Pomelo estas frukto apartenanta al la genro de citrusaj plantoj. Ĝiaj fruktoj enhavas minimuman kvanton da karbonhidratoj kaj sufiĉe multajn vitaminojn, mineralojn, fibron. Sed ĉar ĉi tiu produkto apartenas al ekzotikaj fruktoj, ĝi kutime ŝajnas malofte sur la tablo de diabeto. Ĉu eblas manĝi pomelon kun diabeto kaj kiel fari ĝin ĝuste por ne damaĝi vin mem? Antaŭ manĝi fruktojn, vi devas certigi, ke la paciento ne havas kontraŭindikojn kaj kalkuli la permesan indicon de la produkto surbaze de kalorioj kaj glicemia indico.
Ĝeneralaj fruktaj informoj
Pomelo estas unu el la plej grandaj citrusaj fruktoj. Ĝia karno havas dolĉan kaj dolĉan guston, kaj malpeza amareco estas kaŭzita de blankaj krudaj fibroj (se forigite, la amara postmanĝo preskaŭ ne sentas). La frukto havas malaltan kalorian enhavon - 100 g de ĝia pulpo enhavas 35 kcal, do ĝi povas esti manĝita eĉ de trostreĉaj pacientoj. La glicemia indico ankaŭ estas malalta - ĝi estas nur 30 ekzempleroj. Malgraŭ la malalta energia valoro, la pomelo perfekte kontentigas malsaton kaj soifon, do oni ofte rekomendas manĝi por tiuj homoj, kiuj volas perdi pezon.
La pomelo enhavas grandan kvanton da vitaminoj kaj mineralaj elementoj. Ĝi enhavas ascorban acidon, provitaminon A, vitaminojn B1, B2, B5. Inter la mineralaj elementoj en la pulpa pomelo enhavas grandan kvanton da kalcio, kalio, fosforo, fero, seleno kaj natrio. Ankaŭ en ĉi tiu produkto estas sufiĉe multe da fibro (kruda dieta fibro necesa por normala digesto), esencaj oleoj kaj fruktaj acidoj. Pro sia riĉa kemia konsisto, pomelo kun diabeto povas esti konsiderata utila kaj bongusta fonto de multaj biologie aktivaj substancoj.
Por konservi vitaminojn en la fruktoj, post tranĉado ili povas esti konservataj en la fridujo dum ne pli ol 2-3 tagoj
Pro ĝia alta kalio-enhavo, pomelo estas unu el la produktoj, kiuj fortigas la korpan muskolon. Manĝi ĉi tiun produkton maldensigas la sangon kaj malpliigas la riskon de sangotagoj, kiu estas valora por pacientoj kun diabeto de tipo 2, konsiderante sian averaĝan aŭ antaŭan aĝon. Iuj diabetoj kun hipertensio rimarkis malpliiĝon de la sangopremo dum kuracado kaj prenado de pomelo, kvankam kompreneble ne eblas komplete anstataŭigi medikamentojn per ĉi tiu frukto.
Benefikaj efikoj
Pro la granda kvanto da vitaminoj kaj fibroj en la kunmetaĵo, la konsumo de pomelo en manĝaĵo akcelas metabolajn procezojn kaj aktivigas bruladon de grasoj, kio estas valora por diabetoj kiuj havas troan pezon. Ĉar ĉi tiu cítrico enhavas grandan kvanton da ascorbika acido (vitamino C), ĝia uzo helpas plifortigi sangajn glasojn kaj redukti ilian permeablon, fragilecon.
Krome la enkonduko de pomelo en la dieton helpas normaligi kaj konservi optimuman nivelon de sangopremo, fortigi la koron kaj purigi la sangon. Aliaj pozitivaj ecoj de ĉi tiu frukto, valoraj por pacientoj kun diabeto, inkluzivas:
Ĉu mi povas manĝi pomon por diabeto- reguligo de la gastrointestina vojo;
- plibonigo de la ekstera kondiĉo de la haŭto;
- donante al la korpo tonon kaj kreskantan vivecon;
- fortigante la skeletan sistemon (pro la alta fosfora enhavo en la kunmetaĵo);
- aktivigo de redox-procezoj en la korpo, neŭtraligado de malutilaj liberaj radikaloj.
Pomelo havas diutezan efikon, do ĝi povas esti uzata kiel helpanto en edemo, ofte devenanta de diabeto. Ĉi tiu efiko estas pro la ĉeesto en la pulpo de la frukto de etakrina acido - substanco kun prononcaj diurikaj proprietoj. Por ke pro ofta urinado, la paciento ne ĝenu la akvon-elektrolitan bilancon, li bezonas riĉigi la dieton per nutraĵoj riĉaj en kalio kaj natrio.
La pulpo de la feto enhavas folian acidon, kio estas necesa por la harmonia funkciado de la ina reprodukta sistemo. Ĉi tiu substanco ankaŭ partoprenas la procezojn de hematopoiesis kaj multajn biokemiajn metabolajn reagojn, tial ĝi estas utila tiel por virinoj kiel por viroj. Manĝante pomelo regule, vi povas redukti la riskon de anemio kaj problemoj kun blankaj globuloj, same kiel ruĝaj globuloj.
Precipe utilas manĝi pomelojn vintre, ĉar en ĉi tiu tempo la homa korpo malhavas vitaminon kaj mineralajn substancojn
Limigoj kaj ecoj de uzo
Antaŭ ol enkonduki ĉi tiun frukton en la dieton, konsilas la pacienton konsultiĝi kun endokrinologo, kaj en la ĉeesto de koncomitantaj patologioj de la gastrointestina vojo konsultu gastroenterologon. En iuj malsanoj, pomelo ne povas esti manĝita, ĉar ĝi povas provoki ilian pligraviĝon kaj plimalboniĝon de la ĝenerala kondiĉo. Sed eĉ se la diabeto ne havas kontraŭindikojn, ĝi tamen gravas memori senton de proporcio. La kuracisto povas diri al la akceptebla ununura kvanto da frukta pulpo, sed averaĝe ĝia valoro ne devas superi 100-200 g.
Troa pomelo povas konduki al estreñimiento kaj formado de saloj en la renoj. Pro la ĉeesto de fruktaj acidoj en la konsisto de la produkto kun troa entuziasmo por ĝi, la disvolviĝo de inflamaj malsanoj de la muka membrano de la buŝa kavo kaj gingivoj povas esti provokita. Se la paciento prenas iujn pliajn medikamentojn (krom medicinoj preskribitaj por diabeto), antaŭ ol manĝi, li devas pomele konsulti kuraciston. La biologie aktivaj komponaĵoj en ĉi tiu frukto povas interagi kun drogoj kaj influi ilian efikecon.
Pomelo por perdo de pezo
Kun diabeto, sobrepeso estas ofta problemo. Ĝi ĝenas pacientojn, sendepende de la tipo de malsano kaj aĝo. Sekve, dietado kaj kontrolo de korpa pezo fariĝas devigaj por ĉiuj pacientoj, kiuj volas eviti obezecon kaj komplikaĵojn de la suba malsano. Manĝi pomelo povas helpi aktivigi la procezojn bruligi grason kaj perdi pezon.
Ne nur la fruktoj de la planto estas konsumataj en manĝaĵo, el bone lavita ŝelo vi povas fari sanan kaj bongustan teon sen sukero. Por fari tion, oni produktas plurajn pecojn per bolanta akvo kaj insistis dum 15 minutoj. Prenu filtritan trinkaĵon anstataŭ nigra aŭ verda teo.
La pomeloŝelo enhavas bioflavonoidojn - substancojn, kiuj povas plibonigi imunecon kaj plibonigi la funkciadon de ĉiuj sistemoj de la homa korpo
Kontraŭindikoj
La avantaĝoj kaj damaĝoj de ĉi tiu produkto estas klarigitaj per ĝia kemia komponado. Ĝi, same kiel ĉiuj citrusaj fruktoj, estas forta alergeno, do ĝi ne devas esti konsumita de infanoj kun diabeto kaj plenkreskaj pacientoj kun hipersensemo.
Kiam vi provas pomelon por la unua fojo, estas pli bone por sanaj homoj limigi sin al malgranda peco, ĉar ĉi tiu frukto estas ekzotika kaj la reago de la korpo al ĝi neantaŭvidebla. Se dum la tago homo ne havas erupcion, stomakan malkomforton, ruĝecon sur la haŭto kaj aliajn signojn de malbona toleremo de la produkto, ĝia dozo povas esti pliigita.
Kontraŭindikoj pomelo:
- periodo de mamnutrado;
- inflamaj malsanoj de la digesta vojo (ekzemple, gastrito aŭ peptika ulcero);
- individua maltoleremo;
- pliigita acideco;
- hepatito;
- inflamo de la renoj.
Dum gravedeco, vi povas manĝi pomelon, se antaŭ tio virino provis ĉi tiun frukton kaj kutime toleris ĝin. Se pli frue la estonta patrino estis alergia al aliaj citrusaj fruktoj, estas pli bone rifuzi manĝi. Ĉar porti infanon kun diabeto estas serioza ŝarĝo sur la korpo, vi ne bezonas eksperimenti kun ekzotikaj fruktoj kaj denove riski disvolvi severan alergion.
Pomelo rilatas al fruktoj, kiuj stimulas la cerbon kaj plibonigas la humoron. Ĝi havas agrablan guston kaj aromon, aldone nutras la korpon kun vitamino C kaj fosforo. Uzante ĝin, vi povas plifortigi la imunosistemon kaj pliigi vivecon, kaj por ne renkonti damaĝan pomelon, gravas memori kontraŭindikaĵojn kaj senton de proporcio.
