Endocrinologoj permesas al iliaj pacientoj kun diabeto manĝi pomerojn, ĉar ĉi tiuj citrusaj fruktoj havas malaltan glicemian indicon. Sed ĉu pomelo malpliigas sangokoloron? Por trakti tion, helpos informoj pri ĝia konsisto, kaloria enhavo kaj la mekanismo de agado de diabetikuloj sur la korpo.
Utilaj propraĵoj
Elektante la taŭgajn manĝaĵojn por homoj suferantaj diabeton, vi devas atenti manĝon kun malalta glicemia indico. Unu el la permesitaj fruktoj estas pomelo: endokrinologoj konsilas lin manĝi aŭ trinki sukon elpremitan el ĝi. Pacientoj, kiuj suferas obezon, pli bone fokusiĝas ne sur sukoj, sed sur tutaj fruktoj. La konsisto de ĉi tiuj citrusoj inkluzivas grandan kvanton da fibro, do homoj ne spertas malsaton antaŭ longe post manĝado de ĝi.
Pomelo estas utila por diabetoj, ĝi havas jenajn efikojn:
- purigado;
- ereoleretiko;
- imunostimulante.
Kun ĝia regula uzo, metabolaj procezoj normaligas.
Fruktokombino
Pomelo ŝuldas siajn resanigajn proprietojn al sia unika konsisto. Po 100 g da produkto:
- 89 g akvo;
- 8,7 g da karbonhidratoj;
- 1,4 g da fibro;
- ĝis 1 g da graso kaj proteino;
- ĝis 1 g da cindro kaj pektino.
La glicemia indico de ĉi tiu produkto estas 29, kaj la kaloria enhavo estas 35 kcal. La nombro da panoj por po 100 g da pomelo ne superas 0,5.
Ĝi konsistas el organikaj acidoj necesaj por la korpo, vitaminoj apartenantaj al grupo B kaj ascorbika acido. Krome, ĝi enhavas la jenajn elementojn:
- kobalto;
- zinko;
- kalio
- fluoro;
- jodo;
- fosforo;
- kalcio
- kupro
- kalio
- fero
- Mangano;
- magnezio
Ĉi tiu frukto estas uzata kiel imunostimulilo por malvarmoj. Ĝi estas uzata por la antaŭzorgo de vitamin-manko, skorbuto kaj kardiovaskula malsano. Ankaŭ regula uzo de ĉi tiu frukto permesas al vi trakti estreñimiento, anemio, balonado, ŝvelaĵo.
Diabetaĵoj eble ne zorgas pri multe da sukero en pomelo. La kvanto da karbonhidratoj estas malgranda, do ĝi estas inkluzivita en la listo de permesitaj produktoj.
Diabeto kaj pomelo
Pro la malalta kvanto da karbonhidratoj, kalorioj, malalta glicemia indico kaj alta enhavo de nutraĵoj, pomelo estas sur la listo de rekomendindaj manĝaĵoj por homoj tuŝitaj de diabeto. Kun ĝi, vi povas provi ĝustigi la glukozan enhavon en la korpo.
Endokrinologoj rekomendas manĝi pomon dum la manĝoperiodo plurajn fojojn semajne. Vi povas uzi ĝin ĉiutage: ekzemple, ½ peco. antaŭ manĝi. Freŝe elpremita suko sen aldono de mielo aŭ sukero ankaŭ utilas - ĉi tiuj edulkorantoj signife pliigas la glicemian indicon de tia trinkaĵo. Por problemoj kun acideco, oni rekomendas dilui la sukon kun akvo.
Post demandiĝi, ĉu eblas manĝi pomelo por diabeto de tipo 2 ĉe la endokrinologo, pacientoj povas aŭdi, ke tio estas necesa se ne ekzistas kontraŭindikoj.
Ĝia regula uzo kondukas al malpliiĝo de sukera koncentriĝo. Manĝi freŝajn fruktojn provizas fibron. Ĝi helpas normaligi la digeston, karbonhidratoj sorbas pli malrapide. Sukero kreskas iom post iom kiam konsumite, do la korpo sukcesas procesi ĝin.
Pomelo enhavas naringeninon, antioksidanton kiu donas al ĝi maldolĉan guston. Ĝi havas sanigan efikon:
- pliigas la susceptibilidad al histo al insulino;
- detrua efiko sur grasaj acidoj (danke al tio la pezo iom post iom revenas al normalo);
- normaligas la karbonhidratan metabolon.
Ne forgesu pri la imunostimulaj, choleleraj kaj purigaj propraĵoj de ĉi tiu frukto.
Avantaĝoj por Diabetes
Ĉiu endokrinologo povos raporti pri resanigaj efikoj de pomelo sur la sano de la korpo de diabetoj. Multaj rekomendas, ke ĝi estu uzata regule por preventaj celoj - kiam ĝi estas inkluzivita en la dieto, la risko de disvolvi diabetan vaskula malsano reduktiĝas. Krome kuracistoj ne laciĝas paroli pri ĝiaj utilaj propraĵoj.
- Pliigita streĉperforto kaj humoro-plibonigo. La speciala konsisto de pomelo, la pliigita enhavo de B-vitaminoj permesas normaligi la funkciadon de la nerva sistemo kaj helpas alfronti mensan streĉon.
- Normaligo de premo: diabetoj ofte suferas de hipertensio. Ĉi tio estas konata koincida malsano. Eblas redukti sangopremon pro la inkludo de kalio kaj magnezio en la frukto.
- Reakiro kaj protekto kontraŭ plia vaskula damaĝo. Vitamino E kaj C estas konsiderataj naturaj antioksidantoj. Kiam ili estas ingestitaj en sufiĉaj kvantoj, la influo de la oksida procezo estas neŭtraligita. Samtempe, la muroj de la vazoj estas restarigitaj, la sanga cirkulado normaligas - jen la utila efiko de ascorbika acido.
- Perdi pezon. Sub la influo de pomelo, grasaj acidoj estas detruitaj. Krome, ĝi estas nutra produkto kun reduktita kaloria enhavo. Tial ĝi estas rekomendinda al homoj, kiuj havas troan pezon.
- Sukero-redukto. La substanco naringino eniras la pomelo - en la intesto ĝi fariĝas naringenino. Ĉi tiu antioksidanto pliigas la susceptibilidad de histoj al insulino - glukozo komencas esti sorbita en la ĉelojn kaj fariĝas fonto de energio, anstataŭ akumuliĝi en la sango. Signifa kvanto da fibro helpas malrapidigi la absorbadon de karbonhidratoj, do la sanga sukero reduktiĝas.
Listo de kontraŭindikoj
Homoj kun alta sango-glukozo devas esti avertitaj pri la avantaĝoj kaj damaĝoj de pomelo en diabeto. Iuj devos rezigni ĝin. Kontraŭindikoj inkluzivas:
- establita maltoleremo al ĉi tiu produkto;
- pliigita acideco, regula brulado;
- gastra ulcero (12 duodenala ulcero aŭ stomako).
Infanoj kun diabeto de tipo 1 en grandaj kvantoj donas ĉi tiun frukton ne konsilindan. Sed plenkreskuloj devas memori, ke ĉiuj citrusaj fruktoj estas eblaj alergenoj. Tial ĝi devas esti enkondukita iom post iom en la dieton, post la reago de la korpo.
Se ne ekzistas kontraŭindikoj, tiam endokrinologoj konsilas provi enamiĝi al pomelo kaj inkluzivi ĝin en la ĉiutaga menuo. Vi povas sekure manĝi 0,5-1 feto tage. Kompreneble, vi ne povas rezigni drogojn malpliigantajn sukeron, decidante esti traktata per pomelo. Sed kuracistoj konsilas monitori la kondiĉon: eble post iom da tempo vi bezonos ĝustigi la dozon de medikamentoj. Ne forgesu pri la graveco de taŭga fizika praktikado kaj taŭga nutrado.
