BRASIKO POR DIABETO

Send

Aŭdante la teruran frazon de diabeto, plej multaj homoj rezignas. Sed ĉi tio ne estas kondamno, sed kun racia alproksimiĝo al sia sano, dieto, la vivdaŭro de diabetoj estas eĉ pli granda ol tiuj, kiuj tute ne pensas pri tio.

Speciala loko en la vivo de homoj de ĉi tiu kategorio estas ilia nutrado.

La bonstato kaj kvalito de ilia vivo dependas de la ekvilibro de la menuo. Brasiko devas esti la unua produkto en la listo de sanaj kaj samtempe sekuraj legomoj en la dieto de ĉiuj, kiuj zorgas pri sia estonta bonstato.

La tuta diversa familio de brasikoj permesas ĝui centojn kaj milojn da mirindaj pladoj.

Ĉiu vario kaj speco de brasiko ne estas nur bongusta, sed havas kompleksan ekvilibran enhavon de vitamino kaj mineraloj, biologie aktivaj komponaĵoj kaj substancoj, kiuj stimulas regeneradon de histoj kaj pliigas imunecon.

Ĉiuj varioj estas karakterizitaj de utilaj propraĵoj:

la kunmetaĵo inkluzivas impresan liston de vitaminoj (14 reprezentantoj - K, E, H, P, A, C, U kaj grupo B,) volatilaj kaj enzimoj, pli ol 13 mineraloj (K, Fe, J, Ca, Se, Mn, Co, Al, Cr kaj aliaj), favora por la korpo, malfortigita de terura malsano;
kontribuu al resanigo de damaĝoj sur la haŭto kaj mukozoj;
aktivigas la naturajn enzimojn de la homa korpo;
signife reduktas sangan glukozon pro restarigo de la pankreato;
plibonigas utilan efikon sur la ĝenerala metabolo;
optimigas kolesterolon rezulte de purigado de la internaj muroj de plakoj sub la influo de acidoj, kiuj formas freŝajn kaj pikitajn legomojn.

Kio estas speciala pri ĉiu speco de brasiko, kaj kiel utilas diabeto?

Blanka brasiko

Ĝi enhavas vitaminojn de grupoj A, B, C, P, K, en miriga kvanto da utilaj aminoacidoj (lizino, metionino kaj triptofano), mineraloj (fosforo, kalcio, kalio kaj multaj aliaj), fitonicidoj, do brasikaj pladoj helpas redukti hiperglicemion resanigi vundojn, plibonigi sangan cirkuladon kaj malrapidigi detruajn procezojn en malfortigita korpo.

Trakas estreñimiento
forigas troan fluaĵon
regeneras la histojn de la digesta sistemo,
resanigas vundojn
fortigas la surfacon de sangaj glasoj - la magia listo povas daŭrigi nedifinite.

Plej taŭge estas uzi en stufita kaj pikita formo, ĉar en kruda formo ĝi estigas flatecon.

Kaj konsiderante la malmultan enhavon de sukroza kaj amidonaj substancoj, same kiel la minimuman kalorian enhavon, fariĝas klare kiom grava ĝi estas por la nutrado de malsanaj kaj sendependaj pacientoj de insulino.

Estas preferinde limigi la uzon de ĉi tiu vario al homoj kun kronikaj formoj de malsanoj de la digesta vojo (hiperacido), pancreatito, formado de ŝtonoj en iuj organoj kaj problemoj kun la intestoj.

Sana delikateco - pikita deserto

Plukado povas distingiĝi en aparta grupo, do ĝi estas vera magazeno de ascorbika kaj laktika acido, kiu meritas la amon de nutristiistoj.

Normaligo de la digesta procezo, plifortigo de sangaj glasoj, forigo de vitamina manko en vintro, plibonigo de la stato de nervaj finaĵoj - ĉi tiuj ne ĉiuj pozitivaj procezoj okazas dum konsumado de kruĉaj teleroj.

Ĉiutaga ingesta salmo helpas ĉesigi la patologiajn procezojn en la renoj, kiuj okazas kun "dolĉa" nefropatio. Sen mencii la avantaĝojn de ĉi tiu produkto malobservante mikrofloron kaj obezecon.

Florbrasiko

Al la arsenalo de utilaj ecoj de blanka teo estas aldonita la forto de manitolo kaj inositolo - biologie aktivaj alkoholoj favoraj por sklerozaj procezoj, kiuj reguligas altan kolesterolon kaj normaligas proteinan metabolon. Neesperita gusto, natura dolĉeco kaj proteino, tute absorbita de la korpo de la paciento - kio alia necesas por bona nutrado. Estas preferinde uzi diabetojn en bakita kaj boligita formo - konserviĝas dolĉeco kaj riĉeco de gusto, kaj kaloria enhavo kaj damaĝo al la korpo estas minimumaj.

Brokolo

Ĉi tiu bela reprezentanto de la brasika familio tre plaĉas al malsanoj de la koro kaj la tuta sistemo. Optimigo de la glucometra indekso, fortigo de sangaj glasoj estas merito sulfopano, kiu estas parto de verdaj infloreskoj. Atribuita al ŝi kaj restarigo de la plej delikataj nervaj ĉeloj.

Savura brasiko

Verdaj korruĝaj folioj, sukaj kaj apetecaj, havas ankaŭ diuretajn propraĵojn, kontribuas al la kuracado de hiper- kaj hipotensio. Brila kaj alloga aspekto kaj facila digestibileco igas ĉi tiun varion nemalhavebla por malgrandaj diabetoj. Kaj pliigita nutrado, agrabla dolĉeco (enhavas beckoning) kaj suka tenereco kompare kun blanka feka parenco igas ŝin ĉiam pli ofta gasto sur la tabloj de sanaj kaj malsanaj homoj.

Precipe ofte ĝi konsilas tiujn, kiuj estas venkitaj de diabeto en infanaĝo por malebligi malfruon en la plena disvolviĝo pro nenatura glicemio.

Ruĝa brasiko

Brilaj purpuraj folioj estas simple plenigitaj kun ekzotikaj vitaminoj U, K, do pladoj el ĉi tiu vario plibonigas la regeneradon de tiaj delikataj histoj kiel la gastrointestina mukozo. Malofta substanco antocianino ankaŭ faras ĝin pli elasta kaj plifortigas sangajn glasojn, kio estas bonega antaŭzorgo de premaj subfluoj.

Kohlrabi

Amuza kaj facila prizorgita viraka brasiko havas nekredeblan enhavon en kalcio kaj vitamino C, kaj superas eĉ citronon kaj laktaĵojn. Unika kompona sulforapano protektas organojn kaj sistemojn kontraŭ detruo, ĉar ĝi satigas la sangon per enzimoj. La uzo de ĉi tiu dolĉa legomo en manĝaĵoj estas bonega antaŭzorgo de tiel formidinda efiko kiel neuropatio.

Bruseloj elkreskas

Bonega ero de dieta manĝo.

Enhavo de acida folio helpas diabetojn dum gravedeco eviti la okazon de plej multaj fetaj difektoj (fendita lipo, ktp).
Aktive ligante biliajn acidojn, ĉi tiu vario stimulas la laboron de galo, kiu helpas niveligi kolesterolon.
Ĝi plibonigas vizion ĉar ĝi enhavas luteinon, retinolon kaj zeaxantinon - ĉesigante degenerajn procezojn en la retino.
Problemoj kun estreñimiento, brulsekeco estas solvitaj pro la alta fibro-enhavo - 4/100 de la kruda produkto, sed konsilas ne uzi ĉi tiun legomo frititan.
La glucosinalatoj ĉeestantaj kontribuas al la regenerado de koro kaj vaskulaj ĉeloj, kio signifas, ke la risko disvolvi diabetikan piedon kaj koratakon reduktas.

Mara kale por diabeto

La rilato de ĉi tiu bruna mara planto kun elastaj surfacaj kapoj de kabo estas fikcio, sed ĝia uzo en la dieto de pacientoj kun dolĉa malsano ne povas esti sobreestimada. Saturita:

bromo kaj jodo
riĉa en kalcio
kalio
nikelo kaj kobalto,
kloro kaj mangano.

Laminaria ne nur estas la plej bona helpanto por problemoj kun la tiroida glando, ĝi ankaŭ estas favora por kuracado de koraj aferoj, escepte bona por misfunkciadoj de la paratiroj kaj pankreaj, suprarenaj glandoj. Saturita per tartronaj acidoj, ĝi estas indikita por perdo de vidado, kolesterolo-plakoj kaj trombo-formado en teniloj de dika kaj dolĉa sango.