos kromefikon.
Fruktosa dieto
Homoj kun diabeto devas sekvi dieton, ĉar fruktozo kaj dolĉigiloj povas kontribui al rapida pezo-kresko. Vi povas uzi fruktozon por bakado kaj kuirita frukto.
Sed dum dieto kun diabeto, vi povas uzi ne pli ol 40 gramojn da fruktozo tage. Multaj homoj kredas, ke fruktozo ne povas tuŝi pezon, sed fakte ĝi havas preskaŭ duoble pli da kalorioj.
Ĝi valoras la memoron, ke konsumado de fruktozo povas kaŭzi severan malsaton, pliigante grenlinajn nivelojn kaj metabolon. Fruktozo mem transformiĝas en grason kiam ĝi estas detruita de hepataj ĉeloj.
Rezulte, ĝi povas provoki diversajn malsanojn de la kardiovaskula sistemo.
Tia ago damaĝas la tutan homan korpon.
Fruktozo kaj obezeco
Fruktozo havas fortan efikon sur la korpon, malfaciligante la metabolon, kaj multaj kuracistoj kredas, ke ĉi tiu damaĝo ne pravigas, ĉar fruktozo enhavas neniujn utilajn substancojn.
Ŝi havas la kapablon kaŭzi hepatan obezon, kio influas la disvolviĝon de insulina rezisto.
Ofta uzo de fruktozo en la dieto, precipe dum la diabeta dieto, influas insulin-reziston, kio malpliigas la nivelon kaj daŭron de la vivo. Kuracistoj rekomendas, ke vi ne uzu fruktoson kun dieto, sed anstataŭigu ĝin per sukroso. Tiaj metodoj antaŭenigos ĝustan metabolon.
Fruktozo povas levi la glicemian indicon kaj rapide kaŭzi obezecon, ĉe iuj homoj ĝi povas daŭri de pluraj monatoj ĝis 1 jaro. En ĉi tiu kazo, la metabolo estas tre difektita, kaj diabeto komencas doni komplikaĵojn.
El la plej seriozaj malsanoj, kiuj povas kaŭzi obezon de fruktosio, estas koraj malsanoj, koratakoj, ŝtopitaj vazoj, sangoj. Granda pezo kreas grandan ŝarĝon sur la kora sistemo, kiu povas konduki al morto.
La ĉefa afero por memori estas, ke diabeto tuŝas ĉiujn organojn de la homa korpo, kaj la malsano devas esti traktata amplekse por eviti eblajn komplikaĵojn. Kuracistoj rekomendas aldone al uzado de altkvalitaj dolĉigiloj manĝi dum la tago 5-6 fojojn en malgrandaj porcioj por pliigi metabolon kaj batali obezecon. Neniukaze ne permesu malsaton kaj longajn paŭzojn inter manĝoj.
Fruktozo kaj Insul-Rezisto
En la 80-aj jaroj, kuracistoj alvenis al la konkludo, ke fruktozo tuŝas insulinan reziston, tre pliigante la pezon de homo. Tre rapide kondukas al obesidad. Eĉ en kelkaj tagoj, homo pliigas sian dependecon de insulino je 20-30%, eĉ kun karbonhidrata libera dieto. Kontraŭindikoj al la uzo de fruktozo en la dieto estas gravedeco, ĉar la efiko sur la korpo povas konduki al gravaj konsekvencoj.
Post multaj studoj, estis rivelita, ke diabeto kun tiel granda kvanto da sukero kaj dolĉigiloj baldaŭ povus fariĝi epidemio.
Grava! Uzu sukeron, fruktozon kaj glukozon kiel eble plej malmulte en via ĉiutaga dieto se la homo estas sana kaj eĉ kun diabeto.
Diabeta Dieta Mielo
Pacientoj, kiuj havas ajnan tipon de diabeto, povas uzi mielon kiel dolĉigilon. Multaj nomas tion la Kremlin-metodo, sed gravas memori, ke mielo povas pliigi glicogenon, kio estas malutila por stadiaj 2-diabetoj.
Dum la dieto, mielo povas konsumi ne pli ol 2 kulerojn. Kiel dieta produkto, mielo en mieloj taŭgas, ĝi estas sekura kaj enhavas akcepteblajn nivelojn de sukero. Ĝi ne bezonas devigajn injektojn de insulino. Mielo enhavas naturan komponenton, kiu helpas procesi glukozon. Vi ne povas preni mielon sen instrukcioj kaj ekzameno de kuracisto.
Se vi aĉetas mielon, vi devas esti certa pri la vendisto, ĉar multaj el ili miksas sukeron en mielon. Tial estas pli bone aĉeti tian produkton en faka vendejo.
Ankaŭ gravas memori, ke dum dieto por diabeto, vi ne devas uzi produkton kiel puran mielon, konsilindas aldoni ĝin al aliaj manĝaĵoj.
Dieto por diabeto
Levulozo anstataŭ sukero estas ofte uzata por perdi pezon, sed post tia dieto, multaj lasas negativajn reagojn, ĉar monosakaridoj pliiĝas, pezo pliiĝas kaj metabola indico malvaloriĝas. La valoro de tia dieto estas malalta.
En ĉeesto de diabeto, kuracistoj rekomendas ne uzi artefaritajn edulkorantojn, artefaritan fruktosaĵon, kiu enhavas grandan kvanton da amelo kaj sukerkoletoj.
Ĉi tio validas precipe por homoj, kiuj suferas de stadio 2-3 diabeto. En la frua etapo, vi povas uzi naturajn dolĉojn kun malgranda kvanto da sukroso kaj fruktozo. Kaj ankaŭ evitu sukajn karbonatajn trinkaĵojn dum la dieto.
Dum la dieto, vi povas uzi sukero-anstataŭantojn, kiuj ne damaĝas la korpon kiel fruktozo. Inter la plej popularaj estas: Eritritolo kaj Maltitolo. Ili bone absorbas la korpon kaj ne kaŭzas rapidan pezecon.
La sukero-libera dieto mem devas konsisti el naturaj produktoj, en plej granda parto ĝi devas esti legomoj, laktaĵoj, legomoj, malgrasa viando aŭ fiŝo. Dieto povas inkluzivi kafon, bakitajn varojn, kaj naturajn oleojn. Sed ĉiuj ĉi tiuj produktoj konsumeblas nur laŭ la rekomendo de kuracisto. Se la dieto celas perdi pezon, tiam la uzo de dolĉigiloj estas ekskludita. Krome, nur dolĉaj kaj acidaj fruktoj devas esti en la dieto (se la acideco de la korpo estas normala).
La kuracisto povas fari proksimuman dieton, kaj la dieto mem ne povas daŭri pli ol 3-4 semajnojn. Poste vi devas suferi medicinan ekzamenon kaj fari sangoteston.
Dum dieto por diabeto, alkoholaj trinkaĵoj, spicaj saŭcoj kaj condimentoj, same kiel diversaj fumigitaj manĝaĵoj, devas esti ekskluditaj de la dieto.
La uzo de fruktozo dum la dieto ne kondukos al pozitivaj rezultoj. Kiel vi scias, dum diabeto mellitus, la uzo de fruktozo ne estas dezirinda, ĉar ĝi povas kaŭzi severan obezecon en mallonga tempo. Kuracistoj lasas negativajn reagojn pri tia dolĉigilo kaj avertas pri la sekvoj. La reago de la korpo dum vi prenas fruktosinojn povas esti malsama, sed spertuloj rimarkas gravan difekton de diabeto.
Informoj pri fruktozo estas provizitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
