La ŝanĝoj en la korpo, kiuj estas kaŭzitaj de la efikoj de streso, formiĝis dum la evoluo, tiel ke homo povus saviĝi fuĝante de tuja danĝero. Tial oni redistribuas energiajn rezervojn tiamaniere, ke intense skeletaj muskoloj, koro kaj cerbo nutriĝas.
En ĉi tiu kazo, protekta reago okazas en la sango - hiperglicemio, kaj la histoj perdas sian sentivecon al insulino. Kutime tiaj ŝanĝoj, post suferi streĉitecon, revenas al bazlinio.
En ĉeesto de diabeto mellitus aŭ prediabeta stato, ĉi tiu influo de streĉa faktoro povas konduki al plimalboniĝo de la kurso de la malsano kaj al bezono de plia kuracado.
La efikoj de ekscito kaj streso sur glicemio
Por ekscii, ĉu sango-sukero altiĝas per ekscito, maltrankvilo kaj kiaj estas la konsekvencoj de pliigita glicemio por la korpo, vi devas kompreni la mekanismon de hormona regulado de karbonhidrata metabolo.
La hipotalamo, pituitaria glando, simpatia nerva sistemo, suprenaj glandoj kaj pankreato okupiĝas pri konservado de normala sukero-koncentriĝo, en kiu la organoj ricevas sufiĉan energion, sed ne estas troa glukozo ene de la vazoj. Plie, la grado de ilia produktado de streĉaj hormonoj dependas de la nivelo de la traŭmata faktoro.
La ĉefaj fontoj de kortisolo, adrenalino kaj norepinefrino estas la suprarrenaj glandoj. La hormonoj sekreciitaj de ili deĉenigas ĉenon de metabolaj, koraj, imunaj kaj vaskulaj reagoj por mobilizi la rezervojn de la korpo.
La ago de hormonoj dum streso manifestiĝas en tiaj efikoj:
- Cortisol stimulas la formadon de glukozo en la hepato kaj malhelpas ĝian kaptiĝon de muskoloj.
- Adrenalino kaj norepinefrino stimulas glicogenan rompon kaj glukogenogenon.
- Norepinefrino stimulas la detruon de graso kaj la konsumon de glicerolo en la hepato, kie ĝi estas implikita en la sintezo de glukozo.
La ĉefaj kialoj por la disvolviĝo de hiperglicemio dum streso estas la akcelo de rompo de glicogeno kaj sintezo de novaj glukozaj molekuloj en la hepato, same kiel histo-rezisto al insulino kaj pliigo de sango-insulina nivelo. Ĉiuj ĉi tiuj ŝanĝoj alportas streĉan glicemion pli proksime al difektita karbonhidrata metabolo en diabeto.
Senpagaj radikaluloj ankaŭ okupiĝas pri pliigo de sangokoloraj niveloj, kiuj estas intense formitaj dum streĉo, sub ilia influo, insulinaj riceviloj estas detruitaj, kio kondukas al plilongaj manifestiĝoj de metabolaj perturboj, eĉ post la ĉesigo de la ekspozicio al la traŭmata faktoro.
Kronika streĉiteco
Se la kortuŝa reago estis mallonga, tiam kun la tempo la korpo mem-ripariĝos kaj estonte sukero ne pliiĝos. Ĉi tio okazas se la korpo estas sana. Kun malobservo de karbonhidrata metabolo, prediabetes aŭ troa diabeto mellitus, oftaj pliigoj en sango sukero kondukas al multnombraj negativaj efikoj.
La nombro de limfocitoj malpliiĝas, la laboro de preskaŭ ĉiuj protektaj reagoj, kiuj provizas imunecon en la korpo, malestimas. La baktericaj ecoj de sango reduktiĝas. La korpo fariĝas susceptible al diversaj infektaj malsanoj, kiuj estas karakterizitaj per malrapida, longa kurso kaj rezisto al la preskribita kuracado.
Sub la influo de streĉaj hormonoj, malsanoj kiel peptika ulcero, gastrito, kolito, bronkia astmo, angina pektoro, osteoporozo disvolviĝas. Multaj studoj konfirmas la rilaton inter la efikoj de kronika streso kaj tumoraj malsanoj.
Recidivaj psiko-emociaj vundoj estas konsiderataj kiel ellasilo en la disvolviĝo de diabeto mellitus de tipo 1 kaj tipo 2, kaj ili ankaŭ kontribuas al la transiro de reduktita karbonhidrata tolero al manifesta diabeto mellitus.
Tial, en ĉeesto de genetika antaŭdiro al difektita karbonhidrata metabolo, streĉado estas precipe danĝera.
Diabeta Streĉiteco
Tiza rezisto al insulino, liberigo de granda kvanto da glukozo el la hepato, liberigo de insulino en la sangon, kun laŭgrada elfluado de pankreataj rezervoj kondukas al progresado de simptomoj de diabeto.
Tial konstante pliigita nivelo de angoro, depresio, kondukas al laborema kurso de diabeto kaj problemoj kun ĝia kompenso. En ĉi tiu kazo, sango sukero povas pliiĝi, malgraŭ sekvi la rekomendojn por drogterapio.
Kortisolo, aldone al tuŝo de karbonhidrata metabolo, pliigas la apetiton, pliigas la emon al dolĉaj kaj grasaj manĝaĵoj, tial sub streĉo la pacientoj povas malmulte da kontrolo pri la kvanto de manĝaĵoj manĝataj kaj inklinoj al dietaĵoj. Tial ĉiuj, kiuj kontrolas pezon, scias, ke estas precipe malfacile liberiĝi de la obezeco sub streso.
Ligo ankaŭ estis trovita inter depresio kaj diabeto. Pliigita risko de disvolvado de diabeto malkreskis en kaj mallongtempaj kaj kronikaj progresemaj formoj de la malsano.
En infanoj, kaj precipe en adoleskeco, la jenaj faktoroj povas konduki al difekto de la kompensaj indikiloj por diabeto mellitus:
- Konfliktoj kun samuloj kaj gepatroj.
- Pliigita mensa streso.
- Sportaj konkursoj.
- Ekzamenoj.
- Indikoj de malbona rendimento.
La reago de ĉiu adoleskanto estas individua, kaj la fakto, ke por unu ĝi pasas rimarkita, estas rigardata de la alia kiel tragedio. Tial por saltoj en sangokolero sufiĉas senzorgema rimarko de la instruisto aŭ samideanoj.
La perforta reago kaj pliigita emocieco de diabetaj infanoj ankaŭ povas esti manifestaĵo de nestabila koncentriĝo de glukozo en la sango.
Krome pro tio sukero altiĝas ne nur per negativaj eventoj, sed ankaŭ per ondego de ĝojaj emocioj.
Antaŭzorgo de streĉa hiperglicemio
La plej bona maniero antaŭvidi la influon de streĉaj hormonoj sur metabolaj procezoj en la korpo estas fizika aktiveco. Estas por ŝi, ke fiziologio provizas plialtiĝon de la nivelo de streĉaj hormonoj kaj rezulte pliigon de sango-sukero.
Ne necesas uzi sportajn agadojn aŭ altajn ŝarĝojn. Sufiĉas marŝi piede dum unu horo laŭ mezuritaj paŝoj kaj plej bone en la naturo, por malsupreniri la nivelon de kortisolo kaj adrenalino en la sango.
Se eĉ tio ne eblas, tiam spiradaj ekzercoj estu efektivigataj, etendante la inhalaĵojn kaj ekzpiradojn laŭeble, por ke la eluzado estas duoble pli longa ol la inhalado povas esti realigita en iu ajn situacio.
Ankaŭ paciento kun diabeto devas esti preparita anticipe por neatendita ŝanĝo en glicemio kun planita emocia streĉo - problemoj en la laboro, en lernejo, konfliktoj kun aliaj.
Tial post tiaj traŭmataj momentoj, vi devas mezuri sangan sukeron kaj ĝustigi la dozon da administrita insulino. Vi povas ĝustigi sukeron ne nur per medikamentoj, sed ankaŭ kun provizora limigo de karbonhidratoj kaj, plej preferinde, pliigo de la nivelo de fizika aktiveco. Utila jogo, naĝado kaj marŝado kun diabeto mellitus tipo 2 kaj tipo 1.
Por antaŭzorgo de streso uzeblas:
- Varma duŝo.
- Masaĝo
- Aromaterapio
- Herbaj teoj kun citrona balzamo, origano, akuŝejo, kamomilo.
- Naĝado, jogo, marŝado kaj malpeza kurado.
- Ŝanĝu la atenton: legi, muziko, ŝatokupoj, desegni, triki, spekti viajn plej ŝatatajn filmojn.
- Meditado aŭ uzante aŭtogenan trejnan teknikon.
Por trakti ekscitiĝon aŭ maltrankvilon, vi povas uzi herba-bazitajn preparojn, kiuj povas esti prenitaj sen manka individua maltoleremo: Dormiplant, Sedavit, Novo-Passit, Persen, Trivalumen.
Se tia terapio estas senutila, necesas konsulti kuraciston, kiu povas rekomendi trankviligilojn aŭ aliajn drogojn, kiuj malhelpas influon de streĉfaktoro. Ankaŭ en iuj kazoj eble bezonos helpo de psikoterapiisto.
Oni uzas ankaŭ fizioterapiajn metodojn, kiuj reduktas la nivelon de hormonoj produktitaj de la endokrina sistemo sub streĉado: akupunkturo, pino-banoj, cirkla duŝo, elektrosoldato, galvanizado kaj elektroforezo de magnezio aŭ bromo ĝis la kola zono, darsonvaligo, pulso-fluoj.
Sperta en la video en ĉi tiu artikolo parolos pri la efiko de streĉiteco sur glicemiaj niveloj.
