Streso kaj ekscito povas kaŭzi ŝanĝojn en la korpo.
Post tiaj ŝarĝoj, sangopremo altiĝas, gastrito kaj aliaj malsanoj formiĝas.
Tia kondiĉo povas ĝeni la ekvilibron de glukozo-niveloj en sanaj kaj malsanaj pacientoj.
La efiko de ekscito sur glicemio
Hodiaŭ, la rolo de streĉado en la formado de aŭtoimunaj malsanoj estas pruvita. Sed ĉu sango-sukero altiĝas de ekscito? En streĉita stato, la korpo liberigas streĉajn hormonojn influantajn glukozon.
En la procezo de karbonhidrata metabolo, multaj elementoj de la korpa sistemo estas implikitaj. Ĉi tiuj inkluzivas la simpatian nervosistemon (SONS), pankreato, pituitario, suprarrenaj glandoj, hipotalamo. Ekzistas reguligo de karbonhidrata metabolo, en kiu ĉiuj organoj ricevas optimuman nivelon de energio.
Hormono saltas en streso
Sub streso, la hormonoj produktitaj de la suprarrenaj glandoj. Ĉi tio estas adrenalino, kortisolo, norepinefrino. Cortisol akcelas la produktadon de glukozo per la hepato kaj malrapidigas sian konsumadon de histoj. Sub streĉiteco, ĝia kvanto pliiĝas signife. Tial sub la influo de ĉi tiu hormono, sukero-nivelo pliiĝas ankaŭ.
Normala kvanto de kortisolo helpas konservi normalan sangopremon, antaŭenigas resanigon de vundoj kaj reguligas la imunosistemon. Longedaŭra liberigo de ĝi tro multe influas la korpon. Sukero kaj premo pliiĝas, muskola maso malpliiĝas, la tiroida glando malordiĝas.
La adrenalino, siavice, akcelas la rompon de glukogeno, kaj norepinefrinon - grason. Sub streĉiteco, ĉiuj procezoj de glukoza formado en la hepato estas akcelitaj. La rompo de glicogeno ankaŭ akceliĝas, pliiĝas niveloj de insulino. Sub la influo de streso, liberaj radikaluloj detruas la hormonajn receptorojn, kaj rezulte metabolaj procezoj malsukcesas.
Insulino kaj adrenalino estas hormonoj kun la kontraŭa efiko. Sub la influo de la unua, glukozo konvertiĝas al glukogeno. Ĝi siavice akumuliĝas en la hepato. Sub la influo de la dua hormono, glukogeno estas detruita kaj transformita al glukozo. Alivorte, adrenalino malfunkcias insulinon.
La kerna punkto en la disvolviĝo de insulino-dependa diabeto estas la morto de pankreataj insulaj ĉeloj. Gravan rolon ludas hereda predikado. Unu el la faktoroj en la disvolviĝo de la malsano estas provoka streĉa evento.
Kun nerva streĉo, la liberigo de insulino estas malhelpita, la digesta kaj reprodukta sistemo komencas funkcii alimaniere. Samtempe okazas liberiĝo el glukozaj rezervoj kaj malhelpiĝas sekrecio de insulino. Parenteze, la agado de ĉi-lasta okazas en minimuma reĝimo dum mensa streso, malsato kaj fizika streso. Regula streĉado ankaŭ formas insulan reziston.
Kronika streĉiteco
La efikoj de kronika streso sur diabetoj
Kronika streĉiteco havas pli malutilan efikon. Se la ekscita situacio estis mallongatempa naturo, tiam mem-resanigaj procezoj okazas en la korpo.
Ĉi tiu reago okazas ĉe sana persono. En ĉeesto de diabeto aŭ prediabetes, severa trostreĉiĝo, kaj eĉ pli plilongigita, kondukas al nedezirataj reagoj.
Se estas parencoj kun diabeto en la familio, tiam ekscito kaj nerva streĉo estas danĝero.
Prilongigita streso efikas ne nur sur la nivelo de glicemio. Gastrointestinalaj malsanoj (ulceroj, gastrito), angina pektoro, arteria hipertensio kaj multaj aŭtoimunaj malsanoj ankaŭ disvolviĝas. Esploroj de sciencistoj pruvas la rilaton de negativaj emocioj al formado de tumoroj.
Kun konstanta streĉiĝo, angoro kaj angoro, adrenalino, norepinefrino kaj kortisolo estas en pliigita koncentriĝo. Ili provokas la laboron de glukozo el akcioj. La pankreata insulino produktita ne sufiĉas por prilabori sukeron. Iom post iom, situacio disvolviĝas en kiu tre alta koncentriĝo de glukozo ofte ĉeestas. Riskoj de tipo 2 diabeto estas kreitaj.
Diabeta Streĉiteco
Kiel ĝi rezultis, kun longedaŭra angoro kaj krizo, glicemio pliiĝas. Iom post iom, la rimedoj de la pankreato komencas malpliiĝi. Rezulte, diabeto komencas progresi.
Ne nur hipoglucemaj agentoj ludas rolon por konservi optimumajn nivelojn de sukero. Speciala dieto kaj fizika aktiveco estas preskribitaj. La paciento ankaŭ ricevas rekomendojn pri streĉaj situacioj.
Kun spertoj kaj ekscito, la paciento havas malfacilon kompensi diabeton. Donita la ĝustan terapion, indikiloj eble pliiĝos, eble ekzistas malpliigo de la efikeco de medikamentoj.
Deprimo kontraŭ la kurso de la malsano en adoleskanto aparte zorgas. Je ĉi tiu aĝo, sukerkreskoj povas okazi el la plej malgrandaj malstabilaj situacioj. Krome, pli malfacilas ĉesigi la nivelon de glicemio kun emocia streĉo en adoleskantoj kun diabeto. La psikoemocia stato konsideras dum la transira periodo kaj pubereco. En ĉi tiu situacio, necesas speciala alproksimiĝo. Por malpezigi streĉon, vi eble bezonas la helpon de psikologo.
Filmeto de D-ro Malysheva:
Antaŭzorgo de streĉa hiperglicemio
Estas neeble tute protekti sin de tiaj ŝtatoj. Sed necesas regi la situacion por malebligi la disvolviĝon de la malsano aŭ kontroli neantaŭviditajn subitojn de sukero en diabeto. Por kompreni kiel streĉo efikas al sano, paciento kun diabeto bezonas bonan ekzemplon.
Post ĉiu malagrabla aŭ konflikta situacio indas mezuri sukeron kun glukometro. Datumoj estas enigitaj en speciala taglibro. Tuj poste, vi devas kompari la gradon de streso kaj glukoza nivelo. Estas tre grave spuri kiel respondas la korpo al aparta psikologia tekniko. Ĉi tie, por determini, vi ankaŭ devas mezuri indikilojn kaj eniri en la taglibron.
Efika maniero neŭtrigi streĉajn hormonojn estas fizika aktiveco. Ĉi tio estas ĉar kortisolo kaj adrenalino estas produktitaj de la korpo specife por ĉi tiuj celoj. La ŝarĝoj ne devas malpliboniĝi. Sufiĉe marŝante laŭ modera ritmo dum 45 minutoj. Dum ĉi tiu tempo, hormonoj revenos al la normalo.
Ekzistas ankaŭ aliaj aliroj al streĉpezado. Unu el la taktikoj de konduto estas liberigo de emocioj. Paciento kun diabeto devas konduki aktivan vivmanieron, eviti pasivecon kaj malesperon. Preskaŭ ĉiuj specoj de fizika aktiveco reduktas sangan glukozon kaj samtempe reduktas streĉon, helpas venki streĉon.
Inter la rekomendindaj agadoj:
- faru meditadon kaj jogon;
- vizitu psikologon, psikoterapeŭton, neŭropsikiatron kun longa deprima stato;
- prenu medikamentojn depende de la stato de la psiko - sedativoj, antipsikotaj, kontraŭ-angulaj drogoj;
- reprenu malstreĉan ŝatokupon;
- efektivigu ekzercojn de alterna streĉiĝo kaj malstreĉiĝo de malsamaj muskoloj.
De trovendaj drogoj aĉetiĝas sedativoj. Sedafiton, Novopasit, Persen, Glycine helpos alfronti eksciton. Multaj antipsikotaj kaj kontraŭ-maltrankvilaj drogoj estas preterlasitaj per preskribo. Ili estas preskribitaj ĉefe de psikoneŭrologoj.
Fizioterapiaj procedoj estas uzataj por malpezigi streĉon. La plej popularaj estas pulsaj fluoj, akupunkturo, cirkla duŝo. Ili helpas malpliigi produktadon de kortisolo, adrenalino, nordadrenalino.
Gravas ne fokusiĝi sur la problemo kaj viaj sentoj. Se la situacio ne povas ŝanĝiĝi aŭ ekscito evitas, vi devas ŝanĝi vian atenton al io pozitiva aŭ io kaŭzanta agrablajn emociojn. Ankaŭ necesas elekti literaturon kaj filmojn, kiuj ne kreas streĉiĝon kaj ekscitiĝon. Indas prirezigni novaĵojn kaj aliajn krimajn televidajn programojn. Plej bone estas pasigi vian libertempon kune kun komediospektakloj, komedioj kaj interesaj libroj.
Ekscito havas rektan efikon al glicemio en pacientoj kun diabeto. En streĉaj situacioj, sukerkrezo povas esti neatendita. Gravas lerni kiel regi viajn emociojn por antaŭvidi streĉan hiperglicemion.
