Ĉiu paciento kun diabeto havas kelkajn demandojn pri la reguloj de nutrado. Ofta temo de debato estas la uzo de cítricos en la dieto. Oranĝo estas suka kaj bongusta dolĉaĵo, kiu havas mirindan aromon kaj estas magazeno de vitaminoj.
Multaj pacientoj asocias la staton de hiperglicemio kun uzado de dolĉaj manĝaĵoj, inkluzive fruktojn, tial ili provas ne nur malpliigi la kvanton, sed tute forlasi citrusajn fruktojn. Ĉi tiuj timoj estas senbazaj. Oranĝoj por diabeto estas dezirindaj produktoj pro sia konsisto kaj propraĵoj, kiuj estas diskutitaj sube.
La konsisto de la fruktoj de oranĝo
Konata konstituanto estas ascorbika acido. Ĉi tiu vitamino influas la staton de la imuna sistemo, havas bakterian kaj efikon antiviralan, helpas forigi toksajn substancojn kaj metabolajn produktojn el la korpo.
La komponado inkluzivas antioksidantojn:
- tocoferolo - vitamino, kiu provizas la belecon de la haŭto, haroj, ungoj, normala funkciado de konektaj histoj;
- pektino - forigas toksinojn el la korpo, toksajn substancojn;
- bioflavonoidoj - respondecaj pri la funkciado de sangaj glasoj, fortigante la vaskula muro.
Oranĝo enhavas multon da spuroj, vitaminoj A, grupo B, nikotinamido, luteino, esencaj aminoacidoj, grasaj acidoj, esencaj oleoj kaj aliaj eroj gravaj por la homa korpo.
Aperanta malalt-kaloria frukto - magazeno de nutraĵoj por diabetikuloj
Karbonhidratoj (fruktozo, sukerozo), kiuj estas parto de oranĝo, facile sorbas. Ili ne estas danĝeraj por la korpo de diabetoj. Ĉi tio estas pro pektino ĉar ĝi malrapidigas la sorbon de sukero en la sangon de la stomako, tiel kontrolante nivelojn de glukozo.
Produktaj avantaĝoj por pacientoj
Pro la kemia konsisto de la frukto, ilia uzo povas pliigi reziston al malvarmoj kaj infektaj malsanoj. Ĉi tio estas necesa por ajna tipo de diabeto. Krome regula uzado estas antaŭzorgo de disvolviĝo de malignaj neoplasmoj kaj eĉ helpanto por malrapidigi la progresadon de la malsano.
Sur la fono de diabeto, la laboro de la vida analizilo suferas, kaj malpliigo de vidado okazas. Dank 'al retinolo kaj antioksidantoj, kiuj estas parto de la frukto, oranĝoj kun diabeto ĉesas la disvolviĝon de kataraktoj, glaŭkoma kaj trofaj perturboj en la vida analizilo.
Citrusaj fruktoj estas uzataj por la sekvaj celoj:
- lukto kontraŭ hipertensio;
- kompleksa terapio de osteoporosis kun diabeto mellitus;
- antaŭzorgo de malsanoj de la gastrointestina vojo;
- malpliigita acideco de gastrika suko;
- forigo de ekscesa kolesterolo;
- antaŭzorgo de koratako kaj angina pektoro.
Ĉu la fruktoj povas esti danĝeraj por diabeto?
Estas tia afero kiel glicemia indekso. Ĝi estas karakteriza por iu ajn produkto kaj signifas la tempon post kiu, post prenado de la produkto en manĝaĵo, la nivelo de sango sukero en homo altiĝas.
La maksimuma malalta glicemia indico estas 55. La oranĝo estas 33. Ĉi tio indikas malrapidan ingeston de sukero en la sangon post manĝo de la frukto kaj rapida reveno al normalaj niveloj.
Malalta indekso permesas la uzon de oranĝoj por diabetoj de tipo 1 kaj tipo 2 ĉiutage sen iuj ajn gravaj limigoj. Sed estas fruktoj, kiujn vi bezonas saĝe. Ĉi tio ne signifas, ke estas permesite uzi ilin en senlimaj kvantoj.
La oranĝoj ne estas deĉenigaj pikiloj en sanga glukozo
Sed oranĝa suko postulas pli detalan aliron. En ĝia kunmetaĵo, la kvanto de utila fibro estas reduktita, kio signifas, ke "salto" en sukero-niveloj eblas. Singardeco devas esti ekzercita en inflamaj procezoj de la stomako, duodena ulcero.
La reguloj pri la uzo de la produkto en la dieto
Citrusoj perfekte kvietigas soifon en la varma sezono, kaj ilia suko povas esti uzata por fari malvarmetajn koktelojn kun la aldono de aliaj fruktoj. Bona opcio estus frukta salato, kiu povus inkluzivi persikojn, pomojn, bananojn, abrikotojn. Oranĝo donos malpezecon, plaĉan aromon kaj delikatan acidecon.
Vi povas manĝi ne pli ol 2 fruktojn tage, tamen ĉi tiu afero devas esti diskutata kun la kuracanta endokrinologo.
Ne indas manĝi fruktojn en jenaj formoj:
- bakita;
- kiel parto de mousse;
- en formo de ĵeleo;
- aspergita kun sukero aŭ glaciiga sukero.
Procesado sub influo de altaj temperaturoj pliigas glicemian indicon kaj tial igas la produkton malpli sekura por homoj kun diabeto.
Se la timo de cítricos restas, vi povas kombini oranĝon kun nuksoj aŭ dolĉaj biskvitoj en la dieto - manĝaĵoj, kiuj malrapidigas la procezon transformi karbonhidratojn al glukozo.
Plenumo de la konsiloj kaj rekomendoj de specialistoj malebligos salton en sukero en la korpon, sed samtempe akiri la necesan kvanton da spuroj kaj vitaminoj kun brila kaj aromata frukto.
