Kiam oni diagnozas diabeton, gravas ne nur kontroli la nivelon de glukozo en la sango, sed ankaŭ monitori kolesterolon. Ĝenerale, ĉi tiu lipido estas konsiderata esenca, ĉar ĝi okupiĝas pri formado de ĉeloj, helpas produkti inajn kaj viranajn hormonojn, sintezas vitaminon D kaj eĉ protektas kontraŭ kancero.
Sed kun troo de ĉi tiu substanco en la sango, kolesterolo-plakoj formiĝas, kiu ofte fariĝas la kaŭzo de disvolviĝo de aterosklerozo. Ĉi tiuj ekscesaj lipidoj, kutime, eniras la korpon per manĝaĵoj. Ankaŭ la kaŭzo povas konduki malpropran vivstilon kaj mankon de fizika aktiveco.
Ekzistas multaj malsamaj metodoj por malaltigi sangan kolesterolon, ĉiuj havas tre pozitivajn recenzojn de pacientoj kaj kuracistoj. Sed la ĉefa kondiĉo por plibonigi la kondiĉon estas la malakcepto de malbonaj kutimoj kaj la transiro al terapia dieto.
Dieta nutrado por alta kolesterolo
Antaŭ ĉio, la kuracisto rekomendas rifuzi manĝi tro grasajn manĝaĵojn. Anstataŭ besto-viando, butero, fromaĝo, vi devas inkluzivi fiŝojn, birdojn, malmulte-grasajn laktaĵojn en la menuo.
Sunfloro-oleo estas anstataŭigita per pli utila oliva oleo, ĝi helpas malaltigi la nivelon de malbona kolesterolo. Ankaŭ valoras malpliigi la uzon de ovoj, ne pli ol tri pecojn oni povas manĝi semajne.
Ĉar pli da kolesterolo troviĝas en ovo de la ovo, ĝi povas esti tute forigita. Oni povas uzi specialajn specojn de ovoj kun malalta kolesterolo, kiuj estas vendataj en iuj butikoj.
Legomoj kontribuas al malaltigo de la koncentriĝo de malbonaj lipidoj en sangaj glasoj. Ĉi tiu produkto estas nutra, tial ĝi satigos la korpon per la necesaj substancoj anstataŭ grasa viando.
Fruktoj devas esti inkluzivitaj en la menuo, ĉar ili povas rapide redukti kolesterolon. La plej utila estas pomelo, kiu malaltiĝas je 7 procentoj, ĝi povas esti kombinita kun pomoj kaj bananoj.
Legomoj ideale anstataŭas aveno-branĉon, kiu ankaŭ malpliigas sangan kolesterolon. Kuracistoj rekomendas manĝi porridge aŭ magrajn branĉojn ĉiutage, ĉi tio reduktos la lipan koncentriĝon je 5 procentoj monate.
Uzado de ĉiutaga konsumado de maizo el kvanto de kulero povas redukti la malutilajn substancojn en tri monatoj je 20 procentoj.
Simila efiko povas esti atingita kun karotoj, cepoj, brokolo.
Ne necesas tute ekskludi bovaĵon el la dieto, ĉar ĝi enhavas esencan fibron. La ĉefa afero estas forigi videblan grason dum kuirado. Tia plado ne malaltigas kolesterolon, sed ne pliigas ĝin, dum ĝi provizas la korpon per proteinoj. Tago rajtas manĝi ne pli ol 200 g de ĉi tiu viandprodukto.
Malkuraĝa lakto estas riĉa je diversaj utilaj substancoj, do ĝi ne permesas kolesterolon akumuliĝi en la sango. Kafo plej bone anstataŭiĝas per teo; ĉi tiu trinkaĵo helpas altigi bonan kolesterolon. Anstataŭ sukero, oni rekomendas aldoni naturan mielon al teo.
Efika purigado de la korpo kontribuas al ajlo. Ĉi tiu planto estas uzata freŝa, kaj ĝi estas uzata ankaŭ por fabriki tukojn de ajlo kaj popularaj kuraciloj. La sojo estas tre bona anstataŭaĵo por viandaj pladoj, ĉar ĝi estas riĉa en proteinoj.
Ĉar mangano kontribuas al malaltigo de kolesterolo kaj formado de grasaj deponejoj en la hepato, vi devas apogi sin sur nutraĵoj riĉaj en ĉi tiuj mineraloj. Tio estas, vi bezonas manĝi cepojn, pizojn, fabojn, betojn, karotojn, celeriojn, verdan salaton, bananojn, dojnojn, zingibron. Por konservi iliajn bonajn propraĵojn, frostigitaj legomoj ne estas disaj, ili estas boligitaj kune kun la ŝelo aŭ vaporiĝintaj.
Efike kunfluas kun alta kolesterola pektino, ĉi tiu substanco troviĝas en pomoj kaj algoj.
Pektino ankaŭ aĉeteblas en la vendejo hodiaŭ en formo de pulvoro, ĝi helpas forigi radionukleidojn kaj salojn de pezaj metaloj el la korpo.
Subteni sanan vivstilon
Por rapide forigi la korpon de la negativaj efikoj de lipidoj, gravas aliĝi al sana vivstilo.
Plej bonas, se la diabeto tute rezignas fumadon, ĉar ĉi tiu malbona kutimo ne nur pliigas malbonan kolesterolon, sed ankaŭ reduktas bonan kolesterolon. Inkluzive alkoholo devas esti ekskludita de manĝaĵo.
Vi bezonas monitori vian pezon, ĉar ĉi tio estas la ĉefa indikilo de lipidaj metabolaj malordoj.
Ju pli granda la korpa pezo, des pli alta estas la risko de formiĝo de kolesterolo-amasiĝoj en la sango.
Speciala dieto kaj fizika aktiveco helpos regi pezon. Fari vian plej ŝatatan sporton helpos liberigi sin de korpa graso.
Sciencistoj pruvis, ke tre bone normaligi la konsiston de la sango, la kapablon psikologie malstreĉiĝi. Por fari tion, vi povas aŭskulti vian plej ŝatatan muzikon, fari jogon kaj uzi konatajn teknikojn por malstreĉiĝi.
Por esti sana, oni rekomendas esti kiel eble malpli nervozaj kaj kontroli viajn emociojn.
Uzante popolajn metodojn
Popularaj manieroj forigi kolesterolajn recenzojn estas tre bonaj. Pliigita koncentriĝo de malbonaj lipidoj povas esti kontraŭbatalita kun framboj, marrubo, kamomilo, lertofosko. Kulero de ĉiu planto estas bakita en la formo de teo kaj konsumata ĉiutage en duono de glaso. Sed antaŭ kuracado, vi devas certigi, ke ne ekzistas alergia reago al herboj.
Juglandoj malrapidigas la procezon de kolesterolo, rekomendas manĝi ilin ĉiutage. Tiaj herboj kiel ginseng, buljono kaj planto malhelpas la produktadon de malutilaj elementoj. Tiaj plantoj estas breditaj kaj trinkitaj anstataŭ kutima teo. Ne malpli kuracaj herboj estas feneno kaj aneto.
Utila ilo estas teo el rozaj koksoj. Inkluzivante ĉi tiujn berojn, vi povas prepari sanigan tinkturon. Por fari tion, uzu ĉi tiun recepton - la fruktoj estas verŝitaj kun vodko en proporcio de 1 al 1 kaj infuzitaj dum du semajnoj. Prenu popolan kuracilon ĉiutage en tri gutoj. Ankaŭ utila:
- Alkohol-tinkturo de propolis helpas redukti malbonan kolesterolon. La kuracilo en kvanto de kulero estas miksita kun kulero da akvo kaj prenita 30 minutojn antaŭ manĝo. La daŭro de la terapio estas kvar monatoj.
- Faboj kaj pizoj en kvanto de 100 g vespere estas verŝitaj kun akvo vespere kaj insistis ĝis la mateno. Post kiam la produkto estas boligita ĝis plene kuirita kaj manĝita en du dozoj. La kurso de tia kuracado estas 21 tagoj.
- Lastatempe rikoltita herbo de semaj herboj en la formo de la unuaj burĝonoj estas tondita kaj konsumata tri fojojn ĉiutage kun manĝaĵo. Traktado estas farata almenaŭ unu monaton. Tia popola kuracilo ankaŭ helpas bone kun artrito, osteoporozo, frotaj haroj kaj ungoj.
- Dandelion-radikoj estas sekigitaj, muelitaj en kafmuelilo kaj prenitaj en pulvoron, unu cucharadon ĉiutage antaŭ manĝoj. Traktita tiamaniere dum almenaŭ ses monatoj.
- Tre utilas manĝi krudajn melongenajn salatojn. Por forigi amarecon, freŝaj legomoj maljuniĝas en salita akvo dum pluraj minutoj.
- Se vi manĝas freŝajn rowan-berojn en kvanto de ses pecoj antaŭ ĉiu manĝo, vi povas rapide forigi kolesterolon el la korpo. La daŭro de la kuracado estas kvar tagoj, post kio oni faras paŭzon de 10 tagoj. Tia terapio rekomendas en la fruaj tagoj de vintro, por fortigi la imunosistemon.
La puriga efiko havas trinkaĵon faritan el ajlo kaj citrono. Por ĝia preparado oni uzas 1 kilogramon da frukto, el kiu oni elpremas sukon. 200 g da ajlo estas dispremita ĝis gruelo, miksita kun citona suko kaj insisto en malvarmeta loko dum tri tagoj. Oni kulpas kuleron de la miksaĵo kun glaso da boligita akvo kaj trinkita.
Decoction de cianosis blua havas trankvilajn kaj malaltigantajn sangopremajn propraĵojn. La disbatitaj radikoj en kvanto de 20 g estas verŝitaj en glason da akvo bolanta kaj iom post iom duonhoro. Tuj poste, la ilo estas malvarmetigita, filtrita.
Prenu la kuracilon dum 21 tagoj, du horojn post la manĝo, unu kuleron.
Droga traktado
Moderna medicino ofertas plurajn specojn de drogoj, kiuj helpas forigi altan kolesterolon.
Inter ili estas fibratoj, statinoj, sekvantoj de galaj acidoj.
Vi devas kompreni, ke malgraŭ la ĉeesto de multnombraj reklamoj en la interreto, hodiaŭ ne ekzistas naturaj herbaj preparoj.
Fibratoj estas lipid-reduktantaj drogoj, kiuj reduktas la kvanton da malutilaj substancoj en la sango, malhelpas disvolviĝon de aterosklerozo kaj rezulte de miokardia infarko aŭ streko. Sed tiaj drogoj havas multajn kromefikojn.
Pli efikaj kuraciloj inkluzivas statinojn, kiuj ankaŭ estas konsiderataj reduktantaj lipidojn, sed havas malsaman sistemon de inhibo de grasaj acidoj. Tiaj piloloj povas malpliigi kolesterolon de 25-45 procentoj.
Sekvantaj biliaj acidoj malhelpas la procezon de lipa absorbo en la digesta sistemo. Sed tiaj drogoj ne permesas feron, kalcion, antioksidantojn kaj aliajn avantaĝajn substancojn. Ankaŭ la drogoj havas kromefikojn en formo de misfunkciado de la digesta sistemo.
Krome, la kuracisto preskribas beta-karotenon, vitaminon E kaj kompletajn vitaminajn kompleksojn.
Malgraŭ la efikeco, recenzoj pri statinoj kun alta kolesterolo estas malsamaj. Precipe ĉi tiuj drogoj povas kaŭzi diversajn negativajn konsekvencojn en formo de kapdoloro, digestaj sistemaj malordoj, miagio, kapturno, neuropatio, alergiaj manifestiĝoj kaj hipestezio. Tamen ĝis nun statinoj ĉefas vendojn.
La plej popularaj kaj plej konataj drogoj de la statina grupo inkluzivas:
- Simvastatin, kiu ankaŭ nomiĝas Ariescor, Simvakol, Simvor, Vasilip, Holvasim;
- Pravastatino;
- Lovastatino, ĝi ankaŭ nomiĝas Cholethar aŭ Cardiostatin;
- Fluvastatino aŭ Leskol;
- Atorvastatino aŭ Liptonormo, Ator, Lipoford, Atokor;
- Rosuvastatin aŭ Rosart, Tevastor, Rosulip, Acorta.
Traktoro kun statinino ne estas permesita foresto de aterosklerozo, eĉ se kolesterolo estas levita. Oni ankaŭ ne rekomendas preni ĉi tiujn drogojn se la koncentriĝo de C-reaga proteino en la sango estas sub 1 mg / dl.
Por kontroli la nivelon de kolesterolo en la korpo, vi devas regule fari sangoteston. Por fari tion hejme vi povas uzi specialan analizilon, kiu ankaŭ kapablas mezuri sangan sukeron. Normala lipidnivelo estas konsiderata kiel indikilo de 5,2 mmol / L.
Se la unuaj signoj de difektita lipida metabolo aperas, vi devas tuj serĉi medicinan helpon. Ĉi tio permesos al vi ĉesigi la patologion ĝustatempe kaj rapide liberigi sin de alta kolesterolo.
Kio estas kolesterolo, kio estas malutila kaj kiaj frakcioj de kolesterolo ekzistas, estas priskribita en la video en ĉi tiu artikolo.
