La korpa rezisto al insulino

Preskaŭ ĉiuj histoj de la homa korpo sorbas glukozon pro insulino. Ilia sentemo al ĉi tiu hormono havas gravajn konsekvencojn. Por eviti hiperglicemion kaj diabeton mellitus, necesas rekoni ĉi tiun danĝeran kondiĉon ĝustatempe kaj komenci kuracadon. Kio estas kontraŭ insulino, kiel rekoni ĝin kaj kion fari en ĉi tiu situacio estas detala en ĉi tiu materialo.

Kio estas ĉi tio

Insuleco de insulino estas difinita kiel malpliigo de responda histo al ĝi, kio kondukas al kronika pliigita sekrecio de ĉi tiu hormono fare de la pankreato. Sed ĉar la ĉeloj ne respondas al insulino kaj ne povas uzi ĝin por sia celita celo, la sangokolora nivelo altiĝas super normalo. Ĉi tiu kondiĉo fariĝas kronika kaj ege danĝera por sano, ĉar ĝi kondukas al diabeto.

La agado de insulino ne limigas helpi la korpon sorbi sukeron - ĝi okupiĝas pri metabolo de grasoj kaj proteinoj, reguligo de kreskoprocezo, sintezo de DNA, kaj ankaŭ en diferencigo de histoj kaj gena transskribo. Tial ankaŭ insulina rezisto nomiĝas metabola sindromo. Oni komprenas aron da metabolaj malordoj, kiuj, krom problemoj kun glukozo, inkluzivas hipertension, pliigitan sangan koaguladon, riskon disvolvi aterosklerozon kaj kormalsanon.

Kialoj

Kial insulino ĉesas tuŝi ĉelajn ĉelojn? Klara respondo al ĉi tiu demando ankoraŭ ne ekzistas, ĉar esplorado ankoraŭ funkcias. Nuntempe la ĉefaj kaŭzoj de rezisto estas:

• malobservo de la kapablo de insulino subpremi produktadon de glukozo en la hepato, kaj ankaŭ stimuli la konsumadon de karbonhidratoj per ekstercentraj histoj;
• malobservo de insulin-stimulita glukoza uzado de muskola histo (muskoloj de sana homo "brulas" ĉirkaŭ 80% de sukero konsumita);
• obezeco, aŭ pli ĝuste, hormonoj formitaj en abdomena graso;
• malekvilibra nutrado;
• manĝi grandajn kvantojn da karbonhidratoj;
• genetika predispozicio;
• sedenta vivstilo (manko de muskola aktiveco kondukas al malpliigo de la sentiveco de ĉeloj al insulino);
• preni certajn medikamentojn;
• hormonal malekvilibro.

Metabola sindromo estas ia kaptilo, sed ekzistas eliro el ĝi

Riskaj grupoj

La probablo de disvolvi insulinan reziston pliigas en la sekvaj kazoj:

• ĉeesto de aterosklerozo, hipertensio aŭ tipo 2 diabeto ĉe proksimaj parencoj;
• gestacia diabeto en virinoj dum la periodo de gestado;
• ovario poliquista;
• ketoacidosis diabeta;
• malaltaj niveloj de "bona" ​​kolesterolo;
• hipertrigliceridemio - levita trigliceridoj;
• ĉeesto de troa pezo, abdomena obesidad;
• arteria hipertensio;
• mikroalbuminurio;
• La aĝo de la paciento ekde 40 jaroj;
• fumado; alkoholuzo;
• subnutrado, subnutrado.

Gestacia diabeto estas provizora sed iom danĝera fenomeno.

Tre ofte, la nekapablo de la histoj percepti insulinon estas akompanata de jenaj patologioj:

• Sindromo de Itsenko-Cushing;
• hipotiroidismo;
• tirotoksikozo;
• akromegalia;
• malfekteco

Simptomoj

Bedaŭrinde, fidante nur pri bonstato, estas ege malfacile suspekti la disvolviĝon de insulina rezisto, sed la patologio ankoraŭ havas iujn signojn:

Kiel malaltigi sangajn insulinivelojn

• estas malfacile por malsanulo koncentriĝi; lia konscio estas kvazaŭ nuba;
• dormo estas rimarkata, precipe post manĝado;
• balonado estas observata, ĉar la gasoj en la intestoj estas produktitaj ĉefe el karbonhidratoj;
• plej multaj homoj suferantaj kontraŭ insulino aperas trorapidaj en la abdomena regiono;
• ŝanĝo en la haŭto eblas - nigra akantozo. La areoj de la haŭto sur la kolo, sub la mamaj glandoj, en la akseloj akiras troan pigmentadon, fariĝas pli sulkitaj kaj malglataj al la tuŝo;
• foje virinoj povas observi signojn de hiperandrogenismo;
• sangopremo ofte pliiĝas;
• estas depresio;
• estas preskaŭ konstanta sento de malsato.

Malsana apetito - kialo por donaci sangon por sukero

Diagnozoj

Por konfirmi la reziston de histoj al insulino, vi devas pasi la jenajn testojn:

• sango kaj urino por sukero;
• sango por "bona" ​​kolesterolo;
• sango ĝis la nivelo de trigliceridoj (neŭtralaj grasoj, kiuj estas energifonto por histaj ĉeloj);
• Testo de toleremo al glukozo - malkaŝas latentajn malordojn de karbonhidrata metabolo;
• testo por insulino-toleremo - ĉi tiu provo permesas determini la nivelon de hormonoj STH kaj ACTH post administrado de insulino;
• krome, vi bezonas mezuri la sangopremon.

Timema diagnozo ebligas komenci kuracadon kiel eble plej frue

La plej fidinda studo estas la hiperinsulinemia kroĉa testo, kiu ebligas ne nur detekti reziston al insulino, sed ankaŭ determini ĝian kaŭzon. Sed tiaj provoj efektiviĝas tre malofte, ĉar ili estas tre penigaj kaj postulas specialan ekipaĵon kaj aldonan kvalifikon de personaro.

La malsaneco de la histo al insulino estas indikita de:

• la ĉeesto de proteino en la urino;
• levita trigliceridoj;
• alta sango sukero;
• alta "malbona" ​​kolesterolo, kaj malalta indikilo de "bona".

Traktado

Se oni prenas ĝustatempajn mezurojn por forigi la kaŭzojn de insulina rezisto, tiam ĝia disvolviĝo ne nur povas esti ĉesigita, sed ankaŭ inversigi. Lin sama okazas kun prediabetes, ofta kunulo de insulina nesentemo.

La ĉefa afero estas komenci!

La kondiĉoj por sukcesa batalo kontraŭ rezisto estas:

• Perdo de pezo. Ĉi tio estas la ĉefa direkto de la klopodoj kaj penoj de la paciento, ĉar la metabola sindromo ne povas kuraci dum la homo portas kromajn funtojn.
• Revizio de dieto kaj dieto. Vi povas liberigi sin de troa pezo alĝustigante la kvanton da energio konsumita kun manĝaĵo. Devas kalkuli kaloriojn. Krome necesas kutimigi frakciajn nutraĵojn - ĉi tio helpos eviti kurentojn en sanga sukero. Multaj esploroj kaj eksperimentoj sugestas, ke kun insulina rezisto, malmulta karba dieto estas plej efika. Ĝi baziĝas sur legomoj, fruktoj, tutaj grajnoj, fiŝoj, malgrasa viando, legomoj kaj nuksoj. Karbonhidratoj iros nenien el la vivo de homo, kiu luktas pri troa pezo kaj insulina rezisto, nur la kvanto de facile digestebla glukozo devas esti ne pli ol 30% de la ĉiutaga gratifiko. Koncerne grasojn, ilia parto en la ĉiutaga dieto perdi pezon multe malpli - 10%.
• Prenante la necesajn medikamentojn preskribitajn de via kuracisto. Por ke dieto malalta en karbonhidratoj ne damaĝu la korpon, la kuracisto preskribas vitaminojn, mineralojn kaj nutrajn suplementojn al la paciento. Se vi traktas altan sangan sukeron, vi devas zorge kontroli vian kolesterolon kaj sangopremon.
• Regula fizika agado. Ĝi ne nur helpas pliigi la sentivecon de histoj al insulino - de ĉiuj metodoj kontraŭbatalantaj insulinan reziston kaj hiperinsulinemion, trejnado havas la plej signifan efikon. Kun redukto de muskola histo, transporto de glukozo al ĉeloj estas signife aktivigita eĉ sen partopreno de insulino. Post certa tempo post trejnado, la mekanismo de agado de la hormono estas lanĉita, kaj la muskola glicogeno eluzita dum ekzercado estas replenigita nature. La aktiva laboro de la muskoloj restas sen sukero en la histoj, kaj la ĉeloj pretas preni insulinon kaj glukozon por resaniĝi. Sango sukero nature malpliiĝas.

Kiuj specoj de ŝarĝoj plej efikas?

Ĉi tio estas ĉefe aerobia trejnado. Nur unu duonhora cardiotrajnado pliigas la sentivecon de ĉeloj al insulino dum 3-5 venontaj tagoj. Tamen indas memori, ke reveno al malnomada vivstilo tuj influos sangan sukeron kaj kondukos al akuta malpliiĝo de la sentiveco de ĉeloj al insulino.

Ekzerco rapide fariĝos bona kutimo kaj alportos ĝojon

Forta trejnado ankaŭ povas pliigi insulin-sentivecon kaj malpliigi sukeron. Samtempe, la maksimuma pozitiva efiko estas atingita per farado de alt-intensaj klasoj kun pluraj aliroj.

Por konservi ekvilibran ŝarĝon kaj normalan insulinan absorbadon, plej bone estas kombini aerobian kaj fortan trejnadon. Vi devas fari regule kaj plenumi plurajn alirojn de ĉiu ekzercado.

La danĝero de insulinsenso

Ignori la rekomendojn de la kuracisto povas konduki al disvolviĝo de diabeto de tipo 2, apero de kardiovaskulaj malsanoj kaj aterosklerozo. Se ĝi ne traktas, estas alta probablo de koratako aŭ streko.

Kontraŭ insulino estas kondiĉo, kiu tre emas kaŭzi disvolviĝon de diabeto kaj aliaj gravaj patologioj. Por eviti tiajn konsekvencojn, necesas limigi la konsumadon de "malpezaj" karbonhidratoj, konduki aktivan vivmanieron kaj regule donaci sangon por sukero.