Pizza Muffins

Hodiaŭa recepto estas feliĉa kunveno de mufoj kaj picoj. Ĉi tiu alianco naskis ion ege apeteblan - provu ĝin certe!

Rimarku, ke malvarmaj picaj mufoj estas ege bongustaj, do vi povas ekpreni ilin ekzemple en la oficejo aŭ sur la vojo.

Kuiri kun plezuro! Ni deziras al vi ĉion plej bonan.

La ingrediencoj

Por la testo:

• Grundaj blankigitaj migdaloj, 0,1 kg .;
• Krema fromaĝo, 50 gr .;
• Kradrita parmesano, 30 gr .;
• 2 ovoj
• Oregano, 2 kuleroj.

Por la supra tavolo:

• Malgrandaj tomatoj (ĉerizo aŭ kremo), 0,1 kg .;
• Kradrita Emmental aŭ alia fromaĝo al via elekto, 0,1 kg .;
• 1 arĝento.

La ceteraj ingrediencoj estas laŭplaĉe.

En ĉi tiu plado, vi povas meti ajnajn produktojn laŭ via gusto. La aŭtoroj de la recepto elektis la jenan liston:

• Ruĝa paprika, 1/4 parto;
• 2 mini salami;
• Lardo, 3 tranĉaĵoj.

La nombro de ingrediencoj baziĝas sur 12 mufoj. Prepara preparado de la komponentoj kaj bakanta tempo daŭras ĉirkaŭ 20 minutojn.

Nutra valoro

Proksimuma nutra valoro po 0,1 kg. produkto estas:

Video-recepto

Kuiri paŝojn

1. Agordu la fornon al 160-gradoj (supera kaj malsupera hejta reĝimo).

2. Kiel unua paŝo, amasigu la paston. Prenu bovlon, enmetu ovojn en ĝin, aldonu kreman fromaĝon. Kunmetu per mano miksilon tiel, ke ne restu buloj.

3. Pezu la bezonatan kvanton da migdaloj. Se mankas blanko, vi povas uzi naturan, sed la pasto rezultos ne tiel malpeza.

En la maso de paragrafo 2 aldonu migdalojn, parmesanon kaj oreganon, miksi ĝis uniforma pasto formiĝas.

4. Verŝu la paston en muldilojn por baki mufojn, dum duono de la ujo devas resti malplena. La aŭtoroj de la recepto rekomendas uzi silikajn muldilojn: ili ne gluiĝas al la finita bakado kaj estas facile purigeblaj.

5. Finaj haki la ingrediencojn por la supra tavolo. Lavu la tomatojn, tranĉitajn en tranĉaĵoj, faru la samon kun paprika kaj aliaj legomoj, kiujn vi decidas aldoni al la plado.

Tranĉu cepon-batunon en malgrandajn ringojn, salamon kaj disbatitan lardon.

6. La unuan tavolon sur la paston vi devas meti gratitan Emmental, poste - tranĉaĵoj

tomatoj, cepoj kaj aliaj komponantoj laŭ via gusto.

Kiel la supra tavolo, la restaĵoj de Emmental aŭ alia fromaĝo estas uzataj.

7. Enmetu la fornon dum 20 minutoj: la fromaĝo degeliĝu kaj kovru per malpeza ora ŝelo.

8. Eltiru el la forno kaj lasu la pladon malvarmigi iomete por faciligi la forigon de la mufoj. Bonvolu noti, ke ili estos tre bongustaj kaj malvarmaj kaj perfektaj por kunpreni vin dum la vojo. Bonan apetiton

Fonto: //lowcarbkompendium.com/pizzamuffins-low-carb-8116/