Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produktoj:
- kokido buljono sen salo - 3,5 tasoj;
- fileo de kokido - 1 ĉ .;
- terpomoj - 1 ĉ .;
- cepo - 1 nabo;
- disbatita ajlo - 1 tsp;
- tuta greno faruno - 1 tbsp. l .;
- fajne gratita dieta fromaĝo (malalta graso, ne grasigita) - 3 tbsp. l .;
- butero - 1 tbsp. l .;
- fasko da basilio.
Kuiri:
- Prenu altan kaserolon kun dika fundo, metu buteron, varmigu al meza varmo. Malpeze brunaj cepoj pikitaj kaj disbatitaj ajloj.
- Verŝu la farunon, brunigu iom pli, verŝu la buljonon en la pato kaj alportu al boli.
- Metu la tranĉitajn terpomojn en kelkaj minutoj - koketa fileo. Kuiri ĝis mola kokido. Ĉio estas preta!
- Basil kaj kradrita fromaĝo estas aldonitaj kiam la supo estas jam verŝita sur telerojn.
Ĉiu porcio de supo estas sendependa plado, kiun oni rekomendas manĝi sen pano. Rezultas 4 porcioj. BZHU po 100 g da supo respektive 20, 5 kaj 19 gramoj, kaloria enhavo - 241 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
