Diabeto mellitus estas malsano ne forigebla tute. Sekve ĝi havas efikon sur la homa vivo. Nutrado, limigo de fizika aktiveco, vekiĝo kaj dormaj ŝablonoj, prenado de sukero-reduktaj piloloj aŭ insulaj injektoj - ĉio ĉi disciplino persono, devigante ilin pensi pri sia ĉiutaga rutino anticipe.
Unue, ĉi tio povus ŝajni tro komplika. Sed se vi sekvas la klinikajn gvidliniojn pri diabeto, vi povas manĝi diversajn kaj bongustajn, ludi sportojn kaj senti vin bonega.
Kiel organizi manĝon?
La nombro de manĝoj por diabeto estas 5-6 fojojn, en malgrandaj porcioj. Gravas, ke la kaloria enhavo de la manĝaĵo estas malgranda, kaj la glicemia indico estas meza aŭ malgranda.
Ĉi tio estas necesa por ke homo ne akiru troan korpan pezon kaj evitu gravajn gutojn en sanga glukozo.
Krome, malgrandaj porcioj de manĝaĵo povas redukti la ŝarĝon sur la digesta vojo. Gastoraj kaj intestaj superŝarĝoj ne estas necesaj por diabetoj. Usonaj spertuloj tute prave provas eviti la vorton "dieto", anstataŭigante ĝin per "nutra plano".
Ĉi tio estas perfekte ĝusta, ĉar la esprimo "dieto" signifas ion provizoran. Kunmetante la optimuman menuon por la paciento, la endokrinologo konsideras siajn nutrajn preferojn, aĝon, korpan pezon kaj metabolajn karakterizaĵojn.
Por iuj pacientoj, ekvilibra dieto kun malpliigita kaloria enhavo taŭgas, por aliaj - malalta karbo-dieto, kaj por la tria - manĝaĵo kun malpliigita grasa enhavo. Ju pli bona la dieto taŭgas por aparta homo, des pli malmultas la risko de eraroj en la dieto kaj de interrompo.
Jen la bazaj principoj de nutra planado:
- matenmanĝo devas inkluzivi manĝaĵojn kun malrapidaj karbonhidratoj. Ĉi tio estas necesa por ke la korpo satigu energion por la tuta venonta tago;
- la maksimuma intervalo inter manĝoj estas 3 horoj;
- se estas severa malsato, vi devas mezuri la glukozan nivelon kaj manĝeti kun io utila (ekzemple manĝi pomon aŭ kelkajn nuksojn). Se la aparato montras malmultan sukeron, tiam vi devas manĝi pladon enhavantan rapidajn karbonhidratojn;
- diabeta viando estas pli bone manĝi ne kun poruko, sed kun flanka plado de legomoj, ĉar ĝi multe pli bone absorbas ĝin;
- vi ne povas enliti vin kun sento de malsato. Unu glaso da dolĉa jogurto aŭ malalta grasa kefiro vespere helpos forigi ĉi tiun senton.
Dieto
Komenca dieta alĝustigo necesas sendepende de kia tipo de diabeto vi havas.La dieto en homoj kun insulin-dependanta diabeto estas iom malpli strikta.
La paciento povas kalkuli la dozon de insulino depende de kio ekzakte planas manĝi. Tamen, ĉiuj diabetoj devas eviti nutraĵojn kun grava karbohidrata ŝarĝo. Diferencoj en glukozaj niveloj kaŭzitaj de tiaj malsanoj pliigas la riskon de komplikaĵoj.
La bazo de la dieto de diabeto estas legomoj. Unue, ĉar ili kontribuas al la akcelo de metabolo. En diabeto, metabolaj procezoj malrapidiĝas, do vi bezonas manĝi legomojn 3 ĝis 4 fojojn ĉiutage. En ĉi tiu kazo, la korpo ricevas la tutan necesan aron de vitaminoj, mineraloj kaj spuroj.
Legomoj kaj pladoj el ili plibonigas digeston, minimumigante la riskon de estreñimiento kaj rilatajn embriaĵojn. Fruktoj ankaŭ estas utilaj tiurilate, sed vi devas atenti la glicemian indicon. Ĝi ne devas esti tro alta.
La ĉefa emfazo en nutrado estas prefere sur freŝaj legomoj
Fiŝo kaj viando devas esti elektitaj por preparado de malaltaj grasaj specioj. Plej bone estas kuiri ilin en la forno kun malgranda kvanto da oleo, boligita aŭ vaporo. Fiŝo devas esti en la dieto ĉirkaŭ 2 fojojn semajne, viando - ĉiutage.
Taŭgaj varioj: kokido aŭ meleagro (sen haŭto), kuniklo viando. La plej utilaj specoj de fiŝoj por diabetiko estas marĉoj, tilapioj kaj polujoj. Ili estas sufiĉe bongustaj, riĉaj je utilaj substancoj.
Pli bone estas sindeteni de manĝado de grasaj bovaĵoj, porkaĵoj, anasoj, ansero kaj grasaj fiŝoj, ĉar pladoj faritaj el ĉi tiuj produktoj pliigas la koncentriĝon de "malbona" kolesterolo kaj metas streĉon sur la pankreato.
La plej utilaj specoj de cerealoj estas: tritiko, pizo, tritiko kaj mijo.
La glicemia indico de ĉi tiuj produktoj estas je averaĝa nivelo, ili enhavas grandan kvanton da mineraloj kaj vitaminoj. Sed polura rizo kaj semolo de la dieto devas esti ekskluditaj. Ili havas altan kalorian enhavon, sed malmultajn utilajn substancojn.
Kontrolo de glukozo en sango
Ĉi tio estas unu el la plej gravaj punktoj en traktado de diabeto kaj en preventado de komplikaĵoj. Per regula uzado de la metro, vi povas rekoni hiper- aŭ hipogluzemion por fari adekvatajn mezurojn.
Ju pli frue estas detektita dolora kondiĉo, des pli efikaj kuracaj mezuroj estas, des pli da ŝancoj havas konservi la sanon de la paciento.
Por ke la aparato montru precizajn valorojn, necesas periode kalibri ĝin kaj efektivigi kontrolajn mezuradojn. Vi ne povas uzi ellasitajn provajn striojn, ĉar la rezulto estos malproksima de la vero.
Terapiaj mezuroj
Pacientoj kun tipo diabeto devas sekvi la reĝimon de injektoj de insulino.
Kun ĉi tiu formo de la malsano, estas neeble fari sen injektoj, ĉar sekrecio de insulino ne sufiĉas. Neniu racia nutrado helpos la pacienton se li hazarde faras injektojn aŭ tute malatentas ilin.
Gravas, ke la diabeto scias kalkuli la dozon de la hormono administrita, depende de kiaj manĝaĵoj li iras manĝi. Ankaŭ la paciento bezonas scion pri kiel la efiko diferencas de mallonga kaj plilongigita insulino.
La propreco de tipo 2-diabeto estas, ke la sekrecio de insulino estas normala, kaj se reduktita, ĝi estas negrava. En ĉi tiu kazo, la paciento ne bezonas hormonajn injektojn.
La ĉefa afero kun tipo 2 diabeto estas taŭga nutrado kaj korpa edukado.
Se ĉi tio ne sufiĉas por konservi normalajn glukozon-nivelojn, la paciento estas preskribita sukero-malaltigaj tablojdoj. Nur specialisto povas repreni medikamentojn.
Provoj pri mem-medikamento kaj nekontrolita medikamento nur pligravigos la dolorajn kondiĉojn.
Diabeto en gravedaj virinoj
Por gravedaj virinoj kun tipo 1 diabeto, la bezono de insulino ĉe malsamaj periodoj de gravedeco estas malsama. Eblas, ke virino dum iom da tempo povas fari sen injektoj.
Nur la kuracisto povas ĝustigi la dozon de injektoj kaj elekti medikamentojn.
Ŝanĝo de dieto ankaŭ postulos, ĉar dum la gestado la bezono de nutraĵoj pliiĝas. Aparta kategorio estas gestacia diabeto, kiu disvolviĝas dum gravedeco. En ĉi tiu kazo, insulino ne estas preskribita, kaj la normala glukoza nivelo estas konservita uzante dieton.
Diabeta piedo
Diabeta piedo estas unu el la komplikaĵoj de diabeto. Ĝia ĉefa signo estas ŝanĝo en la strukturo de la histoj de la kruroj. La unuaj harbingantoj de la sindromo estas tintado en la kruroj, malkresko de la haŭto, parta perdo de sento.
Se neniu agado estas farita, la malsano progresas. Plorantaj trofaj ulceroj aperas sur la kruroj, resanigante kun granda malfacileco. Aliĝi al infekto povas rezultigi disvolviĝon de gangreno, ĝis morto de la paciento.
La prevento de diabeta piedo inkluzivas.
- higieno de la kruroj;
- ĉiutaga mem-masaĝo por normaligi sangan cirkuladon;
- regula ekzameno de la kruroj por malgravaj abrazioj kaj vundoj;
- porti komfortajn ŝuojn sen kalkano;
- Regula malseketigado de la haŭto de la piedoj kun specialaj locioj aŭ kremoj por malebligi sekiĝon.
La endokrinologo ĉe la konsulto taksas la kondiĉon de la haŭto de la kruroj kaj, se necese, preskribas drogojn, kiuj normaligas la sangoprovizon al la histoj.
Komplikaĵoj de la renoj kaj okuloj: kiel malhelpi ilin
Alia komplikaĵo de diabeto estas diabetika nefropatio. Kun alta koncentriĝo de glukozo, sanga viskozeco altiĝas, kaj filtri ĝin per la renoj malfacilas.
Se ĉi tiuj fenomenoj estas akompanataj de hipertensio, ekzistas alta risko de disvolvi rena malsukceso. En ĉi tiu kazo, la paciento bezonos "artefaritan renon" por subteni vivon.
Por eviti komplikaĵojn, vi devas:
- subteni sukeron ĉe celnivelo, konstante monitori glukozon;
- redukti la kvanton da salo konsumita. Ĉi tio evitos edemon kaj subtenos normalan sangopremon;
- evitu altajn nivelojn de "malbonaj" kolesteroloj en la sango;
- tute rezignu pri fumado kaj alkoholaj trinkaĵoj.
Ĉi tiuj mezuroj estas bona antaŭzorgo de koraj kaj vaskulaj malsanoj.
Koraj atakoj kaj batoj en diabetoj estas multe pli severaj kaj minacas per danĝeraj konsekvencoj. Oftaj kaj komplikaĵoj asociitaj kun la okuloj. Ŝanĝo en la retino kontraŭ la fono de diabeto kondukas al malpliigo de vidado, ĝis blindeco. Retinopatio ne povas esti evitita, sed ĝia progresado povas esti malrapidigita.
Rilataj filmetoj
Pri metodoj de antaŭzorgo de diabeto en la video:
Diabeto estas malsano, kiu tute ŝanĝas la vivon de homo. Tamen, plenumo de la rekomendoj de kuracistoj kaj kontrolo de bonstato permesas lerni kiel vivi kun ĉi tiu patologio. Kun kompensita diabeto, la vivkvalito kaj la bonstato de la paciento estas bonaj, kaj la probableco de komplikaĵoj estas minimuma.
