Fizika aktiveco estas integra parto de sana vivstilo. Homoj, kiuj spertis akran atakon de pancreatito, konsilas resti en lito por iom da tempo. Post pligravigo, vi devas plenumi aron de trejnado surbaze de spiradaj teknikoj.
Surbaze de la klinikaj rekomendoj de kuracistoj, oni povas konkludi, ke fizikaj ekzercoj por pankreata pancreatito ne nur estas permeseblaj, sed ankaŭ vitaj por la rapida resaniĝo de la korpo.
Samtempe necesas plenumi la kondiĉon - estas optimume elekti la nivelon kaj specon de sporto, ĉar malfortigita korpo pro malsano eble ne adekvate respondas al iuj ekzercoj, kio kondukos al pligraviĝo de la klinika bildo.
La elekto de aro da trejnado devas esti atentata zorge, elektante ekstreme sekurajn eblojn. Pripensu ĉu marŝi kun pancreatito estas akceptebla, ĉu eblas kuri, salti, naĝi, svingi la gazetaron, ktp?
Trajtoj de sportoj kun pancreatito
Ĉu mi povas fari sportojn kun pancreatito? Kuracistoj diras, ke modera streso sur la korpo estas sendube utila. Tamen, kun inflamo de la pankreato, oni devas konsideri multon da nuancoj dum elektado de trejnado.
Komence, vi devas konsideri la severecon kaj severecon de la kurso de la malsano. En la akra formo de patologio kaj en la stadio de pligraviĝo de kronika malsano, fizika aktiveco estas malpermesita.
Dum ĉi tiu periodo, sportoj kaj iu ajn aktiveco devas esti forĵetitaj. Malfortigita pankreato bezonas nur tri kondiĉojn - malvarmon, malsaton kaj pacon. Post terapio oni konsideras la aĝon de la paciento, surbaze de kiu formiĝas la fizika terapia programo aŭ oni donas permeson por klasoj en la gimnazio.
Iuj ekzercoj povas esti permesitaj en kronika pancreatito, sed la paciento povas havi historion de koncomitantaj malsanoj, kiuj limiĝas. Tio ankaŭ bezonas konsideri.
Necesas organizi trejnadon, por ke kreinte la programon oni konsideru la fiziologiajn karakterizaĵojn kaj kapablojn de la korpo. Homoj antaŭe intensaj en sportoj povas elteni gravajn ŝarĝojn, kio ne povas diri pri tiuj pacientoj, kiuj ne partoprenis iun ajn sporton.
Esenca kriterio por elekto de sekura kaj efika sporta komplekso por la paciento estas individua alproksimiĝo. Universala programo ne ekzistas.
Pankreatito kaj specoj de ekzercado
Kiam oni elektas sporton por pacientoj, ekzistas iuj limigoj. Ekzemple, forto-trejnado - levado de pezoj, pumpado de la gazetaro, ktp., Kondukas al pliigo de la premo en la abdomena kavo. Kun inflamaj procezoj en la pankreato, ĉi tio estas danĝera, ĉar la organo parenkimo ŝvelas.
La malobservo de la elfluo de la galo pligravigas, okazas stagnado, kio kondukas al pligravigo de la patologia procezo. Se ŝtonoj estas observataj en la pankreataj duktoj, tiam sporto povas konduki al la bezono de kriz-kirurgia interveno.
Kuri kun pancreatito ne rekomendas. Kuracistoj rimarkas, ke ĵongado estas asociita kun subitaj movadoj, kiuj influas kontraŭe la molan histon de la pankreato. Tial estas pli bone ami marŝi, rapide marŝi.
Vi povas fari naĝadon en la naĝejo. Tia fizika agado kun pancreatito havas sanigan efikon sur la tuta korpo. Taŭgeco en la granda plimulto de pentraĵoj rilatas al malpermesitaj sportoj, ĉar la intenseco de trejnado kondukas al la progresado de la malsano.
Vi ne povas okupiĝi pri alt-intensa trejnado, ĉar ili kondukas al pliigita produktado de la hormona insulino en la korpo. Cardio-trejnado devas esti mallonga kaj modera por ne malhelpi la bonstaton de la paciento.
La plej favoraj tipoj de streso en pancreatito:
- Naĝado
- Malrapida marŝado
- Jogo, Qigong-kompleksoj.
- Speciala medicina trejnado.
- Pilates.
- Kalanetikoj.
Sekso kun pancreatito ankaŭ rilatas al kelkaj fizikaj agadoj. Viroj kun pankreata inflamo konsilas ne ofte fari sekson, precipe tiujn, kiuj havas historion de malhelpita produktado de insulino.
Ĉi tio estas pro la fakto, ke granda koncentriĝo de adrenalino eniras en la korpon, rezulte kreskas sango-sukero. Alta nivelo de tio kondukas al plia produktado de enzimoj fare de la glando, kio povas kaŭzi pligraviĝon de la malsano.
Kun pancreatito, ĉiuj fizikaj agadoj devas esti strikte kontrolitaj, ekvilibra dieto devas aliĝi, kio permesas atingi stabilan remison de la malsano.
Absolutaj kontraŭindikoj por sportoj
En iuj kazoj, gimnastiko kaj alia trejnado povas konduki al komplikaĵoj, provoki la transiron de la malsano al pli severa stadio. Tial estas bildoj, kiam iu ajn fizika aktiveco tute ne rekomendas.
La listo de limigoj inkluzivas pligravigan periodon, same kiel akrajn formojn de la inflama procezo en la pankreato. Vi ne povas ludi sportojn se en la historio de kongruaj malsanoj tio 
kaŭzis malobservon de la funkcieco de internaj organoj.
Trejnado estas kontraŭindikata kiam ekzistas mekanika traŭmato al la organo, aŭ pankreata kirurgio. En ĉi tiuj situacioj, sportoj povas praktiki post rehabilitación kaj nur kun la permeso de la ĉeestanta kuracisto.
Kun pancreatito, vi ne povas kuri, salti, salti kaj levi pezojn. Tial, longaj aŭ altaj saltoj, longdistanca kurado, potenca aerobiko, elĉerpaj laboroj en la gimnastikejo devas resti ĝis la homo sentas sin pli bona.
Ĉiu kazo de la malsano havas certajn ecojn, ĉar la reago de la korpo de malsamaj pacientoj, eĉ en identaj kondiĉoj, povas malsami.
Tial la decido pri taŭgeco de aparta trejnado restas ĉe la kuracisto.
Spiradaj ekzercoj kaj jogo por pankreata inflamo
En kronika kaj alkohola pancreatito, spira gimnastiko estas ideala eblo, kiu helpas konservi la korpon en bona formo. Malgraŭ la simpleco de la komplekso, specialaj ekzercoj helpas labori ne nur la muskolojn, sed ankaŭ realigas masaĝojn de la internaj organoj, kiuj estas ege utilaj por la abdomena kavo.
Ĝusta spirado helpas pliigi la fluon de oksigeno en la korpon, normaligas la emocian staton, malstreĉiĝas, tonigas muskolojn, plibonigas la intestan moviĝon, plibonigas la elfluon de la galo.
Oni rekomendas praktiki matene. Vi ne povas plenumi klasojn sur plena stomako. La lasta aserto validas por ĉiuj agadoj. La esenco de spira gimnastiko estas pliigo de la volumo de la brusto pro diversaj specoj de inhalaĵoj kaj retiriĝo de la abdomeno post eliro. Inhalacioj kaj ekzpiradoj estas dividitaj en pasejojn, kiuj estas akompanataj de tremoj kaj kuntiriĝo de la abdomina muro.
En la procezo de spirado, la pankreato aktive partoprenas, kio permesas atingi la sekvajn terapiajn rezultojn:
- Elimino de kongesto.
- Plibonigita enzima sintezo.
- Komenci la procezojn de restarigo de damaĝitaj histoj.
Ĝusta spirado helpas akceli metabolajn procezojn en la korpo, kio kondukas al trejnado de profundaj muskoloj, permesas redukti korpan pezon, inkluzive pro la dispecigo de "danĝeraj" visceraj grasaj histoj.
Jogo inkluzivas fizikajn ekzercojn, kaŭzitajn de statika muskola streĉiĝo kaj fleksebleco, kaj taŭgan spiradon. Meditaj praktikoj helpas atingi psikologian ekvilibron. Sur la fono de pancreatito, necesas plenumi komplekson de "hatha jogo", kio implicas agadon de malpezaj asanasoj, kiujn iu ajn paciento povas fari. Efikaj asanoj inkluzivas trejnadon - monton, horizonton, triangulon, militiston kaj arbon.
Matene estas permesite fari ekzercojn ligitajn al la tekniko Surya Namaskar. Jen la "saluto de la nova tago", kiu inkluzivas poziciojn plenumitajn en certa sinsekvo. Klasoj estas "cirklaj". Alivorte, kiam homo atingas la centran posturon, li bezonas plenumi la ekzercojn en la inversa ordo.
Pankreatita kuracado konsistas el multaj agadoj. Vi bezonas manĝi ĝuste, sen fari koncesiojn en la dieto; preparoj enzimaj (pancreatino) devas esti prenitaj; kunportu moderan streĉon en vian vivon. Ĉi tiuj eroj helpas vivi plenan vivon pro konstanta pardono.
Kiuj sportoj estos utilaj por pancreatito estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
