Estas malfacile trovi homon, kiu rifuzus kojnon de bonodora dolĉa kaj bongusta mandarino. En sovetiaj tempoj, ĝi estis malabunda produkto, kiu aperis sur la tablo de plej multaj familioj nur dum la novjaraj ferioj. Tial la plej agrablaj infanaĝaj memoroj de multaj homoj estas kunigitaj kun ili.
Ĉi tiu valora nutra frukto levas la humoron, energigas, vitaminojn, tonigas la korpon. Ĉu mandarinoj estas permesataj por tipo 2 diabeto? Post ĉio, ili enhavas sukeron, kiu devas esti evitita kun malgrava metabolo.
Ĉu povas aŭ ne mandarinoj kun tipo 2 diabeto
Saltoj en sanga glukozo damaĝas la funkcion de internaj organoj. Sekve, kun diabeto, homoj devas sindeteni de dolĉaĵoj, inkluzive de iuj fruktoj. Ĝi estas nedezirata manĝi akvomelojn, maturajn bananojn, sekajn fruktojn. Sed la malpermeso ne validas por citrusoj. Fakuloj diras, ke mandarinoj povas esti manĝataj kun diabeto. La glicemia indekso de la frukto estas nur 50 ekzempleroj, kaj 100 g enhavas 33 kcal.
Diabeto kaj premaj subfluoj estos aferoj de la pasinteco
- Normaligo de sukero -95%
- Elimino de vena trombozo - 70%
- Elimino de forta korbatado -90%
- Forigi de alta sangopremo - 92%
- La kresko de energio dum la tago, plibonigante dormon nokte -97%
Flavita cítrico enhavas fibron, kiu reduktas la danĝerajn efikojn de sukero, kiu estas parto de la kunmetaĵo. Sur la tablo de homoj kun diabeto tipo 2, mandarinoj devas ĉeesti regule, ĉar ili malebligas disvolviĝon de multaj malsanoj asociitaj kun malgrava metabolo.
Ĉi tiuj fruktoj estas konsiderataj trezoro:
- vitaminoj;
- karbonhidratoj;
- spuroj;
- esencaj oleoj;
- organikaj acidoj;
- senvalora;
- flavonoidoj.
Interesa: Eŭropaj scienculoj trovis, ke en la fruktoj de mandarino estas unika substanco - flavonola nobiletino, kiu reduktas insulinon kaj kolesterolon en la korpo. Ĉi tio fariĝis la decida faktoro en tio, ke sudaj fruktoj ne nur estas permeseblaj, sed ankaŭ devas esti inkluzivitaj en la menuo por tipo 1 kaj tipo 2 diabeto mellitus.
Avantaĝoj de Mandarinoj
Malgraŭ la malalta kaloria enhavo, brilaj oranĝaj fruktoj kapablas plene provizi homon per ĉiuj esencaj substancoj. Pro la alta enhavo de ascorbika acido kaj kalio, la fruktoj malhelpas la aperon de la negativaj efikoj de tipo 1 kaj tipo 2 diabeto. Mandarinoj:
- stabiligi la vaskula kaj kora sistemo;
- forigi malutilajn komponaĵojn;
- malhelpi la formadon de aterosclerotaj plakoj kaj estas bonega antaŭzorgo de aterosklerozo kaj streko;
- perfekte anstataŭigu desertojn, kvietigas soifon, malpezigi streĉon kaj streĉiĝon;
- malpezigi pufecon;
- normaligi digeston;
- malhelpi la disvolviĝon de embusko;
- plibonigi erektilan funkcion.
La unua tipo de diabeto, same kiel la dua tipo, estas akompanata de kronika laceco, troa ŝvitado, irritabilidad. Mandarinoj helpos alfronti malagrablajn simptomojn, plibonigos la staton de la korpo kaj fortigos la imunosistemon. Kun gestacia diabeto, ekvilibra dieto estas la fundamento de terapio por gravedulino. La dieto de la estonta patrino nepre inkluzivas citrusojn - dieto por diabeto en gravedaj virinoj.
Kiel kreskas mandarinoj Foto
Kiel manĝi kun tipo 2 diabeto
Sudaj fruktoj ne havos la deziratan efikon se uzataj neĝuste. Kun metabola malordo, diabetoj bezonas manĝi 5-6 fojojn ĉiutage en malgrandaj porcioj. La ĉefa manĝo rekomendas unu horo de la tago. Plej bone estas manĝi senŝeligitan mandarinon ĉu por matenmanĝo aŭ kiel manĝeto. Ĝi kompletigos bone kurbajn desertojn kaj diversigos la guston de frukta salato.
Vi ne povas manĝi mandarinojn en konserva formo aŭ en sukoj. Ĵus elpremita suko estas pura sukero, kvankam natura. Uzante ĝin aparte de la pulpo, la diabeto ne ricevas fibron, kio neŭtraligas damaĝajn substancojn kaj malaltigas la koncentriĝon de sukero en la sango. Aĉetitaj mandarinaj sukoj ne malpli danĝeras. Ili enhavas sukerozon, kategorie malpermesita por diabeto.
Kontraŭindikoj
Mandarinoj estas bonega antaŭzorgo de "dolĉa" malsano, kaj havas efikan efikon sur la korpo de jam malsana persono. Sed ne ĉiuj povas eniri ilin en sia ĉiutaga dieto.
Dolĉaj cítricos ne manĝas kiam:
- ulcero kaj gastrito en la akra stadio. Ĉe diabetoj, tiaj problemoj ofte estas observataj, tial antaŭ ol inkluzivi ĉi tiujn fruktojn en la dieto, vi devas konsulti kuraciston;
- hepataj patologioj. Hepatito de diversaj originoj, fibrozo, cirozo - kun ĉiuj ĉi malsanoj rajtas manĝi ne pli ol lobulon de la feto ĉiutage;
- jado, kiu ofte troviĝas ĉe diabetoj. Mandarinoj pliigas la ŝarĝon sur la urina sistemo. Ili estas precipe danĝeraj en kazo de stagnado;
- alergioj. Se erupcioj, senŝeligado kaj ruĝeco aperas sur la korpo post manĝi citronojn, ĝi devas esti ekskludita de la dieto.
Eĉ la plej utila produkto kun troa konsumo fariĝas veneno por la korpo. Mandarinoj ne estas escepto. Tro da fruktoj en la menuo estas plenaj de:
- hipervitaminosis;
- alergiaj reagoj;
- ŝanĝo en sangokombino;
- indigo.
Kiom da mandarinoj rajtas manĝi por diabeto mellitus de tipo 2, vi bezonas ekscii de via kuracisto aŭ kalkuli mem laŭ la tablo de glicemiaj indicoj.
La uzo de mandarinaj ŝeloj
Ĉu zesto povas uzi? Post ĉio, plejparte homoj manĝas mandarinojn sen ŝeloj kaj blankan reton, ne suspektante, ke ili ankaŭ profitas la korpon. Temas pri krustoj, kiuj enhavas grandegan kvanton da fibro, kaj danke al esencaj oleoj ili helpas batali malvarmojn, antaŭenigi digeston kaj forigi toksinojn.
Kun tipo 1 kaj tipo 2-diabeto, ornamaĵo de mandarinaj ŝeloj estas utila. Kaj ĝia uzo de sanaj homoj fariĝas bonega antaŭzorgo de aliaj seriozaj patologioj.
Por fari resanigan buljonon vi bezonos:
- 3 mandarinoj;
- anstataŭaĵo de sukero - ekzemple, Stevia;
- pinĉaĵo da muela cinamo;
- 4 tsp zesto;
- 3 tsp citrono suko.
En 1 litro da akvo bolanta, mallevu la tranĉaĵojn de mandarinoj kaj kirlu ilin al malrapida fajro dum ne pli ol 10 minutoj. Poste aldonu la zeston, citronan sukon, cinamon kaj boli dum 3-5 minutoj. Tiam la dolĉigilo estas aldonita kaj miksita. La kuracilo por diabeto estas trinkita post la ĉefa manĝo en 2 malgrandaj kuleroj. Regula uzo de citrusa ordeno fortigas la protektajn funkciojn de la korpo, tonigas, normaligas metabolon.
Krome, por diabetikuloj kaj sanaj homoj, la tangerina ŝelo povas esti uzata jene:
- sekigitaj kaj dispremitaj krustoj estas verŝitaj per bolanta akvo kaj spiras super la rezultanta vaporo. Ĉi tio mildigas la spiradon kaj forigas sputon dum tuso kaj bronkito;
- kun fungo sur la ungoj de la haŭto, frotu la ungajn telerojn 2 fojojn tage;
- kun flatuleco kaj disbiosis, 1 malgranda kulero da pikita zesto estas aldonita al ĉiu finita plado.
Mandarinoj estas laŭsezonaj produktoj, do krustoj estu provizataj. La ŝelo estas sekigita sur papero kaj konservita en tolo-sako aŭ en papersako. Ĉu diabeto kaj dolĉaj mandarinoj povas esti kombinitaj? Fakuloj sendube donas pozitivan respondon, sed antaŭ ol inkluzivi ilin en la dieto, necesas konsultiĝi kun via kuracisto.
Pri aliaj fruktoj por diabetoj:
- pri citrono kun diabeto - //diabetiya.ru/produkty/limon-pri-saharnom-diabete.html
- pri kiwi kaj diabeto - //diabetiya.ru/produkty/kivi-pri-diabete.html
