Korpa pezo en tipo 2 diabeto plej ofte estas troa. Ĉi tio estas unu el la ĉefaj problemoj de tiuj, kiuj suferas ĉi tiun malsanon. Malofte leviĝas la demando pri kiel pezi kun diabeto de tipo 2. Sed li decidas. Tamen tio postulos multan penon.
Kaŭzoj de pezo-perdo en tipo 2-diabeto
Se la paciento plendas pri subita pezoperdo en mallonga periodo, la unua afero, kiun la kuracisto povus suspekti, estas evoluo de maligna neoplasmo. Sed kun diabeto tipo 2, la kaŭzoj estas malsamaj.
- Rapida pezoperdo estas unu el la simptomoj de disvolviĝanta diabeto;
- Konsekvencaj endokrinaj malordoj.
Konsiderante la dietajn kutimojn de pacientoj kun diabeto, enspezi pezon ne facilas. Sed ne neebla.
La korpo de ĉiu homo estas individua. Ĝi povas respondi alimaniere al nesufiĉa produktado de insulino. Eblas situacio, en kiu la imuna sistemo komencas bloki la procezon de konvertiĝo de glukozo en energion. Ĝi (glukozo) fariĝas nesufiĉa por la plena laboro de ĉiuj organoj kaj sistemoj de la korpo.
Tial la imunsistemo (kun partopreno de la cerbo) decidas akiri energion per prilaborado de grasaj ĉeloj. Ĉi tiu stoko ĉiam stokiĝas kaj estas uzata en krizaj situacioj. En ĉi tiu kazo, homo komencas konstante perdi pezon dum sufiĉe mallonga periodo.
La danĝero de rapida pezo perdo
La rapida malkresko de korpa pezo ne nur bonas, sed damaĝas al ĉiuj, sen escepto, organojn kaj sistemojn. Ĉi tiu situacio ĉiam havas negativajn konsekvencojn por sano. Elĉerpita la rezerva provizo de adiposa histo, la korpo komencas bruligi muskolajn ĉelojn, kio povas konduki al disvolviĝo de distrofio. Tial ĝi estas tiel grava scii kiel gajni pezon en diabeto.
Estas pluraj pli malĝojaj konsekvencoj de daŭra pezo-perdo:
- La disvolviĝo de ketoacidosis, esprimita malobservante karbonhidratan metabolon;
- Ebla elĉerpiĝo;
- Parta perdo de motora agado.
Elĉerpiĝo precipe malutilas al junuloj, infanoj kaj adoleskantoj. Evoluanta korpo bezonas energion kaj ĝustan nutradon de ĉeloj. Kio malfacilas fari kun la komenco de elĉerpiĝo. Ĝi povas kaŭzi perturbojn en la funkciado de organoj kaj sistemoj de la korpo.
Subita pezoperdo plenas de negativaj ŝanĝoj en aspekto.
Sen subkutanaj tavolo de graso, la haŭto komencas perdi sian elastecon, komencas sagigi kaj sagigi. Ĉi tiu situacio speciale timigas virinojn. Multaj el ili tre zorgas pri la laŭgrada perdo de sia iama allogo.
Meze de ĉi tiuj emocioj, depresio eble disvolviĝos. Ĉio ĉi signife reduktas la vivokvaliton.
Homoj, kiuj renkontis tian problemon, klopodas trovi la respondon al la demando: kiel pliigi pezon en diabeto. Estas pluraj rekomendoj. Ĉiu devas esti traktata kiel eble plej zorge kaj korelaciita kun sia propra specifa situacio.
Dieta ŝanĝo
La unua afero, kiun vi devas fari por komenci la procezon por akiri korpan pezon, estas ŝanĝi vian dieton. Estas pluraj rekomendoj de endokrinologoj, observante, kiujn vi povas laŭgrade normaligi vian fizikan kondiĉon.
Paŝo 1. Elekto de la ĝustaj produktoj
La baza regulo por tiuj, kiuj volas perdi pezon kun tipo 2-diabeto, estas doni preferon al produktoj kun malalta glicemia indico. Ĉi tio estas malgranda listo, sed ĝi inkluzivas ĉion necesan por la normala funkciado de la korpo. La jenaj produktoj estas utilaj:
- Ĉiuj tutaj grajnoj, krom rizo;
- Ĉiuj legomoj, precipe limakoj kaj nigraj faboj;
- Ĉiuj popularaj legomoj: tomatoj, kukumoj, rafanoj, dolĉaj piproj;
- Freŝaj herboj, salatoj estas preferitaj;
- Asparago
- Acidaj verdaj pomoj (nepre kun ŝelo, ĉar troveblas en ĝi grava kvanto da ursola acido, kiu helpas la produktadon de insulino);
- Figoj kaj sekigitaj abrikotoj;
- Mielo
El fermentitaj laktaj produktoj, sen grasaj jogurtoj kaj la sama lakto estas utilaj por peziĝo. Manĝaĵoj kun altaj nutraj kaj energiaj valoroj ankaŭ devas ĉeesti en la dieto. Ĉi tio estas pano el dika faruno, boligita kaj vapora karno, lakta poruko.
Paŝo 2. Ŝanĝu la manĝaĵon
Tiuj, kiuj ne scias pliigi pezon kun diabeto de tipo 1 aŭ tipo 2, devas memori unu gravan regulon, kiu helpos alfronti la problemon: manĝi ofte, sed iom post iom. Via ĉiutaga dieto estu dividita en 6-8 manĝojn. Sed ili devas esti nur manĝoj, kaj ne manĝetoj dum la vojaĝo, ekzemple pomo aŭ sandviĉo.
Paŝo 3. Minimume flua konsumado antaŭ manĝoj
Trinki antaŭ manĝoj estas tre nedezirata. Unue ĝi povas malpliigi vian apetiton. Kaj dua, ĝi negative influas la procezon digesti manĝaĵon. Se ekzistas neniu maniero ŝanĝi la kutimon trinki antaŭ manĝoj aŭ dum manĝoj, vi devas mem ŝanĝi la trinkaĵojn.
Ili estu kiel eble plej nutraj kaj profiteblaj.
Paŝo 4. Elekto de la ĝustaj manĝetaj manĝaĵoj
Por diabeto de tipo 1 aŭ tipo 2, malmolaj grasaj fromaĝoj, malgranda kvanto da butero tage, malmulta grasa dometo, acida kremo estas utilaj. Vi povas fari vin sandviĉoj aŭ kanapoj. De manĝetoj, blatoj kaj aliaj manĝaĵoj de pridiskutebla utileco, vi devas rifuzi. Vi povas manĝi dolĉaĵojn, kiuj inkluzivas fruktozon.
