La prevalenco de diabeto estas asociita kun ŝanĝoj en dieto kaj vivstilo en evoluintaj landoj. Ili preskaŭ ne malsaniĝas, kie mankas civilizoj.
En la nuna etapo de disvolviĝo de diabeta scio, oni kredas, ke neniu el la konataj metodoj povas komplete kuraci ĉi tiun malsanon. Sed vi povas atingi konstantan malpliiĝon de sanga sukero kaj konduki aktivan vivstilon.
La traktado de diabeto mellitus estas komprenata kiel malpliigo de sango glukozo kun insulino aŭ tabeloj. La tradicia metodo de kuracado ankaŭ inkluzivas dietoterapion kaj individuajn rekomendojn por fizika aktiveco. Krome estas multe da sperto pri konservado de sano helpe de alternativa medicino.
Alternativa traktado de diabeto
La efiko de diabeto en la pasintaj 10 jaroj duobliĝis. Laŭ prognozoj, antaŭ 2030, 438 milionoj da homoj suferos diabeton en la mondo. Akuta kresko estas asociita kun vivstilo, nome tiaj faktoroj:
- La uzo de purigita, prilaborita, rafinita manĝaĵo, el kiu estas forigita fibro, kiu ne permesas grasojn, kolesterolon aktive penetri en la sangon. Anstataŭe konserviloj, gusto-plibonigantoj ĉeestas en manĝaĵoj.
- Ne necesas konstanta movado, kio pliigas pezon.
- Konstanta nerva streĉiĝo, streĉo.
- Inhalado de poluita aero.
- La uzo de drogoj, inkluzive de memmedikamentado. La risko de disvolvi diabeton pliiĝas per la uzo de diuretikoj, kontraŭkoncipiloj, malvarma kaj dolora medikamento, kontraŭhipertensaj drogoj.
Nekonvenciaj metodoj por trakti diabeton inkluzivas uzon de naturaj faktoroj por plibonigi la korpon. La plej gravaj traktadoj por homoj:
- Nutrado - la elekto de produktoj, kiuj profitigas, ĉi tie vi ankaŭ povas inkluzivi kuracadon kun manĝaĵoj kaj herboj.
- Movado - doza ŝarĝo, uzo de diversaj aroj da ekzercoj, marŝado, naĝado, jogo.
- Spirado estas uzo de spiradaj ekzercoj, kiel trejnado por sangaj glasoj kaj regulado de metabolo.
- Malstreĉiĝo - uzo de malstreĉaj teknikoj, meditado, aromaterapio, masaĝo, psikologia korekto.
La kuracado ne inkluzivas nutrajn suplementojn de nekonata konsisto, ofertitajn kiel panaceo, krom dubajn metodojn de tradiciaj resanigantoj, kiuj promesas kuraci diabeton. Detruitaj ĉeloj de la pankreato ne povis esti restarigitaj per iu el la konataj metodoj, kaj la problemo de insulina nesentemo ankoraŭ ne eblas solvi.
Sed mobilizi la rimedojn de la korpo por mem-resanigo kaj savi de la disvolviĝo de komplikaĵoj de diabeto mellitus - tio estas tre realisma, se vi rekonsideros vian kutiman vivmanieron. La uzo de preskaŭ ĉiuj metodoj de alternativa medicino ne bezonas specialajn klopodojn aŭ financajn rimedojn.
La sola limigo al ilia uzo estas la malhelpo esti sana.
Nutrado kaj herboj por diabeto
Nutra traktado por diabeto mellito kaj trorapido, kiu akompanas la duan specon de malsano, implikas la malakcepton de sukero, blanka faruno kaj ĉiuj produktoj senescepte. Sen ĉi tiu ŝanĝo en dieto, eĉ se la rekomendita glukoza nivelo konserviĝas, diabeto ne povas esti traktata.
Tial, ajnaj dolĉaĵoj kaj kukaĵoj povas esti uzataj surbaze de sukero-anstataŭaĵoj en tre malgrandaj kvantoj, ĉar ili havas altan kalorian enhavon kaj ne kontribuas al normaligo de metabolaj procezoj.
Estas malpermesite uzi en la dieto de pacientoj kun diabeto mellitus:
- Semolo, frititaj terpomoj, blanka rizo, bananoj, mola tritika pasto, sekvinberoj, vinberoj, daktiloj, figoj, fruktaj dolĉaj sukoj, glaciaĵoj.
- Dika karno, lardo, rapida manĝo, fekaĵoj, enlatigitaj viandoj.
- Grasaj laktaĵoj - kremo kaj acida kremo super 15% da graso, limigas buteron.
- Grasaj, spicaj saŭcoj, enlatigita manĝaĵo, fumitaj karnoj kaj adobo.
- Margarino, porkaĵo, ŝafido kaj bova sebo.
Proteinoj devas veni en sufiĉaj kvantoj ĉefe el fiŝoj, acida lakta trinkaĵo kaj malmulta grasa viando, dometo ĝis 9% da graso. Vi povas manĝi malaltan grasan molan aŭ duon-malmolan fromaĝon. Karbonhidratoj povas veni de cerealoj, nur el tutaj aknoj aŭ kun aldono de branĉo, vi povas manĝi sekan panon, tutan grajnon kaj branon.
La plej bona fonto de karbonhidratoj estas krudaj legomoj en formo de salatoj condimentitaj kun vegeta oleo. Por malpliigi pezon kaj konservi bonan fizikan formon, oni rekomendas, ke la salato okupu duonon de telero, la resto devas esti dividita inter proteina produkto (viando, fiŝo, legomoj) kaj flanka plado (cerealoj, kuiritaj legomoj).
Oni rekomendas aldoni branĉon, azenon, sekalon kaj tritikon al la menuo. Ili enhavas fibron, kiu sorbas akvon kaj venenajn substancojn en la intestoj. Bran helpas forigi troan glukozon kaj kolesterolon. La ĉiutaga dozo por diabetoj estas 30 g. Vi devas komenci per cucharadita branĉo vaporis kun bolanta akvo, iom post iom pliigante la dozon.
Branĉo povas esti aldonita al kefir, jogurto, jogurto, dometo-fromaĝo aŭ cerealoj. Preninte branĉon, vi devas trinki almenaŭ du litrojn da akvo ĉiutage. La kurso de kuracado estas 15 tagoj.
Manĝaĵoj ankaŭ estas uzataj por malaltigi sukerajn nivelojn. Tiucele, oni rekomendas plurajn malsamajn teknikojn. La plej oftaj estas:
- Traktado de sukoj: tomato, brasiko, blueberry, grosero, mirtelo, murego, frambo. La sukoj estu trinkitaj ne pli ol 10 minutojn post la preparado. Duona glaso sufiĉas ĉiutage.
- Manĝado de sukero-reduktanta manĝaĵo: azenkolora, murego, blua murego.
- Fastanta uzo de bakitaj cepoj - 1 cepo antaŭ matenmanĝo, uzo de boligitaj cepoj, cepo-supo.
- Kolera kulero de elkreskintaj azenoj matene sur malplena stomako.
- Uzu tujan cikoron kiel kafon.
- Jerusalemaj artiŝokaj tuberoj por manĝi krudajn, gratadi kaj manĝi kiel salato condita kun vegeta oleo.
- Muelas mijon. Trinku kuleron da muelita faruno kun glaso da lakto. Ekprenu malplenan stomakon.
- Por matenmanĝo, estas trinkaĵo kun kefir. Por fari tion, verŝu 50 g da trinkaĵo en bolanta akvo dum duonhoro. Poste aldonu glason da kefir vespere antaŭ ol enlitiĝi.
En manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, oni rekomendas aldoni aromojn kun sukero-efiko: cinamo, turmeriko, safrano, zingibro kaj koriandro.
Herboj uzataj en diabeto povas esti dividitaj en grupojn:
- Adaptogena: ginseng-radiko, zamanihi, Rhodiola rosea, Eleutherococcus, Aralia Manchurian, ĉina magnolia vitejo. Ili restarigas la ekvilibron de hormonoj, pliigas tonon kaj reziston al adversaj faktoroj - streso, hipotermio, veteroŝanĝoj, infektoj. Adaptogenoj pliigas la permeablo de ĉelaj membranoj por glukozo kaj proteinoj.
- Diuretikoj: knotweed, horsetail, burĝonoj kaj folioj de betulo, lingonberry folio, urso. Ĉi tiuj plantoj forigas troan glukozon en la urino.
- Enhavante biguanidojn: retenu insulinon, ne permesante ĝin diseriĝi, pliigi la formadon de proteinoj kaj grasoj, faciligi la paŝon de glukozo en la ĉelojn. Ĉi tiu grupo inkluzivas - fabojn, pizojn, galega (kaprinon, blueberry).
- Plantoj stimulantaj pankreatan resaniĝon: lino, burdoka radiko, juglando.
- Restarigo de la ligo de insulino kun riceviloj: nobla laŭro, sabrizo, zingibro, arnica, saĝulo, ginseng. Ili enhavas kromion, kio plibonigas la agon de insulino.
- Imunostimuliloj: pliigas reziston, enhavas zinkon, necesan por la laboro de insulino. Ĉi tiuj inkluzivas: betulajn foliojn, birdajn arbarojn, maizajn stigmojn.
- Enhavu inulinon: cikorio, elecampane, dandelion kaj Jerusalemo-artiŝo. La ago de inulino similas al insulino.
Aldone al ĉi tiuj plantoj, eltiraĵoj de garcinia, aronia kaj ruĝa monta cindro, chaga fungo, luna herbo kaj oraj lipharoj havas la propraĵojn malaltigi sukeron.
Fizika aktiveco, jogo kaj diabeto-kuracado
Perdo de pezo kaj normaligo de metabolo estas neeblaj sen fizika aktiveco.
Por asimili la nutraĵojn de la manĝaĵo kaj malhelpi ilin deponi ilin en grason, la ŝarĝo tage devas esti almenaŭ 30 minutoj.
Ĉi tio povas esti migrado, terapiaj ekzercoj, naĝado aŭ dancado.
Regula ekzercado alportas ĉi tiujn avantaĝojn:
- Normaligita vaskula tono, nutraĵo de histoj.
- La sangopremo estas reguligita.
- Pliigita korpa pezo reduktiĝas.
- La movado stimulas la liberigon de plezuraj hormonoj, tial la reago al streĉo reduktiĝas kaj la humoro pligrandiĝas.
Diabeto mellitus estas indiko por faka jogo por diabetikuloj. Ĉi tiu speco de gimnastika sano celas ne nur fizikan plibonigon, sed ankaŭ helpe de specialaj pozicioj - asanas, reduktas la nivelon de streĉaj hormonoj. Ĉiuj povas fari jogon, sendepende de la nivelo de preparado kaj de la ĉeesto de malsanoj.
En kazo de gravaj malsanoj, kompetenta instruisto povas elekti komplekson kun minimuma ŝarĝo, kiu ankaŭ estos utila. Jogo celas krei pacon por la menso, malstreĉiĝi kaj koncentriĝi pri niaj sentoj en la korpo.
Unu el la pozicioj kiuj profitas diabetojn estas nomata Vajarasana. Por fari tion, vi devas sidi sur viaj kalkanoj sur la planko kun rekta dorso. Kunmetu la manojn en pugnon kaj surmetu la suban abdomenon, kliniĝu antaŭen, tuŝante la frunton de la mato. Pugnoj devas sinki en la stomakon. La tuta korpo malstreĉiĝas. En ĉi tiu pozicio, vi bezonas resti por 2-3 spiraj cikloj.
Plenumi ekzercojn devas esti amuzaj, ne devas esti streĉiĝo, ĉio iras sur individua komforta nivelo por la paciento. De granda graveco estas la spirado tekniko dum plenumado de asanas.
La kompletigo de la leciono devas esti kun profunda malstreĉiĝo kuŝanta sur via dorso, almenaŭ duonon de la daŭro de la tuta komplekso.
Ekzercoj pri spirado de diabeto
Spira gimnastiko estas indikita por ĉiuj pacientoj. Klasoj estas okazigitaj en bone ventumita ĉambro, sed pli bone laŭ naturo. La plej bona tempo estas frumatene. Se vi faras post manĝoj, tiam ne pli frue ol 4 horoj. Vestoj devas esti malfiksaj. La spira ritmo estas glata, inspiroj kaj elpurigoj plilongiĝas. Ne devas esti streso. Kiam kapturno kaj malkomforto aperas, klasoj ĉesas.
Antaŭ ol komenci la ekzercadon, vi devas kalkuli la pulson. Inhalaĵo tra la nazo por 6 batoj de la pulso, prokrasto de 3 korbatoj, ellaso por 6 batoj, spiro tenado por 3 korbatoj. Ĉi tio estas konsiderata sola spira ciklo. Vi bezonas komenci per 5 cikloj. Vi povas aldoni unu tage kaj tiel plu, ĝis 10 cikloj facile donas. Necesas fari ĉiutage.
La avantaĝoj de spirado ekzercoj por diabeto inkluzivas jenajn efikojn:
- Nervoza streĉiĝo malpliiĝas, dormo pliboniĝas
- Pliigas la korpan reziston al ŝanĝoj de sangopremo
- Facile tolerebla eĉ de nelernitaj homoj en maljuneco.
- Oksigena nutrado pliboniĝas
- Kun regula agado, pezo reduktas kaj grasa metabolo normaligas.
Malstreĉiĝaj teknikoj por diabeto
Unu el la faktoroj de risko por diabeto de tipo 2 estas la efiko de streĉo. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĉiuj hormonoj liberigitaj en tiaj momentoj pliigas la nivelon de glukozo en la sango. Kun longedaŭra ekspozicio al streĉaj faktoroj, hiperglucemio fariĝas kronika, kio kondukas al perdo de histo-sentiveco al insulino.
Sekve, kontraŭstresaj mezuroj povas plibonigi la kurson de la malsano kaj helpi normaligi nivelojn de sukero. La plej efikaj en ĉi tiu kazo estas meditadoj. Kun profunda malstreĉiĝo, la laboro de la nerva sistemo kaj endokrinaj glandoj estas restarigita, vaskula tono kaj metabolaj procezoj normaligas.
En la unuaj stadioj de majstrado de ĉi tiu tekniko, vi povas koncentriĝi sur via spirado dum kuŝado aŭ sidado, etendante inspiraĵojn kaj elirojn. En ĉi tiu kazo, la elfluado devas esti duoble pli longa ol la inhalaĵo. La korpo bezonas malstreĉiĝi, spirante en la stomako: dum inhalado la abdomina muro leviĝas, dum elfluado ĝi falas. Nuligu ĉiujn pensojn kaj kalkulu spirajn ciklojn.
Vi povas praktiki kun malstreĉa malstreĉa muziko komence, sed vi povas nur profunde malstreĉiĝi en silento. Tiaj kunsidoj povas esti efektivigitaj en ajna konvena tempo, prefere antaŭ enlitiĝo.
Por malpezigi streĉon kaj samtempe tuŝi la internajn organojn, reflektologio. Efikoj sur specifaj punktoj de la korpo ŝanĝas metabolajn procezojn. Por unu el ĉi tiuj metodoj, vi devas ekpreni la dikfingron kaj la montrofingron de la dekstra mano kun la maldekstra dikfingro ĉe ĝia bazo. Unue tiru ĝin kelkajn fojojn.
Poste premu la dikfingron sur la bazon de la fingro de la maldekstra mano, la mezon de la unua falango, la mezon de la najlo-falango. Per tiaj movadoj vi bezonas marŝi sur ĉiuj fingroj. Masaĝi ĉiujn surfacojn dum 1-2 sekundoj - flankaj, antaŭaj kaj malantaŭaj.
Helpas malpezigi streĉiĝon kaj uzon de aromaj komponaĵoj. En diabeto mellitus, oleoj estas uzataj ambaŭ por inhalado kiel por varmaj banoj. Por diabeto, rekomendindaj esencaj oleoj de laŭro, romero, junipero, eŭkalipto kaj citrono. Inhaladoj povas esti efektivigitaj super vaporo aŭ nur faligi kelkajn gutojn sur naztukon.
Esencaj oleoj povas esti aldonitaj al korpa kremo aŭ aromaterapia masaĝo kun ili, aldonante 3-5 gutojn en masaĝa kremo. Por fari terapian banejon, oleo devas esti miksita kun salo, kremo aŭ mielo. Por bano, sufiĉas 5-6 gutoj da unu oleo aŭ miksaĵo. La akvotemperaturo estas ĉirkaŭ 40 gradoj, la daŭro estas 15-25 minutoj.
Por malstreĉa vespera bano taŭgas geranio, paliso kaj lavenda oleo. Aromaterapio restarigas la ekvilibron de la nerva sistemo, kaŭzas ondadon de esenca energio, stabiligas bioritmojn.
Mem-hipnota terapio ankaŭ rilatas al metodoj de nekonvenciaj efikoj sur la korpo. Laŭ bioenergetiko, malsanoj esence havas negativajn sintenojn. Por pacientoj kun diabeto - ĉi tiuj estas pensoj pri la perdo de dolĉeco kaj freŝeco de la vivo, bedaŭro pri la estonteco, la deziro regi ĉiujn.
Por anstataŭigi tiajn programojn, oni ofertas la jenajn asertojn: "Mia vivo plenas de ĝojo kaj feliĉo, mi sentas la dolĉecon de ĉiuj tagoj." Tiaj deklaroj devas esti alĝustigitaj por si mem, kaj ripetataj ĉiutage matene kaj antaŭ enlitiĝi almenaŭ 15 -20 fojojn.
Ne-tradiciaj metodoj por trakti diabeton estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
