Tangerinoj-fruktoj estas sufiĉe popularaj, ĉar plaĉa dolĉa kaj acida gusto estas amataj de plenkreskuloj kaj infanoj. La konsisto de fruktoj helpas korekti la nivelon de glukozo kaj malalt-denseca kolesterolo en la sango de paciento kun diabeto. En la dua speco de malsano, mandarinoj manĝas modere, ĉar glukozo ankoraŭ ĉeestas en ili.
La ŝelo de la frukto povas anstataŭigi la unikajn resanigajn proprietojn de la pulpo; ofte oni preparas dekoraciojn por kuracado de diabeto. Malgranda produkto estas utila por aldoni salatojn kaj aliajn pladojn, tiel riĉigante kun vitaminoj, plifortigante la imunecon de la paciento.
Mandarinoj por diabeto plibonigos la vivokvaliton, helpos malpliigi la simptomojn de la malsano, malhelpos oftajn viralajn kaj infektajn malsanojn. Ne malpli utilaj fruktoj por diabetoj kun koraj patologioj, vaskulaj problemoj.
Kaloria enhavo de fruktoj estas 33 kalorioj, glicemia indico de mandarino estas 40-49. Unu mezgranda mandarino enhavas 150 mg da kalio, 25 mg da vitamino C. Kiom da pan-unuoj en mandarinoj estas 0,58, oranĝo enhavas ĉirkaŭ la saman kvanton de XE.
Mandarinoj kaj diabeto
Scienze pruvita, ke mandarinoj enhavas la substancon flavonolo, ĉi tiu elemento helpas malaltigi kolesterolon en la sango. Ĉi tiu ĉefaĵo helpas konstati, ke la fruktoj devas esti manĝitaj de diabetoj de tipo II, ili plibonigas la procezon digesti manĝaĵon, pliigas apetiton kaj satigas la korpon per vitaminoj. La ĉeesto de fruktozo kaj dieta fibro ne ebligas altiĝon de sukero.
Por diabetikoj, estas mandarinoj, kiuj estas plej sanaj fruktoj, ili havas perfektan ekvilibron de kalorioj kaj nutraĵoj. Fruktoj povas eĉ esti nomataj naturaj kuraciloj, regula uzo helpas replenigi nutraĵojn, zesto kaj pulpo helpos pliigi imunecon, preventi la aperon kaj pligraviĝon de aterosklerozo de vazoj kaj obezeco.
Fruktaj ŝeloj havos utilan efikon sur la korpo, sed unue vi devas prepari ilin por uzo. La ŝelo el pluraj fruktoj estas muelita, verŝita kun unu litro da akvo, surmetita malrapida fajro kaj bolita dum ĉirkaŭ 10 minutoj. Kiam preta, la trinkaĵo konsumas dum la tago en pluraj dozoj, kaj ne necesas filtri ĝin.
Kuracistoj certas, ke pacientoj, kiuj uzas mandarinojn, havas malpli da malvarmoj, la nivelo de malalt-denseca kolesterolo en sia sango estas signife pli malalta. Antaŭ la uzo, vi devas kontroli kiom bone la korpo toleras tian manĝaĵon. Por fari tion:
- manĝi iom da frukto;
- post kelkaj horoj, sukero nivelo estas mezurita.
Se la produkto neniel influis la glicemiajn indikilojn, tiam vi povas uzi ĝin sen timo, sed vi ne devas troigi ĝin. Se vi konsumas tro multe da mandarinoj, la diabeto multe malpliigos premon, kiu estas plena de malbona sano. Pli bone ankaŭ rifuzas la uzon de mandarina suko, ĝi ne enhavas fibron.
Plia avantaĝo de la produkto estas la kapablo forigi ekscesan fluidaĵon el la korpo, kio estos mezuro por antaŭvidi hipertension, edemon.
Harm damaĝi
Vi devas kompreni, ke vi ne povas forporti vin per mandarinoj, ili povas fariĝi potenca alergeno, kaŭzi negativajn reagojn de la korpo. Krome gravas manĝi freŝajn fruktojn sen rezigni pri varmotraktado.
La avantaĝaj proprietoj de ĉi tiuj citrusoj estas innegable, sed ili povas foje esti malutilaj al homoj kun diabeto. Do, pli bone estas ne manĝi mandarinojn en inflamaj procezoj en la intesto, duodena ulcero, gastrito kaj alta acideco.
Fruktoj povas pliigi acidecon, iriti la mukozajn membranojn de la intestoj, stomako. Diabetaĵoj kun malsanaj renoj, kun nefrito, hepatito kaj kolekistito devas tute forlasi la feton.
Kiam diabeto ne ĝenas iujn ĉi-suprajn malsanojn kaj malsanojn, vi devas memori la verŝajnecon de hipervitaminosis, por ĉi tiu kondiĉo, la disvolviĝo de adversaj reagoj estas karakteriza:
- diareo
- haŭtaj erupcioj;
- detruado de eritrocitoj kaj eligo de hemoglobino.
Estas erare kredi, ke konsumado de multaj mandarinoj povas stoki vitaminojn dum la venontaj monatoj.
Kiel elekti kaj stoki mandarinojn?
Estas bone manĝi ĉi tiujn fruktojn en ajna tempo de la jaro, precipe vintre, kiam la korpo bezonas subtenon. Por akiri la maksimuman profiton el fruktoj, vi devas lerni kiel elekti ilin ĝuste.
Vi povas ekscii, kiel gustos la mandarinoj, sen multe da malfacilo, nur demandante pri sia deveno. Do, mandarinoj el Maroko estas tre dolĉaj, ili ne havas semojn. La ŝelo de tiaj fruktoj estas maldika kaj facile forlasas la pulpon.
Turkaj varioj de mandarinoj distingiĝas per flava-verda ŝelo, ĝi estas sufiĉe glata kaj malbone disigita de la frukto. Fruktoj el Turkio havas acidan guston, sed ili malmultekostas. Sed la plej dolĉaj, plej bonodoraj kaj sukaj - ĉi tiuj estas mandarinoj el Hispanio, iliaj ŝeloj estas hele oranĝaj, dikaj, poraj, estas malmultaj semoj.
Vi bezonas elekti fruktojn zorge, ili ne devas esti:
- kun makuloj;
- kun spuroj de putrado;
- difektita.
Pli bone estas ne akiri maturajn fruktojn, ili ne estas konservataj dum longa tempo.
Facile estas konservi citrusajn fruktojn, ili konserviĝos longe, se vi metas ilin en speciala kupeo de la fridujo aŭ lasas ilin en loko, kie la aera temperaturo ĉirkaŭ 6 gradoj kaj humideco estas alta. Estas nepre malhelpi, ke la mandarinoj sekiĝos.
Vi povas plilongigi la bretan vivon frotante la ŝelon per vegeta oleo.
Ideale tiaj fruktoj estas konservataj en ordinaraj retoj, sed en neniu kazo en plasta sako sen oksigeno.
Avantaĝoj de Mandarena Ŝelo
Ĉu oni povas uzi mandarinajn ŝelojn por diabeto? Ĝenerale, mandarinaj ŝeloj enhavas organikajn acidojn, karotenoidojn, esencajn oleojn, pektinon kaj antioksidantojn. Pro la ĉeesto de beta-karoteno, la produkto taŭgas por kuracado kaj antaŭzorgo de koraj kaj vaskulaj malsanoj, kiuj ofte zorgas pri diabetoj de tipo 1 kaj tipo 2.
La substanco flavonoida, kiu estas parto de mandarina ŝelo, havas kontraŭalergiajn propraĵojn, protektas la homan korpon kontraŭ virusoj kaj inflamaj procezoj. Do mem, kiel la pulpo de mandarinoj, la zesto malpliigos kolesterolon pro la ĉeesto de mandarino kaj nobiletino en ĝi. Ankaŭ ĉi tiuj eroj estas malvaloraj en la batalo kontraŭ obeseco en tipo 2-diabeto.
En la ŝelo estas kalio, kio estas nemalhavebla por normaligi la nivelon de sangopremo, kaj konverti glukozon al glukogeno. Por plenumi la ĉiutagajn bezonojn de la homa korpo per ascorbika acido per 14%, sufiĉas uzi nur 6 gramojn da mandarina zesto.
Krustoj profitigos la imunan sistemon de diabeto, restarigos siajn defendojn. Ĉi tio validas precipe en la malvarma sezono, kiam la korpo malfortiĝas. Utilas prepari specialan infuzaĵon, por ĉi tio:
- 2 kuleroj pikita zesto;
- verŝu glason da medicina alkoholo;
- foriru dum unu semajno por insisti en malvarmeta malhela loko.
Post ĉi tio, la drogo prenas 20 gutojn tri fojojn ĉiutage. Tia natura kuracilo estas simple nemalhavebla en streĉaj situacioj, deprima humoro kaj nerva elĉerpiĝo. Necesas trinki la zeston kaj trinki kune kun regula teo en okazo de perturbita nokta dormo kaj neŭrozo.Tio ne finas la utilajn proprietojn de la produkto, ĝi ankaŭ helpas pozitive tuŝi la akvon-salan ekvilibron, malpliigante pufecon.
Vi povas uzi tangerine-pelan tinkturon por diversaj malsanoj asociitaj kun diabeto. Kuracistoj konsilas uzi la kuracilon por bronkito, malvarmoj. Por kuracado, la krustoj estas disbatitaj, verŝitaj kun bolanta akvo, kaj tiam la diabeto devas spiri super la generita vaporo. Inhalaĵo rapide malpezigos malagrablajn simptomojn.
Oni devas rimarki, ke la zesto de mandarinoj povas esti uzata nur kondiĉe ke ekzistas konfido pri la origino de la frukto. Ĉar preskaŭ ĉiuj provizantoj frotas mandarinojn kun diversaj kemiaĵoj por konservi bonan prezenton, antaŭ ol prepari tinkturojn kaj ornamaĵojn de la zesto, ĝi devas esti komplete lavita sub kuranta akvo.
Tangerina dieto
La glicemia indico de mandarinoj estas malalta kaj tial, per sia regula uzo, diabetoj sukcesas perdi pezon. Tamen oni devas klare kompreni, ke paciento kun diabeto ne povas manĝi mandarinojn sole, ĝi estas danĝera por sia sano.
Subteni sanon kaj forigi troan pezan korpon estas tre ebla, se vi aranĝas por vi mem tagojn por vi mem kun tipo 2 diabeto. La plej simpla manĝaĵo ĉe mandarinoj estas la ripetado de fastotagoj, dum monato povas esti de 2 ĝis 4, sed ne pli.
Naturaj fruktaj acidoj prezencoj en mandarinoj signife pliigas la apetiton. En ĉi tiu kazo, multe da hidroklorika acido formiĝas en la stomako, se vi manĝas nenion krom mandarinojn, la simptomoj de ezofagito aŭ gastrito neeviteble komenciĝos. Se la diabeto jam malsanas kun stomako-ulcero aŭ duodena ulcero, li pligravigos la malsanon.
Por tio, puraj mandarinaj dietoj ne ekzistas, utilas simple ellabori nutran planon por vi mem, en kiu aliaj dietaj produktoj ĉeestas en la dieto. Ĝi povas esti legomoj, ovoj, malgrasaj fiŝoj, viando, malmulte-grasaj laktaĵoj.
La avantaĝoj de mandarinoj por diabetoj estos kovritaj en video en ĉi tiu artikolo.
