Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Produktoj:
- kokido buljono sen salo kaj graso - 2 tasoj;
- citrono suko (elpremu antaŭ kuiri supon) - 2 tbsp. l .;
- 5 folioj de freŝa spinaco;
- malgranda fasko da verdaj cepoj;
- tera timiano - duono de kulero;
- maro salo al gusto.
Kuiri:
- Verŝu citronan sukon en la varman streĉitan buljonon, aldonu timianon, boli dum 5 - 7 minutoj, la kovrilo de la pato devas esti fermita.
- Dum la buljono estas saturita de aromo, fajne haki la verdajn cepojn kaj iomete pli grandan - spinacojn. La verdoj de ĉiu specio estas dividitaj en du egalajn partojn.
- Prenu du telerojn, enmetu spinacojn en ĉiun, poste verŝu bolantan buljonon, aspergu per verdaj cepoj. Lasu stari tiel, ke la supo malvarmas al komforta temperaturo, provu kaj salu laŭ la gusto. La spica supo estas preta!
Por ĉiu porcio, 25,8 kcal, 4 g da proteino, 0,1 g da graso, 2,9 g da karbonhidratoj.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
