Por ĉiu homo, la diagnozo de diabeto fariĝas malfacila testo por la vivo. La konstanta uzo de medikamentoj kaj striktaj dietaj praktikoj estas tio, kio atendas la personon en la estonteco.
La dozo de taŭga medikamento kaj dieta menuo estas elektita por ĉiu paciento individue laŭ la tipo de diabeto mellitus, la severeco de la malsano kaj korpa pezo. Vi devos rifuzi multajn produktojn se vi sekvas dieton, sed tio ne validas por tomatoj, kiujn diabetoj povas manĝi se vi sekvas iujn regulojn, pri kiuj ni parolos.
Tomatoj - Vitamina Aro
Se homoj kun diabeto dubas manĝi tomatojn aŭ ne, la respondo estas jes.
Tomatoj enhavas malmultajn kaloriojn, sed samtempe satigas la korpon bone kun tipo 2-diabeto. Ĉi tiu legomo estas simple nemalhavebla por replenigado de vitaminoj kaj mineraloj en la homa korpo.
Tomatoj enhavas B-vitaminojn, vitaminojn C kaj D, same kiel kelkajn spur-elementojn, kiel:
- zinko
- magnezio kaj kalciaj saloj,
- kalio
- fluoro
100 gramoj da legomo enhavas nur 2,6 gramojn da sukero kaj 18 kaloriojn. La tomato ne enhavas grason kaj kolesterolon. Ĉio ĉi indikas, ke tomatoj kun diabeto povas esti konsumitaj.
Utilaj proprietoj de tomatoj
Tomatoj estas dotitaj kun multaj utilaj propraĵoj. Krom tio, ke ili kapablas pliigi la nivelon de hemoglobino en la sango kaj malpliigi la kolesterolan enhavon en la korpo, ili tamen havas kelkajn utilajn proprietojn, inter kiuj eblas distingi la jenajn:
- uzo de tomatoj helpas maldensigi la sangon;
- Serotonino, kiu estas parto de la legomo, plibonigas humoro;
- Tomatoj inkluzivas licopenon, kiu estas konata kiel potenca antioksidanto. Ankaŭ tomatoj antaŭvidas malsanojn de la kardiovaskula sistemo;
- tomatoj enhavas substancon, kiu havas antibacteriajn kaj kontraŭinflamatoriajn proprietojn.
- kiam vi uzas tomatojn, la risko de sangotagoj estas reduktita;
- nutristiistoj konsideras tomaton esti ideala dieta produkto. Malgraŭ ĝia malalta kaloria enhavo, estas tre eble por ili kontentigi sian malsaton. Ĉio ĉi danke al la kromio, kiu estas parto de la tomato;
- tomatoj reduktas la riskon disvolvi onkologion;
- manĝi tomatojn helpas purigi la hepaton.
Ĉi tio estas nur parto de la profitigaj propraĵoj, kiujn havas tomatoj. La ĉefa afero estas, ke ili povas esti konsumitaj de pacientoj kun diabeto mellitus kaj obesoj. Ĉi tiu legomo estas simple nemalhavebla por ilia dieto.
Diabeto kaj Tomato-Suko
Kuracistoj konsilas siajn pacientojn kun diabeto manĝi ne nur la fruktojn de tomatoj, sed ankaŭ trinku tomatan sukon. Suko, kiel fruktoj, havas malgrandan sukeron, do pacientoj kun diabeto povas sekure enigi ĝin en sian dieton sen timo de akra kresko de glukozo en la korpo.
Krom ĉiuj pozitivaj ecoj, la tomato havas ankaŭ rejunigan efikon. Estas precipe rekomendinde uzi ĉi tiun legomon, ambaŭ por manĝaĵo kaj kiel maskoj, por virinoj, kiuj volas konservi junan haŭton.
Regula konsumo de tomatoj en manĝaĵo helpos teni la haŭton glata kaj suplebla kaj protekti ĝin kontraŭ ultraviolaj radioj. Ankaŭ la enkonduko de tomatoj en la dieton reduktos la manifestiĝojn de haŭta maljuniĝo kaj liveros malgrandajn sulkojn. Manĝante tomatojn ĉiutage kaj post 2,5-3 monatoj, klara rezulto estos rimarkebla.
Por junaj haŭtaj maskoj faritaj el la pulpo de tomatoj estas tre utilaj. Ili restarigos brilon kaj glatecon al la haŭto. Plie, ili estas tre facilaj por prepari.
Tomatoj povas esti konsumataj de pacientoj, sendepende de sia aĝo. En pli maljunaj homoj kun diabeto, urika acida metabolo plimalbonigas. Tamen, purinoj enhavitaj en tomatoj normaligas ĉi tiun procezon.
Krome, tomatoj efike agas sur la digesta sistemo kaj helpas purigi la intestojn, kio estas tre grava por maljunuloj.
Kiel elekti tomatojn
Ne ĉiuj tomatoj estas same sanaj. Ideala eblo estus manĝi tomatojn kreskitajn sendepende. Estas en tiaj legomoj, ke ne estos kemiaj aldonaĵoj kaj ili enhavos maksimume nutraĵojn kaj vitaminojn.
Ne aĉetu tomatojn kreskitajn eksterlande aŭ en forcejaj kondiĉoj. Tomatoj estas liverataj al la lando nematuraj kaj maturigitaj sub la influo de kemiaĵoj. Verdaj tomatoj enhavas grandan procenton da akvo en sia konsisto, kio signife reduktas ilian avantaĝon.
La ĉiutaga konsumado de tomatoj por diabeto
Diabeto de tipo 1 estas karakterizita de manko de insulino en la korpo. En ĉi tiu kazo, diabetoj konsilas preni karbonhidratajn manĝaĵojn por forigi la malekvilibron en la korpo. Malgraŭ la fakto, ke tomatoj havas malaltan procenton da sukero, la normo pri ilia konsumo ne devas superi 300 gramojn, kaj tio validas nur por pacientoj kun tipo 1 diabeto.
Por pacientoj kun diabeto tipo 2, kontraŭe, necesas minimumigi la konsumon de karbonhidratoj el manĝaĵo. Estas necese rigore rigardi la nombron da kalorioj konsumitaj ĉiutage, precipe por obesaj homoj. Parenteze, tomatoj kaj pancreatito ankaŭ kombinas sub iuj kondiĉoj, do ĉi tiu informo povas esti utila.
Por tiaj pacientoj, tipo 2 diabeto, manĝi nur freŝajn tomatojn sen salo estas permesita. Enlatigitaj aŭ legomaj legomoj estas strikte kontraŭindikataj.
Tomatoj povas esti manĝataj aŭ sole aŭ kombinitaj en salatoj kun aliaj legomoj, ekzemple brasiko, kukumoj, herboj. Salatoj rekomendas konduki per oleo aŭ sésamo.
Estas konvene ne aldoni salon. Salatoj ne devas enhavi grandan kvanton da spicoj, esti troe salaj aŭ spicaj.
Pro la fakto, ke tomata suko enhavas malmultajn kaloriojn kaj sukeron, ĝi povas esti konsumata per ia ajn diabeto. Freŝe elpremita suko sen aldonita salo multe utilos. Antaŭ uzo, ĝi devas esti diluita kun akvo en proporcio de 1: 3.
Freŝaj tomatoj povas esti uzataj por prepari multajn diversajn kaj sanajn telerojn, kiel ekzemple graso, ketukoj kaj saŭcoj. Ĉi tio diversigos la dieton de la paciento, liveros utilajn substancojn al la korpo kaj plibonigos la digeston. Tamen oni devas strikte plenumi la rekomendojn de la kuracisto kaj observi la ĉiutagan konsumon de tomatoj por manĝo.
"
"
