La inkludo en la dieto de homoj, kiuj estis diagnozitaj kun diabeto de tipo 1 aŭ tipo 2, dolĉaj sekigitaj fruktoj, inkluzive de sekigitaj abrikotoj, ankoraŭ kaŭzas malkonsenton inter kuracistoj kaj nutristiistoj.
La kialo de resono estas la kunmetaĵo de ĉi tiuj produktoj. Rilate al sekigitaj abrikotoj, unuflanke, ili enhavas kompletan komplekson de vitaminoj, mikroelementoj kaj kemiaj komponaĵoj, kiuj estas utilaj kaj gravaj por la korpo (kiuj estas senvaloraj por diabetikuloj), kaj aliflanke granda kvanto da natura sukero.
La avantaĝoj kaj damaĝoj de sekigitaj abrikotoj por la korpo kun diabeto dependas de la dieto preskribita de la kuracisto. Ĝi zorge konsideras la dozon de la produkto, ties kaloria enhavo, energia valoro kaj glicemia indekso.
Por ekscii, ĉu sekigitaj abrikotoj povas esti manĝataj kun diabeto de tipo 2 kaj kiom ĝi utilas, se sekigitaj abrikotoj pliigas sangan sukeron, en kia formo kaj en kia kvanto preni ĝin, ĉi tiu artikolo helpos.
Utilaj propraĵoj
Ĉiuj scias, ke sekigitaj abrikotoj estas sen semaj abrikotoj, dividitaj en duonojn kaj sekigitaj nature (en industriaj kondiĉoj - uzante specialan teknologion). Sed ne multaj homoj scias, kiajn kvalitojn havas ĉi tiu produkto, kaj kiajn ĝian pulpon inkluzivas.
Do, sekigitaj abrikotoj enhavas la jenajn esencajn substancojn por la korpo:
- vitaminoj: A, C, H, E, P, PP, grupo B (1, 2, 9);
- spuroj: magnezio, jodo, kobalto, fero, kupro, kalio, fosforo, natrio, mangano;
- organikaj acidoj: malico, nikotiniko, tartrico, cítrico, saliciliko;
- taninoj, amelo, sukero;
- inulino, pektino, dextrina, karoteno.
Konsiderante ĉi tiun liston de utilaj mikronutrientoj, sekigitaj abrikotoj prave nomas la homojn la "fruktoj de sano." Plie, eĉ kuracistoj rekomendas preni abrikotojn por kuracaj celoj nur en ĉi tiu formo, ĉar ĉiuj utilaj substancoj ne nur ne malaperas dum sekigado, sed ankaŭ pliigas sian koncentriĝon de 5 fojoj.
La elementoj, kiuj konsistigas la sekigitajn abrikotojn, malhelpas la aperon de multaj malagrablaj diagnozoj, kontribuas al grava malrapidigo en la procezo kaj eĉ al kompleta elradikigo de multaj malsanoj.
Do, kalio havas senvaloran kontribuon al normaligo de la miokardio, stabiligo de la korpa ritmo, estas bonega antisklerota agento, reduktas sangopremon en la vazoj kaj forigas toksajn substancojn.
Alia nemalhavebla mikroelemento en sekigitaj abrikotoj - magnezio - malhelpas damaĝon al la vaskula sistemo, konservas sanon kaj plilongigas junecon de la kora muskolo, kaj ankaŭ partoprenas en la sintezo de insulino.
Sekigitaj abrikotoj enhavas grandan varion de vitaminoj kaj mineraloj, kiuj subtenas normalan vizion kaj protektas la okulojn kontraŭ la negativaj efikoj de la homa medio kaj ĝiaj internaj patologiaj procezoj.
Sekigitaj abrikotoj kun tipo 2 diabeto: ĉu eblas aŭ ne?
Demandante la demandon: "Ĉu eblas manĝi sekigitajn abrikotojn aŭ prunojn por diabeto?", Homoj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon, ĉefe interesiĝas pri ilia GI, kaloria enhavo kaj sukero. La glicemia indico de sekigitaj abrikotoj kaj prunoj estas malalta.
Sekigitaj abrikotoj glicemia indico egalas al 30 ekzempleroj, prunitaj prunoj - 25 ekzempleroj.
La kaloria enhavo de ĉi tiu sekigita frukto estas inter 215 kcal kaj 270 kcal po 100 gramoj, depende de la abrikota vario. La energia konsisto inkluzivas: proteinoj (5.2), karbonhidratoj (65), akvo (20.2), pano-unuoj (6).
Strikta kalkulo de ĉi-lasta en nutraĵoj estas plej grava por diabetoj de tipo 1, ĝi baziĝas sur kalkulo de datumoj pri la ĉeesto de karbonhidratoj. Por pacientoj kun tipo 2-malsano, oni devas konsideri la kalorian enhavon de la produkto. La supraj ciferoj indikas, ke se vi uzas sekan frukton kun modereco, tiam sekigitaj abrikotoj kaj tipo 2-diabeto estas pli ol kongruaj aferoj.
Do, kiel sekigitaj abrikotoj helpas al diabeto? Ĉi tiu sekigita frukto kapablas malpezigi la kurson de diabetaj malsanoj kaj malhelpi komplikaĵojn en diversaj sistemoj kaj organoj, kiuj estas plej susceptibles al la negativaj efikoj de alta sanga sukero.
Sube estas kelkaj utilaj kvalitoj de sekigitaj abrikotoj kaj la areo de ilia pozitiva efiko:
- la ĉeesto de granda kvanto da mineraloj kaj vitaminoj, gravaj spuroj kaj kemiaj komponaĵoj satigas la korpon de la paciento kun plena gamo da esencaj substancoj, stimulas lian imunosistemon, forigas toksinojn, pezajn metalojn kaj radionukleidojn;
- la ĉeesto de granda koncentriĝo da kalio kaj magnezio metas ĉi tiun produkton preskaŭ samtempe kun drogoj por la nutrado de la koro kaj sangaj glasoj. Ĉar alta sukero en la korpo provokas malbonan sangan cirkuladon en la miokardio kaj pliigas la riskon de koratako, preni sekajn abrikotojn en la bezonataj dozoj por iu ajn tipo de diabetoj estas simple necesa;
- la kapablo provoki naturan elfluon de toksinoj kaj tiel efektivigi plian organan purigon estas utila por diversaj malsanoj de la renoj kaj hepato, kio ne estas malofta ĉe pacientoj kun diabeto;
- la kapablo efike redukti la negativajn efikojn de medikamentoj estas malvalora ilo en kazoj de konvena diabeto kaj aliaj malsanoj.
Kondiĉoj de uzo
Eĉ por sanaj homoj, la uzo de ĉi tiu seka frukto en grandaj kvantoj estas plena de malordoj en la funkciado de diversaj organoj kaj malagrablaj kondiĉoj.
Koncerne al pacientoj kun diagnoza diabeto de ia tipo, aldoni sekigitajn abrikotojn al sia dieto devas esti limigitaj al 1-2 tranĉaĵoj. Pliigo de ĉi tiu dozo povas kaŭzi akran salton en glukozo kaj ĉiujn negativajn konsekvencojn rezultantajn de ĉi tio.
Oatmeal kun sekigitaj abrikotoj
Estas konvene preni sekajn abrikotojn kun ia ajn "sukermalsano" ne per aparta metodo, sed aldonante ĝin al diversaj pladoj - jogurtoj, cerealoj aŭ viando.
Ekzemple, metodo por bredado de aveno kun sekigitaj abrikotoj kun bolanta akvo por prepari nutran kaj bongustan manĝaĵon por matenmanĝo estas tre ŝatata. Ĝi ankaŭ estas tre bona en kombinaĵo kun fiŝo, rizo aŭ kiel parto de pano.
Por homoj kun "sukero-diagnozo" en siaj kuracaj rekordoj, estas tre grave manĝi nur nutraĵojn, do estas pli bone doni preferon al sekigita abrikoto en vivo.
Por elekti sekigitajn abrikotojn, kiuj ne estis prilaboritaj kun sulfuro (kiel estas farita en industria produktado), pli bone estas absteni vin de fruktoj kun bela brila aspekto kaj hela oranĝa koloro.
Naturaj sekigitaj abrikotoj estas sufiĉe simplaj kaj malhelverdecaj.
Ĉiutaga imposto
Kiel menciite supre, ne misuzu tian dolĉan produkton precipe al homoj, kiuj estis diagnozitaj kun hiperglicemio aŭ diabeto de ia tipo.Estas mezumaj konsumokostoj por ĉi tiu dolĉa produkto kaze de "sukerkemia": 100 gramoj por pacientoj kun tipo 1-malsano kaj 50 gramoj por tipo 2-pacientoj.
Ĉi tiu dozo aplikeblas en kazoj de uzo de la produkto ambaŭ en aparta formo kaj en formo de aldonaĵoj en diversaj pladoj. Por maksimumigi la bonajn proprietojn de sekigitaj abrikotoj, oni ne rekomendas submeti ĝin al plilongigita varmotraktado.
Kontraŭindikoj
Kompreneble, ekzistas tiaj kazoj de sano-stato aŭ individuaj trajtoj de homo, kiam sekigitaj abrikotoj tute ne povas esti konsumitaj.
Tiaj kontraŭindikoj inkluzivas:
- akraj / kronikaj gastrointestinalaj problemoj (la produkto enhavas tian kvanton da fibro, kiu povas konduki al eĉ pli granda negativa efiko al digesto kaj intesta misfunkcio);
- reduktita premo (Ĝi povas provoki hipotension, kiu en kombinaĵo kun alta sukero povas konduki al neregeblaj sekvoj);
- inklino al alergiaj reagoj (individua maltoleremo al abrikotoj aŭ aliaj negativaj reagoj de la korpo);
- severa vaskula difekto (Ĉi tiu ero estas sufiĉe diskutebla, sed praktike ekzistas loko por esti, do se ekzistas problemoj kun la vaskula sistemo, pli bone estus konsulti spertan kuraciston).
Rilataj filmetoj
Ĉu sekigitaj abrikotoj kun diabeto kaj en kiaj kvantoj? Respondoj en la video:
Konsiderante la informojn prezentitajn en ĉi tiu artikolo, ni povas konkludi, ke sekigitaj abrikotoj kaj tipo 2-diabeto povas bone kunvivi. Tamen gravas kompreni, ke konsumaj dozoj por diabetikuloj devas esti strikte limigitaj kaj interkonsenti kun la ĉeestanta endokrinologo.
