Se vi registras kreskon de sango sukero dum gravedeco, gestacia diabeto estas diagnozita. Feliĉe, hodiaŭ kuracistoj scias kiel malaltigi sangan sukeron dum gravedeco kaj certigi la sekurecon de la sano de patrino kaj infano.
La jenaj mezuroj helpos konservi aŭ malaltigi vian suker-nivelon.
Sango sukero kontrolo
La unua paŝo en la batalo por la sekureco de la sano de panjo kaj ŝia bebo estos la aĉeto de glucometro.
Vi bezonos rapide alkutimiĝi al la proceduro por mezuri la nivelon de glukozo en la sango, ĉar ĝi devas esti realigita plurfoje ĉiutage: sur malplena stomako, tuj antaŭ manĝi, tuj post manĝi, antaŭ ol enlitiĝi, je la 3-a horo.
Ĝusta nutrado reduktas la riskon de alta sukero
Ekvilibra dieto
En nutrado, vi devas plenumi la jenajn regulojn:
Dieto por gestacia diabeto- Manĝante ofte en malgrandaj porcioj. Tiamaniere, nutraĵoj egale eniros en la korpon, kio reduktos la verŝajnecon de saltoj en glukozon. La skemo aspektas tiel: 3 bazaj teknikoj kaj 3 manĝiloj. La ĉefa afero estas manĝi manĝetojn samtempe. Preskaŭ la duono de la ĉiutaga konsumado de karbonhidratoj devas esti manĝata por matenmanĝo, kaj la lasta manĝo devas inkluzivi nur 20 - 30 gramojn da karbonhidratoj.
- Rifuzo de ĉiuj grasaj, frititaj kaj granda procento konsistanta el "rapidaj" karbonhidratoj. Koncerne ĉi-lastajn, ili estas danĝeraj tuja absorción en la sango. La korpo ĵetos sian tutan forton por malaltigi sian glicemian efikon, kaj ĉi tio estas tute neakceptebla dum gravedeco. Vi devos forgesi pri dolĉaĵoj, dolĉaj pastoj kaj fruktoj (la plej dolĉaj: persimonoj, vinberoj, bananoj, figoj, ĉerizoj).
- Escepte de la dieto de duonfinitaj produktoj por rapida kuirado (supoj en sakoj, sekaj purigitaj terpomoj, cerealoj kaj nudeloj, kiuj ne bezonas esti kuiritaj), ĉar ili estas pretaj dum produktado. Do la fabrikanto ŝparas la tempon de la gastigantino, sed kompromitas ŝian bonstaton. Pli bone estas elekti freŝajn produktojn kaj dediĉi iom pli da tempo al kuirado - la glicemia indico restos normala.
- La inkludo de riĉaj fibroj en la dieto. Gravedulino devas manĝi ĝis 35 gramojn da ĉi tiuj plantaj fibroj ĉiutage. Fibro estas prebiota, ĝi stimulas la intestojn kaj ne permesas la troan sukeron kaj grason rapide sorbi en la sangon. Krome, altaj fibraj manĝaĵoj enhavas esencajn vitaminojn kaj mineralojn. En la menuo vi devas enmeti porridge, rizon, paston, tutan grajnan panon, legomojn kaj fruktojn.
- Pliigita saturita grasa konsumado. Ili devas esti pli ol 10% de la ĉiutaga kvanto de nutraĵoj konsumitaj. La plej bona fonto de tiaj grasoj estos bovaĵo, kokido, meleagro kaj fiŝo. Ĉiu videbla graso tranĉante ĉi tiujn specojn de viando devas esti forigita. Pli bone vapori, vi povas baki aŭ boli. Vi devos forgesi pri porkaĵo, ŝafido, fumitaj viandoj, kolbasoj, kolbasoj kaj kolbasoj.
- Rifuzo de grasoj enhavitaj en butero, acida kremo, margarino, kremo fromaĝo kaj saŭcoj. La listo de malpermesitaj manĝaĵoj ankaŭ inkluzivas nuksojn kaj semojn.
- Senlima konsumado de legomoj - tomatoj kaj kukumoj, brasiko, kukurboj, zucchini, fungoj, verdaj faboj, celerioj kaj salato. Legomoj povas esti boligitaj aŭ vaporiĝintaj.
- Provizante la korpon kun komplekso de vitaminoj kaj mineraloj por sukcesa gravedeco kaj normala feta disvolviĝo. Tia komplekso devas esti preskribita kaj, se necese, korektita nur de kuracisto.
- Kun naŭzo matene konsilas havi biskviton aŭ sekajn biskvitojn mane (povas esti salaj). Tiaj manĝetoj devas esti manĝataj antaŭ ol enlitiĝi. Se matena malsano estas observata per insulinoterapio, tio indikas malaltigitan nivelon de sukero.
Fibro estas ne nur sana, sed ankaŭ bongusta.
Kaloria Kontrolo
Oni devas aliĝi al ilia minimumo akceptebla por gravedeco. La nombro de kalorioj en la dieto de gravedulino nur povas esti determinita de endokrinologo, ĉar per si mem malpligrandigante la nutran valoron de manĝaĵo, la atendema patrino ofte forgesas pri sia nutra valoro, kiu devas resti alta.
Plenumado de Trinkado
Oni rekomendas trinki minimume 1,5 litrojn da fluido ĉiutage.
Fizika aktiveco
La motora agado de gravedulino provizas kreskon de oksigeno eniranta en la korpon de la infano kaj certigas normalan metabolon. Oni konsumas troan glukozon, kaj ĝia nivelo estas normaligita. Krome, la probablo de tro rapida feta kresko estas malpliigita.
Ĉiu streĉo sur la stomako estas ekskludita. Krome vi ne devas okupiĝi pri traŭmaj sportoj - sketado, skiado, biciklado.
La aktiveco de panjo estas la ŝlosilo por la sano de bebo
Gravas ne superregi ĝin, ĉar la periodo por naski infanon ne estas la tempo por venigi vin al sep ŝvitoj kaj fiksi rekordojn. Necesas spiri ĝuste kaj, se vi sentas vin nebone, tuj interrompu ajnan fizikan ekzercadon.
Kun insulinoterapio, sportoj povas konduki al hipoglucemio, do nepre kontrolu la sangon antaŭ kaj post trejnado kaj ĉiam havu ion dolĉan kun vi en kazo de forta malpliiĝo de glukozo.
Glukoza monitorado devas esti kutimo
Insulino
Kontraŭe al la timoj de atendantaj patrinoj, insulino estas tute sekura tiel por gravedaj virinoj kiel por iliaj beboj. Ĝi estas nuligita tuj post akuŝo, ĝi ne kaŭzas toksomaniojn.
Injektoj de la drogo rapide malaltigas glukozon-nivelojn. Ili estas preskribitaj en kazo de neefikeco de fizika aktiveco kaj kun normoglicemio.
La injekta horaro imitas la pankreaton. Antaŭ manĝado oni administras mallongan insulinon, kies efiko specife celas manĝi. La resto de la tempo, daŭrigita insulino estas enkondukita - basa sekrecio, necesa inter manĝoj.
La drogo estas administrita de siringa plumo aŭ dispensilo. La komenca reĝimo de administrado de insulino eble ne taŭgas, tial necesas viziti kuraciston kiel eble plej baldaŭ, kiu elektos la optimuman skemon.
Tabloj reduktantaj sukeron estas strikte malpermesitaj por gravedaj virinoj pro la penetro de la ingrediencoj de la drogoj tra la placento kaj ilia negativa efiko sur la disvolviĝo de la feto.
Popularaj kuraciloj
Oni ne subtaksu ilian agon, ĉar la receptoj estas provitaj de tempo. Krome ĉiuj ingrediencoj por la preparado de kuracaj pocioj estas naturaj kaj atingeblaj.
Antaŭ ol uzi popolajn kuracilojn, gravas konsulti kuraciston. Depende de la aparta kurso de la gravedeco, li elektos la taŭgajn herbojn kaj preskribos la dozon.
Ordoj kaj tinkturoj el la jenaj ingrediencoj sukcesas milde kaj sekure atingi hipogluzeman efikon:
- blanka violkolora;
- aveno pajlo;
- fazeoloj;
- arbedoj (ambaŭ folioj kaj beroj);
- golfeto;
- cinamo
- semoj de lino;
- lilacaj burĝonoj;
- aspen ŝelo.
Krom herboj, maro kaj blanka brasiko, terpoma suko, beto kaj karoto suko, urtiko kaj monta cindro estas konsiderataj kiel efikaj popolaj kuraciloj por malaltigi sukeron.
Unu el la ĉefaj kondiĉoj por la elekto de popularaj kuraciloj en la kazo de kontraŭbatalado de alta sanga sukero estas ilia manko de diuretika efiko.
La nivelo de moderna medicino permesas al vi sekure malpliigi sangan sukeron dum gravedeco kaj malhelpi nedeziratajn konsekvencojn, sed tamen virino en pozicio devas pli ol zorge kontroli sian sanon, dieton kaj pezon, ĉar ŝi respondecas pri la vivo kaj sano de malgranda homo, kiu surhavas sub ŝian koron. .
