Nicotinic acid (niacin, vitamino PP) estas vitamino necesa por la normala funkciado de la korpo.
Kun nesufiĉa konsumado de nikotinika acido, malordoj en la neŭrologia, kardiologia, dermatologia genezo disvolviĝas en la korpo.
La funkcio de nikotinika acido kaj ĝia strukturo
Niacin estas blanka, senodora, kristala pulvoro. Nikotinika acido havas neesprimitan guston kun acida tintado. Vitamino PP estas akvorezista, termofila vitamino.
Niacin havas prononcan lipid-malaltigan agadon. En la korpo, nikotinaj acidaj molekuloj estas metaboligitaj al nikotinamido. Niacino estas karakterizita per alta biologia aktiveco, ĝi partoprenas en la interŝanĝo de proteinoj, lipidoj, spuroj kaj karbonhidrataj bazoj.
Ankaŭ, nikotinaj acidaj molekuloj estas implikitaj en multaj regeneraj procezoj, glukoza metabolo, same kiel en la procezoj de oksigena riĉigo de histoj. Niacin inhibicias sintezon de inflamaj mediatoroj, kio malhelpas disvolviĝon de alergia reago.
Post niacinino eniras la digestan tracton, la substanco spertas multajn kompleksajn biokemiajn reagojn. La valoro de vitamino PP estas granda: ĝi partoprenas en la energiprovizo de ĉeloj, proteina sintezo, metabolo. Krome, la vitamino havas la sekvajn profitajn efikojn sur la korpo:
- reguligas la nivelon de aterogenaj frakcioj de lipoproteinoj;
- reguligas totalan kolesterolon;
- promocias la dissolvon de aterosclerotaj plakoj;
- provizas procezojn de energio;
- akcelas metabolon;
- plibonigas toksigenadon;
- utila efiko sur la koro kaj sangaj glasoj;
- subtenas la sanon de la haŭto kaj ĝiaj apendikoj;
- plibonigas trofan nervan histon;
- plibonigas la reologiajn ecojn de sango plibonigante ĝian fluidecon;
- normaligas glukozon;
- uzas toksajn metabolajn produktojn, kio reduktas la postŝarĝon sur la hepato.
Niacin havas altan vasoaktivan efikon. Kun ĝia penetro ĉiuj malgrandaj vazoj disetendiĝas akre kaj la aktiveco de loka metabolo pliiĝas. Pro ĉi tiu ĉefaĵo de la drogo, niacin trovis sian aplikon en trikologio kaj kosmetologio. Ĝi estas esenca komponanto de drogoj por kontraŭbatali alopeciajn kaj aliajn neinflamatajn malsanojn de la haŭto kaj apendikoj. La uzo de niacinino ene estas efika, ĉar hidrofilaj elementoj ne trapasas la lipidan baron de la haŭto kaj folikloj.
Nicotinic-acidaj molekuloj havas pozitivan efikon rekte sur la hara foliklo, same kiel sur la saturiĝo de la hara strukturo kun melanino.
Manko de nikotinicacido en manĝaĵoj
Manko en la dieto de nikotinika acido estas sufiĉe ofta fenomeno.
Ofte ne estas nutraĵoj riĉaj en nikotinika acido en la homa dieto.
Ofte, diacina manko malfacilas diagnozi rilate al la frua nespecifeco de la procezo.
La ĉefaj signoj de manko de acidaj nikotinicoj inkluzivas:
- Interrompo de sano pro astenigo de la korpo.
- Dormeco, laceco, malforteco.
- Hipersensitive-reagoj.
- Mensa kaj kognitiva misfarto.
- Freŝaj inflamaj malsanoj de la mukozaj membranoj de la gastrointestina vojo, urogenitala vojo, ktp.
- Hara perdo, maldelikataj ungoj.
Vitamina manko devas esti forigita kiel eble plej baldaŭ per uzo de drogterapio. Gravas ĝuste elekti la dozon kaj kuracadan reĝimon por eviti superdozon de la substanco.
Vitamino PP kapablas akumuliĝi en la korpo. Tiurilate, superdozo ebloj estas eblaj. Simila fenomeno estas nomata kiel nikotinika acida hipervitaminosis, pro superdozoj de niacinaj preparoj.
Troa konsumado de nikotinika acido kondukas al disvolviĝo de la jenaj simptomoj:
- myalgia;
- kapdoloro
- dispepsio kaj indigado;
- pligravigado de kronika pancreatito;
- naŭzo kun vomado;
- Tonto
- akra ruĝeco de la haŭto pro akra vaksodilatado;
- parestesio de la kruroj kaj brakoj;
- haŭta macerado;
- ŝvelaĵo
- ulcerado de la mukozaj membranoj, ĝis stomaka ulcero kaj duodeno%
Krome, severa hipotensio povas disvolviĝi.
Nicotinic Acid Rich Products
Niacin estas vitamino, kiu troviĝas en certa kvanto en multaj manĝaĵoj.
Manko disvolviĝas pro la fakto, ke la paciento ne scias, kiuj produktoj enhavas nikotinikan acidon.
Tiurilate, la dieto ofte ne inkluzivas nutraĵojn altajn en niacinino.
La ŝlosilo por bona sano kaj plena provizo de vitaminoj estas la ĉiutaga uzo de freŝaj laŭsezonaj legomoj kaj fruktoj.
Alta koncentriĝo de nikotinika acido en la sekvaj produktoj:
- Fruktaj sukoj estas la plej riĉa fonto de nikotinika acido en sia plej pura formo.
- Arakidoj kaj aliaj legumejoj enhavas multe da niacinino kaj aliaj spuroj.
- Ternera
- Petroselo, aneto, basilio. Ĉi tiuj plantoj enhavas grandegan liston de esencaj nutraĵoj.
- Iuj specoj de fungoj.
- Buckwheat
- Kokida viando Kokido-fileo enhavas la plej grandan nombron da aminoacidoj kaj nutraĵoj maksimume adaptitaj al la homa korpo.
- Karotoj.
- Iuj varioj de maraj fiŝoj.
- Avokado enhavas niacinon kaj acidan folikon, kio faras ĉi tiun produkton tre utila por gravedaj virinoj.
La niacina enhavo en ĉi tiuj produktoj estas alta. La ĉiutaga inkludo de iu el la 9 enlistigitaj pladoj provizas ĉiutagan dozon de niacin en la korpo.
La ĉiutaga normo de niacin estas ĉirkaŭ 30 mg.
Kun pliigita konsumo (gravedeco, peza fizika streĉo), la bezono de niacino pliigas.
Se la dieto ĝenas, kaj manko de niacina jam ekzistas, rekomendas aldonan administradon de preparoj de nikotinaj acidoj.
Medicina uzo de nikotinika acido
En Rusujo, nikotinic acido haveblas en la doza formo de tablojdoj, same kiel infuzaj solvoj. Vitamino PP estas uzata por korekti vitaminan mankon, fotodermatosis, konstantajn ulcerojn, recidivajn vundojn, urtikariojn, aknon. Nicotinic-acidaj preparoj subpremas la sebajn glandojn, kiuj kontribuas al la resanigo de akno.
Memadministrado de preparoj de nikotinaj acidoj ne rekomendas pro la alta risko de kromefikoj.
La averaĝa daŭro de terapio estas ĉirkaŭ du semajnoj.
La uzo de injektaj formoj estas indikita nur por severaj patologioj. Antaŭ uzo, la enhavo de la ampolo devas varmigi en la palmo de via mano, kaj ankaŭ averti la pacienton pri la doloro de tia injekto.
La drogo estas preskribita kun singardo al maljuna kohorto de pacientoj, pro la alta risko de hipotensio sekvita de reaktiva hipertensio.
La plej racia antaŭzorgo de hipovitaminosis estas la ĝusta preparado de ĉiutaga menuo, konsiderante ĉiun manĝaĵon, ĝian biologian kaj nutran valoron.
Gravas kunordigi vian dieton kun via kuracisto. Por elekti la optimuman kalorian enhavon, oni uzas kalorian tablon po 100 gramoj da produkto. La procento de vitaminoj kaj spuroj estas indikita sur la pakaĵo de la produkto.
Niacin estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
