Akvomelono estas konata al ĉiuj kiel suka dolĉa bero, kiu, krom bonaj gustoj, havas la kapablon purigi la korpon. Sed ĉu eblas manĝi akvomelon en diabeto de tipo 2, kaj kiel tio influos la sangan glukozon? Dependas de la efiko de la produkto sur la diabeta organismo, pri kiu oni diskutos poste.
Utilaj proprietoj de beroj
Akvomelono estas malalta kaloria sed dolĉa bero, plej multaj el akvo kaj malgranda procento estas dieta fibro. Kial ĝi rapide disfalas kaj sorbiĝas en la korpo. Krome ĝia karno estas saturita per multaj utilaj elementoj:
- B-vitaminoj, kiuj kontribuas al metabolaj procezoj en la korpo, estas necesaj por la funkciado de la imuna kaj cirkulada sistemo;
- Vitamino C, kiu respondecas pri imuneco kaj produktado de hormonoj;
- beta-karoteno - natura antioksidanto;
- Vitamino E, kiu helpas restarigi haŭtan kovron;
- niacinino, kiu reduktas la kvanton da malbona kolesterolo en la sango;
- kalcio, respondeca pri la formado de histoj, precipe por la formado de ostoj kaj dentoj;
- magnezio, kiu normaligas sangan sukeron, antaŭenigas metabolon;
- fero kiu konservas nivelon de hemoglobino;
- fosforo, kiu helpas en la formado de osta histo.
La avantaĝaj proprietoj de akvomakula pulpo ankaŭ estas determinitaj de la ĉeesto de likopeno en la karotenoida pigmento, kiu malhelpas histojn maljuniĝi kaj havas la kapablon detrui kanceraj ĉeloj. Vegeta proteino helpas purigi la intestojn.
Nutra valoro de produkto en 100 g de pulpo:
- 27 kcal
- Proteinoj - 0,7 g
- Graso - 0
- Karbonhidratoj - 5,8 g
XE - 0,42
Glycemia indico - 75 ekzempleroj
Akvomelonoj estas saturitaj per utilaj grasaj acidoj kaj pektino, tial ili helpas purigi la korpon, havas antibacteriajn, antifungajn kaj vundigajn propraĵojn. Akvomeleta semo estas uzata en haŭtzorgaj kosmetikaĵoj.
Efiko sur la korpo
La bero havas multan akvon kaj fibron, kiu rapide sorbas. Kial la pulpo de akvomelonoj povas havi diuretikan efikon. Tial, la uzo de beroj estas rekomendita en ĉeesto de sablo aŭ malgrandaj ŝtonoj en la renoj.
La multelementa konsisto de ĉi tiu natura deserto plibonigas metabolajn procezojn en la korpo, same kiel purigas la sangajn glasojn kaj fortigas la korajn muskolojn. Regula konsumado de freŝaj beroj helpos normaligi sangan glukozon, pro tio akvomelonoj estas tre utila por diabetoj.
Magnezio en la feto havas pozitivan efikon sur la centra nerva sistemo, sur la laboro de la koro kaj reduktas nervan ekscitemon. Dank 'al la mineralo, kuracilo kreas kontraŭpasan efikon, helpas purigi la intestojn kaj helpas kun estreñimiento.
Malgraŭ la alta enhavo en glukozo kaj fruktozo en akvomelonoj, pro la granda kvanto de dieta fibro, sukero rapide detruiĝas kaj eltiriĝas de la korpo. Kial la pulpo de akvomelono rajtas manĝi homon kun diabeto.
La frukto de la akvomelono estos utila por diabeto. Tamen vi ne devas manĝi ĝin en grandaj kvantoj, same kiel kun ekzistantaj kontraŭindikoj.
Limigoj
Diabeta paciento povas ĝui fruktojn de melonoj kaj dolĉoj nur per kontrolita formo de la malsano, kiam la glukozaj niveloj ne superas la akcepteblajn limojn. Krome, ekzistas malsanoj en kiuj ne rekomendas uzi akvomelonon eĉ por tiuj, kiuj ne havas diabeton.
Do indas limigi vin en suka bero sub la jenaj kondiĉoj:
- urolitiasis;
- inflamo de la pankreato en akra formo;
- diareo
- peptika ulcero;
- flatuleco;
- ŝvelaĵo
- inflamo de la dupunkto.
Kreskante popularajn gudrojn, ili ofte uzas malutilajn sterkojn, kaj kolorigaĵon oni povas injekti en neriĉaj fruktoj. Tial vi devas aĉeti akvomarkojn en provitaj, speciale nomumitaj lokoj.
Diabeto mellitus
Diabeto kaj akvomelonoj estas akceptebla kombinaĵo, kiu povas esti utila por diabeto se li ne havas kontraŭindikojn kaj la kvanto de manĝaĵo konsumita ne superas la rekomenditan normon. Malgraŭ la fakto, ke la dolĉeco de la feto estas determinita pli per fruktozo, kiu rapide disfalas en la korpo, ne indas manĝi akvomelojn en grandaj volumoj. Manĝi grandan porcion samtempe povas kaŭzi fortan kreskon de glukozo kaj aperon de grasaj tavoloj el troa fruktozo.
Se vi volas inkluzivi ĉi tiun bongustaĵon en la dieto, vi devas konsulti kuraciston, kiu rekomendos la servan grandon laŭ via dieto.
En la unua speco de malsano, kiam injektoj de insulino ĉeestas, oni permesas uzi ĝin en malgrandaj porcioj - ĉirkaŭ 200 g - kvar fojojn ĉiutage. La dua tipo de diabeto, sendependa de insulino, postulas dozon redukton de 0,3 kg tage. En ĉi tiu kazo, vi devas aliĝi al la rekomendoj:
- la ĉiutaga normo de akvomelonoj devas esti 200 - 300 g;
- se vi manĝas fruktojn, vi devas hodiaŭ ekskludi el la menuo aliajn manĝaĵojn enhavantajn karbonhidratojn;
- Antaŭ ol ŝanĝi la dieton, vi devas konsulti vian kuraciston.
Supera normo de konsumo de la feto kun sukero-malsano de tipo 2 povas konduki al malagrablaj sekvoj. Ĉi tio kondukos al jenaj manifestiĝoj:
- ofta urinado
- ŝanĝoj en ruĝaj globuloj en la urino
- ŝvelado kaj fermentado en la intestoj;
- malobservo de la digesta vojo;
- pliigis sangan sukeron.
Pliaj rekomendoj
La kutima maniero manĝi akvomelon estas freŝa. Sed ĉar ĝi rapide estas prilaborita en la korpo, baldaŭ post ĝia uzo estas forta sento de malsato. Por diabeto, ĝi estas danĝera malfunkcii dieton. Por eviti nenecesan streĉon por la korpo kaj malhelpi tro manĝadon, nutriĝistoj rekomendas, ke homoj kun diabeto manĝu akvomelon kun pano. Ĉi tio pli saturos la korpon kaj malhelpos la malsaton.
Endokrinologoj ne rekomendas trinki akvomelonan sukon, ĉar ĝi enhavas multajn sukerojn. Por la sama kialo, diabetoj devas forlasi akvomelonan mielon, en kiu glukozo estas 90%. Sed akvomelona semo povas esti en la dieto de diabeto, nur en nerefikita formo.
