Diabeto mellitus estas malsano, kiu postulas konstantan dieton kaj sanan vivstilon. Ĝusta nutrado povas mildigi la manifestiĝojn de la malsano kaj kaŭzi preskaŭ normalan vivmanieron.
Iuj pacientoj estas konvinkitaj, ke dolĉaj fruktoj kaj beroj devas esti forĵetitaj, ĉar ili povas signife pliigi sangan sukeron, kaj fragoj kun diabeto estas preskaŭ tabuaj. Ĉu vere ĉi tiel?
Fraŭloj apenaŭ povas esti atribuitaj al dolĉaj beroj, male. Krom vitamino C, ĉi tiuj beroj estas riĉaj ankaŭ en acida fólico, mangano kaj fibro, grasoj kaj proteinoj enhavas nur 1 gramon, kaj karbonhidratojn - ne pli ol 11.
Ĉio ĉi sugestas, ke fragoj povas kaj devas esti inkluzivitaj en la ĉiutaga dieto de diabetoj, ĉar ĝi kontribuas al la rompo de glukozo en sango kaj ne ŝarĝas kaloriojn kaj grasojn.
Grava! Plena plenumo da freŝaj beroj enhavas nur 46 kaloriojn kaj tiom multe kiom 3 gramojn da fibro - ĉi tio estas sana, dieta produkto rekomendita por multaj malsanoj - inkluzive de diabeto.
Antioksidantoj igas fragojn nemalhaveblajn por ĉiuj, kiuj suferas altan sangan serkan sukeron, do ĝi nur montriĝas al diabetoj!
Ili estas tiuj, kiuj kontribuas al la neŭtraligo kaj elimino de toksinoj el la korpo en diabeto mellita de ajna tipo, akcelas metabolajn procezojn, helpas redukti sukeron kaj malhelpi ĝian plialtiĝon.
Krome, fragoj havas antiseptikajn kaj kontraŭinflamatoriajn propraĵojn, kaj tio gravas por diabeto mellitus de ajna tipo, kiam, pro reduktita imuneco, la plej malgranda vundo aŭ abrasio resanigas kaj resanigas tre longan tempon.
Grava: polifenolaj substancoj - aŭ simple dieta fibro - kun kiuj fragoj estas riĉaj, malhelpas rompon kaj absorbadon de glukozo en la korpo, kio signifas, ke ili malhelpas akran liberigon de glukozo en la sangofluon kaj rezulte pliigas sukeron.
Kiel manĝi fragojn por diabetikuloj
Konsiderante la propraĵojn de fragoj, por maksimuma profito, nutraĵistoj konsilas diabetojn uzi ĉi tiun beron por ia ajn diabeto mellitus en formo de manĝeto, inter ĉefaj manĝoj.
Ĝi povas esti bongusta sandviĉo kun sekaj biskvitoj, frukta salato aŭ batato, vi povas aldoni ajnajn aĉajn laktaĵojn kaj muelitajn nuksojn al la plado.
Ĉi tiu kombinaĵo konservos ekvilibron de karbonhidratoj, proteinoj kaj grasoj kaj provizos stabilan nivelon da sukero en la sango dum longa tempo.
Fragoj ankaŭ povas esti sekure uzataj kiel deserto post la tagmanĝo aŭ vespermanĝo. Laŭ la regularo, diabeto povas ricevi ne pli ol 60 gramojn da karbonhidratoj en unu manĝo.
Ĉar fragoj enhavas nur 11, ĝi povas esti kombinita kun aliaj produktoj kaj aldonita al iuj ajn pladoj.
Dolĉa ruĝa bero estas bonega alternativo por homoj kun alta sango sukero, replenigante ne nur la provizon de vitaminoj kaj mineraloj en la korpo, sed ankaŭ kontentigas la bezonon de iu homo pri io bongusta. Dolĉoj kaj panoj estas strikte malpermesitaj, krom se temas pri kukaĵoj por diabetikuloj. Sed nenio malbona okazos de freŝa bero, vi povas manĝi ĝin.
Tamen oni devas memori: post varmotraktado, fragoj perdas preskaŭ ĉiujn siajn bonajn propraĵojn. Tial estas pli bone manĝi ĝin krude.
Konsileto: Fragoj, pro sia mirinda gusto, estas idealaj por manĝeto por diabetikuloj, kiam ili dolore deziras ion dolĉan.
Havi ĉi tiun beron mane povas facile elteni atakojn de apetito, por eviti rompon kaj tiel malebligi tiel danĝeran fenomenon kiel hipogluzemio en tipo 2-diabeto. Sed atentu: fragoj ankaŭ estas ofta kaj forta alergeno, manĝado estas plena de malĝojaj sekvoj.
Nigrulvo por diabetoj de tipo 1 kaj tipo 2
Ĉi tiu bero estis delonge uzata tiel en sia pura formo kiel por la preparado de teo, fruktaj trinkaĵoj, kvass, kiselo kaj kompletigo por kukaĵoj. Groso ricevis sian nomon de la antikva vorto "grosella", kiu signifas fortan aromon, odoron.
Efektive, la aromo de nigraj brilaj beroj ne povas esti konfuzata kun aliaj, vi eĉ povas determini, kie troviĝas la kurba lito, eĉ kun fermitaj okuloj per odoro - ĉar ĝi estas eligita ne nur de la fruktoj, sed ankaŭ de la junaj ŝosoj.
Aliaj varioj de riboj estas ankaŭ tre bongustaj kaj utilaj: ruĝaj kaj blankaj ĝenerale ni povas diri, ke ĉiuj varioj taŭgas por diabetikuloj, sen escepto.
En la dieto de diabetoj, medicinistoj rekomendas inkluzivi ribojn pro la alta enhavo en vitaminoj kaj mineraloj, inkluzive de antioksidantoj. Ŝi estas la ĉampiono en kvanto de vitamino C en unu servado - branĉoj de maturaj beroj sufiĉas por kompensi sian ĉiutagan dozon por tipo 2 diabeto ...
Nigrulino akcelas la eliminon de toksinoj el la korpo kaj povas replenigi tutan multivitaminan komplekson el apoteko. Ĝi enhavas vitaminojn de grupo B, vitaminon A, E, P, K, kaj ankaŭ tutan periodan tabelon:
- zinko
- kalio
- fosforo
- kalcio
- magnezio
- fero
- sulfuro.
Utila konsilo: kun rena malsukceso kaj inflamo de la veziko, decido de folioj kaj sekigitaj beroj de nigra ribo servos kiel bonega diurético kaj diaforeta kun aldona antisepsa efiko.
Regula konsumo de ribela teo aŭ infuzaĵo helpos redukti la konsumon de medikamentoj, aŭ eĉ tute elimini ilin, kio gravas por malsano kiel diabeto.
Esencaj oleoj, taninoj, pektinoj, likvaj, nitraj substancoj kaj - plej grave! - fruktozo, kiu reprezentas la ĉefan kvanton da sukeroj en la bero, igas nigran riberon ne en panaceon, kompreneble, sed en necesan kaj utilan produkton por ĉiuj, kiuj estas devigitaj regi sangan sukeron, estas precipe bone preni ĝin kune kun piloloj por redukti sangan sukeron.
Nigrulino en diabeto povas malhelpi la disvolviĝon de tiaj oftaj flankaj malsanoj kiel hipertensio, aterosklerozo, vidkapablo, kaj kio estas precipe valora, malebligi, ke la suba malsano fariĝas severa se ĝi estas inkluzivita en la dieto regule ĉe la unua signo de diabeto.
