Hodiaŭ kreskanta nombro da homoj alfrontas hipercolesterolemion. La malsano okazas sur la fono de subnutrado, hereda antaŭdiro, alkohola misuzo, fumado kaj malnomada vivstilo.
La danĝero de kolesterolo estas, ke ĝi ekloĝas sur la muroj de sangaj glasoj, formante aterosclerotajn plakojn. Ĉi-lastaj kondukas al obstrukcitaj arterioj, kio ĉagrenas la sangofluon kaj kaŭzas hipoksion. En la plej malbona kazo, la paciento povas formi sangon, kiu ofte kaŭzas apopleksion aŭ koratakon.
Oficiala medicino sugestas redukti la nivelon de malbona kolesterolo en la sango helpe de statinoj kaj aliaj drogoj. Sed malgraŭ la alta terapia efikeco, ĉi tiuj drogoj havas kelkajn kromefikojn - malobservon de la hepato, muskola doloro. Tial homoj, kiuj suferas hiperkolesterolemion, provas trovi alternativajn traktadojn.
Unu el la plej bonaj popolaj kuraciloj por alta kolesterolo estas granato. Tamen, por kio utilas ĉi tiu frukto kaj kiel uzi ĝin por rapide redukti la koncentriĝon de grasa alkoholo en la sango?
Utilaj propraĵoj de granatarbo kun alta kolesterolo
Ruĝa frukto kun malgrandaj sukaj grajnoj estas ne nur bongusta, sed ankaŭ kuraca frukto. Post ĉio, ĝi enhavas diversajn mineralojn, vitaminojn kaj fibron, do ĝi estas aktive uzata en medicino.
Oni kredas, ke absolute ĉio estas utila en granatoj - semoj, ŝelo, fruktoj kaj eĉ branĉoj de arbo. 100 g da frukto enhavas proteinojn, grasojn (2 gramojn ĉiu) kaj fibron (6 g). La energia valoro de la feto estas 144 kalorioj po 100 gramoj.
Pro sia riĉa komponado, granatarbo havas multajn kuracajn propraĵojn, inkluzive de antikolesterola efiko. La frukto enhavas:
- esencaj aminoacidoj (15 specioj);
- astringantoj kaj taninoj;
- vitaminoj (K, C, P, E, B);
- organikaj acidoj;
- spur-elementoj (silicio, fero, jodo, kalcio, kalio).
Domo kontraŭ kolesterolo estas utila, ĉar ĝi enhavas punicalagin. Ĝi estas la plej potenca antioksidanto trovebla en fruktoj. Ellagika acido kapablas bloki aŭ malrapidigi la amasiĝon de malbonaj kolesteroloj en la arterioj, kio reduktas la probablon disvolvi kardiovaskulan malsanon.
Granata eltiraĵo estas implikita en la procezo de nitrica rusto, necesa por la restarigo de ĉeloj tegantaj la vaskajn murojn. La antioksidantoj formantaj la frukton reduktas la oksidan staton de malbona kolesterolo je 90%.
Ĉi tiu informo fariĝis konata per pluraj studoj. La unua, ke granato reduktas malbonan kolesterolon, diris hispanaj sciencistoj de la Kataluna Instituto por la studo de kardiovaskula malsano.
Esploristoj trovis, ke granatarbo estas precipe utila por homoj, kiuj misuzas grasajn manĝaĵojn. Post ĉio, punicalagin protektas la koron eĉ sen sekvi specialan dieton.
Hispanaj sciencistoj pruvis, ke ellagia acido fortigas sangajn glasojn. Komence, studoj estis faritaj sur porkoj, kies kardiovaskula sistemo plejparte similas al la homo.
Sciencistoj sisteme nutris grasajn manĝaĵojn de bestoj. Post iom da tempo, la vazoj komencis damaĝiĝi ĉe porkoj, nome ilia interna parto, kiu respondecas pri la ekspansio kaj kuntiriĝo. Tiaj ŝanĝoj estas la unua signo de aterosklerozo, kies plia progresado finiĝas kun la disvolviĝo de koratako kaj streko.
Grasaj manĝaĵoj igis la sangajn ujojn de porko malpli elastaj. Poste al la bestoj oni ricevis nutraĵan suplementon kun polifenolo. Kun la paso de la tempo, hispanaj esploristoj alvenis al la konkludo, ke granatarbo preventas aŭ malrapidigas endotelian vaskulan misfunkcion, kio signife reduktas la probablon de aterosklerozo, organa nekrosis kaj malhelpas la akutan cerebrovaskulan akcidenton.
Ankaŭ la resanigaj ecoj de granatarbo estis esploritaj en la ifaajfa Teknio. Sciencistoj trovis, ke konsumado de ĉerpa frukto kune kun statinoj pliigas la terapian efikecon de ĉi-lasta. Plie, antikolesterolaj drogoj povas esti prenitaj en malalta dozo, kio reduktas la probablon de adversaj reagoj.
La resanigaj ecoj de granatarbo ne finiĝas tie. Frukto havas plurajn aliajn avantaĝojn:
- reduktas sangopremon;
- normaligas karbonhidratan metabolon;
- malhelpas disvolviĝon de insulina rezisto;
- aktivigas cerebra cirkulado;
- malrapidigas la maljuniĝan procezon;
- promocias perdon de pezo;
- malpezigas inflamon en la artikoj;
- forigas toksinojn el la korpo;
- stabiligas la emocian staton;
- plibonigas haŭton kaj harajn kondiĉojn;
- reduktas la riskon de disvolvi prostaton kaj maman kanceron.
Granato estas utila por anemio, ĉar ĝi enhavas multe da fero. Ĉi tiu spuro-elemento forigas signojn de anemio, kiel malbonŝanco, kapturno, kaj aŭda perdo.
En popola medicino, la folioj kaj ŝelo de skarlata frukto estas uzataj por indigado.
Krome, oni trovis, ke granatarbo helpas liberiĝi de la simptomoj de tiaj gravaj malsanoj kiel eraolero kaj disenterio.
Kiel uzi granatarbo por hipercolesterolemio
Vi povas malaltigi vian kolesterolon per granata suko, kiu ankaŭ pliigas hemoglobinon kaj fortigas la korpon. Estas konvene preni freŝe elpremitan trinkaĵon 30 minutojn antaŭ manĝoj tri fojojn tage en kvanto de 100 ml samtempe.
La kurso de kuracado estas almenaŭ 60 tagoj. Vi devas scii, ke la frukto havas astringan efikon, kiu povas kaŭzi estreñimiento.
Alia redukto de malbona kolesterolo povas esti atingita per granata eltiraĵo. La suplemento estas trinkita dufoje tage dum 8-10 gutoj antaŭ manĝoj. Infuzaĵo povas esti aldonita al varmaj teoj, kompotoj kaj sukoj.
Menciindas, ke antaŭ ol konsumi manĝajn aldonaĵojn aŭ ĵus elpremitan sukon, vi devas konsulti vian kuraciston. Alie, ekzistas risko de kromefikoj, kaj la kombinaĵo de granatarbo kun iuj drogoj povas pliigi sangopremon.
La plej sekura maniero malaltigi sangan kolesterolon estas konsumi unuecajn granatajn semojn ĉiutage. Surbaze de la frukto, vi povas kuiri bongustajn pladojn.
Por prepari sanan granatan dolĉecon sen sukero, vi bezonos:
- mielo (40 g);
- granatarbo (150 g);
- dometo (100 g);
- banano (100 g).
La recepto por fari dolĉojn estas tre simpla. La banano estas senŝeligita, hakita kaj muelita kun grasa libera dometo. Poste granatoj estas aldonitaj al la miksaĵo, kaj ĉio estas akvumita per lindena mielo.
Vi ankaŭ povas fari sanan manĝeton el granatarbo. Por la salato vi bezonos tomatojn (4 pecojn), sesamajn semojn (10 g), fromaĝon Adyghe (80 g), olivan oleon (20 ml), unu granaton, petroselon kaj verdan cepon (2 faskoj).
Tomatoj kaj fromaĝo estas tranĉitaj, kaj la verduloj estas disbatitaj. La komponentoj estas enmetitaj en salatan bovlon, aldoniĝas granataj semoj al ili, kaj ĉio estas miksita. La plado condimenta kun oleo kaj aspergas per sésamo.
La video en ĉi tiu artikolo diskutas la profitajn kaj malutilajn proprietojn de granatarbo.
