Kukurbo estas unu el la plej valoraj produktoj por homoj, kiu helpas normaligi la procezojn okazantajn en la digesta sistemo, forigi toksinojn el la korpo kaj malpliigi sangan kolesterolon.
Ĉiuj ĉi tiuj pozitivaj ecoj estas speciale nemalhaveblaj por tiuj, kiuj havas problemojn kun alta sangopremo, ĉar la kaŭzo de ĝia apero ofte estas la ĉeesto de kolesterolo-plakoj en la vazoj. Ili aperas kiel rezulto de pliigo de la kvanto de kolesterolo en la homa korpo.
En maksimumaj kvantoj, kolesterolo akumuliĝas en tiuj lokoj de sangaj glasoj antaŭe damaĝitaj. Ĉi tio signife malklarigas la lumon de la vazo-kanalo kaj multe damaĝas sangan fluon. Manĝinte kukurbojn, eblas eviti ĉi tiun situacion. Krome, la konstanta ĉeesto de kukurbo en la dieto helpos eviti malsanojn kiel:
- Hipertensio
- Diabeto mellitus;
- Malsanoj de la urina vojo;
- Ĉiuj specoj de hepataj patologioj.
Specialistoj atentas grandan altigon de kolesterolo en diabeto. Ĉi tio estas pro la fakto, ke diabeto signife pliigas la riskon de disvolvi kardiovaskulajn malsanojn, kiuj siavice disvolviĝas kun alta kolesterolo. Tial gravas kontroli la nivelon de ĉi tiu komponaĵo en diabeto.
Tipe, homoj kun diabeto estas karakterizitaj de malpliigo de alt-densecaj lipoproteinoj (HDL aŭ "bona" kolesterolo). Ankaŭ diabetoj kutime havas nivelojn de lipoproteinoj de malalta denseco (LDL aŭ "malbonaj") kaj trigliceridojn kompare al plej multaj sanaj homoj.
Kuracistoj longe rimarkis rilaton inter alta sanga glukozo kaj kolesterolo. Oni devas rimarki, ke sukero ne pliigas kolesterolon, sed rezulte de ŝanĝoj en la kemia konsisto de sango en diabeto mellito, pezo-kresko, difektita hepato kaj rena aktiveco, la kolesterola enhavo ankaŭ ŝanĝiĝas.
Laŭ studoj, ju pli alta estas la kvanto de alt-denseca kolesterolo en la sango, des pli reduktiĝas la risko de disvolvi diabeton de tipo 2 kaj inverse.
Korekto de la "malbona" tipo de kolesterolo estas simpla hejme kaj konsistas, unue, en taŭge konstruita dieto. Ĝusta dieto helpas malaltigi nivelojn de kolesterolo al valoroj, kiuj estas tipaj por sana persono.
Bona nutrado estas ankaŭ maniero por eviti vivminacajn tromboflebitojn, aterosklerozon, koratakon kaj strekon.
Tiuj produktoj, kiuj inkluzivas grandan kvanton de dietaj fibroj kaj fibroj, kapablas redukti altan kolesterolon. Ĉi tiuj inkluzivas legomojn, kies ĉefa avantaĝo estas, ke ili estas disponeblaj por konsumo preskaŭ la tutan jaron, ili povas esti rikoltitaj por estonta uzo, ili havas relative malaltan koston.
Pripensu la avantaĝajn proprietojn de kukurbo: alta enhavo en vitamino A helpas plibonigi vidadon; helpas plibonigi digeston. Dank 'al uzo de kukurboj eblas forigi troan grason kaj redukti la nivelon de grasa alkoholo en la sango. La pulpo estas bone digestita, helpas digesti diversajn telerojn. La plej bona eblo por manĝi kukurbon estas la periodo post kora vianda vespermanĝo.
Kukurbo havas antioksidan efikon sur la korpo, kiu helpas forigi toksinojn, toksinojn kaj kolesterolo-restaĵojn. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de pektinaj fibroj en la kukurbo; normaligas sangopremon, fortigas la murojn de sangaj glasoj; normaligas akvon kaj salan ekvilibron en la korpo.
Alia produkto aktivigas protektan reagon kontraŭ multaj malsanoj, ekzemple de tuberkulozo kaj pielonefrite; enhavas grandan kvanton da fero kaj vitamino T; plibonigas metabolon, normaligas sangan koaguladon; havas diuretikan efikon, helpas liberiĝi de sendormeco, fortigas la nervozan sistemon; Ĝi havas kontraŭinflaman efikon kaj estas ofte uzata por brulvundoj, vundoj, erupcioj kaj ekzemo.
Malgraŭ ĝiaj utilaj propraĵoj, en iuj kazoj necesas manĝi kukurbojn en malgrandaj kvantoj kaj zorge taksi la konsekvencojn:
- Gastrito La uzo de vegetaĵo estas permesata nur kun malsano en pardono;
- Hiperglicemio. Diabetaĵoj ne estas malpermesitaj manĝi kukurbojn, sed vi ĉiam konsideru, ke la pulpo de legomo enhavas multajn naturajn sukerojn. Tial, kun alta nivelo de glukozo, estas pli bone rifuzi kukurbajn telerojn dum kelka tempo;
- Perfortoj de la acido-baza ekvilibro. Legomoj plibonigos alkalizon de la korpo.
Legomoj, kiuj estas uzataj por malpligrandigi sangan kolesterolon, povas esti uzataj tiel krudaj kiel pretigitaj.
Gravas memori, ke dum preparado de pladoj ne rekomendas aldoni varmajn spicojn, ĉiuspecajn konservaĵojn, ĉar ili pliigas la apetiton de la homo kaj povas konduki al troo.
Krome, abunda manĝaĵo kaŭzas pliigitan hepatan funkcion, kio produktas malsanan kolesterolon.
En kukurbo, vi povas uzi preskaŭ ĉiujn ĝiajn partojn, kiuj helpas malaltigi sangan kolesterolon:
- Semoj Ili enhavas grandan nombron da utilaj kemiaj elementoj, kiuj kontribuas al pozitiva efiko sur la korpo. Ĉi tio manifestiĝas per pliigita malpliiĝo de la kvanto de malbona kolesterolo kaj plenigante ĝin per bono. La konsisto de la kukurbo-semo inkluzivas zinkon, kiu subtenas normalajn mensajn procezojn, pozitive influas la kondiĉon de la kranio, kaj ankaŭ antaŭenigas rapidan resanigon de vundoj. Alia pozitiva trajto de kukurbaj semoj estas ilia utila efiko sur la hepato kaj la galaj duktoj. Ili malhelpas praktiki fortan influon sur la organon de eksteraj kaj internaj faktoroj. Kukurbaj semoj estas manĝataj krudaj aŭ frititaj;
- Pulpo de kukurbo. Por redukti altan kolesterolon, homo bezonas regule manĝi ne nur semojn, sed la pulpon de legomo, kiu estas trapasita likvigilo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĝi enhavas grandegan kvanton da utilaj substancoj, inter kiuj speciala loko estas okupata de fosforo, fero kaj kupraj saloj, kiuj plej bone efikas sur la sango-formado. Danke al tio, la uzo de kukurbo rekomendas ne nur por kolesterolo, sed ankaŭ kiel antaŭzorgo de anemio;
- Kukurbo-oleo. Ĉi tiu produkto havas utilan efikon sur la hepato, helpas malpliigi pezon. Krome kukurbo-oleo plibonigas sangan kunmetaĵon, helpas alfronti prostatiton kaj forigas malbonan kolesterolon.
Kiel ĉiutaga suplemento en la dieto, kukurbo-oleo povas esti uzata en pansaĵoj por cerealoj, purigitaj terpomoj, flankaj pladoj aŭ malpezaj salatoj.
Tiel kukurbo helpas redukti kolesterolon en la sango de persono, havas multajn pozitivajn recenzojn kaj estas uzata en receptoj por diversaj pladoj.
Utilaj ecoj de kukurbo estas diskutitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
