Tuj kiam diagnozo estos diagnozita, la paciento devas forlasi preskaŭ ĉiujn karbonhidratajn produktojn preparitajn laŭ la norma recepto per la uzo de blanka sukero kaj malutilaj manĝaj aldonaĵoj. Ĉi tio gravas, ĉar sukero rapide kreskas glicemio kaj fariĝas kaŭzo de diabeta komo. Se la patologia kondiĉo ne haltas, la paciento eble mortos.
Unu el la bazaj principoj de taŭga nutrado estas la malakcepto de malplenaj karbonhidratoj, sed ne tiel facile lasas la banan kutimon manĝi dolĉaĵojn. Gravas trompi la korpon, manĝi nutraĵojn, kiuj enhavas la "ĝustan" glukozon.
Kiel anstataŭigi dolĉojn por ke la glukoza nivelo restu akceptebla, kaj la korpo saturiĝas de valoraj substancoj? Kiel anstataŭigi dolĉojn per pezo perdo? Ĝi povas esti sekigitaj fruktoj, mielo, proteinaj trinkejoj kaj aliaj naturaj dolĉaĵoj.
Sekigitaj fruktoj
La plej utilaj kaj sekuraj por diabeto estas sekigitaj pomoj kaj prunoj, ili povas esti aldonitaj al kompotoj, manĝi iom da mordado, aŭ inkluzivi en dietaj desertoj. La glicemia indico de prunoj estas nur 29 punktoj, eĉ la pomo havas malpli.
Bonas uzi sekigitajn abrikotojn anstataŭ dolĉajn, sed en malgrandaj kvantoj. Malgraŭ la malalta glicemia indico de la produkto, ĝi enhavas tro multe da karbonhidratoj, do sekigitaj abrikotoj manĝas modere, precipe kun tipo 2-diabeto.
Alia bonega alternativo al dolĉaĵoj estas sekvinberoj, ĝi utilas, sed kun troa korpa pezo kaj obezeco ĝi estas uzata kun singardemo. Do vi ne povas forporti vin per sekaj bananoj, ananasoj kaj ĉerizoj.
Pacientoj kun diabeto devas rifuzi anstataŭigi dolĉojn per ekzotikaj sekigitaj fruktoj, sub la malpermeso:
- aguacate
- guava;
- kanono;
- papajo
- datoj;
- frandaĵoj.
Nutristiistoj konsilas elekti sekigitajn oranĝojn, montajn cindrojn, aronberojn, citronon, prunojn, frambojn, ginvinojn. Tiaj fruktoj aldoniĝas al ĵeleo, kompotoj kaj aliaj pladoj. Antaŭ ol prepari trinkaĵojn, la produkto estas trempita dum pluraj horoj en malvarma akvo, poste boligita kelkajn fojojn, anstataŭigante la akvon. Manĝi sekajn fruktojn provizas la popularan Kremlinan dieton por diabeto.
Vi ankaŭ povas manĝi sekigitajn fruktojn laŭ sia natura formo, aldoni al teo. Se la paciento prenas antibiotikojn, vi devas demandi vian kuraciston, ĉu ili kongruas kun fruktoj, ĉar iuj specoj de sekigado povas plibonigi la terapian efikon de medikamentoj sur la korpo.
Mielo
Fermi la bezonon de dolĉaĵoj helpas naturan mielon, vi devas lerni kiel elekti la ĝustajn variojn de mielo, kiuj estas malmultaj en karbonhidratoj. Mielo estas permesata aŭ malpermesita en diabeto, depende de la severeco de la malsano. Kiam la stadio de la malsano estas milda, la mielo ne nur anstataŭigos la dolĉan, sed ankaŭ satigos la korpon per utilaj substancoj.
Ni ne devas forgesi, ke gravas monitori la grandecon de porcio da mielo, uzi ĝin nur de tempo al tempo. Dum la tago, manĝu maksimume 2 grandajn kulerojn de la produkto. Ĝi estu ekskluzive altkvalita mielo, ideale lindeno, mortero, akacio. Mielo-produkto ne estas malmultekosta, sed utila.
Diabetaĵoj de la dua tipo por perdo de pezo rekomendas manĝi mielon kune kun mielĉeloj, vakso havas efikan efikon sur la digestiveco de glukozo, fruktozo. Anstataŭigante dolĉaĵojn per mielo, oni devas konsideri panajn unuojn, unu XE egalas al du cucharadoj de la apikultura produkto. Mielo aldoniĝas al salatoj, trinkaĵoj, teo anstataŭ sukero.
Mielo ne povas esti metita en varman akvon, ĝi mortigas en ĝi ĉiujn erojn valorajn por la sano, restas nur dolĉa, agrabla gusto. La ĉeesto de specialaj substancoj aldone havas la efikon de:
- antibacteria;
- antiviralo;
- antifungoj.
La produkto estas riĉa en fruktozo, en hriza mielo multe da fero, kiu helpas alfronti anemion en diabeto. Estas substanco en la apikultura produkto, kiu kontribuas al la batalo kontraŭ viral kaj bakteria infekto, kiu havas pozitivan efikon sur la spira sistemo kaj helpas forigi la malsanon kiel eble plej baldaŭ.
Krome plibonigas la digesta procezo, la stato de ostaj histoj kaj dentoj. La glicemia indico de mielo estas 55 ekzempleroj.
Ĝi povas esti uzata kiel afrodisiako, ĝi pliigas la nombron da spermo, la grado de ilia agado, fortigas la imunan defendon.
Trinkejoj de Proteinoj
Potenca fonto de energio, alternativa maniero kontentigi avidojn por dolĉaĵoj estas proteinaj trinkejoj. Ili estas faritaj el altkvalitaj proteinoj, naturaj karbonhidratoj, riĉigitaj per vitaminoj, mineraloj. Sen ĉi tiu dieta produkto, estas ege malfacile imagi la dieton de atletoj. Se uzite saĝe, dolĉaj trinkejoj ankaŭ estas permesitaj al diabetoj anstataŭ ĉokolado aŭ aliaj dolĉaj produktoj.
Oni kredas, ke tiaj suplementoj malutilas al la korpo, sed tiaj recenzoj estas absoluta miskoncepto. Grava nuanco estas, ke la stangoj enhavas malmultan sukeron, ili ne produktas karbonhidratan produkton. Proteinaj trinkejoj estos la respondo al la demando: kiel anstataŭigi dolĉojn per teo?
Vi povas kuiri tiajn dolĉojn hejme. Por fari tion, vi bezonas preni semojn, maiz-flakojn, lakton kaj ĉokolan proteinon. La miksaĵo devas aspekti kiel densa pasto, ne alkroĉiĝu al viaj manoj. La samaj rektanguloj formiĝas el la rezulta maso, tiam vi devas sendi ilin al la frostujo.
Dume:
- amara ĉokolado fandiĝas en akvotubo, lasita malvarmetiĝi;
- verŝu la stangojn kun ĉokolado;
- resendita al la frostujo.
Ene de duona horo, la deserto estas preta manĝi. La ingrediencoj en la recepto facile povas esti anstataŭigitaj kun diabetaj produktoj.
Anstataŭ lakto, prenu sukeritan malaltan grasan jogurton, proteina pulvoro eble ne nepre estas ĉokolado.
Kial tiri la dolĉon
Pacientoj devas pripensi kial ili allogas manĝi dolĉaĵojn. Multaj homoj disvolvas la tiel nomatan manĝaĵan dependecon, ili ofte estas diagnozitaj kun psikologia dependeco, kiam homo kaptas dolĉaĵojn kun laceco, streso, manko de ĝojo en la vivo, manko de magnezio aŭ kromio. Patologiaj amantoj de dolĉaĵoj havas akran mankon de adrenalino, serotonino kaj kalcio.
Alia kialo povas esti uzado de granda nombro da dolĉigiloj, la paciento ŝajne faras nenian damaĝon, do sen ĝemela konscienco li manĝas manĝojn kun dolĉigilo denove kaj ree. Forte pliigi la apetiton de Aspartamo kaj Cyclamate Sodium.
Rimarkindas, ke la grava kialo de la deziro manĝi dolĉan manĝaĵon estas la transiro de diabeto de la dua formo al malsano de la unua tipo. Malobservante la karbonhidratan metabolon, la hormona insulino ne estas produktita en la taŭga kvanto, glukozo ĉesas esti absorbita plene.
Diabeto ne gajnos pezon kaj povos konservi optimuman formon se li lernos kelkajn regulojn. Necesas manĝi ne pli ol unu porcion da dolĉaĵo ĉiutage, vi ankaŭ devas memori pri natureco - devas esti minimuma kvanto da malutilaj eroj kaj tiel nomata chememiaĵo. Kaj ili ankaŭ manĝas dolĉaĵojn en la unua duono de la tago.
Dolĉigiloj estas priskribitaj en la video en ĉi tiu artikolo.
