En popola medicino, ĉifonoj kun levita kolesterolo estis uzataj de pli ol jardeko. Kaj multaj artikoloj kaj forumoj dediĉas al diversaj rekomendoj kaj receptoj.
Sciaj homoj de Cranberry "kantas laŭdojn" pro multaj kialoj. Ĝi estas bongusta, ĝi estas sana, enhavas multan nutraĵon kaj havas multajn kuracajn proprietojn. La konsisto kaj proprietoj de la bero
Senpretenda planto kreskas pli ofte en marĉaj lokoj. Enhavas vitaminojn, pektinon, organikajn acidojn.
Ekzemple, vitamino C en arbaroj ne malpli ol en cítricos. Kaj ekzistas ankaŭ grupo B, E, K, polifenoloj, sukeroj (glukozo, fruktozo) kaj spuroj (fero, magnezio, jodo, kalio, titanio, kalcio).
Kuracistoj de ambaŭ tradicia kaj tradicia medicino aprezas ĝiajn antioksidajn proprietojn, la kapablon malaltigi sangan sukeron, kaj la avantaĝon trakti malvarmojn kaj pulmajn malsanojn kiel bonan preventon de onkologio.
Ne eblas malhavi ĝin en kuracado kaj antaŭzorgo de kistito - pro la abundo de karboxilata acido kaj flavonoidoj. Cranberries povas esti atribuita al naturaj antibiotikoj, kaj al stimuliloj de metabolo, kaj al rimedoj, kiuj fortigas la imunosistemon - ĝi povas signife pliigi reziston al infektoj.
Sed unu el la plej gravaj naturaj propraĵoj de aroncidoj estas ĝia kapablo pliigi la forton de la vaskula muro kaj purigi la internan surfacon de la vazoj.
Cranberries en la batalo kontraŭ kolesterolo
Ne necesas konvinki kompetentulon pri la graveco de bona sangocirkulado. Vazeloj estas la transportaj vojoj de la homa korpo, la koro "pelas" kvin litrojn da sango tra ili ĉiumomente, kaj kun la jaroj fariĝas pli malfacile trakti tian ŝarĝon.
Por ke organoj kaj sistemoj akiru sufiĉan oksigenon kaj nutraĵojn, ne devas esti kuŝejoj sur la muroj de la vazoj kondukantaj al mallarĝigo de la lumeno - alie estos "trafikaj embuskoj", blokado de sangaj glasoj kaj minaco de gravaj malsanoj.
Eleva kolesterolo, kiel malĝoja konsekvenco de subnutrado, manko de fizika aktiveco, ktp., Estas rekonita kiel kulpulo kaj komplico de disvolviĝo de aterosklerozo, hipertensio, flebito kaj tromboflebito, senpoveco, koronaria kormalsano - por eviti ĉi tiujn malsanojn necesas purigi la vazojn ĝustatempe kaj konstante.
Purigado permesas forigi kolesterolajn plakojn, redukti altan kolesterolon, pliigi la elastecon, elastecon de la muro kaj la kapablon plenumi la funkciojn de sangaj glasoj.
Inter la multaj rekomendoj, plej ofte troveblas receptoj bazitaj sur arándanos, ajlo kaj mielo - temas pri cranberoj, kiuj estas rekonataj kiel unu el la gvidantoj en la lukto por la pureco de arterioj kaj vejnoj en la homa korpo.
Sed por komencantoj, ĝi ankoraŭ bezonas efektivigi la ĝustan preparadon kaj pesi ĉiujn riskojn.
Kontraŭindikaĵoj de cranberry
Senhezite kaj prepariĝi por preni ajnan, eĉ la plej efikaj drogoj ne valoras ĝin.
Ĉiujn procedojn desegnitajn por purigi la korpon, forigi malutilajn substancojn, postulas ŝanĝon de nutrado.
Almenaŭ kelkajn tagojn antaŭ la komenco de la terapio, prioritato devas doni cerealojn kaj plantajn manĝojn en la menuo.
En la dieto, oni bezonas limigi salajn, grasajn, frititajn kaj fumitajn produktojn, tute forlasas kafon, teon, nikotinon kaj alkoholon.
Ankaŭ gravas la stabila reĝimo de manĝa konsumado, same kiel dormo, fizika aktiveco kaj laboro.
Vi devas kompreni, ke estas kondiĉoj, en kiuj purigiloj kaj proceduroj povas pli damaĝi ol helpi:
- Gravedeco kaj laktado
- Aĝo ĝis 18 jaroj.
- Diabeto mellitus kaj aliaj sistemaj malsanoj.
- Pankreatito kaj aliaj pankreataj malsanoj.
- Vasculitis aŭ alia vaskula patologio.
- Historio de sangado.
- Lastatempa koratako aŭ streko.
- Onkologiaj malsanoj (malignaj).
- Epileptaj prenoj.
- Renala aŭ hepata misfunkcio.
- Ajna severa kronika malsano en la stadio de kompensado.
Ĉiuokaze, vi devas zorge trakti receptojn, kiuj promesas "tujan rezulton" - kiel regulo, la ŝarĝo sur la korpo havas negativajn konsekvencojn kaj ne alportas longajn avantaĝojn.
Se oni elektas recepton kun ĉifonoj, tiam validas la samaj reguloj.
Vi devas esti certa, ke ne ekzistas maltoleremo al la bero kaj alergioj al ĝi. Ankaŭ estas serioza risko se homo suferas de malsanoj de la gastrointestina vojo (peza ulcero, gastrito), genitourina sistemo (nefritoj, urolitiasis) kaj severaj hepataj malsanoj.
Menciindas, ke cranberry acida suko havas adversan efikon sur dento emajlo, do pli bone uzi ĝin ne en ĝia pura formo, sed kiel parto de fruktaj trinkaĵoj.
Ĉiuokaze, antaŭparola konsultado kun kuracisto nur profitos.
Tradiciaj medicinaj receptoj
Se ne ekzistas kontraŭindikoj, vi povas manĝi aroncojn almenaŭ ĉiutage - kaj en freŝa formo, suko, kaj kompoto, kaj frukta trinkaĵo.
Estas simplaj receptoj, estas pli kompleksaj - estas multaj por elekti.
En nur kelkaj minutoj, vi povas facile fari sanan trinkaĵon - verŝu berojn kun sukero, verŝu bolantan akvon, malvarmete. Se vi volas aldoni mielon kaj trinki varman, ĝi taŭgas precipe por malvarmoj kaj febro.
Cranberry juice: mash beroj, aldonu akvon kaj streĉu.
Vi povas fari ĝin iomete pli malfacile - boligu la ĉifonojn en akvo dum 5-10 minutoj, streĉu, disŝiru iom da timiano aŭ citrima balzamo, boligu aliajn 5 minutojn kaj streĉu denove. Bongusta kaj super sana.
Vi povas meti la beron en likvigilon, mueli, poste aldoni mielon kaj / aŭ lakton, bati denove kaj malvarmetiĝi. Tia koktelo en varma tago estas nur donaco al bonstato kaj sano.
Kaj nun al la ĉefa afero. Pripensu, kiel oni uzas aronojn por kolesterolo. La recepto estas tre simpla.
Enmuŝu kilogramon da maturaj ĉifonoj, streĉu la akvon. Ekmuŝu ĝisfunde, aldonu groŝon el 200 gramoj da freŝa ajlo kaj metu la miksaĵon en malhelan lokon dum 12-14 horoj. Post ĉi tiu tempo aldonu funton da mielo kaj miksi bone.
La ĉiutaga dozo estas 60 gramoj, 30 g ĉiun matenon kaj vesperon, la kurso de kuracado daŭras ĝis la kuracilo finiĝos. Plej ofte oni rekomendas ĝin preni aŭtune kaj printempe.
La dua recepto inkluzivas citronojn, ajlojn kaj aronojn. Muelas ĉiujn komponentojn (mince), miksi kun mielo al gusto. Prenu du cucharadojn matene kaj vespere dum unu monato.
Krom malpliigi kolesterolon, la kunmetaĵo havas bonvolan efikon sur la hepato, entuta bonstato, vida funkcio kaj aŭdado.
Se dum kurteno, prurito aŭ manko de spiro - ĉesu preni tuj kaj konsultu kuraciston.
Novaj provoj purigi la vazojn (nepre kun malsama kunmetaĵo!) Eblas nur post paŭzo de almenaŭ 1-3 monatoj.
Kio alia helpas malaltigi kolesterolon?
Altigita kolesterolo estas serioza danĝero por la homa korpo.
Se ni parolas pri malaltigo de kolesterolo, tiam mallonge indas mencii aliajn eblecojn.
Krom arbaroj, freŝaj legomoj, fruktoj, beroj, sojfabo kaj oliva oleo kaj cerealaj produktoj (cerealoj) ankaŭ kontribuas al malaltigo de kolesterolo.
Krome, helpu redukti plasman kolesterolon:
- migdaloj;
- faboj
- branĉo;
- ĝermo de tritiko;
- ruĝa vino;
- ruĝa fermentita rizo;
- zingibro
- arakidoj.
Herbaj produktoj enhavas fitosterolojn - similajn en funkcio al kolesterolo, sed male al ĉi-lastaj, ili malhelpas la absorbadon de malutilaj lipid-bazitaj komponaĵoj en la gastrointestina vojo kaj akcelas sian ekskrecion.
Plantaj polifenoloj estas ege gravaj - substancoj, kiuj antaŭenigas la sintezon de lipoproteinoj de alta denseco (HDL), necesaj kun taŭga grasa metabolo, kaj ankaŭ naturaj antioksidantoj, kiuj reduktas la nivelon de malutila LDL.
Dieta planto-fibro (planta fibro) havas bonegan efikon sur la agado de la gastrointestina vojo en lia aro, plibonigas motilecon kaj flaŭron kaj malpliigas kolesterolon.
Pektino - natura polisakarido - troviĝas en ĉiuj fruktoj kaj legomoj. Ĝi havas envolvajn propraĵojn kaj malhelpas la konsumon de malutilaj grasoj en la korpo.
Alia aktiva komponaĵo - resveratrol - enhavita en vino, malhelpas la formadon de kolesterolo-plakoj en sangaj glasoj kaj reduktas la nivelon de LDL en la sango.
Nesaturitaj acidoj (omega-3, omega-6) per regula uzo, purigas kaj fortigas sangajn glasojn, malhelpas la formadon de sangaj coágulos kaj de kolesterolo.
Studoj faritaj ĉirkaŭ la mondo konfirmas, ke dieto alta en ĉi tiuj komponentoj (se la produktoj estas konsumitaj freŝaj aŭ kun minimuma varmo-kuracado!) Malpliigas la riskon de kancero, osteoporozo kaj problemoj kun la kardiovaskulaj kaj endokrinaj sistemoj.
Utilaj ecoj de ĉagrenoj estas diskutitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
