Homoj kun diabeto estas devigitaj preni sian dieton serioze.
Post ĉio, ilia vivokvalito dependas de taŭga organizado de manĝaĵoj, kaj nekontrolita absorbo de manĝaĵoj povas kaŭzi malbonan sanon aŭ eĉ enhospitaligon.
Sed kiel kalkuli panajn unuojn en diabeto tipo 1 kaj tipo 2? Tabelo kaj speciala kalkulilo por kalkuli karbonhidratojn por diabeto helpos en ĉi tiu leciono.
Kio estas ĉi tio
Pana unuo estas kondiĉa valoro, kiu estis disvolvita de germanaj nutraĵistoj. Ĉi tiu termino estas ofte uzata por taksi la karbonhidratan enhavon de produkto.
Se vi ne konsideras la ĉeeston de dieta fibro, tiam 1 XE (peco de pano pezanta 24 g) enhavas 10-13 gramojn da karbonhidratoj.
Por homoj kun diabeto, la koncepto de "pano-unuo" permesas kontrolon glicemian. Ne nur bonstato, sed ankaŭ vivokvalito dependas de la ĝusteco kalkuli la konsumitajn karbonhidratojn dum la tago. Siavice, nur kun strikta aliĝo al dieto surbaze de XE, plej multaj homoj kun diabeto havas plibonigon de karbonhidrata metabolo.
Produktoj, kiuj konsistas el malgranda kvanto da karbonhidratoj (ne pli ol 5 g po 100 gramoj servantaj) ne bezonas devigan kontadon por XE, jen:
- zucchini;
- salato;
- brasiko;
- kukumo
- rafano;
- cepoj de plumo;
- melongeno;
- Tomatoj
- sorrel;
- asparago kaj tiel plu.
Por kio ili servas?
Scii kiel kalkuli XE en tipo 1 kaj tipo 2 diabeto estas esenca. Tiel ili kapablas determini kiom da insulino devas esti administrita post manĝo.
Kiel regulo, por la asimilado de 1 XE fare de la korpo necesas 1,5-2 ekzempleroj da insulino.
Rezulte 1 XE pliigas la suker-nivelon averaĝe 1,7 mol / L. Sed ofte en pacientoj kun diabeto 1 XE pliigas sukeron ĝis la nivelo de 5-6 mol / L. La nivelo dependas de la kvanto da karbonhidratoj, same kiel de la indico de absorbo, individua sentiveco al insulino kaj aliaj aferoj.
Rezulte, por ĉiu paciento kun diabeto, la dozo de insulino estas elektita individue. Siavice, la kalkulo de XE por tipo 1 kaj tipo 2-diabeto permesas vin vere taksi la optimuman kvanton da karbonhidratoj samtempe kaj dumtage. Krome, vi ne povas tute forlasi karbonhidratojn, ĉi tio estas pro la fakto, ke ili estas fonto de energio por la homa korpo.
Scii pri la kvanto da karbonhidratoj enirantaj en la korpon dum la tago estas necesa ne nur por paciento kun diabeto, sed ankaŭ por sana homo.
Post ĉio, neadekvata konsumo kaj tro manĝantaj karbonhidratajn manĝaĵojn povas konduki al malĝojaj konsekvencoj.
Plie, la normo de karbonhidratoj dependas ne nur de la horo, de la stato de sano, sed ankaŭ de la aĝo, de la fizika agado kaj eĉ de la sekso de homo.
Infano en aĝo de 4-6 jaroj bezonas nur 12-13 panpecojn; en la aĝo de 18 jaroj, knabinoj bezonas ĉirkaŭ 18 ekzemplerojn, sed la normo por uloj estos 21 XE ĉiutage.
La kvanto de XE devas esti kontrolita de tiuj, kiuj serĉas konservi sian korpon en unu pezo. Vi ne devas manĝi pli ol 6 XE por manĝo.
Escepto povas esti plenkreskuloj, kiuj mankas korpa pezo, por ili la dozo povas esti 25 ekzempleroj. Sed la kalkulo de panaj unuoj por pacientoj kun diabeto de tipo 2, obesoj, devas baziĝi sur ĉiutaga normo de ĝis 15 ekzempleroj.
Normaligi sukero-nivelojn per kalkulado de la ĉiutaga kvanto de XE. Plie, se la indikiloj estas pli altaj ol normale, tiam vi povas provi redukti ilin reduktante la konsumon de karbonhidratoj je 5 ekzempleroj ĉiutage.
Por fari tion, vi povas ludi kun la dieto, ekzemple, redukti la nombron aŭ anstataŭigi la kutimajn manĝaĵojn per tiuj, kiuj havas minimuman glicemian indicon.
Sed ŝanĝoj en la fruaj tagoj eble ne rimarkas. Oni devas observi la suker-indekson dum 4-5 tagoj.
Dum ŝanĝo en dieto ne devas esti reviziita fizika aktiveco.
Kalkulo de pano-unuoj por diabeto
Kiam oni kalkulas la unuecojn de pano por diabeto mellitus de tipo 2, kaj por diabeto de tipo 1, oni devas konsideri la momenton, ke la kvanto de digesteblaj karbonhidratoj preskribitaj en la produkto aĉetita en la vendejo povas malsami.
Sed, kiel regulo, la diferencoj estas bagatelaj kaj kiam tradukitaj al XE ili ne donas erarojn.
La bazo de la kalkulado de 1 XE-sistemo estas la kapablo de diabeta paciento ne pezi manĝon laŭ skalo. Li kalkulas XE surbaze de referenca karbonhidrata enhavo (la precizeco de ĉi tiu kalkulo estas 1 g).
La kvanto de XE estas kalkulita vide. Mezuro povas esti ia ajn volumo konvena por percepto: kulero, peco. En diabeto, la kalkulo de karbonhidratoj ne povas esti determinita per la XE-metodo, ĉar ili postulas striktan kontadon de karbonhidratoj kiuj venas kun manĝaĵo, kaj, sekve, la dozon de insulino.
1 pano estas ekvivalenta al 25 g da pano aŭ 12 g da sukero. Krome, oni kredas, ke 1 XE egalas al 15 gramoj da karbonhidratoj.
En la lastaj jaroj, dum kompilado de referencaj libroj, oni nur konsideras karbonhidratojn facile sorbitajn de homoj, sed fibro estas tute ekskludita de tiaj avantaĝoj.
Kiam oni kalkulas XE, plej ofte oni ne uzas skvamojn, ĉar ili povas determini la kvanton da karbonhidratoj per okulo. Ĉi tiu taksa precizeco kutime sufiĉas por kalkuli la dozon de insulino. Tamen kuracistoj rekomendas, ke pacientoj kun diabeto ne superas la ĉiutagan normon, kiu por ili estas 15-25 XE.
Je malaltaj karbonhidrataj niveloj, estas sufiĉe malfacile kalkuli la dozon da insulino, do limigoj al manĝaĵo povas fari eĉ pli da damaĝo ol ĝia troa konsumo.
Ĉiutaga postulo
La ĉiutaga bezono por la kvanto de XE povas varii de 15 al 30 ekzempleroj, kaj ĝi dependas de la aĝo, sekso kaj speco de homa aktiveco.
Infanoj sub 15 ne bezonas grandan kvanton da karbonhidratoj por ili 10-15 XE sufiĉas. Sed adoleskantoj bezonas manĝi almenaŭ 25 ekzemplerojn ĉiutage.
Do homoj, kies laboro estas asociita kun granda fizika penado, devas konsumi 30 XE ĉiutage. Se averaĝa fizika laborado estas farita ĉiutage, tiam proksimume 25 XE estas bezonataj por karbonhidratoj. Sedenta aŭ malnomada laboro - 18-13 XE, sed malpli eblas.
La ĉiutaga porcio rekomendas esti dividita en 6 manĝojn. Sed vi eĉ ne devus disigi la nombron de produktoj. Plej multaj karbonhidratoj estas manĝeblaj por matenmanĝo ĝis 7 XE, por tagmanĝo - 6 XE, kaj por vespermanĝo vi devas lasi nur 3-4 XE.
La ceteraj ĉiutagaj karbonhidratoj estas distribuitaj en formo de manĝetoj. Sed tamen, ne forgesu, ke la leona parto de la elemento eniras la korpon en la unuaj manĝoj.
Samtempe vi ne povas manĝi pli ol 7 ekzemplerojn samtempe, ĉar troa konsumado de XE en la formo de facile rompitaj karbonhidratoj kaŭzas fortan salton en sukero.
Ekvilibra dieto estas desegnita por ĉiutaga konsumado de nur 20 XE. Ĉi tiu kvanto estas optimuma por plenkreska sana homo.
Rilataj filmetoj
Kiel kalkuli panpecojn por diabeto de tipo 2? Kaj kun tipo 1 diabeto? Respondoj en la video:
Do, ne gravas, ĉu homo estas malsana aŭ simple observas sian sanon, la ĉefa afero estas respondecigi trakti tion, kion li manĝas. Efektive, foje damaĝo povas esti kaŭzita ne nur de troa konsumado de produkto, sed ankaŭ de ĝia nepravigebla limigo.
Post ĉio, nur taŭge organizita nutrado permesas eĉ en diabeto kontroli sian staton sen medikamentoj. Por komforto, vi povas uzi specialan kalkulilon de panaj unuoj por diabeto mellita tipo 2, kaj ankaŭ de tipo 1.
