Pacientoj, kiuj trovis kreskon de sango-sukero, devas konstati la limojn starigitajn por diabeto. Oni devas formi dieton por minimigi la probablon de saltoj en glukozo. Fanoj de oranĝoj bezonas ekscii, ĉu cítricos povas esti inkluzivitaj en la menuo. Por fari tion, vi devos trakti la proprecojn de la efiko de fruktoj sur sukero-niveloj.
Komponado
Biologie, oranĝo estas bero. Kvankam ekster kutimo ĉiuj rilatas ĝin al citrusaj fruktoj. Depende de la vario, la fruktoj povas esti dolĉaj aŭ dolĉaj kaj acidaj. La oranĝoj ŝuldas sian popularecon al sia plaĉa gusto kaj al prononcita aromo.
Enhavo de substancoj (po 100 g):
- karbonhidratoj - 8,1 g;
- proteinoj - 0,9 g;
- grasoj - 0,2 g.
Enhavo de kalorioj - 36 kcal. La glicemia indico estas 35. La nombro de pano-ekzempleroj estas 0,67.
Multaj dankas la fruktojn pro sia unika konsisto:
- vitaminoj C, A, B6, En2, En5, En1, H, PP, beta-karoteno;
- natrio, molibdeno, zinko, kalcio, fosforo, fero, magnezio, kalio;
- pektinoj;
- fibro;
- organikaj acidoj.
Diabetaĵoj bezonas memori, ke manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas karbonhidratojn, povas deĉenigi hiperglicemion.
Estas neeble inkluzivi oranĝojn en la dieto sen limigoj por endokrinaj patologioj. Kuracistoj permesas al vi ne pli ol duonon de la averaĝa grandeco de la feto ĉiutage. Homoj, kiuj ne povas teni siajn glukozajn nivelojn, regas, devas rezigni fruktojn, ĉar ili povas kaŭzi gravan difekton.
Diabeta Nutrado
Ne necesas tute ekskludi citrusajn fruktojn el la menuo, ĉar ili estas bonega fonto de vitaminoj. Homoj kun endokrinaj patologioj ofte alfrontas malfortigitan imunecon, plimalboniĝon de la stato de sangaj glasoj kaj aperon de samtempaj problemoj. Kun la helpo de oranĝoj, vi povas kompensi la mankon de utilaj elementoj en la korpo kaj plibonigi vian sanon.
Kun patologioj asociitaj kun metabolaj malordoj, gravas esti zorgema kaj konsumi citrusajn fruktojn ene de akcepteblaj limoj. Pro la fibro enhavo kaj la inkludo de fruktozo, ne estos subitaj kreskoj en sukero. Tial, kun kontrolita kondiĉo, kuracistoj rajtas aldoni sian menuon en malgrandaj kvantoj.
Kaj la uzo de citrusaj sukoj estas pli bone eviti: en unu glaso da tia trinkaĵo enhavas la saman kvanton da sukero kiel en dolĉa ne-dieta sod-akvo.
Sanaj efikoj
La oranĝoj diferencas de aliaj fruktoj en la alta enhavo de vitamino C. Estas opinio, ke unu frukto tage en la aŭtuno-printempa tempo sufiĉas por eviti infekton de malvarmoj. Sed la avantaĝoj de oranĝoj ne limiĝas saturi la korpon per ascorbika acido.
Ilia regula uzo kontribuas al:
- pliigo de la digesta tracto;
- redukto de putrefektaj procezoj en la intesto;
- plibonigado de la laboro de la koro, sangaj glasoj fortigante siajn murojn;
- antaŭzorgo de vitamina manko;
- normaligo de kolesterolo;
- reduktu la riskon de arritmioj;
- malaltigi sangopremon.
Por atingi terapian efikon, sufiĉas konsumi fruktojn en malgrandaj kvantoj. Kuracistoj rekomendas manĝi oranĝojn aparte de ĉefaj manĝoj.
La substancoj enhavitaj en la fruktoj havas kontraŭmikroban, kontraŭinflaman kaj tonikan efikon sur la korpo. Ili havas bonvolan efikon sur la sano-stato de homoj suferantaj de gutoj, nervaj malordoj. Utilas inkluzivi citrusajn fruktojn en la ĉiutaga menuo post viralaj infektoj. Ili ankaŭ kontribuas al la regenerado de osta histo, tial oni konsilas fokusiĝi sur fruktoj post frakturoj kaj kun diagnozita osteoporozo.
Sed ĉiuj ne devas manĝi citrusajn fruktojn. Vi devos rifuzi ilin kiam:
- malsanoj de la digesta vojo, akompanataj de pliigita acideco;
- duodena ulcero, stomako;
- alergioj.
Homoj kun metabolaj malordoj bezonas memori la establitajn limigojn por ne damaĝi sian sanon. Se la oranĝoj malkontroleblas kun diabeto, tiam ne povas eviti hiperglicemion.
Grava dieto
Kuracistoj konsilas esperplenajn patrinojn manĝi la kutimajn fruktojn kaj berojn. La nombro de citrusaj fruktoj devas esti limigita por malebligi la eblecon de alergioj ĉe patrino kaj nenaskita infano. Sed se gravedulino ofte manĝis oranĝojn antaŭ koncepto, tiam ne necesas rifuzi plej ŝatatajn fruktojn dum la periodo de naskado de infano. Post ĉio, ili estas bonega fonto de vitaminoj kaj havas efikan efikon sur sano.
Por gestacia diabeto, kuracistoj rekomendas limigi konsumon de cítricos.
Virino bezonas formi dieton por minimigi la probablecon de kresko de glukozo. Tial konsilas rifuzi oranĝojn pro malobservoj de karbonhidrata metabolo. Malsukceso plenumi ĉi tiujn rekomendojn minacas plimalbonigi bonstaton.
Infano suferas ankaŭ de diabeto en gravedaj virinoj; estas risko de disvolvi patrajn patologiojn kaj aperi problemojn post naskiĝo. Plej ofte, neonatologoj alfrontas sindroman spiran sindromon kaj hipogluzemion en beboj.
Vi povas eviti problemojn se vi revizias la dieton kaj per taŭga nutrado atingas normaligon de sukero-niveloj. Kiam ne eblas redukti ĝian koncentriĝon, endokrinologoj preskribas insulinoterapion. Hormonaj injektoj devas esti faritaj antaŭ akuŝo.
Menuo ŝanĝiĝas
Eblas malhelpi la aperon de multaj komplikaĵoj de diabeto per revizio de nutrado. Forigante manĝojn, kiuj enhavas signifan kvanton da karbonhidratoj el la dieto, estas facile normaligi. Sed ne nur dolĉaĵoj, glaciaĵoj, ĉokoladoj, biskvitoj kaj tortoj devos esti forlasitaj, cerealoj, pastoj kaj terpomoj falas sub la malpermeso. Kun malalta karbo-dieto, vi ne povas inkluzivi fruktojn kaj iujn legomojn en la menuo.
Proponantoj de tia dieto rekomendas tute forlasi oranĝojn. Sed fruktodonantoj konsilas kontroli la respondon de la korpo al fruktoj. Vi devos ekskludi ilin el la menuo se la nivelo de sukero altiĝas akre post konsumo. Alie, en limigitaj kvantoj, oranĝoj estas akcepteblaj.
Por kontroli, vi bezonas ekscii la koncentriĝon de glukozo sur malplena stomako. Post manĝi la kutiman porcion da fruktoj, necesas fari kontrolajn mezuradojn dum pluraj horoj ĉiun 15-30 minuton. Se ne subite kreskas glukozo, kaj post pliigo de la sukera koncentriĝo normaligas en 2 horoj, vi ne devos rezigni viajn plej ŝatatajn fruktojn.
Listo de uzataj literaturoj:
- Fiziologio de la endokrina sistemo. Erofeev N.P., Pariyskaya E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8;
- Dietetologio. Gvidado. Baranovsky A.Yu. 2017. ISBN 978-5-496-02276-7;
- Solvo por diabetoj de D-ro Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
