Ĉiujare la nombro de homoj kun tipo 2 diabeto pliiĝas. Ĉi tiu tipo de diabeto estas konsiderata akirita. La unua tipo ekestas nur el hereda antaŭdiro, aŭ kiel komplikaĵo post pasintaj malsanoj - kongenita rubeolo, hepatito, pancreatito kaj diversaj malsanoj de la endokrina sistemo.
Se la paciento havas diabeton, aŭ la kondiĉon de prediabeto, tiam vi devas plenumi ĉiujn instrukciojn de la endokrinologo. Krom la enkonduko de insulino, iuj kategorioj de pacientoj bezonas sekvi specialan dieton kaj ekzerci fizikan terapion.
Ofte, la dua tipo de diabeto indikas, ke la paciento gvidis malĝustan vivstilon. Kun ĉi tiu malsano, vi povas sukcese batali. Kompreneble, forigi diabeton eterne ne funkcios. Sed la eblecoj akompani vin kun strikta dieto, modera ekzercado sen insulinaj injektoj estas sufiĉe altaj.
Kreskantaj niveloj de sango sukero malhelpas la funkciadon de ĉiuj korpaj funkcioj, inkluzive de la imunsistemo. Tial ĝi estas tiel grava helpi, la korpo funkciu ĝuste kaj satigu ĝin per utilaj spuroj kaj vitaminoj.
Mandarino kaj ĝia ŝelo estas vaste uzataj de diabetoj pro la malalta glicemia indico. Mandaraj ŝeloj mem enhavas pli multajn nutraĵojn ol la frukto mem. Post sekigi la ŝelon, vi povas aldoni ĝin al teo kaj kuiri diversajn ornamaĵojn.
Malsupre estas informoj pri kio ekzakte resanigas la proprietojn de mandarinaj ŝeloj en diabeto mellitus, kiel uzi ilin kaj prepari ornamaĵojn kaj infuzaĵojn, kaj kian glicemian indicon havas ĉi tiu produkto.
Glycemic Index of Citrus
Komence, vi bezonas kompreni ĉi tiun demandon - ĉu eblas manĝi mandarinon kaj ĝiajn ŝelojn, ĉu tia frukto provokos salton en sanga sukero. La senduba respondo - ĝi estas ebla, kaj eĉ necesa.
La glicemia indico de mandarino estas 49-jaraĝa, do diabeto povas permesi manĝi du ĝis tri fruktojn ĉiutage. Vi povas uzi ĝin ambaŭ en salatoj kaj en formo de malpeza manĝeto. Sed mandarina suko estas malpermesita en diabeto - ĝi ne havas fibron, kio reduktas la efikon de fruktozo.
Kun solvebla fibro en ĝia konsisto, ĉi tiu frukto estas sekura por diabetoj, ĉar ĉi tiu substanco helpas al la korpo procesi karbonhidratojn.
Utilaj propraĵoj
Sciencistoj en multaj landoj, konfirmante per esplorado, trovis, ke homoj, kiuj regule uzas ornamaĵon de mandarinaj ŝeloj, kaj la zesto mem signife reduktas la disvolviĝon de haŭta kancero.
Mandarino enhavas:
- vitaminoj C, D, K;
- kalio
- kalcio
- fosforo;
- magnezio
- esencaj oleoj;
- polimetoksilataj flavonoj.
La mandarina ŝelo enhavas polimetoksilatajn flavonojn, kiuj povas malaltigi kolesterolon ĝis 45%. Ĉi tiu fakto estas ege grava en diabeto. Tial, neniuokaze ne bezonas forĵeti la ŝelon, kaj trovu ĝin uzi kun grandaj sanaj avantaĝoj.
La zesto de ĉi tiu citriko estas fama pro la enhavo de esencaj oleoj, kiuj havas trankviligan efikon sur la nerva sistemo. Sube estas receptoj por kuracaj ornamaĵoj, kiujn oni rekomendas uzi por diabeto, forigante kolesterolon el la sango kaj pliigante la protektajn funkciojn de la korpo.
Memoru nur, ke mandarino, kiel iuj citrusaj fruktoj, estas alergeno kaj estas kontraŭindikita:
- homoj kun malobservo de la gastrointestina vojo;
- pacientoj kun hepatito;
- kun individua maltoleremo al la produkto.
Ankaŭ ne manĝu mandarinon ĉiutage. Estas konvene alterni tagojn - unu tagon sen mandarino, la dua kun uzo de cítricos.
Ĉi tiu informo ne validas por mandarina ŝelo, ĝi povas esti inkluzivita en la dieto ĉiutage.
Ornamaj Receptoj
La uzo de krustoj devas konformi al pluraj reguloj por alporti grandan profiton al la korpo de la paciento. Kaj tiel, 3 mandarinoj estas prenitaj, kaj senŝeligitaj. Post kiam ĝi devas esti lavita sub malvarma kuranta akvo.
Metu la ŝelon en ujon plenigitan kun unu litro da purigita akvo. Ekbruligu, ekbruligu, kaj tiam fordormu dum unu horo. Permesu al vi mem malvarmeti freŝe preparitan buljonon. Ĝi ne devas esti filtrita. Trinku ĉi tiun mandarinan teon dum la tuta tago, en malgrandaj porcioj, sendepende de la manĝo. Konservu en vitra ujo en la fridujo.
Bedaŭrinde ĉi tiu frukto ne haveblas en iu ajn tempo de la jaro. Tial indas proviziĝi per krustoj anticipe. Ili devas esti sekigitaj, ĝis la kompleta malapero de humido, ne en rekta sunlumo.
Pli bone estas sekigi la ŝelon en la kuirejo - ĉiam estas varme tie. Disvastigu la produkton egalmaniere tiel, ke ne restu tavoloj de krustoj unu sur la alia. Metu la enhavon supre, ekzemple, supre en la kuirejon, en la malhelan angulon de la ĉambro. Ne estas specifa tempo por sekigado - ĉio dependas de la aera temperaturo kaj humido en la apartamento. Stoki la finitan produkton en vitra ujo en malhela loko.
Ankaŭ okazas, ke simple ne sufiĉas tempo por prepari decocion, aŭ estas maloportune havi ĝin ĉiam mane. Poste vi povas aĉeti zeston, kiu estas bredita, kiel regula teo. El la proporcio - 2 cucharadoj po 200 ml da bolanta akvo. Lasu ĝin brebi dum 10 minutoj. La sekva estas recepto por sekigita zesto.
Vi nur bezonas porti manplenon da sekaj krustoj kaj mueli en likvigilon, aŭ kafmuelilon ĝis pulvora stato. Kaj la kuraca zesto pretas por uzo. Ne rekomendas fari ĝin anticipe, tio estas en grandaj kvantoj. Kuiri nur por 2 - 3 ricevoj. Vi povas ekscii pli pri kio aliaj dietaj pladoj por diabetoj troveblas en nia retejo.
Deserto kun mandarino kaj senŝelaj receptoj
Estas multaj receptoj por salatoj kaj ĉiuspecaj dolĉaĵoj, kiuj estas permesitaj al homoj kun tipo 1 kaj tipo 2-diabeto. Vi povas fari mandarinan marmeladon, por kiu vi bezonos:
- senŝeligitaj mandarinoj 4 - 5 pecoj;
- 7 gramoj da ĵus elpremita citrona suko;
- tangerina zesto - 3 cucharadoj;
- cinamo
- dolĉigilo - sorbitolo.
En bolanta akvo, metu mandarinojn, dividitajn en tranĉaĵoj kaj fordormu 10 minutojn super malalta varmego. Post tio aldonu citronan sukon kaj zeston, boli dum kvin minutoj, aldonu cinamon kaj dolĉigilon, boli dum aliaj kvin minutoj. Permesu malvarmigi. Stoki marmeladon en vitra ujo en la fridujo. Oni rekomendas preni dum trinkado de teo, 3 cucharadoj, tri fojojn tage. Ĉi tiu recepto havas utilan efikon sur la imunsistemo kaj pliigas la protektajn funkciojn de la korpo.
De diabeto, utilas inkluzivi blueberojn en la dieto. Vi povas kuiri bongustan, kaj samtempe sanan fruktan salaton, kiu ne altigos la nivelon da sukero en la sango, sed pli ĝuste, helpos stabiligi ĝin. La ĉiutaga normo de tia salato estas ĝis 200 gramoj. Ĝi postulos:
- unu senŝeligita mandarino;
- kvarono de ne-acida pomo;
- 35 granataj semoj;
- 10 beroj da ĉerizo, anstataŭigeblaj kun ĉagrenoj en la sama volumo;
- 15 bluaĉoj;
- 150 ml sen graso de kefiro.
Ĉiuj ingrediencoj miksiĝas tuj antaŭ manĝoj, tiel ke la suko de la frukto ne havas tempon por elteni. La salato ne devas esti konservita en la fridujo, tiel ke vitaminoj kaj mineraloj ne perdas siajn bonajn propraĵojn.
Vi mem povas kuiri fruktajn jogurtojn. Vi bezonos mueli 2 mandarinojn en likvigilon kaj miksi kun 200 ml da grasa libera kefir, aldoni sorbitolon, se vi volas. Tia trinkaĵo ne nur helpos malaltigi sangan kolesterolon, sed ankaŭ plibonigos la funkciadon de la gastrointestina vojo. La filmeto en ĉi tiu artikolo parolas pri mandarinoj por diabeto.
