Arakidoj por tipo 2 diabeto - povas aŭ ne

Dieto helpas malpezigi la kondiĉon de la paciento kun difektita karbonhidrata metabolo. Sekve, la demando pri ĉu arakidoj povas esti diabetaj fariĝas grava por multaj homoj. Fakuloj opinias, ke kun tipo 1-malsano, troa konsumado de oleaj nuksoj povas pliigi la koncentriĝon de sukero en la korpo pro manko de endogena insulino. Kun tipo 2, arakidoj en mezurita kvanto alportos multajn avantaĝojn. La ĉefa afero estas konsulti kun via kuracisto.

Ĉu diabeto rajtas manĝi arakidojn?

Kun endokrina patologio influanta la pankreaton, pacientoj estas devigitaj radikale revizii sian dieton kaj vivmanieron.

Diabeto mellitus ofte kaŭzas:

Diabeto kaj premaj subfluoj estos aferoj de la pasinteco

• Normaligo de sukero -95%
• Elimino de vena trombozo - 70%
• Elimino de forta korbatado -90%
• Forigi de alta sangopremo - 92%
• La kresko de energio dum la tago, plibonigante dormon nokte -97%

• malbona heredeco;
• malekvilibra nutrado;
• fizika senaktiveco;
• infektaj malsanoj;
• nerva elĉerpiĝo

En ĉi tiu kazo, diabeto mellitus dividiĝas en:

1. 1 tipo en kiu pankreataj ĉeloj estas detruitaj. Ili ne plu kapablas produkti insulinon, kiu okupiĝas pri karbonhidrata metabolo. Rezulte glukozo ne ĝuste taŭgas, sed estas deponita en histoj kaj ĉeloj, kaŭzante diversajn patologiajn procezojn. Tiaj viktimoj bezonas regulajn injektojn de insulino dum sia tuta vivo;
2. Diabeto de tipo 2 ofte disvolviĝas kun obezeco. La pankreato ankoraŭ povas sintezi insulinon, sed jam en malgrandaj volumoj;
3. aliaj specoj de diabeto estas maloftaj. Esence, ĝi estas hepatito, naskinte infanon, memmunajn malsanojn.

Por ne provoki la disvolviĝon de komplikaĵoj, al diabetoj oni rekomendas inkluzivi produktojn kun malalta glicemia indico en la menuo kaj zorge kontroli ilian pezon. Arakidoj estas konsiderataj energifonto por ĉeloj, kaj ilia konsumo rekomendas endokrinologojn. La ĉefa pozitiva kvalito de arakidoj estas plena saturo de ĉeloj kun utilaj elementoj.

Lastatempe sciencistoj trovis, ke arakidoj en diabeto povas malaltigi sukeron pro la intensa lukto kontraŭ lipoproteinoj.

La glicemia indico de arakidoj estas 14 ekzemploj, tial la liberigo de glukozo en la sangofluon post ĝia uzo estas minimuma. El ĉio ĉi, la konkludo estas evidenta: manĝi arakidojn por diabetoj ne nur utilas, sed ankaŭ necesas.

Avantaĝoj kaj damaĝoj de arakidoj

La resanigaj propraĵoj de arakidoj devas esti uzataj maksimume en tipo 2-diabeto. Kaŝtanoj estas bazitaj sur lipidoj kaj proteinoj. La produkto enhavas vitaminajn kompleksojn, kiuj akcelas metabolon kaj antaŭenigas rompon de grasoj. Spurigaj elementoj normaligantaj la laboron de la nerva kaj kardiovaskula sistemo de diabeto.

Krome, arakidoj malkaŝis:

• aromata alfa aminoacido, kiu antaŭenigas la liberigon de serotonino - la "feliĉa" hormono;
• fibro, kontribuante al la disvolviĝo de normala mikrofloro en la intesto;
• choline, normaligante la funkciadon de la vida sistemo;
• kalcio kaj fosforo, kiu fortigas la ostan kaj muskolan sistemon;
• polifenoloj (fontoj de juneco), eliminante toksinojn, akumuliĝas troe kun diabeto;
• niacinino, kiu protektas sangajn glasojn kontraŭ ĉiaj damaĝoj kaj estas implikita en preskaŭ ĉiuj biokemiaj reagoj;
• oleika acido, kiu reduktas la riskon disvolvi korajn malsanojn kaj malhelpas la disvolviĝon de diabeta neuropatio;
• saponinoj kaj alkaloidoj - hipoglucemaj agentoj kun hipoglikemia efiko;
• biotino - implikita en karbonhidrata metabolo kaj sintezo de enzimoj, kiuj reguligas glukozan metabolon;
• linoleika acido havas pozitivan efikon sur ĉiuj organoj kaj sistemoj de la diabeto;
• seleno, elemento kiu minimumigas insulinan dozon kaj malpliigas la koncentriĝon da sukero.

Arakido pri diabeto de tipo 2:

• kontrolas la koncentriĝon de sukero;
• fortigas la miokardian kaj vaskan murojn;
• stabiligas hormonalan ekvilibron;
• malebligas disvolviĝon de onkopatologioj;
• antaŭenigas ĉelan restarigon;
• stabiligas la hepaton;
• reguligas la agadon de la digestaj organoj;
• plibonigas aspekton;
• akrigas la vizion, protektas la retinon kontraŭ la malutilaj efikoj de transviola radiado, ege grava por diabeto;
• pliigas libido kaj fekundeco en virinoj kaj viroj;
• kondukas al normala sangopremo.

Fakuloj rimarkigas alian esencan havaĵon de arakidoj: forigi kolesterolon. Regula uzo de nuksoj malplenigos la vaskula lumeno de kolesterolo kaj ne permesos absorbi lipoproteinojn en la sangofluon. Tial la sangopremo restos normala de la paciento, kio multe plibonigos sian bonstaton.

Kiom vi povas manĝi arakidojn en diabeto, kaj en kiu formo

Kiel iu ajn produkto, kiu eniras la tablon de la paciento, arakidoj por tipo 2-diabeto povas esti utilaj, kaj povas kaŭzi gravan damaĝon al la korpo se uzata malĝuste. Nur malgranda nombro da kernoj konsumataj ĉiutage povas esti konsiderata speco de kuracilo por tipo 2-diabeto. Ĉiu paciento devas ekscii sian normon de la kuracisto, ĉar multe dependas de la kurso de la malsano kaj de rilataj patologioj.

Averaĝe, ĝi rajtas manĝi ne pli ol 60 g da krudaj nukleoloj ĉiutage. Superi la normon estas ege danĝera, ĉar alta koncentriĝo de polinesaturitaj grasaj acidoj povas signife damaĝi hepatan funkcion.

Kiel elekti bonajn nuksojn

Por ke arakidoj alportu maksimuman avantaĝon por la korpo kun tipo 2 diabeto, vi devas elekti la ĝustan produkton. Pli bone fari ĝin kruda. Bonkvalitaj arakidoj havas uniforman koloron, kaj kiam ili estas skuataj, ili aŭdas sonon. Ne devus esti ia odoro (ekzemple mustelo kaj muldilo). Por ke la grasa oleo en la konsisto de la kernoj ne ranĉas, ili estas konservataj en malvarma loko, for de suna radiado.

Krudaj nuksoj

Ili enhavas ĉiujn necesajn komponentojn, ĉar ili ne disfalas dum varmotraktado. Arakidaj kernoj estas riĉaj je enzimoj, kiuj signife akcelas metabolajn procezojn kaj la detruon de konsumataj manĝaĵoj. Se ne ekzistas alergiaj manifestiĝoj, arakidoj povas esti sekure inkluzivitaj en la dieto, miksitaj kun fruktaj salatoj kaj dometaj fromaĝoj.

Tostitaj nuksoj

Enhavu malpli utilajn ingrediencojn. Sed varmotraktado pliigas la koncentriĝon de antioksidantoj, kiuj helpas batali la akompanajn komplikaĵojn de la malsano. Ĉi tiu produkto estas bonodora kaj bonaspekte. Pro ĝia alta kaloria enhavo, rostitaj arakidoj estas akcepteblaj kiel plena manĝeto. Samtempe, pli bone estas friti ĝin hejme, kaj ne aĉeti ĝin preta. Pliaj avantaĝoj de frititaj kernoj inkluzivas rapidan digestivecon, la ĉeeston de tokoferolo, kaj la foreston de patogenaj fungoj kaj aktivaj alergenoj sur la surfaco.

Salitaj nuksoj kun diversaj gustoj estas sufiĉe apetecaj kaj allogaj, sed ili ne rekomendas diabeton. Salo helpas reteni fluidon en la korpo kaj pliigas sangopremon.

Arakido Butero

Ĝi estas konsiderata utila produkto kaj aktive uzas diabeton, ĉar ĝi nature malaltigas sukeron. Ĝi plibonigas sangan kunmetaĵon kaj staton de sangaj glasoj, kaj estas konsiderata bonega profilaktika kontraŭ iskemio, cerba arteriosclerosis, miokardia infarkto, hemorragio.

Utilas regule inkluzivi ĝin en la dieto, ĉar estas elementoj en la aromata nuksa produkto, kiu reduktas la riskon disvolvi okulajn patologiojn (ekzemple diabeta retinopatio, makula degenerado). Arakido-butero fortigas la imunosistemon, batalas erectilan misfunkcion, kaj helpas plibonigi renan funkcion. Sed ni ne forgesu, ke ĝi estas karakterizata de alta grasa enhavo, kio kontribuas al rapida kresko de pezo kaj disvolviĝo de obezeco.

Aflatoxino - elemento de ĉi tiu produkto, malobservas la rilatumon de omega grasaj acidoj kaj malhelpas la funkciadon de ĉiuj organoj kaj sistemoj kun troa uzo en manĝaĵoj.

Kontraŭindikoj

Arakidoj estas alergena produkto, kiun suferantoj pri alergio bezonas konsideri. Krome, li:

• negative influas la laboron de la hepato kaj bilia vojo kun troa konsumo. Ĉi tie necesas monitori la ĉiutagan normon de proteinoj, lipidoj kaj proteinoj en la kernoj;
• kontraŭindikiĝis por varikaj, ĉar ĝi densigas la sangon;
• povas provoki pligraviĝon de malsanoj de la artikoj en anamnesis.

En minimumaj dozoj, arakidoj estas utilaj por obezeco, sed memoru, ke ĉirkaŭ 550 kcal po 100 g, kaj unu pano egalas al 145 g da senŝeligitaj nuksoj. Estas neeble manĝi nukleolojn kun malpura ŝelo, ĉar ĝi enhavas toksajn pigmentajn substancojn, kiuj povas detrui la digeston kaj kaŭzi embriadon de la korpo.

Fakuloj ne rekomendas fervorajn arakidojn en adoleskeco, ĉar ĝi povas negative efiki sur la pubereco de la juna korpo. En iuj kazoj, post uzi arakidojn en manĝaĵo, diabetoj rimarkis:

• nazaj kongesto, erupcio, kolero, ruĝeco sur la haŭto, hiperemio kaj aliaj alergiaj manifestiĝoj;
• bronkospasmo;
• Edemo de Quincke;
• doloro en la abdomeno;
• malfacileco en la intesto-movo.

En iuj varmaj landoj, arakidoj estis konsiderataj simbolo de abundo kaj prospero. Sed ĉe diabeto mellitus de tipo 2, oni devas strikte observi la dozon kaj ne forporti ĝin kun ĉi tiu produkto, ĉar oni povas provoki gravajn komplikaĵojn. Por protekti vin kontraŭ negativaj konsekvencoj, estas pli bone konsultiĝi kun endokrinologo kaj diskuti kun li pri ebla menuo.