Se vi regule havas altan sangan sukeron, vi devas ĝustigi la nutrosistemon. Endokrinologoj disvolvas malaltan karbon-dieton bazitan sur la elekto de produktoj per sia glicemia indico (GI), indikilo, kiu montras la indicon de glukozo eniranta en la sangon post manĝado de produkto.
Estas multaj legomoj, kiuj ne nur akcepteblas de diabetoj en la ĉiutaga dieto, sed ankaŭ rekomendas pro iliaj reduktantaj sukero. Ĉi tiuj inkluzivas la Jerusaleman artiŝokon, aŭ en komunaj homoj nomataj Jerusalemaj artiŝokoj (tereta piro). Ĝi kreskas en la tero, gustas simile al freŝaj terpomoj, havas malpezan dolĉan guston.
Por ke la artiŝoko alportu pozitivajn proprietojn por la korpo, vi devas scii kiel uzi Jerusalemon artiŝokon en kazo de diabeto. Ĉi tiu temo estas dediĉita al ĉi tiu artikolo. Oni pripensis la jenajn aferojn - avantaĝojn kaj damaĝojn de argila piro, kiom multe da Jerusalema artiŝoko povas manĝi tage, kiel fari tinkturon de Jerusalema artiŝoko por diabeto, marmeladon de Jerusalema artiŝoko.
La glicemia signifo de Jerusalemo artiŝoko
Homoj kun diabeto bezonas manĝi nutraĵojn, kies glicemia indico atingas 49 ekzemplerojn. La ĉefa dieto formiĝas el ili. Manĝaĵo kun indikilo de 50 - 69 ekzempleroj estas permesita por diabetoj de tipo 2 escepte, kelkajn tagojn semajne, ne pli ol 100 gramojn. La malsano mem devas esti en stato de remeso.
Trinkaĵoj kaj manĝaĵoj, kies glicemia indico egalas aŭ pli ol 70 ekzemplerojn, estas malpermesita de la ĉeestanta kuracisto dum dieta terapio, ĉar ili pliigas sangan sukeron ĝis limoj neakcepteblaj dum mallonga tempo, kaŭzante hiperglicemion en tipo 1 diabeto, kaj en tipo 2 diabeto devigas homon trinki tablojn malplenigantajn sukeron.
En iuj kazoj, la glicemia indico povas pliiĝi, ekzemple, de varmotraktado aŭ ŝanĝoj en la konsistenco de la produkto. Sed tio ne validas por la radiko de la Jerusalema artiŝo. Krom GI, oni devas konsideri la kalorian enhavon de la produkto, ĉar ofte diabeto ŝarĝas kun obezeco.
Por kompreni kiom sekure estas la uzo de Jerusalema artiŝoko se temas pri diabeto mellitus tipo 1 kaj tipo 2, vi bezonas scii ĝiajn indikilojn.
Kiom da kalorioj, kaj kio estas la gi de tero;
- po 100 gramoj da produkto, 61 kcal;
- la indekso estas 15 ekzempleroj.
De ĉi tio videblas, ke estas tute sendanĝere manĝi Jerusaleman artiŝokon ĉiutage kun alta sanga sukero. Ĝis 250 gramoj da ĉi tiu legomo estas uzataj en la dieto de la paciento ĉiutage.
La avantaĝoj de surtera piro
Jerusalema artiŝoko kun diabeto tipo 2 helpas kuraci "dolĉan" malsanon, pli precize, minimumigi ĝin. Ĉi tio atingas pro la fakto, ke la artiŝoko enhavas inulinon - la naturan hormonon de insulino. La kvanto da inulino per radika rikolto respondas 10 - 15%.
Malmultaj homoj scias, ke suker-reduktantaj drogoj estas artefaritaj el ĉi tiu legomo. Oni povas prave diri, ke Jerusalemo artiŝoko estas efika kontraŭ diabeto kaj kiel ĝia prevento.
Atestoj de pacientoj kun insulin-sendependa diabeto sugestas, ke Jerusalemo-artiŝoko reduktas la koncentriĝon de glukozo en sango al normala valoro, en nur du semajnoj de regula uzo de ĉi tiu legomo, la ĉefa afero estas scii kiel uzi la artiŝokon kiel naturan terapion en infanoj kaj plenkreskuloj.
Kio utilas Jerusalema artiŝoko:
- Vitaminoj B;
- vitamino PP;
- ascorbika acido;
- inulino;
- kalio
- kalcio
- silicio;
- fosforo;
- magnezio
- fero.
La pozitivaj ecoj de Jerusalemo artiŝoko kuŝas en la fakto, ke la mineraloj en la vegetaĵo estas tre grandaj. Ekzemple, estas multe da fero en ĝi, pli ol betoj kaj napoj. La uzo de Jerusalemo artiŝoko danke al inulino ne nur reduktas sukeron, sed ankaŭ forigas pezajn radikalojn kaj duonvivajn produktojn de la korpo.
Jerusalema artiŝoko estas vaste uzata en la traktado de malsanoj de la gastrointestina vojo en infano kaj plenkreskulo. Ĝi povas esti uzata en antiemetika terapio, por forigi diareon kaj estreñimiento.
Prenu Jerusaleman artiŝokon rekomendas normaligi la mikrofloron en la intesto, por plifortigi la koleretan efikon. Feka piro formas bonegan ilon por la disvolviĝo de utilaj bakterioj en la stomako.
Jen la ĉefaj avantaĝaj proprietoj de la vegetaĵo:
- traktas diversajn gastro-intestajn malsanojn;
- malaltigas malbonan kolesterolon;
- Ĝi havas reduktan efikon al alta sanga sukero;
- normaligas sangopremon;
- forigas estreñimiento, diareo, vomado, naŭzo;
- fortigas la korpan muskolon.
Jerusalema artiŝo de diabetoj valoras, ĉar ĝi malhelpas homon de edemo, plibonigas la funkciadon de la tuta kardiovaskula sistemo.
La avantaĝoj de Jerusalema artiŝoko estas ankaŭ esprimitaj en antioksidantaj propraĵoj. Kuracistoj konsilas homojn loĝantajn en urboj kun malbona ekologio manĝi du radikojn ĉiutage, aŭ trinki 70-mililitrojn da suko. El la radikoj vi povas prepari decocion.
Ni preparas ĝin jene:
- Antaŭ ĉio, fajne haku unu Jerusaleman artiŝokon kaj verŝu 800 mililitrojn da bolanta akvo;
- lasu ĝin trinki almenaŭ 60 minutojn;
- post streĉo;
- boligita buljono trinkas ĝis 500 mililitrojn tage.
Jerusalema artiŝoko estas efika por kuracado de tiaj malsanoj:
- takikardio, iskemio;
- renaj ŝtonoj;
- aterosklerozo;
- diabeto de la unua, dua tipo;
- hipertensio
Havas resanigajn propraĵojn al Jerusalemo de artiŝokoj kaj en lukto kontraŭ malignaj neoplasmoj.
Por akiri la plej profitigajn propraĵojn de la vegetaĵo, vi devas scii kiel preni Jerusaleman artiŝokon por diabeto.
La uzo de Jerusalemo artiŝoko
Kiel uzi Jerusalemon artiŝokon kun diabeto - multaj pacientoj faras ĉi tiun demandon. Ĉi tie ne ekzistas certa rekomendo - ĝi povas esti aldonita al salatoj, por prepari tinkturojn aŭ ĵus elpremitan sukon.
Ĉi tiu legomo estas nomata batalanto kun alta sanga glukozo kaj malbona kolesterolo. Por redukti la manifeston de "dolĉa" malsano, vi devas manĝi unu radikan legomon, ĉirkaŭ 100 gramojn, aŭ trinki 100 mililitrojn da suko matene sur malplena stomako matene sur malplena stomako.
Jerusalema artiŝo estas utila por diabeto en kruda kaj kuirita formo. Por konservi ĉiujn havaĵojn en Jerusalemo artiŝoko, senŝeligado devas esti farita kun ceramika aŭ ligna objekto, ĉar la metalo reagas kun ĝi kaj iom senigas la legomon de vitaminoj. Kvankam vi povas preni neelektitan artiŝokon, lavu ĝin bone sub akvo.
Ekzistas drogoj kun Jerusalema artiŝoko, pli precize, surbaze de ĝi. Ili celas malpliigi la koncentriĝon de glukozo en la korpo, pliigi la susceptibilidad al insulino. La listo de la plej popularaj drogoj (ilia nomo):
- Litoralo;
- Topinat;
- Neovitan.
La drogoj estas prenitaj matene sur malplena stomako, duonhoron antaŭ manĝo, trinkante multajn fluidojn. Ankaŭ, por redukti sangan sukeron, vi povas uzi siropon. Preninte ĝin dum sufiĉe longa tempo, diabeto malsukcesos.
Ĉu mi ankoraŭ povas iamaniere eltiri piron en la batalo kontraŭ diabeto? Ĝi estas sufiĉe populara por kuiri diabetajn tinkturojn. Jerusalema artiŝo sur vodko el diabeto ne kuracos la malsanon, sed nur donos falsan efikon.
La fakto estas, ke glukozo liberiĝas pli longe de la prenita alkoholo, sed ĝi ankoraŭ akumuliĝas en la korpo. Kaj tuj kiam alkoholo detruas la korpon, alta sango-sukero estas provizita. Do tinkturo de Jerusalemo artiŝoko sur vodko ne influas diabeton.
La sekva tinkturo provizos reduktitan sangan sukeron:
- grati la radikon de unu Jerusalema artiŝo kaj verŝu litron da akvo bolanta;
- insistu tri horojn, tiam streĉu.
Kiom da tempo daŭras? Ĉio dependas de kiel progresas diabeto de tipo 2. La minimuma prezo estos tri semajnoj.
Ĉi tiu tinkturo ne nur traktas "dolĉan" malsanon, sed ankaŭ estas antaŭzorgo de ĉi tiu malsano.
Receptoj de artiŝoko de Jerusalemo
Jerusalema artiŝo, kies avantaĝoj estas innegable, devas ĉeesti en la dieto, tiel sana homo kiel diabeto. Se vi ofte manĝas salatojn, tiam Jerusalema artiŝoko facile enmetos vian menuon. Ĉi tiuj salataj receptoj reduktos la koncentriĝon de glukozo en la sango, malbonan kolesterolon.
Necesas plenigi la telerojn kun dolĉa jogurto, malmulta grasa kremeta fromaĝo aŭ oliva oleo. Iafoje estas permesite uzi malaltan grasan acidan kremon. Majonezo kaj konservitaj saŭcoj estas malpermesitaj pro la alta kaloria enhavo kaj blanka sukero.
Salato "pomo-plezuro" estas preparita el la jenaj ingrediencoj: unu pomo, unu Jerusalema artiŝoko, unu kukumo, 100-mililitro da dolĉa jogurto. Senŝeligu la kukumon kaj pomon. Triki ĉiujn produktojn kaj sezonon per jogurto. Ni manĝas tian salaton ĉe iu manĝo.
Por malpeza manĝeto taŭgas nekutima daikon-salato:
- daikon - 100 gramoj;
- unu Jerusalemo artiŝoko;
- pluraj branĉoj de aneto kaj petroselo;
- unu malgranda karoto;
- cucharadita kaliko.
Senŝeligu daikon kaj karotojn, kradu, raspu Jerusalemon artiŝokon per malgrandaj kuboj, fajne haku la verdojn. Miksi la ingrediencojn kaj konduki kun oleo.
Ĉi tiuj receptoj havas malmultajn kaloriojn kaj servos kiel bonega vario en la diabeta menuo.
Konsiletoj pri Endokrinologo
Se paciento kun ne-insulin-dependema diabeto regule manĝis nutraĵojn kun meza kaj alta GI, tiam lia malsano progresus rapide kaj donus neinversigeblajn komplikaĵojn al celaj organoj, kiel nefropatio, glicemia komo kaj aliaj.
Estas absolute necese fari ekzercoterapion por diabeto de ajna tipo. La ĉefa afero estas, ke fizika agado estas regula. Prefero estu donita al tiaj sportoj:
- naĝado
- biciklado
- kurante
- aerobiko
- Jogo
- vetkuro marŝante.
Pacientoj kun normala pezo ne bezonas kalkuli kaloriojn dum dieta terapio, la ĉefa afero estas, ke la manĝaĵo estas ekvilibra. Se homo havas troan pezon, la ĉiutaga kaloria konsumado varias inter 2000 - 2200 kcal.
Plejparto de la menuo devas esti legomoj. Ili servas kiel unuaj kursoj, flankaj pladoj, salatoj. Plej bone estas ne perei al plilongigita varmotraktado por konservi valorajn vitaminojn kaj mineralojn.
Fruktoj, beroj devas esti manĝataj matene, por ke la glukozo ricevita de ili estu prilaborita pli rapide de la korpo. Vi devas doni preferon al laŭsezonaj produktoj, ili havas pliigitan kvanton da nutraĵoj.
Vi ne devas preterlasi la akvan bilancon, trinki almenaŭ du litrojn da likvaĵo ĉiutage - teojn, herbajn ornamaĵojn, resanigi minerajn akvojn. Parenteze, minerala akvo por tipo 2 diabeto havas pozitivan terapian efikon sur la korpo.
La video en ĉi tiu artikolo raportas pri la avantaĝoj de Jerusalemo-artiŝoko.
