Troo kaj diabeto ŝajnas esti rilataj konceptoj. Sur la fono de kronika patologio de la dua tipo, metabolaj procezoj en la korpo estas ĝenataj, do ĉiu dua diabeto estas obesa aŭ havas kromajn funtojn.
Obezeco kun insulin-dependanta diabeto (tipo 1) estas malofteco. Ĉi tiu malsano estas nomata patologio de junuloj kaj maldikaj, ĉar en la granda plimulto de klinikaj bildoj ĝi troviĝas en adoleskeco aŭ en junaj jaroj.
Tamen diabetoj de tipo 1 komencas kreski streĉaj tra la jaroj pro neaktiva vivstilo, malbonaj manĝkutimoj, administrado de insulino kaj uzo de iuj medikamentoj, do la demando estas kiel perdi pezon kun tipo 1-diabeto?
Do, pripensu kiel perdi pezon kun diabeto de tipo 2? Kion vi bezonas por manĝi kaj kio estas strikte malpermesita manĝi? Kiel pacientoj perdas pezon pro insulino? Ni respondos ĉiujn ĉi tiujn demandojn en la artikolo.
Kaŭzoj de pezo kaj pezo perdo en diabeto
Kiel jam rimarkite, en medicina praktiko, plej ofte troviĝas diabeto tipo 1 aŭ tipo 2, tamen ankaŭ distingiĝas specifaj varioj - Lada kaj Modi. La nuanco kuŝas en ilia simileco kun la unuaj du tipoj, tial kuracistoj ofte faras erarojn dum la diagnozo.
Kun diabeto tipo 1, pacientoj estas maldikaj kaj kun pala haŭto. Ĉi tiu fenomeno estas pro la specifeco de pankreataj lezoj. Dum kronika patologio, beta-ĉeloj estas detruitaj de siaj propraj antikorpoj, kio kondukas al absoluta aŭ relativa manko de la hormona insulino en la korpo.
Ĝi estas ĉi tiu hormono, kiu respondecas pri la korpa pezo de homo. Ĉi tiu patologia kondiĉo estas interpretata kiel patologio, kies kaŭzoj estas jenaj:
- La hormono respondecas pri la absorbo de glukozo en la homa korpo. Se oni malkovras mankon, sanga sukero akumuliĝas, sed la molaj histoj "malsatas", la korpo mankas energian materialon, kio kondukas al perdo de pezo kaj elĉerpiĝo.
- Kiam la funkcieco de la kutima mekanismo por provizi la postulatajn substancojn estas interrompita, alternativa procezo estas lanĉita. Kio kaŭzas la rompon de grasaj kuŝejoj, ili estas laŭvorte "bruligitaj", okazas hiperglicemia stato, sed ĉar ne ekzistas insulino, glukozo akumuliĝas en sango.
Kiam la du punktoj priskribitaj supre estas kombinitaj, la korpo ne plu povas sendepende replenigi la bezonatan kvanton da proteinaj substancoj kaj lipidoj, kio kondukas al kacheksio, perdo de pezo okazas kun diabeto mellitus.
Se vi ignoras la situacion kaj ne komencos ĝustatempan terapion, aperas neinversigebla komplikaĵo - sindromo de multobla organa malsukceso.
Ĉiuj ĉi tiuj kaŭzoj determinas la aspekton de diabeto; paloro estas konsekvenco de anemio kaj perdo de sangaj proteinoj. Estas neeble levi pezon ĝis glicemio stabiligas.
Kun insulin-sendependa malsano, la malo veras, pezo-kresko okazas en diabeto mellitus, malmulta susceptibilidad de molaj histoj al efikoj de insulino, kelkfoje ĝia koncentriĝo en la sango restas la sama aŭ eĉ pliigas.
Ĉi tiu patologia kondiĉo kondukas al jenaj ŝanĝoj:
- La koncentriĝo de glukozo en la sango pliiĝas.
- Novaj grasaj konglomeraĵoj malfruiĝas.
- La kresko de tuta korpa pezo pro lipidoj.
La rezulto estas malvirta rondo. Troa korpa pezo plibonigas histan imunecon al insulino, kaj pliigo de la hormono en la sango kondukas al obezeco.
La ĉefa celo por tipo 2 diabeto estas igi beta-ĉelojn funkcii plene, rekoni la hormonon kaj sorbi ĝin.
La rolo de fibro kaj dietaj postuloj
"Dolĉa" malsano provokas malobservon de karbonhidrata metabolo en la korpo, do ĉiu paciento, kiu volas ricevi respondon al la demando: kiel perdi pezon ĉe diabetoj, devas kompreni, ke li bezonas plantan fibron en la bezonata kvanto.
Ĝi provizas pli bonan digestivecon de karbonhidratoj, helpas malpliigi la absorbadon de ĉi tiuj substancoj en la gastrointestina vojo, malaltigas la koncentriĝon de glukozo en urino kaj sango kaj helpas malplenigi sangajn glasojn de toksinoj kaj kolesterolo.
Por perdi pezon sur la tablo de la paciento, fibro devas ĉeesti sen malsukceso kaj en sufiĉa volumo. Dietaj fibraj substancoj, kiuj eniras la stomakon, komencas ŝveliĝi, kio certigas satecon dum longa tempo.
Plibonigo de la efiko estas observata en tiuj kazoj, kiam oni kombinas plantajn fibrojn kaj kompleksajn karbonhidratojn. La dieto por tipo 2-diabeto kaj la unua inkluzivas diversajn legomojn, ili devas esti almenaŭ 30% de la tuta menuo.
Oni rekomendas limigi la konsumon de terpomoj, antaŭ ol kuiri ĝin devas esti trempita por forigi amidon. Betoj, karotoj, dolĉaj pizoj estas manĝataj ne pli ol unu fojon ĉiutage, ĉar ili havas multajn rapidajn digestajn karbonhidratojn.
Por redukti pezon en diabeto, manĝaĵoj estas prenataj kiel bazo por ekvilibra kaj ekvilibra dieto: kukumoj, tomatoj, melongenoj, kukuroj, rafano, morilo. Vi povas manĝi panon, sed en malgranda kvanto, elektante produktojn de tuta greno, surbaze de sekalo-faruno aŭ kun aldono de brano.
En cerealoj, grandega kvanto de celulozo, utila por pacientoj. Tial, estas permesite manĝi grajnon, perlan hordeo, aveno kaj maizo poruko. Rizo kaj semolo ne estas inkluzivitaj en la dieto pli ol unufoje semajne.
Perdo de pezo en diabeto estas malfacila tasko, do la paciento devas plenumi la jenajn rekomendojn:
- Pacientoj kun tipo diabeto bezonas sekvi malaltan kalorian dieton. Estas permesate manĝi ne pli ol 30 kilokaloriojn ĉiutage surbaze de unu kilogramo da korpa pezo.
- Pacientoj kun diabeto tipo 2 devas sekvi subkalorian dieton, ĝi rajtas manĝi 20-25 kilokaloriojn po kilogramo da korpa pezo. Ĉi tiu tipo de manĝaĵo implicas la ekskludon de ĉiuj manĝaĵoj plenaj de rapidaj karbonhidratoj.
- Sendepende de la speco de "dolĉa" malsano, la paciento devas manĝi frakcie, ideale devus esti 3 ĉefaj manĝoj, 2-3 manĝiloj.
- Praktiko montras, ke la procezo perdi pezon estas sufiĉe komplika pro multaj limigoj, sed se vi aliĝas al strikta menuo sen fari koncesiojn, vi povas perdi pezon.
- Sur la tablo estu prezencaj produktoj riĉigitaj per fibro de vegetala origino.
- El ĉiuj konsumitaj grasaj substancoj ĉiutage, 50% estas vegetalaj grasoj.
- La korpo bezonas provizi ĉiujn nutraĵojn por normala funkciado - vitaminoj, mineraloj, aminoacidoj ktp.
Vi devas forlasi la uzon de alkoholaj trinkaĵoj, ĉar ili estigas kreskon de sango sukero, dum pliigo de apetito, rezulte de tio, ke la paciento malobservas la dieton, manĝas tro, kio influas negative la korpa pezo.
Perdo de Pezo en Diabeto de Tipo 1: Reguloj kaj Trajtoj
Troa pezo en la fono de la 1-a speco de kronika malsano estas malofteco. Tamen, kun la paso de la tempo, multaj pacientoj havas kromajn funtojn, kiuj aperas kiel malalta aktiveco, malbona dieto, medikamento ktp.
Kiel perdi pezon, interesiĝas diabetoj? Antaŭ ĉio, kompleta fizika aktiveco estu restarigita, kaj korektado de manĝkutimoj devas esti farita. Ambaŭ tio kaj alia efektivigas sub la gvido de la endokrinologo kaj la nutristiisto kune kun medikamento kaj insulina administrado.
Por akiri la deziratan rezulton, perdiĝanta pezo devas kalkuli kiom da karbonhidrato estas provizita per manĝaĵo, kiom oni konsumas dum trejnado kaj sekve kiom da insulino devas esti administrita post manĝo kaj antaŭ ol enlitiĝi.
Depende de la intenseco kaj daŭro de fizika agado, la dozo de la hormono estas alĝustigita. Se la paciento aldone prenas aliajn drogojn, oni devas konsideri sian terapian efikon.
Nutraj Reguloj por Diabeta Tipo 1:
- Por perdi pezon en diabeto, konsumas karbonhidratojn, kiuj rapide sorbas kaj sorbas. Sukero estas tute ekskludita, anstataŭe uzas artefaritajn sukerajn anstataŭantojn.
- Sekigitaj kaj freŝaj vinberoj, fruktoj koncentritaj sukoj devas esti ekskluditaj de la dieto.
- Kun speciala zorgo, inkluzivu terpomojn, Jerusaleman artiŝokon, dolĉajn fruktojn kaj sekajn fruktojn en la menuo. Precipe, bananoj, ananaso, persimonoj, figoj, sekigitaj abrikotoj, prunoj, mango, figarboj.
- Estas permesate manĝi tiajn fruktojn / berojn: oranĝo, pomelo, granatarbo, ĉerizo, akvomelono, melono, fragoj, nigraj kaj ruĝaj riboj, anseroj, lignobriketoj, mara branko.
- Nepre kalkulu la XE de legomoj kaj fruktoj. Malstreĉiĝo povas fariĝi rilate al petroselo, aneto, cilantro, tomatoj, kukumoj, melongeno, rafanoj, brasiko, napoj, betoj.
Kiam la dieto por diabeto kaj kuracado estas adekvate elektita, la paciento povas okupiĝi pri ajnaj sportoj - teniso, dancado, aerobiko, naĝado, malrapida kurado, marŝado rapide.
Supezo kun diabeto de tipo 1 estas akompanata de pliigo de malbona kolesterolo en la sango, do la uzo de grasoj efektivigas sub strikta kontrolo.
Malfortigante Diabeton de Tipo 2
Multaj pacientoj demandas kiel perdi pezon rapide kun tipo 2 diabeto, kiun dieto helpos? Oni devas rimarki tuj, ke la procezo perdi pezon devas okazi iom post iom, ĉar akuta malpliiĝo de korpa pezo povas konduki al problemoj kun sangopremo kaj kardiovaskula sistemo.
Diabeto mellitus kaj obezeco estas du konceptoj, kiuj ofte troviĝas en simbiozo, ĉar patologio plej ofte disvolviĝas en obesaj homoj pli ol 40-jaraj. Estas pruvite, ke se vi malpliigas pezon nur 5%, tiam tio kondukas al grava malpliigo de glicemio.
Ĉu eblas perdi pezon kun diabeto de tipo 2 sen damaĝo al sano? Estas multaj ebloj, la ĉefa afero estas aliĝo al certa vivstilo, reĝimo kaj bonfarta dieto. Ĝi estas nutra korekto, kiu ŝajnas esti la reganta aspekto de terapio.
Pacientoj pri diabeto de tipo 2 konsilas sekvi ĉi tiujn konsiletojn:
- Rifuzo de bestaj produktoj. Ĉi tiuj inkluzivas viandon, kolbasojn, kolbasojn, laktaĵojn kaj fromaĝojn, buteron. La hepato, renoj, pulmoj, tio estas fekaĵoj, povas esti inkluzivitaj en la menuo 1-2 fojojn monate.
- Deziras akiri proteinajn substancojn el maro fiŝoj aŭ malgrasaj birdoj, ĉar alternativaj fungoj taŭgas.
- Du trionoj de la menuoj estas legomoj kaj fruktoj, kondiĉe ke la paciento bezonas ĝustigon en korpa pezo.
- La konsumado de nutraĵoj kun alta glicemia indico - pastoj, kukaĵoj, terpomoj estas minimumigita.
Ĉiuj provizaĵoj kaŭzantaj tenton - dolĉaĵoj, dolĉaj biskvitoj kaj aliaj dolĉaĵoj devus malaperi de la domo. Remetu per freŝaj fruktoj kaj beroj. Anstataŭ frititaj terpomoj, manĝu boligitan trinkaĵon, anstataŭ kafon - frukta trinkaĵo kaj ĵus elpremitajn vegetalajn sukojn.
Fizika aktiveco estas la dua deviga punkto de kuracado. Ekzerco helpas pliigi histan sentivecon al insulino, normaligi sangan cirkuladon en la korpo kaj metabolaj procezoj, kaj neŭtrigi oksigenan malsaton de ĉeloj.
Ĉu eblas anstataŭigi sukeron per dieto?
Dieto por diabetoj postulas certajn limigojn, inkluzive sukero devas esti ekskludita. Tamen la bezono de dolĉaj manĝaĵoj estas eneca en la naturo, laŭdire ĝi ĉeestas al la genetika nivelo.
Estas malofta, ke paciento rifuzas dolĉaĵojn kaj sentas sin bone. En la granda plimulto de kazoj, pli frue aŭ pli malfrue okazas rompo, rezulte de kiu oni malobservas la dieton, glicemio pliiĝas kaj la kurso de la patologio pligraviĝas.
Tial la diabeta menuo permesas vin konsumi dolĉaĵojn. La utila efiko estas la iluzio de familiara gusto, minimumigante la probablecon de dento kadukiĝi kaj subita kresko de sukero.
Dieto por perdo de pezo en diabeto povas inkluzivi tiajn anstataŭantojn:
- Cyclamate estas karakterizita per malalta kaloria enhavo, ĝi estas tre solvebla en iu likvaĵo.
- Aspartamo estas aldonita al trinkaĵoj aŭ kukaĵoj, havas plaĉan guston, ne enhavas kaloriojn, 2-3 gramoj tage estas permesate.
- Acesulfama kalio estas malalta kaloria substanco, kiu ne pliigas glukozon en la sango, ne estas sorbita en la digesta vojo kaj rapide ekskrementas.
- Sukrasito ne malhelpas perdo de pezo en tipo 2 diabeto, ne estas sorbita en la korpo, ne havas kaloriojn.
- Stevia estas natura anstataŭaĵo por granulita sukero, ne enhavas kaloriojn, estas uzata por kuiri dietajn manĝojn.
Sakarino (E954) - la plej dolĉa anstataŭanto por sukero, la minimuma kaloria enhavo, ne estas absorbita en la intestoj.
Ne pli ol 0,2 g da sakarino estas permesate ĉiutage, ĉar ĝi influas negative la gastran mukozon.
Fizika aktiveco kaj diabeto
Pezo-perdo en diabeto devas okazi iom post iom por eviti ĝeneralan difekton en bonstato. Estas saĝe eniri por sportoj tiel, ke ĝi alportas palpeblajn avantaĝojn kaj helpas perdi pezon.
Perdi pezon en tipo 2 diabeto kaj hipertensio estas iom pli malfacila, ĉar multaj fizikaj agadoj estas kontraŭindikataj en pacientoj. En ĉi tiu kazo, oni rekomendas konsulti kuraciston pri la taŭgeco de trejnado.
Kiel regulo, la kuracisto permesas gimnastikon hejme, malrapidan kurson aŭ rapidan paŝon se la pezo estas tro granda. Gravas regi ne nur sangan glukozon, sed ankaŭ sangajn streĉajn indikilojn, evitante eblajn subigojn.
La jenaj fizikaj aktivecoj estas permeseblaj:
- Naĝado
- Atletiko
- Rajdi biciklon.
- Marŝante
- Jogo por diabetoj.
- Fizioterapiaj ekzercoj.
La listigitaj specioj taŭgas por pacientoj pli ol 60-jaraĝaj se ne ekzistas medicinaj kontraŭindikoj. Ne rekomendas levi pezojn, tia ŝarĝo ne kontribuas eltiri kilogramon.
Diabeto de tipo 2 estas insida malsano, kiu bezonas ĉiutagan monitoradon. La ŝlosilo por plena vivo estas normaligo de pezo per taŭga nutrado kaj fizika aktiveco, konservado de glukozo ĉe la cela nivelo.
La reguloj por perdi pezon en diabeto estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
