Malofta en tipo 2 diabeto estas malofta okazo. Ĝi estas kaŭzita de endokrinaj malordoj asociitaj kun la malsano. Ĉi tio esprimas malpliiĝon de la nivelo de insulina produktado de la pankreato kaj nesufiĉa kvanto da glukozo eniranta en la histon. Tio estas, al la korpo mankas karbonhidratoj, kiuj provizus ĝin per energio. Ĉu eblas ĉesi tro rapidan bruladon de subkutana graso kaj kiel perdi pezon kun tipo 2-diabeto?
Kio estas malĝusta kun rapida pezo perdo
Rapida perdo de pezo en tia situacio estas ne malpli danĝera ol la obezeco, ĉar ĝi povas kaŭzi misfunkcion de la korpo kaj kaŭzi jenajn komplikaĵojn:
- guto en sango glukozo. Ĉi tio estas plena de bruligado de ne nur adiposa, sed ankaŭ muskola histo, kiu povas konduki al distrofio;
- elĉerpiĝo en frua aĝo. Por malhelpi disvolvajn malfruojn, gepatroj bezonas kontroli la pezon de la infano suferanta de tipo 2 diabeto;
- malkresko en la nombro de cetonaj korpoj en la sango;
- atrofio de la kruroj. Povas konduki al nekapablo moviĝi sendepende.
Kion fari
Gajni kaj teni pezon. Ĉi tiu estas la sola maniero malhelpi la korpon komenci "manĝi" mem. Sed senscie sorbi ĉion en grandegaj porcioj ne estas eblo, ĉar alt-kaloriaj manĝaĵoj enhavantaj grandajn kvantojn da karbonhidratoj, grasoj, konserviloj kaj aldonaĵoj povas malatenti metabolajn procezojn kaj provoki eĉ pli grandan malpliiĝon de la insulina produktado.
Malpliiĝo estas danĝera por sano.Necesas, kune kun dietisto, ellabori dieton celantan laŭgradan kaj konstantan pezon-kreskon. Vi povas restarigi normalan korpan pezon, observante iujn regulojn pri manĝa konduto:
- Estas necese egale distribui la konsumon de karbonhidratoj. La kvanto da glukozo ingestita dum la tago devas esti dividita en proksimume egalajn proporciojn.
- Kalorioj ankaŭ devas esti kalkulitaj kaj distribuitaj proksimume egale por ĉiu manĝo.
- Vi ankaŭ konsideru manĝetaĵojn inter matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo. Ĉiu el ili devas respondecigi ĉirkaŭ 10-15% de la ĉiutaga dieto.
Kiujn produktojn elekti?
Traktado kaj dieto en ĉi tiu situacio similas al la eblo, kiun pacientoj uzas en la unua speco de malsano.
Vi povas gajni pezon sen dolĉaĵoj kaj tortojLa unua konsilo pri elektado de manĝaĵoj estas atenti la glicemian indicon. Ju pli malalta ĝi estas, des pli bone. Ĉi tio signifas, ke malpli da sukero eniros la sangofluon. Kun la tempo, ĉi tiu aliro al produkta selektado fariĝos kutimo.
Ekzistas ankaŭ universala listo de rekomendaj ingrediencoj por kuiri, sed ĝi devas konsenti kun la ĉeestanta kuracisto, ĉar la paciento, krom diabeto, povas esti alergia al iuj manĝaĵoj aŭ kronikaj malsanoj, en kiuj estas strikte malpermesite uzi iun ajn el la listo sube.
Do, sekuraj kaj avantaĝaj por diabeto estas:
Dieto por diabetoj de tipo 1- integraj cerealoj, krom rizo kun alta glicemia indico),
- fazeolo
- tomatoj
- kukumoj
- brasiko
- asparago
- rafano
- sonorilo
- Ĉina salato
- acaj pomoj
- verdaj bananoj
- figoj, sekigitaj abrikotoj,
- mielo
- nuksoj
- natura jogurto sen graso.
Diabeta dieto permesas konsumi bovan lakton, sed ĝia grasa enhavo devas esti ne pli ol 2%. Kaprina lakto estas konsiderata bonega eblo por pezo-kresko en diabeto.
Kaloria Kalkulo
Paciento, kiu luktas por konservi pezon aŭ por pezi, devas scii, ke por tio vi devas konstante kontroli la kvanton da kalorioj konsumitaj.
Aritmetiko por SanoKalkuli la optimuman kvanton de energio konsumita estas simpla:
- la formulo por virinoj estas 655 + (2,2 x pezo en kg) + (10 x alteco en cm) - (4,7 x aĝo en jaroj);
- la formulo por viroj estas 66 + (3.115 x pezo en kg) + (32 x alteco en cm) - (6.8 x aĝo en jaroj).
La rezulto devas esti multobligita:
- per 1,2 dum konservado de malnomada vivstilo;
- po 1.375 kun malmulta fizika aktiveco;
- je 1.55 kun moderaj ŝarĝoj;
- ĉe 1.725 kun tre aktiva vivstilo;
- 1.9 kun troa fizika praktikado.
Al la rezulta nombro restas aldoni 500 kaj akiri la optimuman nombron da kalorioj, kiujn vi bezonas ĉiutage por pliigi pezon.
Mezuro de sukero
Ĝi same gravas teni registron pri sangaj glukozaj datumoj. Vi povas spuri ilin hejme per glucometro.
La optimuma gamo konsideras esti de 3,9 mmol / L ĝis 11,1 mmol / L.
Daŭre alta sukero indikas, ke manĝaĵo ne transformiĝas en energion pro reduktita produktado de insulino.
Malgranda procento de pacientoj estas devigita batali kun subpezo kaj konstante zorgas pri kiel pezi kun tipo 2 diabeto. Sekvi simplajn nutrajn konsiletojn helpos atingi bonajn rezultojn, teni pezon ĉe la bezonata nivelo kaj eviti disvolviĝon de komplikaĵoj de la malsano.
