Ovo Salato kun piproj kaj kukumoj

Pin
Send
Share
Send

Produktoj:

  • malmolaj ovoj - 8 ekzempleroj;
  • unu el sonorilo kaj kukumo (prenu malgrandajn);
  • flava mustardo - 1,5 tbsp. l .;
  • majonezo - 2 tbsp. l .;
  • sekigita ajla pulvoro - 2 tsp;
  • pinĉaĵo aŭ la gusto de maro salo, ruĝa kaj nigra pipro.
Kuiri:

  1. Kvar ovoj bezonos entute, el la ceteraj kvar nur proteinoj. Muelu ok proteinojn kaj kvar rojojn laŭ iu ajn konvena maniero: en viandmuelilo, en likvigilo, sur fajna gratilo.
  2. Faldi la ovon-mason en taŭgan ujon, miksi kun salo, pipro, ajlo, mustardo kaj majonezo. Planu en bovlo kaj tranĉilo dividita en 8 sektorojn, kiel ronda kuko.
  3. Pepoj estas senŝeligitaj kaj tranĉitaj en 8 ringojn. En ĉiun ringon metu unu parton de la ova maso. Grandaj ringoj plenigos preskaŭ sen supro, en malgranda estos "monteto".
  4. Ornamu la ovan mason kun kukumo. Vi povas fari tion alimaniere: tranĉu la kukumon en malgrandajn kubojn kaj algluu ĝin pentrinde al la maso. Se estas deziro kaj tempo, kukaj "rozoj" aŭ spiraloj aspektos tre belaj (en ĉi-lasta kazo necesas speciala tranĉilo).
Ĉio rezultas tre agrabla kaj bongusta. Ĉiu pipra ringo kun kompletigo estas unu porcio taŭga por mem-manĝi. Por 100 gramoj ni ricevas 66 kcal, 5,3 g da proteino, 3,6 g da graso, 3 g da karbonhidratoj.

Pin
Send
Share
Send