Malobservo de lipida metabolo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de apero de aterosklerozo - malsano ligita al kiu grasaj plakoj aperas sur la vazoj. Ili limigas ĉi tiujn vazojn kaj ŝtopas la breĉojn.
Kaze de la ĉeesto de ĉi tiu malsano, la nivelo de malalta denseca kolesterolo altiĝas kaj inverse la nivelo de lipoproteinoj de alta denseco malpliiĝas. La apero de problemoj kun sangaj glasoj pliigas signife la riskon de disvolvi tiel gravan malsanon por la korpo kiel miokardia infarkto.
Altaj niveloj de lipoproteinoj de malalta denseco estas ege malutilaj al la homa korpo pro la ĉeesto de saturitaj grasaj acidoj. Kiel regulo, ĉi tiuj acidoj troviĝas en produktoj de besta origino (grasoj, viandoj kaj viandaj produktoj, kolbasoj, butero ktp).
Lipoproteinoj de malalta denseco, aliflanke, enhavas bonajn vegetalajn grasajn acidojn, kiuj malhelpas la disvolviĝon de aterosklerozo. Tiaj omega acidoj troviĝas en diversaj specoj de vegetalaj oleoj, fiŝoj, mariskoj ktp.
Kolesterolo havas rektan efikon sur la pliigita risko de koratako. Tial preventado pliigi sian nivelon estas ege grava. Unu el la ĉefaj rimedoj por antaŭvidi estas dieto kaj aktiva vivstilo. Tamen estas kazoj, kiam ĉi tiuj metodoj por kontraŭbatali altan kolesterolon ne sufiĉas kaj vi devas uzi aldonajn medikamentojn aŭ statinojn por mallevi ĝian nivelon.
Plie, por minimumigi la riskon de koratako, necesas atingi la celan nivelon de totala kaj "malbona" kolesterolo, kiu estas individua por ĉiu homo.
Do, ĉe homoj kun diagnozo de koronaria kora malsano, iuj kardiovaskulaj malsanoj kaj diabeto, la LDL-nivelo devas esti malpli ol 2,0-1,8 mmol / l aŭ 80-70 mg / dl. Pli alta indico postulas ne nur striktan dieton, sed ankaŭ uzon de drogoj desegnitaj por malaltigi kolesterolon.
Persono sen ĉi tiuj malsanoj, sed kun risko (se homo fumas, suferas de troa pezo, alta sangopremo, metabola sindromo aŭ havas heredan predisponon) devas havi kolesterolon ene de 4,5 mmol / l aŭ 170 mg / dl, kaj LDL estas malpli ol 2,5 mmol / l aŭ 100 mg / dl. Ĉiu ajn eksceso de indikiloj postulas dieton kaj specialajn medikamentojn.
Sango kaj kolesterolo
Normala kolesterolo permesas al la korpo funkcii ĝuste.
Altaj tarifoj povas deĉenigi diversajn malsanojn, inkluzive de kardiovaskula, same kiel koratako.
Ĝenerale, kolesterolo ludas gravan rolon en la homa korpo, nome:
- uzata por formi altkvalitajn ĉelajn murojn;
- helpas plibonigi digeston en la intestoj;
- kontribuas al la aktiva produktado de vitamino D;
- pliigas la produktadon de certaj hormonoj.
Estas iuj riskaj faktoroj, kiuj povas konduki al pliigo de sanga kolesterolo.
Inter ili estas:
- Neĝusta nutrado. Por eviti negativajn konsekvencojn, necesas limigi la konsumon de nutraĵoj kun kolesterolo, saturitaj kaj transaj grasoj;
- Sedenca vivstilo. Konstanta ekzercado, elementa ekzercado kaj kurado helpas malaltigi kolesterolon;
- Predikeco al tropezo. Se homo havas troan korpan pezon, la korpo aŭtomate komencas produkti "malbonan" kolesterolon. Tiurilate necesas konstante monitori la pezon.
Krome ekzistas predikadoj al alta kolesterolo, kiel diabeto mellitus, renaj kaj hepataj malsanoj, polikstika ovaria sindromo, gravedeco, tiroida adenomo kaj uzo de drogoj, kiuj pliigas la nivelon de "malbona" kolesterolo.
Normoj de kolesterolo post koratako
Kiel jam menciite, niveloj de kolesterolo havas rektan efikon al homa sano kaj povas konduki al apero de diversaj malsanoj.
Troe altaj kolesterolaj niveloj povas konduki al miokardia infarkto kaj streko.
Konforme al la opinio de multaj kuracistoj, tuj kiam fariĝos klare, ke homo havas altan kolesterolon, li aŭtomate falas en la riskan zonon kun tempa kadro por manifestiĝo de la malsano dum 10 jaroj.
La riska nivelo pliigas dum la sekva sintomo aldoniĝas:
- aĝkategorio de 41 jaroj kaj pli;
- viroj havas multe pli altan riskon de koratako ol virinoj;
- la ĉeesto de malbonaj kutimoj, nome fumado kaj alkoholuzo;
- troa sangopremo.
Por malaltigi kolesterolon, vi devas unue malpliigi la kvanton da grasaj manĝaĵoj konsumataj. Ekzemple, kolesterolo falas signife se la kvanto de graso estas reduktita al 30% aŭ malpli, kaj saturita graso - malpli ol 7%. Ekskludi grasojn tute ne valoras ĝin. Sufiĉas anstataŭigi saturojn per polinesaturitaj.
Plej bone estas ankaŭ ekskludi trans-grasojn el la dieto. Konforme al la studoj, oni trovis, ke vegetala fibro signife reduktas kolesterolon.
Alia efika ilo en la batalo kontraŭ alta kolesterolo konsideras konservi normalan pezan nivelon ĉe la paciento. Tro granda alta eksceso de la akceptebla korpa masa indico pliigas signife la nivelon de kolesterolo kaj rezulte de la risko de koratako.
Ne forgesu pri fizika agado, kiu ĝenerale ne nur utilas por sano, sed ankaŭ normaligas korfunkcion. Diversaj specoj de ekzercoj, precipe en la freŝa aero, estas ege utilaj por ĝenerala resaniĝo kaj batalo kontraŭ alta kolesterolo.
Kun la aĝo, la risko de diversaj malsanoj signife pliiĝas.
En la kazo de kolesterolo, oni rekomendas kontroli kolesterolon kaj de 20 jaroj periode faras analizon por determini ĝian nivelon.
Vivo post koratako
Ĉiu homo, kiu travivis koratakon, havas cikatron, kiu influas la funkciecon de la kora muskolo. Krome, eĉ post la malsano, ĝia kaŭzo ne malaperas, kio signifas, ke neniu povas garantii, ke estonte ĝi ne plu aperos aŭ ne progresos. Tiel ni povas konkludi, ke estas simple neeble restarigi komplete la staton de sano.
Post koratako, la ĉefa tasko de la paciento estas zorgi pri sia sano, celita reveni al sia kutima vivmaniero, kaj oni devas diri, ke multaj faras ĝin, kondiĉe ke ili kondutas ĝuste, ricevas taŭgan kuracadon kaj resaniĝon.
La resaniĝa procezo post iu malsano postulas observadon de certaj rekomendoj, kaj unue ĝi estas la malakcepto de ĉiaj malbonaj kutimoj, sana manĝado kaj korpa agado. Krome, kiel regulo, kuracistoj preskribas iujn medikamentojn, kiujn oni bezonos preni.
Post koratako, aspirino (por sango-koaguliĝo), statinoj (por normaligi kolesterolon), drogoj por arteria hipertensio, ktp. Averaĝe, la konsumado de preskribitaj medikamentoj devas daŭri dum 5-6 jaroj - periodo por la manifestiĝo de la maksimuma efikeco de la drogoj. En iuj kazoj, plibonigoj fariĝas rimarkindaj multe pli frue.
Resaniĝo post koratako implikas kontraŭbatali la kaŭzojn de ĝia okazo, nome aterosklerozo de la koraj arterioj kaj cerebraj arterioj. Antaŭ ĉio, ni celas ŝanĝojn en la nutra sistemo. Aterosclerosis kondukas al la formado de ekscesa kolesterolo kaj la formado de plakoj sur la vazoj.
Kiam kolesterola plako rompiĝas, formiĝas sango, kiu blokas la arterion. Post koratako, parto de la kora muskolo aŭ cerbo fariĝas morta. Kun la tempo, cikatro formiĝas. La restanta sana parto de la koro komencas plenumi la funkciojn de la tuŝita kaj malfortiĝas mem, kio kondukas al korpa misfunkcio kaj arritmio. Ĉi-kaze necesas plia medikamento.
Logika demando ekestas, kio devas esti kolesterolo post koratako. Kompreneble, por rapida resaniĝo, necesas certigi, ke la nivelo de kolesterolo, precipe la "malbona", ne pliiĝu, kaj la nivelo de "bona" ne malpliiĝu. Por konservi la nivelon de lipoproteinoj de alta denseco, necesas la ĉeesto de konstanta fizika aktiveco. Ankaŭ la kvanto de ĉi tiu tipo de kolesterolo pliiĝas se vi trinkas 1 glason da seka natura vino aŭ vi prenas alian fortan alkoholan trinkaĵon en kvanto de 60-70 mg. La plej eta eksceso de la indikita dozo kondukas al la ekzakta kontraŭa efiko.
Regulaj kolesterolaj niveloj povas esti kontrolitaj per regula testado.
Mallevu kolesterolon post koratako
La unua afero, kiun vi devas malaltigi kolesterolon kaj resaniĝi de koratako kun diabeto, estas taŭga dieto. Vi povas ellabori nutran memoraĵon, memorante ke manĝi sanajn manĝaĵojn devas esti sana kaj vi ne devas manĝi tro. Kuracistoj rekomendas redukti la kvanton da viando konsumita (ŝafido, bovaĵo, ekskludi porkaĵon) kaj fekaĵojn, kiuj enhavas multan kolesterolon. Kokido taŭgas por kuiri nur sen haŭto. Ovoj ankaŭ estas nedezirataj, precipe ovoj.
Inter la rekomendindaj manĝaĵoj povas esti identigitaj dometaj fromaĝoj kaj aliaj laktaĵoj kun malalta grasa enhavo. Dietaj supoj kun minimuma kvanto da graso povas purigi la korpon de troa graso. Butero kaj margarino estas plej bone anstataŭigitaj per vegetalaj grasoj.
Ili ankaŭ rekomendas la enkondukon de solvebla fibro en la dieton, kiu ne nur malaltigas kolesterolon, sed ankaŭ helpas normaligi sangan sukeron. Oatmeal, tuta rizo, diversaj varioj de legomoj kaj cerealoj, same kiel maizo kaj fruktoj estas nutraĵoj riĉaj en fibro. Por restarigi la funkciadon de la koro kaj de la tuta organismo entute, estos utile enkonduki en la dieton sufiĉan kvanton da mineralaj substancoj, nome magnezio kaj kalio.
Tiel, ni povas konkludi, ke la risko de koratako pliiĝas signife kun levita kolesterolo. Tial oni rekomendas konstante kontroli sian ekvilibron, pasante taŭgajn analizojn. Ĉi tio estas precipe grava por homoj en risko. Estas pli bone prizorgi vian sanon anticipe ol trakti la konsekvencojn de la malsano. Laŭ statistiko, 10-20% de pacientoj havas ripetan koratakon, kaj plej ofte ĝi okazas ĉe pacientoj, kiuj ne sekvas la rekomendojn de kuracistoj.
Spertulo parolos pri koratako en video en ĉi tiu artikolo.
