Ni estas kutimitaj al la asertoj de nutraĵistoj, ke nutrado povas esti nomata racia nur se ĝi estas riĉa en fibro kaj kompleksaj karbonhidratoj.
Ĉi tiu kombinaĵo "purigas" la intestojn, evitas ŝraŭbojn kaj tial plibonigas la korpon en lia aro.
La aŭtoro de multaj libroj pri kuracado de diabeto, Konstantin Monastyrsky, esence malkonsentas pri tio. Disvolviĝoj bazitaj sur lia esplorado ofertas dieton sen karbonhidratoj kaj fibro. Praktikado de Konstantin Monaastica kuracado de diabeto sen drogoj kaj helpe de funkcia nutrado.
"Funkcia Nutrado" - la esenco de kuracado
Diplomiĝinto de la Lviva Medicina Instituto Konstantin Monastyrsky foriris al Usono en sovetiaj tempoj kaj gajnis reputacion eksterlande kiel aŭtoritata kaj profesia nutraĵkonsilisto.
Lin konas la problemo pri diabeto unuavice.
La mona monasteryejo mem suferis ĉi tiun tipon II-malsanon kaj sukcesis liberiĝi de ĝi ĝuste kun la helpo de ĝuste elektita dieto. Terapio de diabeto sen drogoj estas la bazo de ĝia tekniko.
Submetantaj drogojn kontraŭ sukero, sen kiuj diabetoj ne povas vivi, havas sufiĉe multajn kromefikojn:
- misfunkciado de la hepato;
- malpliiĝo de la korpo produktanta sian propran insulinon;
- negativaj efikoj sur sangaj glasoj kaj kapilaroj.
Por forigi ĉi tiujn manifestaĵojn, homo devas preni kromajn medikamentojn, kiuj siavice ne malutilas.
La usona specialisto sugestas tute forlasi farmaciaĵojn kaj solvi la problemon per speciala dieto: sen karbonhidratoj. Laŭ li tia metodo ne nur resanigas, sed ankaŭ malhelpas disvolviĝon de "dolĉa malsano".
Elimino de karbonhidratoj el la dieto
Nuntempe plej multaj homoj manĝas ĉefe karbonhidratajn manĝaĵojn. Estas kialoj por tio: tia manĝaĵo malmultekosta, bongusta kaj rapide kontentigas malsaton.
Homoj, kiuj celas plibonigi sian korpon, laŭ konsilo de nutraĵistoj, ofte ŝanĝas manĝaĵojn kun kompleksaj karbonhidratoj - cerealoj, branĉa pano ktp. Laŭ K. Monastyrsky, ajnaj karbonhidratoj estas malutilaj, ĉar ili enmiksiĝas en la absorbadon de proteinoj kaj malrapidigas metabolajn procezojn.
Ĉu eblas entute vivi sen karbonhidratoj? Kial ne? Post ĉio, niaj malproksimaj prauloj iam manĝis ekskluzive viandon kaj nur laŭsezone aldonis kelkajn legomojn kaj fruktojn al ĝi. Ilia sperto povas esti utila en nia jarcento, kiam pli kaj pli multaj homoj suferas severajn kaj malsanajn malsanojn.
En kio konsistas diabeta menuo?
Se vi forigas karbonhidratajn manĝaĵojn el via ĉiutaga dieto, tiam kio restas?
Proteinoj kaj grasoj, kiuj, laŭ spertulo el Ameriko, sufiĉas por certigi la normalan funkciadon de la korpo. Plie, ili devas esti konsumataj modere por eviti troan pezon.
Fruktoj kaj legomoj en la menuo de homo suferanta "dolĉan malsanon" en la ekstersezono devas esti minimumigitaj pro ilia karbonhidrata bazo kaj pro la abundo de fibro.
Monastic inklinas pensi, ke fibro estas ne nur utila, sed ankaŭ malutila. Ĝi damaĝas la intestan mukozon kaj forigas utilajn substancojn el la korpo, malebligante asimiladon.
La aŭtoro de sia propra metodaro proponas anstataŭigi vitaminojn kaj mikroelementojn, kiujn homo ricevas de naturaj fruktoj kaj legomoj anstataŭigante ilin per vitaminaj kompleksoj aĉetitaj en apotekoj. Ili, male al fruktoj de superbazaroj kultivitaj per pridiskutataj teknologioj, garantias enhavi la necesajn nutraĵojn kaj ne donas kromefikojn kiam absorbite.
Menuo kun emfazo de viando
La bazo de la dieto de proteinoj kaj grasoj estas viandaj produktoj. La monaasticejo konsilas konsumi viandon el farmoj, kreskigitaj sur organikaĵoj.
La bazo de nutrado ĉe la Monaasteryejo estas viando
Se vi ankoraŭ aĉetas ĝin en la superbazaro, tiam efektivigu plian pretigon - trempu pecon da bovaĵo aŭ ŝafido en laktaĵoj kun aldono de ajlo. Ĉi tio helpos forigi antibiotikojn kaj aliajn damaĝajn substancojn el la produkto.
Krom viando, la menuo devus inkluzivi:
- fiŝmalsano;
- laktaĵoj;
- kokido ovoj;
- grasa;
- mola fromaĝo;
- fruktoj, legomoj kaj bruna pano - en limigitaj kvantoj.
Sperta pri nutrado rekomendas trinki naturan kafon, ĵus elpremitajn sukojn kaj iom da bona vino. Antaŭkondiĉo estas uzo de drogoj el speciale evoluintaj vitaminaj kompleksoj.
Dum tago kaj monato
Eksperto Konstantin Monastyrsky konsilas organizi ĉiutagajn manĝojn en kvar stadioj, por ke vespermanĝo estu ne pli ol la 8a vespere.
Almenaŭ ĉiujn tri tagojn sur la tablo devas esti supoj sur viandaj buljonoj, inkluzive de cepoj, hodgepodge, kharcho. Viandaj pladoj en la dieto plezurigos vin per sia gusto kaj vario, eĉ de notaj gourmets.
Por diabetoj, la sekvaj viandaj pladoj estas ofertitaj:
- fritoj;
- kokidoj;
- bakita plomo kun fungoj;
- kuirita kuniklo;
- bakita anaso aŭ kokido;
- schnitzel en fromaĝo;
- bifsteko
En unu el liaj libroj, K. Monastyrsky donas proksimuman menuon por la tago. Matenmanĝo - de mandarina suko kaj kafo kun kremo. Dua matenmanĝo - el boligita ovo, tranĉaĵo de avokado kaj tomato, pluraj olivoj, teo kun sukero.
Por tagmanĝo - nigra pano kaj butero kaj duono de tomato. Por vespermanĝo, greka salato, salmita plado, tranĉaĵo de fromaĝo kaj iom da ruĝa vino. Kompreneble tia menuo ankaŭ povas adaptiĝi al niaj hejmaj produktoj.
Restado ĉe Monastyrsky: ne nur por diabetoj
La principo de nutrado "sen karbonhidratoj" havas multajn pozitivajn aspektojn.Tial apliki ĝin praktike povas ne nur homoj kun diabeto, sed ankaŭ tiuj, kiuj volas perdi pezon, malrapidigi la maljuniĝan procezon kaj aliĝi al sana vivstilo.
Homoj kun "dolĉa malsano", kiuj plejparte provis ĉi tiun metodon, konfirmas, ke tio helpis ilin sen ĉiutaga medikamento.
Dieto proteino-grasa helpas:
- fortigi la defendojn de la korpo kaj plibonigi rendimenton;
- evitu multajn artikojn malsanojn;
- redukti la probablon de koratakoj kaj frapoj.
La dubo eble kaŭzas nur la kvaliton de viando kaj aliaj produktoj aĉetitaj en la vendejo. Ne estas certeco, ke ili enhavas sufiĉe da utilaj kaj necesaj substancoj. Oni povas aĉeti produktojn de privataj bienoj aŭ aliaj fidindaj provizantoj.
Rilataj filmetoj
Ĉu diabeto kuracas sen medikamento? Konstantin Monastyrsky opinias ke jes. Pli pri lia metodaro en la video:
En sia sperto, K. Monastyrsky pruvis, ke nur unu paŝo kondukas al resanigo de diabeto. Nutrado laŭ la Monaasteryejo havas utilan efikon sur sano kaj havas neniujn apartajn kontraŭindikojn, sendube. Sed antaŭ ol uzi ĉi tiun teknikon, estas ankoraŭ pli bone konsulti vian kuraciston. Kaj ne forgesu, ke manĝo laŭ ĉi tiu principo devas esti konstanta, kaj ne epizoda.
