Diabeto mellitus rilatas al endokrinaj malsanoj, ĝi asocias kun manko de insulino, hormono de la peptida grupo. Patologio rapide fluas al la kronika stadio, ĉesigas ĉiujn specojn de metabolaj procezoj, kaŭzante signifan troon de sango sukero. Diabeto suferas de malforto, vida difekto kaj obezeco de varia severeco.
Modera fizika aktiveco havas pozitivan efikon sur la sano de tiaj pacientoj; korpokulturo ankaŭ estas permesata en diabeto. La sola escepto estos la tria etapo de la malsano, kiam peza fizika ekzercado estas nedezirata eĉ sub strikta medicina inspektado.
Sporto helpas ne nur konservi glicemion, sed ankaŭ helpas malpliigi korpan pezon, plifortigas muskolan tonon, minimumigas la probablon de morto kaj mikrogigiopatikajn komplikaĵojn.
Se diabeto okupiĝas pri korpokulturado, gravas por li uzi pliigajn dozojn da proteinoj, por plibonigi korpan kvaliton kaj saturi la korpajn ĉelojn, gravas preni proteinon kaj aliajn specojn de sporta nutrado. Sed anabolaj steroidoj por diabeto estas ekstreme nedezirindaj, estas malfacile antaŭdiri la konsekvencojn de ilia uzo malobservante karbonhidratan metabolon, precipe kun la dua tipo de diabeto.
Konsumo de proteinoj por diabeto
Unu el la plej oftaj demandoj, kiujn zorgas paciento kun diabeto, estas la sekureco uzi proteinon en la trejnada procezo.
Recenzoj de atletoj, kiuj arbitre prenis la proteinon, diras, ke neniuj negativaj efikoj sur la korpo okazis. Do la pligraviĝo de la simptomoj de diabeto mellitus ne estis mem rimarkita. Samtempe preskaŭ ĉiuj diabetoj rimarkas subjektivan kreskon de muskola maso, malpliigon de la kvanto da graso en la abdomeno, koksoj.
Kuracistoj insistas, ke per malobservo de karbonhidrata metabolo, vi povas preni proteinon, sed tio eblas nur per zorgema medicina kontrolado kaj sistema monitorado de sangaj kalkuloj.
Konsuminte tian sportan nutraĵon, homo devas rifuzi:
- hormonaj drogoj;
- spiritoj;
- fumado;
- kafeino.
Antaŭ ol aĉeti proteinon, vi devas atente legi ĝian komponaĵon, ĉar eblas ke la fabrikanto aldonis sukeron aŭ aliajn rapidajn karbonhidratojn al la produkto. Proteino por diabetuloj estas konsumita post ekzercado, kiam la koncentriĝo de sanga sukero malpliiĝas nature pro restarigo de glukogeno elspezita dum fizika agado.
La paciento devas unue preni la kvanton da karbonhidratoj rekomenditaj al li, kaj post iom da tempo ŝrumpas proteinon. Aldone al puraj proteinaj suplementoj, estas permesite trinki aliajn produktojn enhavantajn kompleksajn karbonhidratojn, ekzemple akvobaraĵojn. Trinki pezan gajnanton por diabeto estas tute sekura.
Multaj sportaj nutroproduktantoj ofertas suker-senpezajn pezajn akvojn. Krome, endocrinologoj rajtas preni brulajn grasojn (se ili ne pliigas glukozon en sango) kaj aminoacidojn:
- glutamino;
- kreatino;
- arginino;
- karnitino.
Kiam oni kompilas nutra programon bazitan sur uzo de nutraĵaj aldonaĵoj, necesas korelacii la tempon de fizika agado kaj insulinjektojn. Ĉar sportoj, insulino kaj proteino malaltigas glicemion, estas strikte malpermesite uzi ilin samtempe.
La situacio kun plusendantoj estas iom malsama se ili enhavas nur kompleksajn karbonhidratojn. Tiaj suplementoj povas esti prenataj en ajna momento.
Insulina uzo
La ĉefa diferenco inter korpokulturo en la kazo de diabeto mellitus estas peza trinkaĵo, la ekskludo de sendube terapio kaj uzo de insulino, ĉar ekzistas medicina bezono por ĝi.
La paciento devas administri la drogon antaŭ trejnado, injekto estas metita en la abdomenan kavon. Depende de la tempo de trejnado, diabetoj bezonas ĝustigi la dozon de insulino, malpliigante ĝian kvanton.
Endocrinologoj rekomendas injekti lispro-insulinon, kiu komparas favore kun la daŭro de ago. Krome vi devas aliĝi al taŭga dieto (malalta karbo, proteino), forlasi rapidajn karbonhidratojn, monitori sangopremon kaj glukozon. Plie, ĉi tio devas fari ambaŭ antaŭ kaj post trejnado.
Ultrashort-insulino ankaŭ povas esti uzata, sed tamen pli longa agado-insulino estos pli efika.
Trinkejoj de Proteinoj
Tiaj stangoj estas ĉokolataj kun plenigilo, ili estas potenca fonto de energio, proteino, sufiĉe oportuna por uzi, farita surbaze de speciala konsisto de altkvalitaj naturaj karbonhidratoj kaj proteinoj. Ili estas riĉaj en vitaminoj, spuroj, estas dieta produkto, sen kiu malfacilas imagi la nutraĵon de atletoj kaj homoj, kiuj preferas konduki sanan vivstilon.
Proteinaj suplementoj kun modereco estas permesitaj al pacientoj kun diabeto mellitus de tipo 2, ili havas multan naturan proteinon. Oni opinias, ke la stangoj malutilas al la korpo, sed ĉi tio estas falsaĵo. La produkto nur helpas akiri konstrumaterialon por konstrui muskolan mason, se uzite taŭge ili estas utilaj.
Ni devas ne forgesi, ke proteinaj trinkejoj estas aldono al sana sporta nutrado kaj ne devas esti anstataŭanto por ĝi.
Vi devas scii, ke stangoj ne produktas tute sen sukero.
Aminoacidoj
Aminoacidoj estas nutraĵoj, absolute ĉiuj proteinoj de la homa korpo estas el ili. La korpo uzas aminoacidojn por kreskigi, restarigi, fortigi muskolan mason, kaj produkti enzimojn, antikorpojn kaj hormonojn.
Muskula kresko kaj muskola maso, tona resaniĝo post trejnado, katabolismo kaj lipolizo dependas de tiaj nutraĵoj. Hodiaŭ oni konas ĉirkaŭ 20 aminoacidojn, el kiuj 8 nemalhaveblaj, tio estas, ke la korpo ne kapablas produkti tiajn substancojn en sufiĉaj kvantoj. Ekzistas ankaŭ aminoacidoj, kiuj ne estas partoj de la proteino, sed ludas gravegan rolon en la metabolo: karnitino, arginino, kreatino, taurino, ornitino.
La substanco karnitino estas ege utila por diabeto mellitus de tipo 2, ĉar ĝi helpas bruligi subkutanan grason, redukti malbonan kolesterolon kaj minimumigi komplikaĵojn de hiperglicemio.
Carnitino estas prenita en volumo de 500 mg ĝis du gramoj tage, ne havas sencon superi la rekomendatan dozon, troo de la substanco estas evakuita el la korpo per urino. Oni devas trinki la kuracilon:
- duonan horon antaŭ trejnado;
- matene sur malplena stomako.
En ne-trejnaj tagoj, karnitino estas prenata matene kaj posttagmeze, ĉiam sur malplena stomako. La aminoacidoj estas plej efikaj matene kaj dum trejnado. Estas nepre necese uzi karnitinon kune kun dieto kaj ekzercado, alie ĝi ne alportos avantaĝojn.
Alia natura substanco, kiu helpas forigi la obesidad en diabeto kaj konservi bonan fizikan formon, estas kreatino. Ĝi troviĝas en la muskola histo de homoj kaj bestoj, rilatas al proteinoj. En la korpo, kreatino formas glicinon, metioninon kaj argininon. Se homo havas diabeton de tipo 2, kreatino ne estas kontraŭindikata, aminoacido ne rekomendas nur se ekzistas historio de:
- astmo
- alergioj.
Koncerne al la aminoacida arginino, multaj eĉ ne suspektas ĝian ekziston, sed sen ĝi la normala funkciado de la korpo ne eblas. Estas optimume preni argininon kun zinko, se ne ekzistas kontraŭindikoj, la diabeto devas preni la drogon en kapsuloj dufoje ĉiutage. Vi ankoraŭ povas uzi Complivit Diabetes. Ĉi tiu vitaminokomplekso enhavas zinkon.
Ĉiuj aminoacidoj estas produktitaj en formo de kapsuloj, pulvoro, solvaĵo aŭ tabeloj, la efikeco de la agentoj estas ekvivalenta. Ekzistas ankaŭ aminoacidoj en formo de injektoj, oni administras ĝin intravenee, tamen diabetoj devas eviti injektojn, ĉar ekzistas ebleco disvolvi nedeziratajn reagojn de la korpo, damaĝi la haŭton.
Aminoacidoj rajtas esti prenitaj kun iu ajn sporta nutrado, sed miksado estas nedezirata. Se vi trinkas tiajn kompleksojn, vi ne povas samtempe manĝi manĝaĵon, proteinon kaj gajnanton, ĉar tio malpliigos la imposton de absorbo de nutraĵoj.
Manĝi iom da sporta nutrado estas bona. Sed ni devas memori, ke la bazo de kuracado estas dieta terapio. Vi povas lerni pli pri la diabeta dieto el la video en ĉi tiu artikolo.
